Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Семья Restretch 💙
Открыть в Telegram
Мы — ReStretch Федеральная сеть студий растяжки, фитнеса и танцев. Персональные и групповые тренировки для девушек и женщин любого уровня подготовки👌🏽 Меняем себя и мир к лучшему вместе! Выберите студию рядом с Вами на сайте 👉🏻 https://clck.ru/3RmPjQ
Больше7 614
Подписчики
+1 55024 часа
+2 4687 дней
+2 53330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+2 674
в 1 каналах
май '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+456
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+169
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+660
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+227
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+706
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+384
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+371
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+348
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+1 212
в 4 каналах
Get PRO
июль '25
+111
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+109
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+94
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+117
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+1 176
в 7 каналах
Get PRO
февраль '25
+86
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+154
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+107
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+214
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1 059
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+104
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+67
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+78
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+76
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+53
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+440
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+221
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 июня | +2 | |||
| 22 июня | +1 556 | |||
| 21 июня | +212 | |||
| 20 июня | +589 | |||
| 19 июня | +130 | |||
| 18 июня | +1 | |||
| 17 июня | +2 | |||
| 16 июня | +7 | |||
| 15 июня | +5 | |||
| 14 июня | +10 | |||
| 13 июня | +5 | |||
| 12 июня | +4 | |||
| 11 июня | +10 | |||
| 10 июня | +21 | |||
| 09 июня | +9 | |||
| 08 июня | +51 | |||
| 07 июня | +6 | |||
| 06 июня | +20 | |||
| 05 июня | +18 | |||
| 04 июня | +4 | |||
| 03 июня | +10 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | +1 |
Посты канала
+4
Где в жизни пригодится растяжка?
Растяжка нужна не только для того, чтобы сесть на шпагат. В обычной жизни мы пользуемся ей каждый день, не замечая этого.
Поэтому мы решили наглядно показать, где гибкость может пригодиться в обычной жизни.
Листайте карточки и проверяйте, в каких ситуациях узнали себя 😍
А если случилось так, что растяжки не хватает, у нас есть онлайн-тренировка по которой можно позаниматься дома. Не получилось доехать до студии? Тогда эта тренировка настоящее спасение. Нажимай на свой город и начинай занятие 😉⬇️
💕Анапа
🧡Екатеринбург
🧡Казань
💕Краснодар
🧡Москва
🧡Набережные Челны
💕Новороссийск
🧡Оренбург
🧡Пермь
💕Ростов-на-Дону
🧡Санкт-Петербург
🧡Ставрополь
💕Тамбов
🧡Тула
🧡Тюмень
💕Уфа
| 2 |  +6✈️ Не можешь выбрать курорт для отпуска? Мы нашли самый необычный способ помочь 😏
Попробуй выбирать отдых по тому, какие тренировки любишь больше всего 💚 Ведь поклонница пилатеса, растяжки и силового фитнеса наверняка по-разному представляют идеальный отпуск 😄
Листай карточки и смотри, какой курорт подходит именно тебе.
Интересно, насколько точно мы попали? Делись в комментариях👇✨ | 654 |
| 3 |  Пятничный совет от твоей богатой тёти Ирен 💎
хо-хо 💋
А на какую тему ты хотела бы получить совет от тёти Ирен?
💸 Деньги? ❤️ Отношения? ✈️ Путешествия? 👠 Стиль? 🙈 Бывшие? 💅 Женская уверенность?
Пиши свои варианты в комментариях ⬇️
Самые интересные вопросы передадим лично Ирен 👩💻 | 865 |
| 4 |  День, когда всё бесит: что может помочь, кроме кофе и сериала?
Бывает состояние, когда раздражает буквально всё 😁
И чаще всего в такие моменты мы думаем: «Мне просто нужны чипсы и сериал». Но помимо этого, есть еще более действенные варианты 🤩
А что помогает расслабиться тебе? Делись в комментариях ⬇️ | 1 011 |
| 5 |  +5А вы знали? 🧘♀️
Йога официально вышла на мировую спортивную арену. В Индии прошел первый чемпионат мира по йогасане. Подробнее на фото 🤓
И знаете, что вдохновляет больше всего? Каждый участник чемпионата когда-то начинал с самых простых упражнений на растяжку, без идеального шпагата, без сложных прогибов и асан.
Это еще одно напоминание о том, что гибкость не связана с талантом. Это результат регулярной практики. Согласны? Делитесь своим мнением в комментариях ⬇️ | 858 |
| 6 |  В женской поддержке есть особая сила 💚
Именно рядом с другими женщинами мы чаще начинаем верить в себя, раскрываемся, вдохновляемся и находим поддержку. В таком окружении легче делать первые шаги, достигать целей и радоваться своим успехам ✨
Именно такую атмосферу мы почувствовали во время нашего фитнес-тура на Мальдивах 🌴
И самое прекрасное, что такая атмосфера есть не только в путешествиях. Она есть каждый день в ReStretch 💫 Здесь можно найти единомышленниц, вдохновиться чужими победами, получить поддержку и почувствовать себя частью большого женского сообщества.
Согласны, что в хорошей компании достигать целей намного легче? Делитесь своими историями в комментариях ⬇️ | 918 |
| 7 |  +5✨Встречайте фитнес-гороскоп на эту неделю!
Звёзды сошлись, планеты договорились, а мы подготовили для вас фитнес-прогноз на ближайшие дни 😏💚
Кому пора записаться на растяжку?
Кому добавить силовые?
А кому наконец перестать откладывать тренировки? 👀
Листайте карточки в посте или ищите свой знак зодиака в комментариях✨
И обязательно пишите в комментариях: принимаете ли советы звезд? 😉
Ждём ваши реакции 💫 | 1 257 |
| 8 | 🎉 ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА ОТ RESTRETCH УЖЕ ДОСТУПНА!
Бывают дни, когда очень хочется на тренировку, но обстоятельства говорят "не сегодня".
Но теперь это не повод пропускать любимую растяжку 💚
Мы подготовили для вас первую онлайн-тренировку ReStretch, чтобы вы могли заниматься где угодно: ☀️ на даче 🌊 на море 🏡 дома ✈️ в путешествии
🎥 Просто переходите по ссылке своего города и начинайте тренировку в удобное время.
Мы понимаем, что в студии занятия намного эффективнее. Но забота о себе должна быть доступна везде. После тренировки обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях, нам будет приятно 🥰
💕Анапа
🧡Екатеринбург
🧡Казань
💕Краснодар
🧡Москва
🧡Набережные Челны
💕Новороссийск
🧡Оренбург
🧡Пермь
💕Ростов-на-Дону
🧡Санкт-Петербург
🧡Ставрополь
💕Тамбов
🧡Тула
🧡Тюмень
💕Уфа | 1 334 |
| 9 |  🌴 ФИТНЕС-ТУР НА МАЛЬДИВЫ СОСТОЯЛСЯ!
И это было просто нереально 😍
Тренировки с видом на бирюзовый океан, белоснежный песок и пейзажи, которые выглядят так, будто их дорисовали в фотошопе ✨
Это были дни, наполненные заботой о себе и яркими эмоциями. Мы до сих пор пересматриваем фотографии и не верим, что всё это было на самом деле 😍
И у нас есть отличная новость...В следующем году обязательно повторим! 🌴
Ставь ➕ в комментариях, если тоже хочешь отправиться с нами в следующий фитнес-тур 💚 | 1 284 |
| 10 |  +2В этой стране очень серьезно относятся к здоровью и физической форме 🤔
И эта страна ➡️ Южная Корея
Интересный факт:
многие корейцы начинают день с легкой зарядки или растяжки. В парках часто можно увидеть людей всех возрастов, которые занимаются гимнастикой, ходьбой или упражнениями на гибкость (даже пенсионеров). И нет, их не заставляют, всё происходит добровольно.
Что популярно в Корее, интересно да? ⬇️
✨ Пилатес (а где он не популярен 😅), растяжка - всё как у нас. И еще им нравятся пешие прогулки и походы. Несмотря на современные мегаполисы, корейцы обожают горы. По выходным тысячи людей отправляются на треккинг, считая его отличной тренировкой для тела и отдыха для души (интересно сколько таких людей в России?🧐)
Главный секрет корейского подхода к фитнесу не изнурять себя, а заниматься регулярно. Даже 20–30 минут движения каждый день дают результат лучше, чем редкие и тяжелые тренировки.
А что вы думаете о корейском подходе к спорту? ⤵️ | 1 378 |
| 11 |  ✨ ЗАПУСКАЕМ НОВУЮ РУБРИКУ «СОВЕТЫ ОТ ТВОЕЙ БОГАТОЙ ТЁТИ ИРЕН»
У каждой из нас в мечтах есть та самая тётя 😏
Та, которая живёт где-нибудь за границей, выглядит роскошно в любом возрасте, много путешествует, дарит классные подарки, рассказывает невероятные истории и всегда знает, что сказать в нужный момент 💫
Так вот, знакомьтесь - тётя Ирен 🤍
Теперь каждую неделю она будет заглядывать к нам с новым жизненным советом, наблюдением или мыслью, которая заставит улыбнуться, задуматься или посмотреть на привычные вещи по-новому.
💚 Первый совет уже ждёт вас.
А мы предлагаем обсудить его вместе 👇
Согласны с тётей Ирен? Какой самый полезный совет вам когда-либо давали?
Пишите в комментариях, тётя Ирен обязательно прочитает 😏✨ | 1 461 |
| 12 | РОЗЫГРЫШ 🤍
Лето — лучшее время, чтобы выбрать себя.
Вместе с ReStretch мы подготовили подарок, который напомнит о самом важном: забота о себе начинается не снаружи, а внутри.
Когда тело становится сильнее и гибче.
Когда появляется время услышать себя.
Когда украшения напоминают о том, что для тебя важно именно сейчас.
Дарим одному победителю:
— сертификат на 5 000 ₽ от Ocean Muse на украшения со смыслом
— абонемент от ReStretch на 1 месяц
Чтобы заботиться не только о внешнем, но и о внутреннем состоянии.
Для участия:
1. Подпишитесь на каналы @oceanmusejewelry и @restretch_official
2. Поставьте реакции на последние публикации в обоих каналах
3. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом
Итоги подведём 22 июня.
Пусть это лето начнётся с заботы о себе 🤍
ИП Грабовская Ю.А.
ОГРНИП: 315910200284424
erid: 2VtzqvXwrsz
Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 22.06.2026 MSK (17 дней)
[Участвовать] (текст-версия) | 2 222 |
| 13 |  То, что нужно 🥳
Чтобы это лето было ещё ярче, мы подготовили для вас новые обои на телефон 💚
Сохраняйте, устанавливайте и пусть каждый взгляд на экран напоминает, что это лето ваше ☀️🤍
Делитесь в комментариях, какой вариант выбрали себе на заставку? 😏 | 1 410 |
| 14 |  🔥 В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ ВАС ЖДЁТ ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА!
Мы уже вовсю готовимся и совсем скоро раскроем все подробности.
Но сначала хотим проверить вашу интуицию. Как думаете, какое направление мы выбрали для первой онлайн-тренировки?
🤍 Растяжка?
🔥 Подкачка?
💪 Ягодицы + пресс?
✨ Здоровая спина?
😌 МФР?
Пишите свои варианты в комментариях 👇
Посмотрим, кто угадает первым 😏 | 1 522 |
| 15 |  💚КТО СТОИТ ЗА RESTRETCH?
За красивыми студиями, тренировками, тренерами и атмосферой стоит огромная работа управляющей компании ReStretch 💫
Каждый день команда решает сотни задач. И всё это ради одной цели, чтобы каждая девушка чувствовала результат, заботу и любовь к себе 😌
Потому что ReStretch это большая команда людей,
которые действительно горят своим делом.
Посмотрите ролик со слета управляющей компании и убедитесь в этом сами 💚
А вы знали, что реакция и комментарий радуют всю команду? Давайте попробуем😌 | 1 511 |
| 16 |  Самая гибкая девушка в мире: миф или реальность? 😱
Да, такая действительно существует! Это Юлия Гюнтель, более известная под сценическим именем Злата. Девушка, которая дважды попала в Книгу рекордов Гиннесса 🏆
Она умеет складываться так, что помещается в чемодан и стоя на руках умеет открывать бутылки... ногами! Кстати, Юлия родилась в России в Набережных Челнах. Жаль, что сейчас живет в Германии, а могла бы работать у нас в ReStretch 🤗
А что бы вы хотели делать благодаря своей гибкости? Делитесь в комментариях 🥰 | 1 409 |
| 17 | Как убрать -5кг без жестких диет и ограничений?
Ты можешь тянуться, тренироваться и стараться, но вес всё равно будет стоять на своем. Знакомо? 👀
Так происходит, потому что ты забыла про питание 😏
Мы подготовили гайд, который поможет:
✨ убрать до -5 кг без жёстких диет
✨ перестать срываться на сладкое
✨ понять, ЧТО есть, чтобы тело стало легче и более подтянутым
✨ посчитать свою суточную норму калорий и бжу
✨ подготовить рацион питания на три дня
Хочешь получить гайд? Тогда жми на свой город 💫
✨Пермь
🧡Оренбург
✨Тюмень
💚Анапа
✨Екатеринбург
💚Казань
✨Краснодар
🧡Москва
✨Набережные Челны
💚Ростов-на-Дону
✨Санкт-Петербург
💚Ставрополь
✨Тамбов
💚Тула
✨Уфа | 1 700 |
| 18 |  💫 ТО, ЧТО ТЫ НЕ МЕНЯЕШЬ - ТЫ ВЫБИРАЕШЬ
Можно бесконечно ждать новой формы, мотивации, идеального времени. А можно признать: если ничего не меняется, значит текущая реальность пока устраивает.
Изменения начинаются не с огромных шагов. А с решения:
✨ пойти на тренировку
✨ ограничить сладости
✨ больше ходить пешком
✨ наслаждаться мелочами
Потому что каждый день - это выбор 💭 | 1 374 |
| 19 |  Видеосообщение | 1 417 |
| 20 | 👀 Прямо сейчас снимаем для вас кое-что очень интересное…
Подсказка:
вам точно понравится 😉💫 | 1 401 |
