Екатерина Весна

Минута релакса. Сиамский пролив

Невралгия межреберная. Хочу поделиться с Вами своим опытом. У меня последние 3 месяца было прям много нервных периодов в работе. Появилась боль в области солнечного сплетения. И не могла заснуть, поворачиваться во сне. Острая пронизывающая боль привела меня к неврологу. Мне прописали снотворное и успокоительное. Потихоньку одна проблема решалась за другой, но боль не уходила. Я пошла на массаж общеукрепляющий и заметила, что после него уснула сама, забыв выпить лекарства. И боль временно ушла. Массажистка посоветовала упражнения на грудную клетку и осанку усилить. До этого я больше занималась с мышцами рук, так как меня пугает дряблость. возникающая с возрастом, если не тренировать мышцы. Так вот, после тренировок на осанку боль ушла совсем! Возьмите на заметку

Утренний фотоотчет вчерашнего дня)

😀😀😀😀 Завтрак Яичница Яйцо 60 Яичный белок 110 Масло сливочное 5 Хлебцы гречневые 50 Перекус Банан 200 Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю Обед / ужин Макароны 160 Треска 300( запечь в сливках , сливочном масле и овощами) сливки 10%-50 Масло слив 10 Масло оливковое 10

Доброе утро, всех Танюш с именинами! Святая Татьяна, моли Бога о нас 🙏

Спокойной ночи Надеюсь, Вам с нами интересно путешествовать! Я стараюсь..

Зоопарк в Сингаруре сильно отличается от нашего привычного Московского зоопарка. В большинстве случаев нет забора, стекла. Животные ограждены рвом, у них больше пространства для жизни. Детям очень понравилось. Жалко только леопардов. У них не очень много места. В отличие от других диких кошек.

Вы периодически спрашиваете про велюровые костюмы! В разделе Распродажа стоят последние! Этих цветов больше не будет. Смотрите остатки. Я изучаю новые фабрики и жду образцы, но пока смотрите что осталось https://evesna.ru/sale

Поступление недели! Пока мы тут мотыляемся около экватора, исследуя новые острова и города, цех пашет днём и ночью! Поступили не только наши новые весенние брючки, но и весеннее костюмчики с красивыми довязами. Мы заказывали под наши цвета довязы из вискозы. Это новый уровень роста качества наших изделий! Ткань велюр эффект- мягкая и нереально приятная. Внутри микро начес. Он тоненький, но распушенный, очень тактильно приятный, нежный. Довязы тоже вискозные, нежные! Ловите наши новые модели! https://evesna.ru/costum Ну и брючки загляните https://evesna.ru/bruki и к ним блузки красивые и свитшоты https://evesna.ru/vodolazki_futbolki

Доброе утро, мои хорошие! Спасибо, что переживаете за нас. Остров Бентан - красивый очень. Отель стоит на холме посреди джунглей. Мы чуть отъехали от него и увидели бегающих обезьян. Цены на острове намного ниже сингапурских. Кругом океан лазурного цвета. Но из-за сильного муссона невозможно плавать в океане. Ветер сильный и вся линия отелей острова получается построены с подветренной стороны. В номерах стоит гул, будто ураган бушует. Нас переселили в номер поспокойнее, в нем тихо и за окном спокойный океан. Но оказалось, что там везде глубокий заход и они не заморачиваются с организацией там спуска в море. Сегодня поедем плавать по реке. Покажем попозже Вам

Завтрак Яичница:яйцо 60+ яичный белок 50+ слив масло 3 Овощи Хлебцы гречневые 3 шт Форель слабовольная 100 Рикотта 30 Перекус Груша 350 Творог 2%-100 Обед/ ужин Рис 150 Бедро индейки 250 Сливочное масло 5( для риса) Овощи

👆 акция заканчивается 25 числа! все успели???

Но с морем у нас вышел полный облом. Завтра будем решать, что делать! Отель Banyan Tree красивый, вкуснейший! Но в сезон с апреля по октябрь! Океан штормит и будет так до середины апреля! Он с подветренной стороны! Ужин просто фееричный. В бассейне тоже из-за сильного ветродуя не комфортно!

Парк Юрского периода в Сингапуре!Очень крутой! Дети в полном восторге. И, как но странно, я тоже! Очень реалистично

Мы тут летучих мышей караулим

Я еще буду выкладывать Вам наши зарисовки с экскурсий Сингапура. Но сейчас мы на неделю приехали в новую страну для нас - Индонезия. Мы на острове Бентам. Мы плыли сюда час на пароме. Даша говорит, что болтало знатно, но я все проспала