Екатерина Весна

😀😀😀😀 Завтрак Вафли: Творожок мягкий1,8%( вкуснотеево), можно заменить на творог обезжир.120 гр Сыр 16%-40 Яйцо-60 Мука пшен 40 Молоко 1,5%-20 Масло подсолн 3 г , кисточкой смазывать форму для вафель, если нет вафельницы, сделать оладушки Молоко 1,5-100 для кофе Перекус Яблоко 100 Обед/ужин Грибы любые 300 Сливки 10%-70 Макароны 160 Масло сливочное 3 Бедро индейки 200

И у нас 🔥 Черная пятница — минус 20% на ВСЕ курсы школы, а также на отдельные блоки! Да-да, любые программы: от больших до мини. Старт — 5 декабря. Наши флагманские курсы! 1. «Дизайнер под ключ» Погружение в мир интерьерного дизайна: от стилей и колористики до планировок и первых проектов. Практика, реальные кейсы и обратная связь. 2. «Дом мечты с Екатериной Весной и Юлией Голицыной» Полный разбор строительства частного дома — от идеи до реализации. Планировка, конструктив, материалы, внешняя и внутренняя архитектура, нюансы проекта и коммуникации со строителями. ⸻ 📅 А уже 15 декабря стартуют наши мини-курсы (1 месяц): • Интерьерный дизайн — базовый курс для быстрого старта. Усеченная версия «Дизайнер под ключ» • Современная квартира — как создать стильный, функциональный интерьер. Тренды, технологии • Дёшево, но с видом на Кремль — как делать бюджетный дизайн, который выглядит дорого. • Современная классика — как сделать современный классический дом. Работа с цветом, деталями и пропорциями без «музея». ⸻ Скидка действует ограниченное время. Присоединяйтесь → http://lezard-vesna.ru/school 🤝

😀😀😀😀😀😀😀 Вчера обзавелись новым столиком для детской зоны беспредела) Сегодня у Вики день щедрости, раздает игрушки! Нам их ну очень много надарили, учу ее не привязываться к игрушкам и уметь дарить ) Рыбки живы, никак не найду столик под большой аквариум! Но в планах до нового года его купить

Новый квест мало бизнеса! Если Вы что-либо перевозите с территории России на территорию Беларуси, Вам это надо знать! Докажи, что ты не верблюд, называется!

Что делать, если горшок огромный, но растению плохо?? Как помочь

😀😀😀😀 Завтрак Творог 5%-180 Греческий йогурт 2%-140 Манго 250 Перекус Салат крабовый: Крабовые палочки 250 Кукуруза консервированная бондюэль 100 Яйцо вареное 120 Греч йогурт 70 Обед/ ужин Спагетти 70 Масло слив 5 Горбуша горячего копчения 70 Пармезан 30 Овощи Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю

https://vk.com/e.vesna1 Вышла глава книги

Приехала в Румянцево. Тут огромный выбор мебели.

Сегодня выйдет глава книги. Скоро завершу эту книгу и начну писать юмористическую. А еще хочу позвать Вас глянуть нашу продукцию на сайт evesna.ru

Девочки, хочу Вам напомнить, что я веду несколько российских площадок! ВК - полноценный аналог нельзяграмма со сторис и постами. Тут же выпускаю книгу, как раз пишу очередную главу сейчас про ложь и правду в контексте приемного материнства https://vk.com/e.vesna1 Канал в телеге я полностью дублирую в Максе https://max.ru/evesna Нас там уже 12 т Функционал улучшается на глазах. Большие статьи публикую в Дзене https://dzen.ru/evesna1 В Ок пишу также статьи и клипы. Там клипы набирают охваты какие-то огромные. Что радует и мотивирует снимать! В пятницу в 18:00 будет прямой эфир в ВК

😀😀😀😀😀😀 Как не загубить всходы малышей?? Полив должен быть максимально осторожным. Сверху опрыскиваем. Можно добавить Эпин раз в неделю. Полив в поддон основной минимально, на пальчик толщиной. Не устраиваем болото! Тепличку проветриваем раз в день. У эустомы уберу крышку ориентировочно через 3 недели после всходов

😀😀😀😀 Завтрак Яичница Яйцо 50 яичный белок 70 Масло слив 5 Хлебцы кукур 50 Творожный сыр 18% -30 Перекус Манго 250 Прот вафля 1 шт Обед/ ужин Креветки 300 Рис 100 Масло оливковое 15( для жарки креветок , салата) Баклажан 300 Болгарский перец 200 Можно запечь или потушить Добавить помидоры зелень чеснок Сверху рикотта 70 после приготовления

Девочки, я придумала тему эфира на пятницу! Будем черенковать! У меня одна пеларгония капризничает и приехал лавандин с сомнительными корнями

Качественный сон — один из самых сильных инструментов восстановления. Чем глубже я изучаю тему биохакинга, тем яснее понимаю: сон влияет на гормоны, стресс, настроение, энергию и даже на внешний вид. Правило 3Т — темнота, тишина и температура — давно стало моей основой. Но настоящий эффект появляется тогда, когда создаёшь комфортное спальное пространство. И главное здесь — подушка. Моя абсолютная фаворитка — Wellness Dream https://territoriyasna.mobz.click/evesnawellnes/?erid=2W5zFGdekRW Это подушка красоты и глубокого расслабления. Она мягкая, но анатомически поддерживающая, помогает избежать «морщин сна» и утренних заломов, удерживает шею в правильном положении и не перегревается. После неё утро становится заметно легче. У старшей дочки — подушка Orfea https://territoriyasna.mobz.click/vesnaa/?erid=2W5zFGdekRW Она остаётся ровной, поддерживает голову в любых позах и не теряет форму. Очень универсальная и комфортная модель, которая идеально подошла подростку. Для расслабления тела у нас есть топпер BlackFoam https://territoriyasna.mobz.click/vesna/?erid=2W5zFGdekRW Он делает любую поверхность — диван или матрас — ровной и комфортной. Мышцы расслабляются быстрее, а сон становится глубже. Чехол на молнии легко снять и постирать — удобно в ежедневном использовании. А самый мощный антистресс в нашей спальне — утяжелённое одеяло Swan https://territoriyasna.mobz.click/evesnaswan/?erid=2W5zFGdekRW Эффект мягких объятий помогает быстрее успокаиваться, снижает внутреннее напряжение и улучшает глубину сна. Сомнологи часто рекомендуют такие одеяла при тревожности и поверхностном сне — и по личному опыту это действительно так. Качественный сон — не роскошь. Это система маленьких решений: правильная подушка, уютное одеяло, ровная поверхность, тишина, темнота и прохлада. Всё это помогает телу восстановиться по-настоящему. По промокоду EVESNA10 действует скидка 10% две недели на сайте https://territoriyasna.mobz.click/shoptersna/?erid=2W5zFGdekRW и на Ozon (кроме акций). 👉 Полезные советы о сне и новинки бренда — в их Telegram-канале:https://t.me/terrSnaShop