现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
8 901
订阅者
+324 小时
+167 天
+4530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+25
在2个频道中
六月 '26
+152
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+177
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+150
在5个频道中
Get PRO
三月 '26
+216
在6个频道中
Get PRO
二月 '26
+280
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+331
在11个频道中
Get PRO
十二月 '25
+244
在9个频道中
Get PRO
十一月 '25
+340
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+218
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+223
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+234
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+246
在5个频道中
Get PRO
六月 '25
+244
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+308
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+261
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+381
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+455
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+451
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+320
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+367
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+329
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+285
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+287
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+367
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+327
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+394
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+380
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+393
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+338
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+419
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+326
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+325
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+333
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+257
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+246
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+318
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+266
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+314
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+202
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+295
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+231
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+354
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+265
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+299
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+312
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+351
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+348
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+325
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+350
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+317
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 125
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +6 | |||
| 02 七月 | +6 | |||
| 01 七月 | +6 |
频道帖子
Человек сам должен создавать в себе атмосферу, которой он дышит. Она ему не дана. Он должен сам создавать или добывать те книги, которые ему никто на подносе не принесёт, сам получать информацию, которую ему тоже никто на подносе не принесёт. Разными путями — потому что когда начинаешь шевелиться, то в итоге жизненный контур складывается.
Мераб Мамардашвили
| 2 |  Не переживай о том, что происходит сейчас. Бог знает, что ты переживаешь, и Он управляет всем. Пусть твоя вера будет крепкой и скоро ты увидишь, как всё наладится.
Святитель Лука Войно-Ясенецкий | 176 |
| 3 |  Знать себя — значит знать всё. Не нужно никаких догм, никаких вероучений, никаких религий. Благодаря простому процессу внутреннего изучения ты придешь к полному осознанию себя. И как только поймешь, кто ты есть, ты тут же познаешь сокровенную суть бытия, ибо ты — его часть.
~ ОШО | 151 |
| 4 | В моментах вашей жизни, когда внутри поднимается тяжёлое чувство — боль, тоска, депрессия — важно не отвергать его, но и не позволять ему полностью захватить внимание.💔
Присутствие всегда включает два измерения: внутреннее и внешнее. Сначала вы замечаете то, что происходит внутри — эмоцию, напряжение, тяжесть. Но затем внимание расширяется, и вы начинаете ощущать пространство вокруг. Это не попытка убежать от боли, а добавление второго измерения, чтобы внимание не растворилось полностью в внутреннем страдании.
Внутреннее состояние почти всегда сопровождается мыслями. Если вы чувствуете депрессию, ум может говорить: «жизнь бессмысленна», «я никому не нужен», «ничего не получится». Эти мысли не просто отражают эмоцию — они её усиливают. Поэтому важно быть внимательным: замечать не только чувство, но и умственную активность, которая его подпитывает. Иногда достаточно увидеть мысль, чтобы она потеряла силу. Но увидеть её можно только из присутствия.
Когда вы наблюдаете внутреннее состояние, полезно мягко перенести часть внимания на внешние ощущения — на дыхание, на звуки, на свет, на движение воздуха. Это не анализ, а простое восприятие. Мир вокруг всегда спокоен: стол не страдает, дерево не страдает, небо не страдает. Страдание существует только внутри границ тела. И когда вы начинаете воспринимать внешний мир без ярлыков, просто как чистое ощущение, внутреннее пространство расширяется. Вы перестаёте смотреть на мир через призму боли, и боль теряет власть.
Природа особенно помогает в этом. Даже если вы живёте в городе, есть небо, свет, деревья, ветер. Если дать этому внимание, оно становится дверью в присутствие. Вы не отрицаете то, что чувствуете, но перестаёте подпитывать страдание мыслями. Это не мгновенное чудо, хотя иногда оно случается. Обычно это постепенное растворение, трансмутация энергии. Боль не исчезает сразу, но перестаёт быть центром внимания.
Важно также увидеть, какие мысли повторяются снова и снова. Повторяющиеся мысли создают фиктивную идентичность — «несчастное я». Это и есть больное эго, которое носит с собой тяжёлый груз. Иногда полезно даже записать эти мысли, чтобы увидеть их ясно. Когда вы видите их, вы уже не полностью отождествлены с ними. Это и есть начало освобождения.
Болевое тело может питаться не только мыслями, но и драмой в отношениях. Оно ищет эмоциональную пищу — конфликт, обиду, вспышку. Поэтому важно быть внимательным и в отношениях: не позволять боли втягивать вас в старые сценарии. Присутствие не борется с болевым телом — оно просто освещает его. И под этим светом боль постепенно растворяется. Энергия, которая была зажата в болевом теле, становится топливом для присутствия. Это удивительно: то, что казалось проклятием, становится силой.
У вас много такой энергии. И это не недостаток — это материал для пробуждения. Когда вы перестаёте подпитывать боль мыслями и драмой, присутствие начинает расти. Оно сильнее боли. Оно не борется, но трансформирует.
И постепенно вы начинаете чувствовать, что внутри появляется пространство, которое не зависит от эмоций. Это пространство — ваша истинная природа.🙏 | 142 |
| 5 |  没有文字... | 102 |
| 6 |  Когда в непрестанной молитве помыслы утихают и впоследствии полностью исчезают, а благодать начинает возрастать, она приносит в душу уверенность, что никакие помыслы более не станут препятствием в момент разлучения души от тела, при условии сохранения совершенной бдительности ума. При вселении в душу обильной благодати эта благодать избавляет ее от всех посмертных злоключений и мытарств, соединяя душу со Христом еще здесь, на земле.
~ Земное счастье и небесное блаженство | 110 |
| 7 |  САМЫЙ СТРАШНЫЙ ДУХОВНЫЙ ЗАКОН ...ПРОЧТИТЕ!
Мне один старый монах, он был инвалид (схиигумен Мелхиседек), сказал такие страшные слова, которые были опытом всей его жизни: «Человек в этом мире не нужен никому, кроме самого себя и Господа Бога». Меня поразил тогда этот страшный духовный закон, с которым встретится каждый человек. Даже самые близкие люди – по природе своей всего лишь человеки. Наступает такой предел, когда человек ничего не может сделать для другого, и тот остаётся один на один с собой. И один на один с Богом. Не понимая этих величайших духовных законов, которые, к сожалению, сейчас большинство не знают, люди впадают в страшную смуту.
Митрополит Тихон (Шевкунов) | 140 |
| 8 |  Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.
Антон Чехов | 146 |
| 9 |  МОЛИТВА О БЛИЗКОМ ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРОМУ МЫ НЕ ЗНАЕМ, КАК И ЧЕМ ПОМОЧЬ
Боже! Ты знаешь все. И любовь Твоя совершенна;
Возьми же эту жизнь в Твою руку
и сделай то, что я жажду сделать, но не могу. Аминь
Из книги Митрополита Антония Сурожского «Молитва и жизнь»
(Молитва не каноническая, это личное молитвенное воздыхание владыки Антония ) | 172 |
| 10 |  Конечно, прямое исследование движения мыслей в собственном сознании есть высший гуру и учитель, о Рама, и никто другой.
~ Йога Васиштха | 161 |
| 11 |  Роза производит шипы, а из шипа вырастает роза. Радуга обычно появляется после грозы. Буря должна пройти, чтобы на небе стали видны звёзды. Для создания шедевра скульптуры требуется большая работа молотком. Великие души обязаны своим величием тяжёлым скорбям. Золото и драгоценные украшения сначала проходят через огненную печь. Тот, кто смотрит на страдания сквозь призму вечности, уже победил.
Архимандрит Ефрем (Мораитис) | 159 |
| 12 |  Из ума придут все неисполненные желания.
И никто и не может исполнить их. Единственное, что может их удовлетворить, - это их конец, то есть - увидеть их как иллюзии
и продолжать сидеть с этим. И, конечно же, ум будет предлагать вам разные деликатесы.
Муджи. | 156 |
| 13 |  Жить нужно не только для себя. Старайся тихонечко молиться за всех. Никого не отталкивай и не унижай. Наши мысли и слова имеют великую силу для окружающего мира...
Протоиерей Николай Гурьянов | 144 |
| 14 |  Мир ломает каждого, и многие потом только крепче на изломе. Но тех, кто не хочет сломаться - он убивает. Он убивает самых добрых, и самых нежных, и самых храбрых без разбора. А если ты ни то, ни другое, ни третье, можешь быть уверен, что и тебя убьют, только без особой спешки.
Эрнест Хемингуэй | 135 |
| 15 |  То, что должно быть твоим, — придёт, несмотря на твою слабость.
То, что не должно быть твоим, — не приобретёшь, несмотря на твою силу.
Книга знаний | 129 |
| 16 | Человек погружен в сон невежества, воображая, что страдает от болезни, тоски и бедности. Однажды великий индийский святой, царь Джанака воскликнул посреди глубокой молитвы:
«Кто сегодня пребывает в моем храме? Я думал, что это я, но теперь вижу, что это Вечный. А маленькая личность в мешке из костей это не я. В моем теле проявляется Бесконечный. Я склоняюсь перед Собой. Я подношу Себе цветы».
Когда-нибудь такое прозрение придет и к вам, и вы больше не будете считать себя смертным человеком, мужчиной или женщиной; вы будете знать, что вы душа, сотворенная по образу и подобию Божию, и что «Дух Божий живет в вас».
Парамаханса Йогананда, из книги "Вечный поиск" | 121 |
| 17 |  没有文字... | 110 |
| 18 | Ежедневная цитата из Грейпвайн на сегодня,
5 июля 2026 г.:
Мне нужно было всего лишь задать себе простой вопрос: „Бессилен ли я перед алкоголем или нет?“
Мне не нужно было сравнивать себя или свой опыт с кем-либо, достаточно было просто ответить на этот простой вопрос.
Майами, Флорида,
март 1962 г., «Медленный ученик»,
Шаг за шагом. | 122 |
| 19 | Вообще по своей природе мысли не являются препятствием или проблемой; они представляют собой проявление естественного состояния. Мысли возникают из естественного состояния, пребывают в естественном состоянии и возвращаются в естественное состояние.
⠀
Если мы не позволяем мыслям отвлекать нас тем, что следуем за ними или пытаемся их подавить, то мы не создаем привязанности или отвращения к ним, и тогда происходит их "самоосвобождение" в естественном состоянии, и мы видим мысли как некие украшения естественного состояния.
Понимание может быть двух типов: с мыслями, то есть концептуальное, интеллектуальное понимание, и без мыслей, то есть прямое, непосредственное понимание.
⠀
Освобождение мыслей не может произойти посредством других мыслей: "хорошие" мысли не могут освободить "плохие" мысли, точно так же как кровью невозможно смыть кровь с руки. "Хорошие" и "плохие" мысли подобны препятствиям на пути достижения непосредственного понимания естественного состояния, которое находится вне мысли, а мысль не в состоянии постичь то, что вне ее.
⠀
Понимание естественного состояния может быть только прямым пониманием, неопосредованным мыслью; это пустотная природа ума, постигающая сама себя.
⠀
~ Ринпоче Тендзин Вангьял, «Чудеса естественного ума». | 115 |
| 20 |  没有文字... | 95 |
