Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые
前往频道在 Telegram
Информационный канал онлайн-сообщества Анонимных Созависимых В помощь новичку: @cozavisimost_help_bot
显示更多📈 Telegram 频道 Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые 的分析概览
频道 Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые (@coda12rus) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 927 名订阅者，在 宗教与灵性 类别中位列第 6 871，并在 俄罗斯 地区排名第 50 635 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 927 名订阅者。
根据 01 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 135，过去 24 小时变化为 4，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 9.02%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.97% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 167 次浏览，首日通常累积 513 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 собрание, содружество, спонсорство, интергруппы, выздоровление 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Информационный канал онлайн-сообщества Анонимных Созависимых
В помощь новичку: @cozavisimost_help_bot”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 宗教与灵性 类别中的关键影响点。
12 927
订阅者
+424 小时
+47 天
+13530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+12
在0个频道中
七月 '26
+283
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+332
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+350
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+328
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+297
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+349
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+406
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+278
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+352
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+382
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+343
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+418
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+429
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+410
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+431
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+380
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+310
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+361
在5个频道中
Get PRO
一月 '25
+430
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+352
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+349
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+381
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+366
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+457
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+508
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+473
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+585
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+473
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+526
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+504
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+541
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+412
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+445
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+449
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+425
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+460
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+446
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+422
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+443
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+352
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+191
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+219
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+289
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+293
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+304
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+254
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+314
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+294
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+292
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+325
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+191
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+270
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+179
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+243
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+337
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+210
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+252
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+210
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+237
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 838
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | +4 | |||
| 01 八月 | +8 |
频道帖子
Repost from Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸3 августа. Здесь и сейчас я открыт пробовать, что работает для других.
Мой спонсор поделился со мной, что он опускается каждое утро на колени и молится. Он поделился тем, что это кардинально изменило его жизнь. Я знаю, что должен следовать его примеру, но сначала я не хотел иметь ничего общего с тем, чтобы опускаться на колени. Стать кому-то подчиненным не входило в мои планы. Но я понизил себя и начал опускаться на колени каждое утро, только чтобы посмотреть, что произойдет. И сейчас я понимаю, что пытался главенствовать. Я не полностью доверился Высшей Силе. И был очень удивлен, когда со мной произошло то же, что и с моим спонсором. Моя жизнь начала меняться.
Одобрено Конференцией CoDA.
| 2 | СУББОТА
🕯08:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯12:00 Гр. Независимость (спикерское собрание – см. анонсы)
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯12:00 Гр. Клевер CoDA
https://t.me/clovercoda
🕯14:00 Гр. Небо https://t.me/+o7jEpF4anm8yYzcy
🕯️15:00 Гр.Лакомка
https://t.me/lakomka_CoDA
🕯19:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯20:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯20:00 Гр.Солнечная
https://t.me/CoDA_C
🕯20:00 Гр. CoDA pride 🌈
https://t.me/+8-zk5kBqrOpkMmM6
ВОСКРЕСЕНЬЕ
🕯08:00 Гр.Свет
https://t.me/svetcoda
Ссылка на Zoom
🕯10:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
🕯15:00 Гр.Вишневое настроение - спикерское собрание (см. Анонсы группы)
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯19:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯20:30 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯 21:10 Гр. Воскресение
https://t.me/voskresenije
Ссылка на собрание: Яндекс Телемост
*🕯Собрания группы «Единство CoDA»https://t.me/edinstvoCoDA проводятся «спонтанно» - см. Анонсы группы (по возможности Ведущего собраний) | 473 |
| 3 | 🗓РАСПИСАНИЕ
онлайн собраний групп CoDA
(время собраний по МСК)
ПОНЕДЕЛЬНИК
🕯08:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
🕯08:30 Гр.Свет
https://t.me/svetcoda
Ссылка на Zoom
🕯09:30 Гр.КОВЧЕГ ОНЛАЙН
https://t.me/+85P8GweGRkxlYzBi
Ссылка на собрания в Телемост
🕯10:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯10:00 Гр.1 шаг CoDA (время собрания может меняться)
https://t.me/ferst_step_coda
🕯10:30 Гр. Морская
https://t.me/+UMD0clK0QzpkMGMy
🕯14:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯20:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯21:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
ВТОРНИК
🕯08:00 Гр.НоваЯ
https://t.me/+cvppUF1cLBIxYTNl
Ссылка на собрания:
MAX
🕯08:30 Гр.Свет
https://t.me/svetcoda
Ссылка на Zoom
🕯10:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯11:00 Гр.Наша тема (женская, для жертв секс., физ. или эмоц.насилия);для вступления в группу пишите @karma_hiller
🕯11:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
🕯13:00 Гр.Солнечная
https://t.me/CoDA_C
🕯19:30 Гр. Клевер CoDA
https://t.me/clovercoda
🕯20:30 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯21:30 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
СРЕДА
🕯07:00 Гр.Свет
https://t.me/svetcoda
Ссылка на Zoom
🕯08:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯09:30 Гр.Лакомка
https://t.me/lakomka_CoDA
🕯11:00 Гр.НоваЯ
https://t.me/+cvppUF1cLBIxYTNl
Ссылка на собрания:
MAX
🕯14:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯20:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯22:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
ЧЕТВЕРГ
🕯07:00 Гр.Свет
https://t.me/svetcoda
Ссылка на Zoom
🕯08:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
🕯10:00 Гр.КОВЧЕГ ОНЛАЙН
https://t.me/+85P8GweGRkxlYzBi
Ссылка на собрания в Телемост
🕯10:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯11:00 Гр.Лакомка
https://t.me/lakomka_CoDA
🕯16:00 Гр. Клевер CoDA
https://t.me/clovercoda
🕯19:00 Гр.1 шаг CoDA (время собрания может меняться)
https://t.me/ferst_step_coda
🕯19:00 Гр. Чистота разума
https://t.me/chistotarazuma
🕯20:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯21:30 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
ПЯТНИЦА
🕯08:00 Гр. Независимость
https://t.me/nezavisimostcoda
Zoom
🕯10:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯️11:00 Гр. Сияние CoDA https://t.me/+5C82AQgw0lcxMzcy
Телемост
🕯12:00 Гр.Сила женщины CoDA (женская - для будущих мам, беременных и мамочек с детьми)
https://t.me/CoDAwoman
🕯16:00 Гр.Вишневое настроение
https://t.me/Coda_ti19pe9
МАХ
🕯18:00 Гр.Сила женщины CoDA (женская - для будущих мам, беременных и мамочек с детьми) – спикерское собрание
https://t.me/CoDAwoman
🕯19:30 Гр. Клевер CoDA
https://t.me/clovercoda
🕯20:00 Гр.Братья
https://t.me/coda_brothers
*🕯Собрания группы «Единство CoDA»https://t.me/edinstvoCoDA проводятся «спонтанно» - см. Анонсы группы (по возможности Ведущего собраний) | 398 |
| 4 | 🔔📖 В журнале COзиDAние появилась новая статья.
Приятного чтения! 🤗
https://www.codarus.org/post/я-благодарна-coda
✍️ Автором статьи может стать любой участник сообщества CoDA. Если хотите поучаствовать или задать вопросы, пишите в личку редактору журнала. | 523 |
| 5 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸2 августа. Здесь и сейчас я проживаю Шаги.
Я посвятил себя тому, чтобы каждый день в своей жизни проходить Двенадцать Шагов. Поскольку я признаю свои недостатки, я ценю дары, которые получил, работая над своей программой CoDA. Я ежедневно благодарю Бога за свою духовность и свободу. Я возвращаю через служения то, что так щедро было отпущено мне. Дело необязательно в том, что я знаю, как расти, но, скорее, в том, как я применяю то, что знаю.
Одобрено Конференцией CoDA. | 465 |
| 6 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸1 сентября. Здесь и сейчас я благодарен за уроки.
Я верю, что Бог посылает людей в мою жизнь, чтобы преподать мне уроки. Я многое понял. Люди не всегда являются теми, кто, как я думаю, они есть. На самом деле они даже не всегда являются теми, кто, как они говорят, они есть. Мне больше не нужно додумывать, зная немногое. Теперь мне нужно время, чтобы узнать и принять людей такими, какие они есть на самом деле, а не такими, как я их себе представляю. По мере роста в программе CoDA я стал лучше понимать, кто я и что мне нужно. Сегодня мои отношения менее болезненны и более реалистичны.
Одобрено Конференцией CoDA. | 651 |
| 7 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸31 июля. Здесь и сейчас я признаю свои чувства.
Мои чувства не характеризуют меня. Они ни хороши, ни плохи - они просто есть. Как долго я держусь за свои чувства, особенно за чувство обиды, - это мой выбор. Если я чувствую себя подавленным моими чувствами, я беру тайм-аут. Я ценю место, где сейчас нахожусь. Я признаю свои чувства. Они не уйдут просто потому, что я их игнорирую или отрицаю. Мне нужно поделиться ими с кем-то, кому я доверяю. Я нахожу среду, в которой я чувствую себя в безопасности, например, собрание CoDA, где я могу выразить весь спектр эмоций. Это такое облегчение - не волноваться о том, что вас осуждают или критикуют.
Я знаю, каковы мои чувства, и выражаю их здоровыми способами. Спасибо, CoDA!
Одобрено Конференцией CoDA. | 754 |
| 8 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸30 июля. Здесь и сейчас я меняю своё поведение.
Когда я возмещаю ущерб, я не только прошу прощения за вред, который я причинил в прошлом, но я также обязуюсь изменить мое поведение в будущем. Несмотря на то, что это может принести пользу другому человеку, дело не в другом человеке; это нужно для моего собственного душевного спокойствия. Тяжелое возмещение ущерба очищает мою душу. Исправляя ошибки, я становлюсь духовно целостным.
Одобрено Конференцией CoDA. | 824 |
| 9 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸29 июля. Здесь и сейчас я прощаю.
Я прощаю себя за то, что причиняю боль другим. Я прощаю других за причинение мне боли. Прощение не означает, что я одобряю жестокое обращение или боль. Это просто означает, что я отдаю ситуацию моей Высшей Силе, чтобы освободить себя от обиды, гнева и боли, которые мешают мне полностью проживать мое настоящее. Я могу сказать или не сказать кому-то, что я его простил, или сделать что-нибудь по этому поводу. Если я испытываю чувство вины из-за чего-то, что я сделал, то я возмещаю ущерб. Мне больше не стыдно за то, каков я. Я целостен, я достоин любви.
Одобрено Конференцией CoDA. | 920 |
| 10 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸28 июля. Здесь и сейчас я честен.
Прежде чем возмещать ущерб, я спрашиваю мою Высшую Силу в молитве. Если у меня есть замешательство или сомнения - что бывает в большинстве случаев - я уточняю у своего спонсора, который делится своими опытом, силой и надеждой. Мне стыдно признать, что я несовершенен, что я ошибся. Мне нужно выйти из состояния эгоизма, чтобы осознать, что мои действия могли причинить боль другому человеку.
Возмещение ущерба - это не про результат или то, как реагирует другой человек. Это про изменение моего поведения. Изменения непросты, но они необходимы для моего выздоровления.
Одобрено Конференцией CoDA. | 953 |
| 11 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸27 июля. Здесь и сейчас я вижу хорошее в моём характере.
Так легко придраться к самому себе. Сначала это делали мои родители. Потом я делал это с собой годами. Я меняюсь. Мой Четвертый Шаг помог мне перестать выносить суждения "все или ничего" о моем характере. Я не идеален, но я и не абсолютно плох. Я ищу и признаю свои положительные качества, которые я нахожу в моей моральной инвентаризации. Это помогает сбалансировать весь спектр и создать более реалистичную картину меня.
Одобрено Конференцией CoDA. | 886 |
| 12 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸26 июля. Здесь и сейчас я познаю новую свободу.
Недавно я рассказал на собрании о моей сестре и понял, что если я не отпущу эту проблему, Бог не сможет забрать её у меня. Глубоко внутри я чувствовал ответственность за свою сестру, думая, что именно я должен "исправить" её. Я пришел к пониманию высокомерия этой веры. Моя Высшая Сила хочет, чтобы я отпустил то, что мне не принадлежит. Когда я вспоминаю это, мне становится легче. Одно из обещаний CoDA сбылось… «Я познаю новую свободу».
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 023 |
| 13 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸25 июля. Здесь и сейчас я чувствую себя в безопасности.
В детстве мне не разрешалось плакать, говорить или кричать. Я хранил секреты моих родителей. Мое детство не был счастливым; это было небезопасное место. Я был одинок. Я не задавал вопросов. Годами я хранил семейные тайны. Снаружи всё выглядело просто отлично, но внутри я был в смятении. Много лет спустя я нашел безопасное место на собраниях CoDA. Я нашел людей, которым мог доверять. Я видел своих родителей черты других людей и их правда помогла мне освободиться. На каждой встрече я находил братьев и сестер. В CoDA я нашел свою настоящую семью и себя.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 048 |
| 14 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸24 июля. Здесь и сейчас я выздоравливающий созависимый.
Я ясно вижу, как научился быть созависимым в моём детстве. Меня стыдили, мной пренебрегали, обесценивали и заставляли брать на себя слишком тяжелые для моего возраста обязанности. Иногда люди ценили и хвалили меня за моё созависимое поведение! Они не могли видеть, что моё "не- эгоистичное" поведение было разрушительным.
Теперь я учусь новому здоровому поведению, навыкам общения и способам реагирования. Я практикую свои навыки, взаимодействуя с другими выздоравливающими созависимыми. Я получаю поддержку и ободрение от Сообщества.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 131 |
| 15 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸23 июля. Здесь и сейчас я наслаждаюсь своими чувствами.
Мои чувства существуют. Они - результат всех ощущений, которые поступают в мой мозг, не только в текущем моменте, но и за всю мою прошедшую жизнь. В прошлом я мог видеть и слышать, но не ценил работу моего мозга, который объединял вместе все импульсы. Мои чувства и реакции основаны на всей информации, полученной через мои ощущения. Я знаю о моих ощущениях и научился их ценить. Благодаря им я учусь идентифицировать свои чувства. Мне нравится этот путь самопознания.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 104 |
| 16 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸22 июля. Здесь и сейчас я ищу взаимозависимость.
У меня есть моя история разрушенных взаимоотношений. Пока я не начал посещать собрания CoDA, я не видел свою часть ответственности в расставаниях. Сегодня я нахожусь в отношениях с человеком, который очень сильно отличается от меня. Когда мы ссоримся, я мысленно изучаю наши различия. Затем я сравниваю наши общие ценности: веру в Бога, верность семье, честность, доверие и надежность. Признаюсь, мне нравится проводить время вместе: танцевать, ходить в походы, в кино, отдыхать на пляже, заботиться о нашей кошечке, делать уличные распродажи и путешествовать. Мне нравятся такие принципы наших отношений, как "брать и отдавать", "учить и учиться". Мы - партнеры, наша общая цель - сделать так, чтобы наши отношения работали. В этом я взаимозависим.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 173 |
| 17 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸21 июля. Здесь и сейчас я в правильном месте.
В один из жарких душных июльских дней я пришёл на своё первое собрание CoDA. Я был одинок и испытывал сильную боль. Перепутав адрес и пройдя лишних шесть кварталов, я наконец нашел нужное здание. Вывеска снаружи гласила: “Это то самое место”. И это оказалось то самое место, где я нашёл принятие, безопасность, здоровое поведение, друзей, выздоровление и надежду. Оглядываясь назад, я думаю, что это Высшая Сила привела меня туда. Поскольку я немного скептичен, моя Высшая Сила оставила мне знак, чтобы я понял, что я нахожусь там, где должен быть. В тот первый день я не знал о Третьем шаге, но я смог признать свою боль и поверить в то, что я найду помощь в своём выздоровлении.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 222 |
| 18 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸20 июля. Здесь и сейчас мои чувства ведут меня.
В течение многих лет я отрицал свои чувства и притворялся, что всё идёт хорошо. Я позволял другим обращаться с собой неподобающим образом. Наконец в своём выздоровлении я пришёл к тому, что мои чувства нельзя больше игнорировать. Я взорвался. Я был поражён глубиной эмоций, которые похоронил на столько лет.
В CoDA я работаю над своими проблемами, и чувства - мой проводник на пути к выздоровлению. Мне не нужно ничего с ними делать. Когда я сдаюсь им, я учусь мудрости, которую они предлагают.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 190 |
| 19 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸19 июля. Здесь и сейчас я рад, что у меня есть наставник.
За последние годы у меня было много наставников. Мы могли общаться один день, неделю, месяц или год. Они все помогли мне в моём путешествии. Они научили меня вещам, которые я даже не думал, что должен знать. Мой текущий наставник слушает меня, когда мне нужно выговориться. Она делится со мной своими опытом, силой и надеждой. Она не говорит мне “ты должна”, она не говорит мне, что я безумна. Она принимает меня. У меня особые отношения с моим наставником.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 247 |
| 20 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
🌸18 июля. Здесь и сейчас я сначала забочусь о себе.
Как только начинаю забывать о себе, Я чувствую, что заблудился. Ставить себя на первое место не означает, что я пренебрегаю заботой о других. Это означает, что я не пренебрегаю собой. Если я не забочусь о себе, то я не смогу помочь другим.
Когда в моей жизни я в первую очередь забочусь о себе, когда я забочусь о своих собственных потребностях, я могу по-здоровому заботиться о тех, кто мне небезразличен. У меня ещё не получается это делать само собой, мне нужно прилагать сознательное усилие. Сегодня, принимая решения, я в первую очередь забочусь о себе.
Одобрено Конференцией CoDA. | 1 272 |
