🖐Телесный интеллект с Ксенией Жуйковой🖐

前往频道在 Telegram

Это пространство, в котором можно узнавать себя, исследовать свои глубины, учиться понимать свои эмоции, процессы. Автор - психолог Ксения Жуйкова: https://t.me/KseniaZhyikova Сайт: https://kseniazhyikova.ru/

显示更多

俄罗斯382 847 心理学15 760

675

订阅者

-124 小时

-47 天

-430 天

帖子浏览量

~ 2324 小时

~ 2848 小时

6.07%

参与率

~ 4

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

七月 '26

在0个频道中

六月 '26

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+17

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+18

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+25

在1个频道中

Get PRO

一月 '26

+18

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+24

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+13

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+15

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+18

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+15

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+18

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+19

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+13

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+36

在1个频道中

Get PRO

十二月 '24

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+10

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+40

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+12

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+40

在7个频道中

Get PRO

七月 '24

+15

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+28

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+17

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+13

在1个频道中

Get PRO

二月 '24

+14

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+31

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+16

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+104

在2个频道中

Get PRO

十月 '23

+19

在1个频道中

Get PRO

九月 '23

+19

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+95

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+31

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+26

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+48

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+11

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+17

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+17

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+16

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+31

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+25

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+85

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+18

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+95

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+23

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+205

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+112

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+303

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+29

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+107

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+138

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+131

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+309

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+172

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+336

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
06 七月	0
05 七月	+1
04 七月	0
03 七月	0
02 七月	0
01 七月	0

频道帖子

2	没有文字...	21
3	+5 Тест: Какое время года сейчас внутри вас? Можно выбрать в закрытую. Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя. Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях! Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения. А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы: • Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали? • Какие эмоции она в вас пробуждает? • Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени? • Где в этом сюжете находитесь вы? • Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Какое время года сейчас внутри вас?» Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани. Выбирайте, пишите номер👇 #МАК	27
4	没有文字...	30
5	+5 #юмор Присылайте картинки, посмеемся вместе!	32
6	没有文字...	33
7	Упражнение: Кожа как орган чувств Цель: Повысить тактильную чувствительность, восстановить контакт с кожей. Инструкция: Взять кусочек ткани (шёлк, хлопок, шерсть, бархат) или просто провести рукой по разным поверхностям: стена, дерево, вода. Закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Как текстура отзывается в теле? Какие эмоции поднимаются?	36
8	视频消息	34
9	没有文字...	33
10	+5 Откровенное письмо от миомы «Родная моя девочка. Я знаю, ты меня боишься. Когда врач на УЗИ сказал моё название, ты замерла. Внутри что-то сжалось. Я это почувствовала. Ты подумала: «Что-то не так. Во мне что-то лишнее. Надо удалить». Но я не враг. Я никогда им не была. Я пришла к тебе в тот период, когда ты очень хотела, но не позволяла себе. Ты хотела ребёнка — но обстоятельства были против. Или кто-то сказал, что «не время». Или ты сама решила, что не заслуживаешь. Ты хотела чувствовать себя желанной, красивой, сексуальной — но это было опасно. Комплименты ты принимала с напряжением, потому что внутри не верила им. Быть женщиной в этом мире оказалось так сложно: надо одновременно быть мягкой и сильной, заботливой и независимой, желанной и недоступной. И вся эта невысказанная печаль, все эти «хочу, но нельзя» — они остались внутри. Им нужно было место. Им стала я. Я — не опухоль. Я — твоя застывшая мечта о том, чтобы быть принятой, желанной, любимой просто так, не за заслуги. Я — твоё желание родить, которое не нашло выхода наружу и осталось внутри тебя, как тихая молитва. С точки зрения Германской Новой Медицины, миома матки связана с «конфликтом потери территории» в репродуктивной сфере и с «конфликтом гнева по поводу того, что не могу забеременеть/выносить». Это про то, что ты не смогла защитить своё право на женственность, на материнство, на желание быть любимой. И ты направила эту энергию внутрь, создав меня. Я хочу, чтобы ты знала: я не наказываю тебя. Я пытаюсь сказать: «Обрати на меня внимание. Посмотри, где ты себя предаёшь. Где ты отказываешь себе в праве хотеть, чувствовать, быть». Я хочу исцелиться вместе с тобой. Не через скальпель — через понимание. И поэтому прошу тебя: 1. Разреши себе хотеть. Хотеть ребёнка, партнёра, удовольствие, признание — не «когда-нибудь потом», а сейчас. Твои желания имеют право быть. Даже если они не исполняются мгновенно — само право хотеть уже исцеляет. 2. Принимай комплименты полностью. Когда тебе говорят «ты прекрасна» — не обесценивай внутри. Просто скажи «спасибо» и позволь этому войти в тебя. Каждый принятый комплимент — шаг к исцелению тканей. 3. Познакомься со своей сексуальностью. Не через партнёра, а через саму себя. Как ты ощущаешь своё тело, когда никто не смотрит? Что тебе нравится? Твоя женственность принадлежит тебе — не чужому взгляду, не оценке. 4. Горюй о том, что не случилось. Если ты хотела ребёнка — а его нет. Если хотела отношений — а их не было. Если хотела быть мамой — а обстоятельства сложились иначе. Позволь этой печали быть. Я стану мягче, когда ты выплачешь то, что носишь внутри. 5. Скажи «да» своему телу. Не «надо похудеть» и не «надо подкачать». А «я здесь, я с тобой, я тебя слушаю». Начни с малого: тёплая ванна, нежный крем, поглаживание живота. Я почувствую твою заботу. И начну растворяться. С любовью, твоя Миома». #психосоматика ➡️Есть несколько мест на личную терапию. Если хотите - записывайтесь на консультацию	40
11	没有文字...	34
12	Какого цвета ваша уязвимость сейчас?	38
13	没有文字...	37
14	Сказка: жертва- спасатель- агрессор Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4807 В один из дней, когда небо над Замком Иволги затянуло низкими серыми тучами, в гостиной на мягких подушках появилась она Лилия-Плакальщица. Она была одета в тончайшие серые шелка, которые казались мокрыми от слез, а в руках постоянно мяла влажный платок. -Ох, как же мне тяжело, вздыхала Лилия, не поднимая глаз. - Мир такой огромный и такой злой. Люди только и ждут, чтобы уколоть меня, обесценить мой труд, забрать последние силы. Я так стараюсь, я такая хрупкая, но никто не ценит... Все только нападают. Услышав это, Маршал Воля мгновенно вскочила. Её легкие доспехи, о которых мы говорили раньше, вдруг снова стали тяжелыми, а на забрале вспыхнул багровый огонь. - Кто посмел?! - рявкнула она, выхватывая меч. Покажи мне их! Я раздавлю любого, кто посмотрит в твою сторону. Я превращу их жизнь в ад, чтобы они и думать забыли обижать тебя! Она начала метаться по залам, выискивая врагов даже там, где их не было, превращаясь в яростного Агрессора, готового карать мир за "несправедливость" к Лилии. В этот момент в комнату вбежала Берегиня. Её лицо горело жертвенным огнем. - Постойте! -вскричала она, бросаясь к Лилии и обнимая её за плечи. Не надо мечей! Я всё исправлю. Я отдам им всю свою любовь, я буду заботиться о них еще больше, я принесу себя в жертву их интересам, лишь бы они стали добрее к нашей Лилии. Я спасу их души, даже если сама останусь без капли сил! Берегиня превратилась в Спасателя, который забыл о себе и о границах Замка, пытаясь залюбить враждебный мир до смерти. Крошка Мила в растерянности выронила свои кисти. Атмосфера в замке стала удушливой. Лилия продолжала плакать, Маршал - крушить мебель в поисках врагов, а Берегиня - раздавать ценные запасы замка прохожим за воротами. И только Старуха Силы, сидя у своего Колодца Тишины, наблюдала за этим круговоротом. Она знала: пока Лилия упивается своей слабостью, а остальные играют свои роли, настоящая жизнь Иволги утекает сквозь пальцы, как вода. ❓Что откликается вам в этой сказке? ❤️ если вам хочется продолжение сказки #терапевтическая_сказка	38
15	+5 Старт уже 6 июля! Для записи - пишите в личные сообщения или в комментариях.	44
16	没有文字...	41
17	Три года я ждала эту голубику. Кусты сидели в земле, не росли, не цвели, только слабо шевелили листьями, как будто сомневались: а стоит ли? Я поливала, удобряла, укрывала на зиму, разговаривала с ними. А они - ноль. Ни ягод, ни прироста. Только тихое присутствие. И вот этим летом я заметила. Маленькие зелёные шарики. Ещё не спелые, ещё только наливаются. Но они есть. В этом году голубика будет. Я смотрела на них и думала: какие же мы все разные. Есть растения, как моя голубика. Им нужны особые условия. Кислая почва, правильный полив, защита от ветра, много солнца, но не слишком. Если что-то не так - они не растут. Они не пробиваются любой ценой. Они просто ждут, когда среда станет подходящей. Им нужно много заботы, внимания, любви. И только тогда они раскрываются. А есть растения, как хмель в моём старом доме. Я боролась с ним годами. Выкорчёвывала, вырезала, травила. А он пробивался снова. Через асфальт, через забор, через всё. Ему было всё равно, что я о нём думаю. Он рос. Просто потому что он такой. Люди бывают такими же. Есть люди, которых посади в идеальные условия, дай им всё - а им всё мало. Им нужно ещё больше любви, ещё больше заботы, ещё больше подтверждений. И это не про "они плохие" Это про их устройство. Им правда нужно больше, чтобы чувствовать себя в безопасности. А есть люди, которых жизнь бьёт, а они встают. Которым говоришь "ты не справишься", а они делают. Которые растут на камнях, без воды, без поддержки - и всё равно выживают. И даже цветут. Я часто думаю: откуда это берётся? И прихожу к выводу, что это не всегда про воспитание. Это часто про то, с какой нервной системой человек родился. Кто-то приходит в мир с тонкой кожей, высокой чувствительностью, низким порогом восприятия стресса. Им объективно нужно больше ресурсов, чтобы регулироваться. А кто-то рождается с мощной, устойчивой психикой, которая может выдержать многое без потери себя. И то, и другое - не хорошо и не плохо. Это просто разные способы быть в этом мире. Но иногда мы требуем от голубики, чтобы она росла как хмель. Или стыдим хмель за то, что он слишком агрессивный. А может, просто позволить каждому быть таким, каким он создан? А вы к какому типу ближе? И принимаете ли своё устройство или всё ещё пытаетесь стать другим растением? #личное	47
18	没有文字...	43
19	+5 Тест: Что вас останавливает? Можно выбрать в закрытую. Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя. Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях! Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения. А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы: • Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали? • Какие эмоции она в вас пробуждает? • Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени? • Где в этом сюжете находитесь вы? • Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Что вас останавливает?» Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани. Выбирайте, пишите номер👇 #МАК	52
20	没有文字...	43

查看所有帖子

🖐Телесный интеллект с Ксенией Жуйковой🖐

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...