اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
🖐Телесный интеллект с Ксенией Жуйковой🖐
رفتن به کانال در Telegram
Это пространство, в котором можно узнавать себя, исследовать свои глубины, учиться понимать свои эмоции, процессы. Автор - психолог Ксения Жуйкова: https://t.me/KseniaZhyikova Сайт: https://kseniazhyikova.ru/
نمایش بیشتر675
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+36
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+40
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+104
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+19
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+95
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+205
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+112
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+303
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+138
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+131
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+309
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+172
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+336
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 21 |
| 3 |  +5Тест: Какое время года сейчас внутри вас?
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Какое время года сейчас внутри вас?»
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК | 27 |
| 4 |  بدون متن... | 30 |
| 5 |  +5#юмор
Присылайте картинки, посмеемся вместе! | 32 |
| 6 |  بدون متن... | 33 |
| 7 | Упражнение: Кожа как орган чувств
Цель: Повысить тактильную чувствительность, восстановить контакт с кожей.
Инструкция:
Взять кусочек ткани (шёлк, хлопок, шерсть, бархат) или просто провести рукой по разным поверхностям: стена, дерево, вода. Закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Как текстура отзывается в теле? Какие эмоции поднимаются? | 36 |
| 8 |  پیام ویدیو | 34 |
| 9 |  بدون متن... | 33 |
| 10 |  +5Откровенное письмо от миомы
«Родная моя девочка.
Я знаю, ты меня боишься. Когда врач на УЗИ сказал моё название, ты замерла. Внутри что-то сжалось. Я это почувствовала. Ты подумала: «Что-то не так. Во мне что-то лишнее. Надо удалить».
Но я не враг. Я никогда им не была.
Я пришла к тебе в тот период, когда ты очень хотела, но не позволяла себе. Ты хотела ребёнка — но обстоятельства были против. Или кто-то сказал, что «не время». Или ты сама решила, что не заслуживаешь. Ты хотела чувствовать себя желанной, красивой, сексуальной — но это было опасно. Комплименты ты принимала с напряжением, потому что внутри не верила им. Быть женщиной в этом мире оказалось так сложно: надо одновременно быть мягкой и сильной, заботливой и независимой, желанной и недоступной.
И вся эта невысказанная печаль, все эти «хочу, но нельзя» — они остались внутри. Им нужно было место. Им стала я.
Я — не опухоль. Я — твоя застывшая мечта о том, чтобы быть принятой, желанной, любимой просто так, не за заслуги. Я — твоё желание родить, которое не нашло выхода наружу и осталось внутри тебя, как тихая молитва.
С точки зрения Германской Новой Медицины, миома матки связана с «конфликтом потери территории» в репродуктивной сфере и с «конфликтом гнева по поводу того, что не могу забеременеть/выносить». Это про то, что ты не смогла защитить своё право на женственность, на материнство, на желание быть любимой. И ты направила эту энергию внутрь, создав меня.
Я хочу, чтобы ты знала: я не наказываю тебя. Я пытаюсь сказать: «Обрати на меня внимание. Посмотри, где ты себя предаёшь. Где ты отказываешь себе в праве хотеть, чувствовать, быть».
Я хочу исцелиться вместе с тобой. Не через скальпель — через понимание. И поэтому прошу тебя:
1. Разреши себе хотеть. Хотеть ребёнка, партнёра, удовольствие, признание — не «когда-нибудь потом», а сейчас. Твои желания имеют право быть. Даже если они не исполняются мгновенно — само право хотеть уже исцеляет.
2. Принимай комплименты полностью. Когда тебе говорят «ты прекрасна» — не обесценивай внутри. Просто скажи «спасибо» и позволь этому войти в тебя. Каждый принятый комплимент — шаг к исцелению тканей.
3. Познакомься со своей сексуальностью. Не через партнёра, а через саму себя. Как ты ощущаешь своё тело, когда никто не смотрит? Что тебе нравится? Твоя женственность принадлежит тебе — не чужому взгляду, не оценке.
4. Горюй о том, что не случилось. Если ты хотела ребёнка — а его нет. Если хотела отношений — а их не было. Если хотела быть мамой — а обстоятельства сложились иначе. Позволь этой печали быть. Я стану мягче, когда ты выплачешь то, что носишь внутри.
5. Скажи «да» своему телу. Не «надо похудеть» и не «надо подкачать». А «я здесь, я с тобой, я тебя слушаю». Начни с малого: тёплая ванна, нежный крем, поглаживание живота. Я почувствую твою заботу. И начну растворяться.
С любовью, твоя Миома».
#психосоматика
➡️Есть несколько мест на личную терапию. Если хотите - записывайтесь на консультацию | 40 |
| 11 |  بدون متن... | 34 |
| 12 | Какого цвета ваша уязвимость сейчас? | 38 |
| 13 |  بدون متن... | 37 |
| 14 |  Сказка: жертва- спасатель- агрессор
Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4807
В один из дней, когда небо над Замком Иволги затянуло низкими серыми тучами, в гостиной на мягких подушках появилась она Лилия-Плакальщица. Она была одета в тончайшие серые шелка, которые казались мокрыми от слез, а в руках постоянно мяла влажный платок.
-Ох, как же мне тяжело, вздыхала Лилия, не поднимая глаз. - Мир такой огромный и такой злой. Люди только и ждут, чтобы уколоть меня, обесценить мой труд, забрать последние силы. Я так стараюсь, я такая хрупкая, но никто не ценит... Все только нападают.
Услышав это, Маршал Воля мгновенно вскочила. Её легкие доспехи, о которых мы говорили раньше, вдруг снова стали тяжелыми, а на забрале вспыхнул багровый огонь.
- Кто посмел?! - рявкнула она, выхватывая меч. Покажи мне их! Я раздавлю любого, кто посмотрит в твою сторону. Я превращу их жизнь в ад, чтобы они и думать забыли обижать тебя!
Она начала метаться по залам, выискивая врагов даже там, где их не было, превращаясь в яростного Агрессора, готового карать мир за "несправедливость" к Лилии.
В этот момент в комнату вбежала Берегиня. Её лицо горело жертвенным огнем.
- Постойте! -вскричала она, бросаясь к Лилии и обнимая её за плечи. Не надо мечей! Я всё исправлю. Я отдам им всю свою любовь, я буду заботиться о них еще больше, я принесу себя в жертву их интересам, лишь бы они стали добрее к нашей Лилии. Я спасу их души, даже если сама останусь без капли сил!
Берегиня превратилась в Спасателя, который забыл о себе и о границах Замка, пытаясь залюбить враждебный мир до смерти.
Крошка Мила в растерянности выронила свои кисти. Атмосфера в замке стала удушливой. Лилия продолжала плакать, Маршал - крушить мебель в поисках врагов, а Берегиня - раздавать ценные запасы замка прохожим за воротами.
И только Старуха Силы, сидя у своего Колодца Тишины, наблюдала за этим круговоротом. Она знала: пока Лилия упивается своей слабостью, а остальные играют свои роли, настоящая жизнь Иволги утекает сквозь пальцы, как вода.
❓Что откликается вам в этой сказке?
❤️ если вам хочется продолжение сказки
#терапевтическая_сказка | 38 |
| 15 |  +5Старт уже 6 июля! Для записи - пишите в личные сообщения или в комментариях. | 44 |
| 16 |  بدون متن... | 41 |
| 17 | Три года я ждала эту голубику.
Кусты сидели в земле, не росли, не цвели, только слабо шевелили листьями, как будто сомневались: а стоит ли? Я поливала, удобряла, укрывала на зиму, разговаривала с ними. А они - ноль. Ни ягод, ни прироста. Только тихое присутствие.
И вот этим летом я заметила. Маленькие зелёные шарики. Ещё не спелые, ещё только наливаются. Но они есть. В этом году голубика будет.
Я смотрела на них и думала: какие же мы все разные.
Есть растения, как моя голубика. Им нужны особые условия. Кислая почва, правильный полив, защита от ветра, много солнца, но не слишком. Если что-то не так - они не растут. Они не пробиваются любой ценой. Они просто ждут, когда среда станет подходящей. Им нужно много заботы, внимания, любви. И только тогда они раскрываются.
А есть растения, как хмель в моём старом доме. Я боролась с ним годами. Выкорчёвывала, вырезала, травила. А он пробивался снова. Через асфальт, через забор, через всё. Ему было всё равно, что я о нём думаю. Он рос. Просто потому что он такой.
Люди бывают такими же.
Есть люди, которых посади в идеальные условия, дай им всё - а им всё мало. Им нужно ещё больше любви, ещё больше заботы, ещё больше подтверждений. И это не про "они плохие" Это про их устройство. Им правда нужно больше, чтобы чувствовать себя в безопасности.
А есть люди, которых жизнь бьёт, а они встают. Которым говоришь "ты не справишься", а они делают. Которые растут на камнях, без воды, без поддержки - и всё равно выживают. И даже цветут.
Я часто думаю: откуда это берётся?
И прихожу к выводу, что это не всегда про воспитание. Это часто про то, с какой нервной системой человек родился. Кто-то приходит в мир с тонкой кожей, высокой чувствительностью, низким порогом восприятия стресса. Им объективно нужно больше ресурсов, чтобы регулироваться. А кто-то рождается с мощной, устойчивой психикой, которая может выдержать многое без потери себя.
И то, и другое - не хорошо и не плохо. Это просто разные способы быть в этом мире.
Но иногда мы требуем от голубики, чтобы она росла как хмель. Или стыдим хмель за то, что он слишком агрессивный. А может, просто позволить каждому быть таким, каким он создан?
А вы к какому типу ближе? И принимаете ли своё устройство или всё ещё пытаетесь стать другим растением?
#личное | 47 |
| 18 |  بدون متن... | 43 |
| 19 |  +5Тест: Что вас останавливает?
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Что вас останавливает?»
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК | 52 |
| 20 |  بدون متن... | 43 |
