😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

关闭频道

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

显示更多

网络:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄罗斯593 健康生活方式12...

📈 Telegram 频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 的分析概览

频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 438 501 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 12，并在 俄罗斯 地区排名第 593 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 438 501 名订阅者。

根据 04 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -4 352，过去 24 小时变化为 -134，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.89% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 990 次浏览，首日通常累积 3 888 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 13。
主题关注点： 内容集中在 ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

凭借高频更新（最新数据采集于 05 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

438 501

订阅者

-13424 小时

-9957 天

-4 35230 天

5 990

帖子浏览量

~ 3 88824 小时

~ 4 60848 小时

1.37%

参与率

~ 9

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

+20

在2个频道中

Get PRO

四月 '26

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

在3个频道中

Get PRO

二月 '26

+96

在4个频道中

Get PRO

一月 '26

在3个频道中

Get PRO

十二月 '250

在4个频道中

Get PRO

十一月 '25

+92

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+63

在5个频道中

Get PRO

九月 '25

+177

在5个频道中

Get PRO

八月 '25

+979

在20个频道中

Get PRO

七月 '25

+815

在21个频道中

Get PRO

六月 '25

+860

在35个频道中

Get PRO

五月 '25

+3 323

在23个频道中

Get PRO

四月 '25

+4 224

在90个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 543

在68个频道中

Get PRO

二月 '25

+4 445

在67个频道中

Get PRO

一月 '25

+19 698

在69个频道中

Get PRO

十二月 '24

+5 084

在119个频道中

Get PRO

十一月 '24

+6 088

在131个频道中

Get PRO

十月 '24

+7 732

在101个频道中

Get PRO

九月 '24

+10 410

在81个频道中

Get PRO

八月 '24

+11 695

在46个频道中

Get PRO

七月 '24

+4 181

在82个频道中

Get PRO

六月 '24

+6 271

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+10 204

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+5 288

在2个频道中

Get PRO

三月 '24

+8 641

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+8 366

在2个频道中

Get PRO

一月 '24

+11 207

在4个频道中

Get PRO

十二月 '23

+6 216

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+7 632

在70个频道中

Get PRO

十月 '23

+7 523

在25个频道中

Get PRO

九月 '23

+4 628

在2个频道中

Get PRO

八月 '23

+9 594

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+6 217

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+10 901

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+14 306

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+23 390

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+20 230

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+25 590

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+33 138

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+35 772

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+28 109

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+32 391

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+96 504

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+50 658

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+21 160

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+21 107

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+33 541

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+40 613

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+87 089

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+17 265

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+29 934

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+27 322

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+587

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+36 007

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
05 六月	0
04 六月	0
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Белковая лепёшка🔥 КБЖУ 301/29/10/22 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Мягкий творог - 100 г 🥗 Сыр легкий - 30 г (любой) 🥗 Мука - 25 г (у меня пшеничная) 🥗 Разрыхлитель - 3 г 🥗 Соль, сухой чеснок по вкусу 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	😀😀😀😀😀 ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Шеф Ивлев приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров» Подписывайтесь: Шеф Ивлев в Telegram Всех вас жду в гости на своем канале Я обещаю, вам понравится❤️	1 244
3	Пп пирожки с клубникой🍓 КБЖУ 1 пирожка: 150/12,3/1,8/21 🥗 творог 0% 180 гр 🥗 яйцо 1 шт 🥗 мука 90 гр 🥗 сахарозаменитель или сахар 🥗 разрыхлитель 1 ч.л. 🥗 клубника 100 Гр 🥗 крахмал кукурузный 1 гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 006
4	Все в восторге от этого канала, советуют и вам! 😉 Лови Лайфхак - самый большой и полезный канал с хитростями и советами на каждый день. Пригодится всем, обязательно подпишись 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Подписаться на Лови Лайфхак	2 193
5	Легко повторяйте способы резки, шинковки и нарезки! 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 533
6	❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник! Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»… Отчаялся, пока сосед-дальнобойщик не рассказал про старика-костоправа, который служил еще в советском спецназе. Тот пощупал спину и огорошил: «Это не грыжа, а колония паразитов, которую вы кормите таблетками». Велел пить горький настой на полыни и... (Читать) Наутро боль исчезла полностью. Сейчас бегаю как 20-летний! В его канале — шокирующая правда, которую скрывают фармкомпании: – Артроз — это плесень в костях. Высушите ее за 1 ночь с помощью компресса из хозяйственного мыла... (Читать) – Сахарный диабет 2 типа уйдет за неделю. Просто замочите овес в медной чаше... (Читать) – От рака защитит дедовский метод. Перед сном пейте отвар из... (Читать) Срочно подписывайтесь на домашнего знахаря: https://t.me/+lKQUnAmv0MA1M2Qy *провизоры уже ненавидят этот канал!	3 619
7	Быстро, сытно, сбалансированно и очень вкусно❤️ КБЖУ всей порции: 381/32/6/52 🥗 лаваш 90гр 🥗 куриная грудка 100гр в сыром виде 🥗 томатная паста 30гр 🥗 паприка, сушеный чеснок, соль 🥗 соус табаско 🥗 огурец, помидорка, лук 🥗 морковь по-корейски 30гр 🥗 греческий йогурт 50гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 352
8	😱 Виктория Карелина приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим🎁вам бесплатный доступ к закрытому телеграм-каналу с самыми лучшими решениями для дачи и огорода!🥇 «Любимый огород» – канал в который мечтают попасть все дачники 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО. ➕ Более 3454 идей для дачи уже ждут вас! Подписывайтесь, чтобы не упустить возможность! ⭐️ https://t.me/+FkEpysHOBQA1ODc6	3 351
9	Такие колбаски в 10 раз вкуснее магазинных! А идеальный состав говорит сам за себя✅ КБЖУ на 100 г: 208.8/39.3/2.6/3.5 🥗 Куриное филе - 300 г 🥗 Паприка молотая - 1 ч.л. 🥗 Сушеный чеснок - 1 ч.л. 🥗 Перец черный - 1 ч.л. 🥗 Сушеные травы - 1 ч.л. 🥗 Соль - 2 ч.л. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 502
10	+9 Топ 10 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄 Рецепты салатов у нас 👇👇👇 https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1	3 654
11	Легкий вкусный и полезный салат🤤🔥 КБЖУ на одну порцию: 356/29/23/9 🥗 куриная грудка - 220г 🥗 болгарский перец- 1 шт ( если большой, то 1/2) 🥗 салат Айсберг 🥗 помидорки черри 🥗 оливковое масло (для заправки) 🥗 кунжут 🥗 соевый соус- 1 ст.л 🥗 раст.масло- 1 ст.л 🥗 соль/специи по вкусу 🥗 зелень по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 802
12	Вы давно просили кофейный канал с изысканными рецептами и полезными советами. Так вот — все подробности тут. ПроКофе — это настоящий рай для кофемана! Здесь выкладывают всё то, что не расскажут баристы ни за какие деньги: https://t.me/+SnWIirnGrx00M2Zi	3 942
13	Как выбрать дыню 🍈 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 649
14	😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете дачные каналы! За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ЛЮБИМЫЙ ОГОРОД» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас! Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 https://t.me/+XUFyxN0PpXdmZTVi	4 407
15	Этот быстрый и простой салат подходит для здорового питания на каждый день🥗 КБЖУ НА 100 гр: 167/5,9/14,8/2,5 🥗 Яйца 4 шт 🥗 Лук 100 гр 🥗 Руккалу 50 гр 🥗 Сметана 100 мл 🥗 Майонез 50 гр ( у меня Махеев, кто на дефиците, используйте низкокалорийный, либо только с не жирной сметаной, либо с греческим йогуртом. Калорийность блюда, снизится в разы) 🥗 Соль по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 746
16	+5 🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️ 1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽ 2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽ 3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽ 4. Ночник — 110₽ 3.000₽ 5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽ 🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽ ❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+7tWEC8XXjP43MzRi	3 956
17	📌Пп синнабоны👇 КБЖУ на 1 порцию: 91/8,14/2,93/7,83 🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50) 🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок) 🥗 Сахзам по вкусу 🥗 Разрыхлитель 7-8 гр 🥗 Корица 🥗 Мука 100 гр 🥗 Рикотта 200 гр (1уп) 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 330
18	🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка. Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0	4 084
19	Салат на 37 г белка🥗 КБЖУ 455/37/17/36 🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде); 🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде); 🥗 шпинат - пучок; 🥗 огурец - 1 шт; 🥗 лук красный - по вкусу; 🥗 укроп; 🥗 фета - 30 гр. Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла, 🥗 12 гр яблочного уксуса, 🥗 10 гр меда. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 921
20	Сохраняй лайфхаки для выпечки🧁 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 350

查看所有帖子