现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
1 715
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
+630 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+18
在0个频道中
五月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+22
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+20
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+49
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2 831
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | 0 | |||
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | +1 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | +1 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | +13 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 191 |
| 3 | Да и да. Бадди даблинг - очень крутая методика, которая работает практически всегда. Но для этой проблемы чаще предлагают создавать внешнюю систему - пошаговый план самого важного действия, записанный где-то прямо перед глазами. Это не гарантирует успех, но может мильно увеличить вероятность все же доделать начатое;)) | 359 |
| 4 | Я думаю, выстраивать систему внешнего контроля и минимальных шагов, которые можно будет сделать даже при перегрузе | 341 |
| 5 | Мне очень помогает Бадди. Если я выпадаю, она напоминает и делает какие-то мотивирующие действия. | 307 |
| 6 | Внимание, знатоки, вопрос: что делать? Есть идеи? | 351 |
| 7 | Тодд Бравер описал два режима когнитивного контроля:
— проактивный — ты заранее и постоянно держишь цель «зажжённой» в префронтальной коре. Дорого по ресурсам, зато защищает от помех.
— реактивный — цель не горит фоном, а «вспыхивает» только когда что-то снаружи о ней напомнит. Дёшево, но часто срабатывает поздно или не срабатывает вовсе.
Здоровый мозг гибко переключается между ними. Но при перегрузе, стрессе, усталости, недосыпе - и особенно при СДВГ - система соскальзывает в реактивный режим. Цель перестаёт гореть сама и ждёт внешнего пинка. Нет пинка - нет действия. Отсюда «вспомнил, когда уже поздно». | 342 |
| 8 | Знаю, умею, практикую? | 313 |
| 9 | «Я знал правило. Я просто… не сделал по нему.» У этого есть имя в науке
В 1996 году нейропсихолог Джон Дункан с коллегами описал странную вещь и назвал её goal neglect — «пренебрежение целью». Определение почти дословно: человек игнорирует требование задачи, хотя понял его и помнит. Субъективно — будто требование «выскользнуло из головы».
Эксперимент был такой. Человеку дают чёткое правило — например, следить за одним потоком символов, а по сигналу переключиться на другой. Перед стартом он правило понимает и может его повторить слово в слово. А потом наступает момент применить — и он… продолжает по-старому. Сигнал был. Правило он знал. Но в решающую секунду оно не управляло поведением.
Вот это и есть та самая пропасть между «знаю» и «делаю» - пойманная в лаборатории. Проблема не в памяти на правило (его помнят прекрасно). А в удержании цели активной — так, чтобы она в нужный миг рулила действием, а не лежала мёртвым грузом.
Что включает goal neglect (Дункан назвал условия): новизна задачи, слабая обратная связь (никто сразу не тыкает носом в ошибку) и несколько требований одновременно. | 297 |
| 10 |  没有文字... | 239 |
| 11 | Найдено на просторах интернета, срочно в новости: ваши зубы моложе, чем соски….. Уверена, вам это было нужно. | 386 |
| 12 | Я готовлю для вас прикольную бесплатную развлекуху, но мне пипец как нужны мемы. «Мама, каким я был в детстве?» прям разное ассорти на ваш вкус. Поможете? | 400 |
| 13 |  До 1987 года медицина официально считала: новорождённые боль не чувствуют.
Операции делали без анестезии, только миорелаксанты, чтобы не двигался. Нервная система, мол, слишком незрелая.
Потом оказалось, что всё чувствуют.
Это не средневековье, это 38 лет назад.
#раньшедумаличто | 406 |
| 14 |  没有文字... | 419 |
| 15 | Зацените сайт, пожалуйста;)) Сама делала руками Клода) https://workgruzdeva-ctrl.github.io/gruzdeva-site/group.html | 429 |
| 16 |  视频消息 | 465 |
| 17 |  Даблинг. Техника, которая работает. Вот прям хорошо. Умница, а не техника. НО. Неудобно просить. Неудобно занимать время другого человека, не удобно, когда он что-то начинает шароебиться, а не тратит все свое время, чтобы сидеть и смотреть на тебя пристально и восхищенно. ТЧ вопрос знатокам: как войти в даблинг? Как установить правила и искать? У кого есть опыт? | 560 |
| 18 | Доставщики молока и мяса | 432 |
| 19 |  没有文字... | 433 |
| 20 | В Испании очень любят бастовать, это их форма вытребовать себе всякого. Вот и наша школа ушла на забастовку на непонятный срок 🥲 Дети дома, родители в шоке, но может чего и получится 🙌🏻 | 515 |
