متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
1 715
المشتركون
-224 ساعات
-27 أيام
+530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+9
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+22
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+14
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+44
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+49
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+41
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+2 831
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  رسالة فيديو | 194 |
| 3 | Да и да. Бадди даблинг - очень крутая методика, которая работает практически всегда. Но для этой проблемы чаще предлагают создавать внешнюю систему - пошаговый план самого важного действия, записанный где-то прямо перед глазами. Это не гарантирует успех, но может мильно увеличить вероятность все же доделать начатое;)) | 362 |
| 4 | Я думаю, выстраивать систему внешнего контроля и минимальных шагов, которые можно будет сделать даже при перегрузе | 344 |
| 5 | Мне очень помогает Бадди. Если я выпадаю, она напоминает и делает какие-то мотивирующие действия. | 310 |
| 6 | Внимание, знатоки, вопрос: что делать? Есть идеи? | 353 |
| 7 | Тодд Бравер описал два режима когнитивного контроля:
— проактивный — ты заранее и постоянно держишь цель «зажжённой» в префронтальной коре. Дорого по ресурсам, зато защищает от помех.
— реактивный — цель не горит фоном, а «вспыхивает» только когда что-то снаружи о ней напомнит. Дёшево, но часто срабатывает поздно или не срабатывает вовсе.
Здоровый мозг гибко переключается между ними. Но при перегрузе, стрессе, усталости, недосыпе - и особенно при СДВГ - система соскальзывает в реактивный режим. Цель перестаёт гореть сама и ждёт внешнего пинка. Нет пинка - нет действия. Отсюда «вспомнил, когда уже поздно». | 344 |
| 8 | Знаю, умею, практикую? | 314 |
| 9 | «Я знал правило. Я просто… не сделал по нему.» У этого есть имя в науке
В 1996 году нейропсихолог Джон Дункан с коллегами описал странную вещь и назвал её goal neglect — «пренебрежение целью». Определение почти дословно: человек игнорирует требование задачи, хотя понял его и помнит. Субъективно — будто требование «выскользнуло из головы».
Эксперимент был такой. Человеку дают чёткое правило — например, следить за одним потоком символов, а по сигналу переключиться на другой. Перед стартом он правило понимает и может его повторить слово в слово. А потом наступает момент применить — и он… продолжает по-старому. Сигнал был. Правило он знал. Но в решающую секунду оно не управляло поведением.
Вот это и есть та самая пропасть между «знаю» и «делаю» - пойманная в лаборатории. Проблема не в памяти на правило (его помнят прекрасно). А в удержании цели активной — так, чтобы она в нужный миг рулила действием, а не лежала мёртвым грузом.
Что включает goal neglect (Дункан назвал условия): новизна задачи, слабая обратная связь (никто сразу не тыкает носом в ошибку) и несколько требований одновременно. | 297 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 239 |
| 11 | Найдено на просторах интернета, срочно в новости: ваши зубы моложе, чем соски….. Уверена, вам это было нужно. | 386 |
| 12 | Я готовлю для вас прикольную бесплатную развлекуху, но мне пипец как нужны мемы. «Мама, каким я был в детстве?» прям разное ассорти на ваш вкус. Поможете? | 400 |
| 13 |  До 1987 года медицина официально считала: новорождённые боль не чувствуют.
Операции делали без анестезии, только миорелаксанты, чтобы не двигался. Нервная система, мол, слишком незрелая.
Потом оказалось, что всё чувствуют.
Это не средневековье, это 38 лет назад.
#раньшедумаличто | 406 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 419 |
| 15 | Зацените сайт, пожалуйста;)) Сама делала руками Клода) https://workgruzdeva-ctrl.github.io/gruzdeva-site/group.html | 429 |
| 16 |  رسالة فيديو | 465 |
| 17 |  Даблинг. Техника, которая работает. Вот прям хорошо. Умница, а не техника. НО. Неудобно просить. Неудобно занимать время другого человека, не удобно, когда он что-то начинает шароебиться, а не тратит все свое время, чтобы сидеть и смотреть на тебя пристально и восхищенно. ТЧ вопрос знатокам: как войти в даблинг? Как установить правила и искать? У кого есть опыт? | 560 |
| 18 | Доставщики молока и мяса | 432 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 433 |
| 20 | В Испании очень любят бастовать, это их форма вытребовать себе всякого. Вот и наша школа ушла на забастовку на непонятный срок 🥲 Дети дома, родители в шоке, но может чего и получится 🙌🏻 | 515 |
