Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
1 715
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
+630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+18
0 kanalda
May '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+23
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+7
0 kanalda
Get PRO
May '25
+22
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+20
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+5
0 kanalda
Get PRO
May '24
+14
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+44
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+49
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+24
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+17
0 kanalda
Get PRO
May '23
+39
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+59
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+41
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+9
0 kanalda
Get PRO
May '22
+2 831
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 30 Iyun | 0 | |||
| 29 Iyun | 0 | |||
| 28 Iyun | 0 | |||
| 27 Iyun | +1 | |||
| 26 Iyun | 0 | |||
| 25 Iyun | +1 | |||
| 24 Iyun | 0 | |||
| 23 Iyun | 0 | |||
| 22 Iyun | 0 | |||
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | +13 | |||
| 07 Iyun | +1 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | +1 |
Kanal postlari
| 2 |  Video xabar | 191 |
| 3 | Да и да. Бадди даблинг - очень крутая методика, которая работает практически всегда. Но для этой проблемы чаще предлагают создавать внешнюю систему - пошаговый план самого важного действия, записанный где-то прямо перед глазами. Это не гарантирует успех, но может мильно увеличить вероятность все же доделать начатое;)) | 359 |
| 4 | Я думаю, выстраивать систему внешнего контроля и минимальных шагов, которые можно будет сделать даже при перегрузе | 341 |
| 5 | Мне очень помогает Бадди. Если я выпадаю, она напоминает и делает какие-то мотивирующие действия. | 307 |
| 6 | Внимание, знатоки, вопрос: что делать? Есть идеи? | 351 |
| 7 | Тодд Бравер описал два режима когнитивного контроля:
— проактивный — ты заранее и постоянно держишь цель «зажжённой» в префронтальной коре. Дорого по ресурсам, зато защищает от помех.
— реактивный — цель не горит фоном, а «вспыхивает» только когда что-то снаружи о ней напомнит. Дёшево, но часто срабатывает поздно или не срабатывает вовсе.
Здоровый мозг гибко переключается между ними. Но при перегрузе, стрессе, усталости, недосыпе - и особенно при СДВГ - система соскальзывает в реактивный режим. Цель перестаёт гореть сама и ждёт внешнего пинка. Нет пинка - нет действия. Отсюда «вспомнил, когда уже поздно». | 342 |
| 8 | Знаю, умею, практикую? | 313 |
| 9 | «Я знал правило. Я просто… не сделал по нему.» У этого есть имя в науке
В 1996 году нейропсихолог Джон Дункан с коллегами описал странную вещь и назвал её goal neglect — «пренебрежение целью». Определение почти дословно: человек игнорирует требование задачи, хотя понял его и помнит. Субъективно — будто требование «выскользнуло из головы».
Эксперимент был такой. Человеку дают чёткое правило — например, следить за одним потоком символов, а по сигналу переключиться на другой. Перед стартом он правило понимает и может его повторить слово в слово. А потом наступает момент применить — и он… продолжает по-старому. Сигнал был. Правило он знал. Но в решающую секунду оно не управляло поведением.
Вот это и есть та самая пропасть между «знаю» и «делаю» - пойманная в лаборатории. Проблема не в памяти на правило (его помнят прекрасно). А в удержании цели активной — так, чтобы она в нужный миг рулила действием, а не лежала мёртвым грузом.
Что включает goal neglect (Дункан назвал условия): новизна задачи, слабая обратная связь (никто сразу не тыкает носом в ошибку) и несколько требований одновременно. | 297 |
| 10 |  Matn yo'q... | 239 |
| 11 | Найдено на просторах интернета, срочно в новости: ваши зубы моложе, чем соски….. Уверена, вам это было нужно. | 386 |
| 12 | Я готовлю для вас прикольную бесплатную развлекуху, но мне пипец как нужны мемы. «Мама, каким я был в детстве?» прям разное ассорти на ваш вкус. Поможете? | 400 |
| 13 |  До 1987 года медицина официально считала: новорождённые боль не чувствуют.
Операции делали без анестезии, только миорелаксанты, чтобы не двигался. Нервная система, мол, слишком незрелая.
Потом оказалось, что всё чувствуют.
Это не средневековье, это 38 лет назад.
#раньшедумаличто | 406 |
| 14 |  Matn yo'q... | 419 |
| 15 | Зацените сайт, пожалуйста;)) Сама делала руками Клода) https://workgruzdeva-ctrl.github.io/gruzdeva-site/group.html | 429 |
| 16 |  Video xabar | 465 |
| 17 |  Даблинг. Техника, которая работает. Вот прям хорошо. Умница, а не техника. НО. Неудобно просить. Неудобно занимать время другого человека, не удобно, когда он что-то начинает шароебиться, а не тратит все свое время, чтобы сидеть и смотреть на тебя пристально и восхищенно. ТЧ вопрос знатокам: как войти в даблинг? Как установить правила и искать? У кого есть опыт? | 560 |
| 18 | Доставщики молока и мяса | 432 |
| 19 |  Matn yo'q... | 433 |
| 20 | В Испании очень любят бастовать, это их форма вытребовать себе всякого. Вот и наша школа ушла на забастовку на непонятный срок 🥲 Дети дома, родители в шоке, но может чего и получится 🙌🏻 | 515 |
