Психология | Психосоматика
前往频道在 Telegram
Никакие аксессуары, тачки, шмотки не украсят вас так, как уверенная походка, взгляд, улыбка и грамотная речь. Психологическая помощь - https://t.me/callitelli Админ : @bill_ben
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Психология | Психосоматика 的分析概览
频道 Психология | Психосоматика (@psikhologiaz) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 24 998 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 701，并在 俄罗斯 地区排名第 26 162 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 24 998 名订阅者。
根据 07 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -190，过去 24 小时变化为 -10，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 5.48%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 тревога, психика, логика, гормон, опасность 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Никакие аксессуары, тачки, шмотки не украсят вас так, как уверенная походка, взгляд, улыбка и грамотная речь.
Психологическая помощь - https://t.me/callitelli
Админ : @bill_ben”
凭借高频更新（最新数据采集于 08 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
24 998
订阅者
-1024 小时
-487 天
-19030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+12
在0个频道中
八月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+45
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+76
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+110
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+97
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+79
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+163
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+142
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+93
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+229
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+130
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+142
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+198
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+128
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+120
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+44
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+129
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+151
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+87
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在2个频道中
Get PRO
六月 '240
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+78 073
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+15 705
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+348
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+240
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+362
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+133
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+202
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+147
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+273
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+92
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+83
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+308
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+442
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+256
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+283
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+389
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+276
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+237
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+246
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+340
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+468
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+357
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+287
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+1 618
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+942
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+9 622
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+424
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+1 751
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+1 201
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2 506
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 034
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+15 089
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+6 819
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+337
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+256
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+502
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+13 115
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +3 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +4 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
Остановись на минуту.
Мы привыкли искать ответы вовне, забывая посмотреть внутрь себя.
В этом канале — короткие мысли о философии, осознанности и жизни без лишнего шума.
Если тебе близка глубина, а не поверхностная мотивация — добро пожаловать.
| 2 |  🎁 СКИДКА 80% на средство для деликатного ухода «Я Самая»!
Если вы ищете бережный уход за чувствительной зоной — это то, что нужно.
Средство разработано с учётом особенностей деликатной кожи: сбалансированный pH 5,0–5,2, гипоаллергенная формула, в составе — молочная кислота и экстракт ромашки. Мягко очищает, не нарушая естественный баланс и не пересушивая кожу.
💰 Цена по акции: 1900₽ → 385₽
Отличный вариант, чтобы запастись впрок или сделать подарок близким — цена сейчас действительно приятная, но акция ограничена по времени и количеству.
🛍 Артикул на Wildberries: WW559299
👉 Вводите артикул в поиск ВБ и заказывайте с максимальной выгодой | 2 130 |
| 3 |  🚨 Не покупайте тур, пока не заберёте это бесплатно!
Мы в Sun Travel подготовили авторский Travel Гайд с полезными
лайфхаками, чек-листами и советами, которые сделают ваш отдых комфортнее и помогут избежать распространённых ошибок.
🎁 Подпишитесь на SUN TRAVEL и получите гайд бесплатно.
✈️ А если уже планируете отпуск — напишите нам слово «ОТПУСК», и мы бесплатно подберём лучшие варианты именно под ваш бюджет и пожелания.
🎉Среди новых подписчиков мы также разыграем сертификат на путешествие 5 000 ₽!
Ваш идеальный отпуск начинается с одного клика. 🌴 | 2 031 |
| 4 | https://forms.gle/r78RDBcFramhCqTM6 | 940 |
| 5 |  Друзья, всем привет! Я хочу дать вам больше пользы от канала🔥
Для этого мне нужно узнать вас поближе, чтобы понять какой контент создавать для вас.
Снизу отправил анкету - пожалуйста, ответьте на всё, максимально честно🤝
*Займёт всего ~ 3 мин
P.S. за прохождение анкеты подарю всем участникам гайд по целеполаганию, который стоил мне 10к. | 1 760 |
| 6 |  Уверенность в себе — это не наглость и не самоуверенность😉
Многие путают уверенность с самоуверенностью. Думают, что уверенный человек — это тот, кто громко говорит, всем доказывает, давит, спорит и везде лезет первым. Но настоящая уверенность тише. Это внутреннее ощущение:
«Я могу. Я справлюсь. Я имею право хотеть, выбирать, ошибаться, говорить, отказываться, проявляться»
И когда этой опоры внутри нет, жизнь начинает строиться совсем иначе. Человек может быть умным, красивым, способным, но всё равно сомневаться в себе, бояться оценки, откладывать решения, терпеть неподходящие отношения, соглашаться на меньшее, не просить больше денег, не выходить в новое, не проявляться в профессии, не говорить прямо о своих желаниях.
Причины неуверенности всегда разные. У кого-то это унижения в детстве, насмешки, сравнение с другими, холодные родители, критика, запрет на ошибки. У кого-то — болезненный опыт во взрослом возрасте: увольнение, предательство, развод, провал, токсичные отношения, где человека обесценивали и постепенно ломали веру в себя.
И потом человек вроде бы всё понимает. Читает книги, смотрит видео, говорит себе: «Надо быть увереннее». Даже представляет, каким хочет быть: спокойным, устойчивым, свободным, смелым, уверенно говорить, зарабатывать, выбирать себя, не зависеть от чужого мнения. Но по разным причинам самостоятельно не получается🫠
Потому что неуверенность часто держится не на уровне мыслей, а на уровне глубинных чувств и психотравм. Можно сколько угодно повторять аффирмации, но если внутри живёт стыд, страх, вина, ощущение «я недостаточно хороший», тело и психика всё равно будут возвращать человека в старый сценарий.
Как психолог я помогаю найти не просто внешнее проявление неуверенности, а её корень.
Где это началось?
Какое чувство там застряло?
Какой опыт до сих пор влияет на поведение, выборы, отношения, деньги, работу и самооценку?
В подходе регрессивной гипнотерапии через глубинную проработку психотравм мы работаем не только с пониманием, а с тем внутренним состоянием, которое мешает стать уверенным по-настоящему. Обычно на такой запрос требуется 5–10 занятий, в зависимости от глубины и количества связанных эпизодов.
Цель — не сделать человека наглым или самоуверенным. Цель — вернуть внутреннюю опору, так как вы это понимаете)) Чтобы человек не доказывал свою ценность, а чувствовал её. Не ломал себя через силу, а начал действовать из спокойной уверенности. | 1 561 |
| 7 |  没有文字... | 1 |
| 8 |  Чем я могу помочь как психолог?
Когда человек боится беременности, детей, ответственности или воспитания, часто проблема не только в самой теме ребёнка. Проблема в чувствах, которые поднимаются внутри.
Страх, вина, тревога, стыд, бессилие, ощущение «я не справлюсь», «я испорчу ребёнку жизнь», «у меня не хватит денег», «я потеряю свободу». Эти чувства не просто неприятны - они порождают эти мысли а они уже начинают влиять на решения, поведение и дальнейшие события в жизни.
Например, человек может годами откладывать беременность не потому, что реально не готов, а потому что внутри живёт страх повторить судьбу родителей. Или наоборот — родить из тревоги, что «пора», а потом воспитывать из вины и пытаться дать ребёнку всё самое лучшее, выращивая зависимость и несамостоятельность.
В работе мы не уговариваем рожать или не рожать. Мы разбираем, какие чувства стоят за страхом, откуда они взялись и как они управляют выбором. Потому что пока чувство не проработано, оно может незаметно строить сценарий жизни: кого выбрать, когда решиться, что терпеть, чего избегать и какие ошибки повторить.
Моя задача — помочь человеку выйти из автоматической реакции и начать принимать решения из спокойного, взрослого состояния. Не из паники, не из вины, не из страха будущего, а из внутренней опоры и ясности.
@callitelli - запись на диагностику в июне на тему беременности 50% скидка | 1 100 |
| 9 | Другой страх — «я не смогу воспитать нормально».
Человек вспоминает своё детство, ошибки родителей, крики, холодность, давление, гиперопеку, бедность, разводы, обиды. И внутри появляется мысль: а вдруг я повторю то же самое? А вдруг я буду таким же отцом или такой же матерью? А вдруг сорвусь, не выдержу, не дам любви, стану раздражительным, тревожным, злым? Иногда человек настолько боится навредить ребёнку, что выбирает вообще не приближаться к теме детей.
Но часто проблема не в самих детях. Проблема в чувствах, которые поднимаются вокруг этой темы. Страх ответственности. Страх бедности. Страх потери свободы. Страх ошибки. Страх стать плохим родителем. Страх быть похожим на своих родителей. Страх, что жизнь закончится и ты будешь жить только ради ребёнка. Страх, что партнёр не поможет и всё придётся тянуть одному. Страх, что ребёнок разрушит отношения. Страх, что не хватит сил, денег, терпения, любви.
И с этим как раз можно работать?
Не в формате «срочно рожай» или «не рожай, если боишься». А спокойно разобраться, что именно стоит за страхом. Это реальная неготовность? Финансовая тревога? Негативный опыт из детства? Страх повторить семейный сценарий? Низкая уверенность в себе? Установка, что родитель обязан быть идеальным? Или внутреннее ощущение, что ребёнок заберёт жизнь, свободу и личность? | 866 |
| 10 | Продолжаем цикл, чем я могу помочь как психолог)
Страх забеременеть и воспитывать детей
Иногда человек вроде бы хочет семью, отношения, ребёнка, но как только тема становится ближе к реальности — внутри поднимается тревога. Не просто лёгкое волнение, а прям сопротивление: а вдруг я не справлюсь, а вдруг это слишком дорого, а вдруг я испорчу ребёнку жизнь, а вдруг я потеряю свободу, а вдруг потом уже ничего нельзя будет вернуть назад.
На поверхности кажется, что страх логичный. Ребёнок — это ответственность. Это деньги, время, здоровье, нервы, быт, садики, школы, кружки, одежда, врачи, отпуск уже не только для себя, а с учётом маленького человека. И если внутри есть тревожность, тема детей может превращаться не в радость, а в огромный список будущих проблем.
Человек начинает думать: сначала нужно больше зарабатывать, купить квартиру, всё подготовить, стать идеальным взрослым, решить все свои проблемы, накопить денег на десять лет вперёд, стать спокойным, мудрым, терпеливым. И только потом можно. Но это «потом» всё время отодвигается.
Отдельная ловушка — идея
«я должен дать ребёнку всё самое лучшее».
На первый взгляд звучит красиво и логично)) Кто же не хочет хорошего для своего ребёнка? Но если внутри много тревоги и вины, эта схема легко превращается в невроз. Родитель уже не воспитывает, а пытается доказать себе, что он хороший. Покупает лучшее, разрешает больше, старается уберечь от любого дискомфорта, боится отказать, боится поставить границы, боится быть строгим, боится, что ребёнок обидится или потом скажет: «Ты мне чего-то не додал».
И вот здесь начинается перекос. Потому что ребёнку не нужно «всё самое лучшее» в смысле бесконечного обслуживания его желаний. Ему нужны любовь, безопасность, границы, пример взрослых, контакт, объяснение, участие и постепенное обучение жизни. Если же родитель пытается закрыть свою тревогу через гиперзаботу, может получиться тот самый сценарий «сыночка-корзиночка» или «доченька, которой все должны». Не потому что ребёнок плохой, а потому что взрослый вместо воспитания начал спасаться от чувства вины. | 963 |
| 11 | Друзья, всем привет! Я хочу дать вам больше пользы от канала🔥
Для этого мне нужно узнать вас поближе, чтобы понять какой контент создавать для вас. Снизу отправил 3 вопроса - пожалуйста, ответьте на всё, максимально честно🤝 | 154 |
| 12 | Если честно, отзывы я долгое время вообще не собирал.
Мне всегда казалось, что результат важнее слов. Если человеку стало легче жить, ушла тревога, наладились отношения, перестала болеть голова или он наконец начал спокойно спать по ночам — этого достаточно.
Но со временем я понял одну простую вещь
Когда человек выбирает психолога, он находится в состоянии неопределённости.Он не знает, поможет ему специалист или нет.
Не знает, насколько безопасно будет рассказывать о себе. Не знает, не потратит ли он время, силы и деньги впустую.
Поэтому вполне естественно, что людям хочется увидеть реальные истории других людей
-Посмотреть, с какими проблемами обращались
-Что удалось изменить
-Какие результаты получили
Именно поэтому я решил создать отдельный канал с отзывами и историями клиентов - где реальные люди, реальные запросы и реальные изменения.
-Кто-то годами просыпался среди ночи и не мог нормально выспаться.
-Кто-то не мог отпустить бывшего партнёра.
-Кто-то жил в постоянной тревоге.
-Кто-то страдал от психосоматики.
У каждого своя история
Именно эти истории лучше любых рекламных текстов показывают, как выглядит работа изнутри.
Я по-прежнему считаю, что главный показатель эффективности — это изменения в жизни человека, а не красивые слова😉
Но если вам интересно посмотреть, с какими запросами ко мне обращаются люди и какие результаты получают после работы, то добро пожаловать.
Возможно, среди этих историй вы узнаете и свою
Ссылка на канал с отзывами👇
https://t.me/+BawM0qERsKVlMWUy | 1 807 |
| 13 |  没有文字... | 1 521 |
| 14 | Почему я постоянно прокручиваю негативные сценарии?
Наверное, каждый человек хоть раз ловил себя на том, что в голове снова и снова прокручивается какой-нибудь неприятный сценарий.
Не ответили на сообщение — наверное, обиделся
Начальник вызвал поговорить — скорее всего, будут проблемы
Появилась боль в теле — вдруг это что-то серьёзное
Любимый человек стал холоднее — наверное, скоро уйдёт
Человек ещё ничего не знает наверняка, но уже успел представить десятки вариантов развития событий. И почти все они оказываются плохими🫠
Самое интересное, что большинство людей прекрасно понимают - они накручивают себя
Они говорят себе:
«Перестань думать об этом».
«Не придумывай».
«Всё будет нормально».
Но через несколько минут снова возвращаются к тем же самым мыслям.
Почему так происходит?
Потому что негативные сценарии появляются не для того, чтобы мучить человека.
Они появляются для того, чтобы защитить его.
Для многих это звучит странно.
Как может защищать то, что вызывает тревогу?
Но если посмотреть глубже, становится понятно.
Представьте человека, который когда-то столкнулся с предательством.
После этого психика начинает внимательно отслеживать любые признаки возможного повторения этой ситуации.
Она словно говорит:
«Давай заранее подготовимся. Вдруг это случится снова».
И человек начинает мысленно проигрывать разные варианты событий.
Не потому что хочет страдать.
А потому что пытается получить контроль над неизвестностью.
То же самое происходит после тяжёлых расставаний, финансовых потерь, унижения, сильного стыда, болезней и других эмоционально тяжёлых событий.
Если когда-то человеку было очень больно, психика делает вывод:
«Нужно больше никогда не попадать в такую ситуацию».
И начинает постоянно искать потенциальную опасность.
Проблема в том, что со временем этот механизм перестаёт различать реальные угрозы и вымышленные.
Тогда тревога начинает работать без выходных.
Человек просыпается утром и уже думает о проблемах.
Ложится спать и продолжает прокручивать возможные неприятности.
Отдыхает, гуляет, общается с друзьями, но где-то на фоне всё равно работает внутренний радар опасности.
Постепенно это начинает влиять на жизнь.
Становится сложнее принимать решения.
Сложнее рисковать.
Сложнее доверять людям.
Сложнее расслабляться.
Иногда человек настолько привыкает жить в тревоге, что начинает считать её частью своего характера.
Он говорит:
«Я просто очень ответственный».
«Я привык всё продумывать».
«Я реалист».
Хотя на самом деле большую часть времени он не продумывает будущее, а пытается избежать чувств, которые могут возникнуть в случае неудачи.
Именно поэтому бесконечный анализ редко помогает избавиться от тревоги.
Можно придумать ещё сто вариантов развития событий.
Можно подготовить ещё десять запасных планов.
Можно прочитать ещё двадцать статей.
Но внутреннее напряжение всё равно останется.
Потому что проблема обычно находится не в будущем.
Она находится в прошлом.
Очень часто за привычкой прокручивать негативные сценарии скрывается старый опыт беспомощности, предательства, страха, одиночества или отвержения.
Пока эти чувства остаются внутри, психика продолжает искать способы защититься от их повторения.
Поэтому настоящая работа начинается не с контроля мыслей.
А с понимания того, от чего именно эти мысли пытаются вас защитить.
Когда человек находит и прорабатывает этот корень, необходимость постоянно ожидать худшее постепенно исчезает сама собой.
Мир не становится абсолютно безопасным.
Но появляется внутреннее ощущение, что даже если что-то пойдёт не по плану, он сможет справиться.
И именно тогда тревога перестаёт управлять жизнью.
Если вы заметили, что постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии, возможно дело не в самих мыслях. Возможно, стоит посмотреть глубже и понять, какой страх скрывается за ними на самом деле.
Иногда одного этого понимания уже достаточно, чтобы начать смотреть на жизнь совсем по-другому. | 1 598 |
| 15 |  Почему хорошие отношения кажутся скучными? а токсичные вызывают сильные чувства
Многие люди замечают в своей жизни одну и ту же закономерность. Стоит появиться спокойному, надёжному и заботливому человеку, как через некоторое время возникает ощущение, что чего-то не хватает. Вроде бы всё хорошо: нет скандалов, ревности, манипуляций и эмоциональных качелей. Но вместе с этим появляется мысль: «Наверное, это не мой человек». Или ещё хуже: «Мне скучно рядом с ним».
Зато отношения с другим типом людей часто вызывают совершенно противоположные чувства. Человек может исчезать без объяснений, то проявлять интерес, то отдаляться, давать надежду и тут же её отнимать. Такие отношения причиняют боль, заставляют переживать и постоянно думать о партнёре. Но именно их многие называют настоящей любовью.
На самом деле любовь здесь часто ни при чём
Психика очень легко путает любовь и тревогу. Когда отношения нестабильны, мозг находится в состоянии постоянного ожидания. Он пытается предугадать поведение партнёра, понять его настроение, найти скрытые сигналы и избежать возможного расставания. Всё это создаёт сильное эмоциональное напряжение.
Именно это напряжение многие принимают за страсть
Чем больше неопределённости, тем больше эмоций. Чем больше эмоций, тем сильнее кажется привязанность. Поэтому спокойные отношения могут восприниматься как недостаточно яркие, хотя на самом деле в них просто отсутствует постоянный стресс.
Чаще всего корни уходят в прошлый опыт. Если в детстве любовь приходилось заслуживать, если родители были эмоционально недоступны, холодны или непредсказуемы, ребёнок постепенно привыкает к тому, что близость всегда связана с тревогой. Он учится бороться за внимание, угадывать настроение окружающих и подстраиваться под других людей.
Во взрослом возрасте этот сценарий начинает восприниматься как норма
Спокойные отношения кажутся непривычными. Забота вызывает недоверие. Стабильность воспринимается как отсутствие чувств. А эмоциональные качели наоборот начинают казаться чем-то знакомым и даже притягательным.
Именно поэтому некоторые люди годами выбирают похожих партнёров. Они искренне хотят счастливых отношений, но снова и снова оказываются рядом с теми, кто заставляет страдать. Со стороны это выглядит нелогично, но для психики такой сценарий может быть привычным и понятным.
Самое интересное происходит тогда, когда человек начинает разбираться в причинах своих реакций. Постепенно он замечает, что здоровые отношения вовсе не скучные. В них просто меньше страха. Нет необходимости постоянно бороться за любовь, доказывать свою ценность или переживать из-за каждого сообщения.
Появляется возможность быть собой. Говорить о своих желаниях. Чувствовать безопасность рядом с другим человеком. И именно в этот момент многие впервые понимают разницу между любовью и зависимостью.
Если вы замечаете, что вас постоянно тянет к людям, которые причиняют боль, возможно дело не только в партнёрах. Иногда намного важнее понять, какой внутренний сценарий заставляет выбирать именно такие отношения.
@callitelli | 1 280 |
| 16 |  Боюсь, что меня бросят: откуда появляется этот страх
Одна из самых болезненных вещей в отношениях — это даже не расставание.
Гораздо тяжелее жить в постоянном ожидании, что оно может произойти.
Человек рядом. Он пишет сообщения, звонит, строит планы на выходные, говорит о любви. Но внутри всё равно неспокойно. Появляются мысли: «А вдруг он охладел?», «Почему она ответила только через два часа?», «Наверное, я ему уже не так интересна».
И чем важнее становятся отношения, тем сильнее разрастается эта тревога.
Многие люди годами живут с ощущением, будто их отношения находятся на краю пропасти. Им постоянно нужны подтверждения любви, внимания и значимости. Они переживают из-за каждой мелочи, ревнуют, обижаются, накручивают себя и очень тяжело переносят дистанцию.
При этом окружающие часто не понимают, что происходит.
«Да что ты переживаешь?»
«Он же рядом».
«Она же тебя любит».
Но дело не в логике.
Страх быть брошенным редко имеет отношение к сегодняшней ситуации. Чаще всего он появился задолго до нынешних отношений.
За время работы я заметил интересную закономерность. Люди, которые больше всего боятся потерять любимого человека, обычно уже сталкивались с похожими чувствами раньше.
Не обязательно через развод родителей или уход кого-то из семьи.
Иногда достаточно было эмоциональной холодности. Ребёнок приходит за поддержкой, а его не замечают. Хочет поделиться переживаниями, а ему говорят: «Не выдумывай». Плачет, а вместо понимания получает критику или раздражение.
Постепенно внутри формируется очень неприятный вывод:
«Любовь ненадёжна».
«Меня могут оставить».
«Чтобы меня любили, нужно стараться».
Ребёнок вырастает, но этот внутренний вывод остаётся.
Поэтому во взрослом возрасте человек начинает искать любовь, которая наконец даст ему чувство безопасности. Только проблема в том, что внутри уже живёт страх потери, и именно через него он начинает смотреть на отношения.
Любая ссора кажется угрозой.
Любое недовольство партнёра воспринимается как начало расставания.
Любая дистанция вызывает тревогу.
Иногда доходит до парадокса. Человек настолько боится потерять отношения, что сам начинает их разрушать. Постоянные проверки, ревность, контроль, попытки удержать партнёра любой ценой постепенно утомляют обоих.
И получается замкнутый круг.
Чем сильнее страх быть брошенным, тем больше действий совершается из этого страха. А чем больше таких действий, тем больше напряжения появляется в отношениях.
Есть ещё одна интересная особенность.
Люди со страхом отвержения очень часто выбирают партнёров, которые этот страх постоянно активируют. Эмоционально недоступных, холодных, непостоянных или тех, чьё внимание приходится заслуживать.
Со стороны кажется, что человеку просто не везёт.
На самом деле психика бессознательно пытается решить старую задачу через новые отношения. Найти человека, который наконец даст то принятие и безопасность, которых когда-то не хватило.
Но такие сценарии редко заканчиваются хорошо.
Поэтому работа со страхом быть брошенным начинается не с партнёра и не с отношений.
Она начинается с понимания того, откуда этот страх вообще появился.
Когда человек перестаёт жить в ожидании отвержения, отношения начинают восприниматься совсем иначе. Появляется больше спокойствия, доверия и внутренней опоры. Любовь перестаёт быть борьбой за внимание и превращается в то, чем должна быть изначально — в пространство, где хорошо двоим.
Если вы узнали себя в этой статье и понимаете, что страх потерять отношения сопровождает вас уже много лет, возможно причина находится глубже, чем кажется на первый взгляд. В таких случаях полезно разобраться не только с самими отношениями, но и с тем, почему этот страх вообще появился и продолжает влиять на вашу жизнь.
@callitelli | 1 153 |
| 17 |  Наверное, каждый хотя бы раз слышал подобную историю?Отношения закончились полгода назад. Иногда год назад. А бывает и несколько лет прошло.
Человек уже живёт своей жизнью. Возможно, даже состоит в новых отношениях.
А внутри всё ещё больно...
Рука сама тянется посмотреть его страницу. Любая песня напоминает о прошлом. Периодически возникают мысли: «А вдруг всё можно вернуть?» или «Интересно, вспоминает ли он обо мне?»
Самое неприятное, что разумом человек всё понимает
Он знает, что отношения были тяжёлыми. Понимает, что многое его не устраивало. Может даже осознавать, что возвращаться туда не стоит.
Но чувства почему-то не отпускают.
Почему так происходит?
Большинство людей думают, что причина в любви.
На самом деле очень часто причина совсем в другом.
Когда человек не может отпустить бывшего партнёра, он обычно держится не за самого человека.
Он держится за состояние, которое когда-то рядом с ним испытывал.
За чувство нужности, значимости!
За надежду, что наконец-то всё будет хорошо.
За мечту о счастливом будущем, которая так и не реализовалась.
Именно поэтому отпустить бывает так сложно.
Мы страдаем не столько по человеку, сколько по своим ожиданиям, которые были связаны с ним.
Есть ещё одна причина.
Очень часто после расставания активируется старая эмоциональная боль.
Например, страх быть брошенным.
Страх остаться одному.
Страх оказаться недостаточно хорошим.
И тогда расставание начинает переживаться намного сильнее, чем должно было бы.
Фактически человек проживает не только потерю партнёра, но и все старые чувства, которые годами лежали внутри него.
Поэтому одни люди после расставания восстанавливаются за несколько месяцев.
А другие продолжают страдать годами.
Не потому что любили сильнее.
А потому что их собственная внутренняя боль оказалась гораздо глубже.
Часто это можно заметить по одной фразе:
«Я понимаю, что нужно отпустить, но не могу».
Если не можете — значит дело уже не в логике.
Логика проблему решила давно.
Остались чувства.
И пока не проработана именно эмоциональная причина привязанности, человек может бесконечно читать статьи, смотреть ролики психологов и убеждать себя двигаться дальше.
Но внутри всё равно будет ждать сообщение от того самого человека.
Если вы узнали себя в этой ситуации — возможно, стоит искать не способы забыть бывшего, а причины, по которым вы до сих пор за него держитесь.
А я могу сделать так что про бывшего вы перестанете вспоминать, а если и вспомните то чувствовать себя при этом будете хорошо)
@callitelli | 1 151 |
| 18 | Тревога за ребёнка
У меня сегодня была диагностика с Мамой особенного ребёнка с ДЦП. Она состоит в группе с такими же мамочками, где они друг другу высказываются и поддерживают.
Я ей прямо говорю - я могу сделать так, что ты не будешь так ярко переживать,нервничать и тревожиться
- Александр, это невозможно!
- невозможно или ты считаешь что тревожиться и переживать - так и должно быть, так реагировать правильно?
Знаете как у нас в стране пьют водку за здоровье?
Так же многие считают что когда отдают свои нервные клетки на напряжение - они реально этим помогают и это что то решает!
"- ну как я могу не тревожиться и не переживать!? такие события происходят, Александр вы не понимаете и не можете понять)"
Вот такие вот у меня бывают истории, к чему это я?
А то что как я понял она не хочет избавляться от этой тревоги(на самом деле бессознательно) так как думает что станет безучастной, Могу и ошибаться...
По факту это обычная реакция нервной систему на события из внешнего мира и решить запрос будет не трудно, но надо ли?
Напишите в комментариях как вы считаете? когда тревожитесь, нервничаете и переживаете - это состояние помогает или мешает делалать дела в правильную сторону?
Напишите в комментариях.👇
@callitelli | 1 325 |
| 19 |  Страх остаться без денег. Объясню по другому)
На первый взгляд кажется, что страх остаться без денег помогает.
Человек переживает за будущее.
Думает о финансах.
Пытается подстраховаться.
Становится более внимательным.
Звучит разумно же
Но проблема в том, что после определённой границы страх перестаёт помогать и начинает мешать.
Очень сильно мешать.
Представьте человека, который постоянно думает:
— А вдруг клиентов не будет?
— А вдруг меня уволят?
— А вдруг бизнес не получится?
— А вдруг денег не хватит на жизнь?
— А вдруг случится что-то непредвиденное?
По началу кажется -- что он решает проблему.
Но на самом деле он уже не решает.
Он живёт в состоянии постоянной тревоги.
А тревога всегда влияет на поведение.
Именно поэтому страх остаться без денег редко приводит к богатству😃
Чаще он приводит к странным решениям, Например.
Человек хочет открыть своё дело:
В голове куча идей
Есть навыки
Есть возможности
Но каждый раз возникает мысль:
«А если не получится?»
В итоге он месяцами и годами готовится вместо того, чтобы действовать.
Другой пример:
Человек хочет повысить стоимость своих услуг.
Понимает, что давно вырос как специалист.
Но страх говорит:
«А вдруг никто не купит?»
И он продолжает работать по старым ценам, злиться на клиентов и жаловаться на нехватку денег.
Или ещё интереснее😄
Появляются деньги.
Но вместо спокойствия появляется ещё больше тревоги.
Потому что теперь страшно их потерять...
И человек начинает контролировать каждую копейку, отказывать себе во всём и жить так, будто завтра случится катастрофа.
Получается парадокс.
Деньги появились.
А спокойствие нет.
Почему?
Потому что проблема была не в деньгах.
Проблема была в страхе.
Страх заставляет человека видеть опасность даже там, где её нет.
Он начинает отказываться от возможностей.
Боится инвестировать.
Боится нанимать сотрудников.
Боится делегировать.
Боится пробовать новое.
Боится ошибаться.
А без ошибок невозможно ни развитие, ни рост дохода.
Ещё одна ловушка заключается в том, что постоянная тревога забирает огромное количество энергии.
Мозг начинает работать не на создание, а на выживание.
Вместо того чтобы думать:
«Как заработать больше?»
Человек думает:
«Как бы не потерять то, что есть?»
Чувствуете разницу?
В одном случае психика ищет возможности.
В другом — угрозы.
И именно поэтому два человека с одинаковыми знаниями и навыками могут получать совершенно разные результаты.
Один создаёт, рискует, пробует, развивается.
Другой бесконечно переживает, анализирует и откладывает.
Хотя оба хотят одного и того же.
Самое интересное, что в большинстве случаев страх остаться без денег не имеет отношения к реальным финансам.
Очень часто это старое внутреннее чувство небезопасности.
Когда-то психика решила:
«Денег мало — значит опасно.»
И теперь включает тревогу даже тогда, когда объективной угрозы нет.
Поэтому работа начинается не с финансового плана и не с поиска ещё одной подработки.
Сначала нужно разобраться, почему ваша нервная система живёт так, будто завтра всё рухнет.
Потому что пока страх управляет вашими решениями, он будет влиять не только на деньги.
Он будет влиять на отношения, здоровье, самооценку, отдых и качество жизни в целом.
А когда тревога уходит, появляется то, чего большинству людей не хватает больше всего.
Спокойствие.
А уже из спокойствия гораздо легче зарабатывать, развиваться и строить ту жизнь, которую вы действительно хотите.
@callitelli | 1 485 |
| 20 | Продолжаем рубрику чем я могу помочь вам как психолог - психосоматолог.
Из предыдущих постов (если вы давно читаете канал) вы уже поняли что я не специалист по выслушиванию проблем - я меняю реакцию на событие - чувства и эмоции.
Тревога по поводу денег.
Это один из тех 3х страхов который есть у всех в какой то степени и сильно влияет на самооценку.
- не заработать денег
- остаться без денег
- потерять деньги
- остаться без всего и так далее
- быть должным
Немного разные формы, разные декорации и ситуации но всё сводится к одному - эта тревога почти всегда мешает зарабатывать и быть эффективным!
Особенно когда это состояние накрывает не неделю, месяц, год...
Знакомо?
Выглядит это примерно так, что когда вы сталкиваетесь с похожими цикличными ситуациями в виде платежей и обязательств, кредитов и тому подобных историй - например послезавтра платёж по кредиту 30 тыс, а у вас на карте 20 и ещё надо 3 дня прожить.
Когда вам нужно закупить товар на продажу, вам предлагают взять и попробовать новинку - а вы отказываетесь в страхе что у вас его не купят и он залежится.
Как только у вас что то не получается в бизнесе или с проектами вы вместо поднадавить - выбираете мониторить вакансии на HH.
Если вы чувствуете что тревожка по поводу денег съедает вашу энергию, если вы уже поняли что пользы от неё никакой - предлагаю от неё избавиться, проработав эти ситуации со мной)
Приходите на диагностику - запись в Лс @callitelli | 1 124 |
