Полезные советы
前往频道在 Telegram
Лайфхаки для женщин 💟 Канал, в котором вы узнаете невероятно полезные советы для дома, здоровья и красоты! Не несём ответственность за рекламу‼️‼️ Администратор:
显示更多8 653
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '240
在0个频道中
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在1个频道中
Get PRO
十二月 '230
在2个频道中
Get PRO
十一月 '230
在1个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+690
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 697
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 519
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+595
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+769
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+481
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+755
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 103
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2 974
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+2 529
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2 583
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 835
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+6 608
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+16 165
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 十二月 | 0 |
频道帖子
Привет, забрали неплохой профит с командой, сегодня есть одно место на новый трейд , хочешь поучаствовать ?
| 2 |  #настроение
Полезные советы✍️ | 7 189 |
| 3 |  Находка для красивой подачи блюда.
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️ | 6 462 |
| 4 | #Лови_лайфхак
Полезные советы✍️ | 5 633 |
| 5 | Продукты, которые стоит включить в свой рацион
✅Гречка прибавит энергии и надолго сохранит чувство насыщения.
✅Гранат богат на витамины и полезные вещества, а также защищает от онкологии.
✅Настой шиповника укрепляет иммунитет, так как в нем содержится много витамина С.
✅Квашеная капуста содержит большое количество клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ.
✅Имбирь незаменим для профилактики простудных заболеваний.
Данные продукты помогут организму получить все нужные вещества для эффективной работы❗️
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️ | 4 682 |
| 6 | Как правильно открывать консервные банки 👍🏻
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️ | 3 537 |
| 7 | Вечерняя текстурная прическа на небольшую длину.
Как вам?
#наводим_красоту
Полезные советы✍️ | 3 222 |
| 8 | Доброе утречко!
#настроение
Полезные советы✍️ | 3 400 |
| 9 | Из всех морепродуктов самые «опасные» с точки зрения высокого уровня холестерина — креветки.
— Съев всего 130 граммов креветок, мы получаем суточную дозу холестерина.
— 100 граммов креветок содержат 150 миллиграммов холестерина. Но креветки, как и все морепродукты, богаты белком, содержат йод, все жирорастворимые витамины (А, К, Е и D) и микроэлементы, в частности калий, магний, цинк.
— Если ваш уровень холестерина в норме, то вы можете съедать небольшую порцию креветок два раза в неделю, но в случае, если он у вас повышен, то креветки вам запрещены либо разрешены в очень небольшом количестве.
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️ | 2 922 |
| 10 | Крутая идея для декора елки ❤️💚❤️
#декор
Полезные советы✍️ | 2 699 |
| 11 | Как убрать следы от мебели на ковре 😍
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️ | 2 554 |
| 12 | Так будет лучше, если готовишь онлайн!
#кулинарные_заметки
Полезные советы✍️ | 2 485 |
| 13 | Очень круто выглядят различные плетения!
#наводим_красоту
Полезные советы✍️ | 2 602 |
| 14 | Доброе утречко!
#настроение
Полезные советы✍️ | 2 282 |
| 15 | #заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️ | 2 877 |
| 16 | Симпатичная идея👍
#наводим_красоту
Полезные советы✍️ | 2 809 |
| 17 | И никакой химии не нужно!
Сода, уксус и соль!👌
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️ | 2 416 |
| 18 | Пьем в зависимости от желаемого эффекта!
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️ | 2 063 |
| 19 | Сырные лепёшки на завтрак 🧇
Ингредиенты:
▫️Пачка творога
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Тертый сыр
▫️Зелень
▫️Мука ~ 2 ст.л.
Соль,перец
⌛️На 20 мин в духовку при 180С.
Приготовление показано на видео.
Полезные советы✍️ | 2 159 |
| 20 | Чай "Облепиха - яблоко"
✅КБЖУ на 100 грамм: 30.6/0.4/1.3/4
Ингредиенты:
▫️облепиха - 150 гр
▫️яблоко - 1/2 шт
▫️лимон - 15 гр
▫️имбирь - 15 гр
▫️мёд - 1 ч.л.
▫️вода фильтрованная - 400 мл
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️ | 2 140 |
