Quite the opposite
前往频道在 Telegram
1 073
订阅者
-124 小时
-17 天
+830 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在0个频道中
六月 '26
+45
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+60
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+38
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+48
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+65
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+51
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+70
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+43
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+40
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+34
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+46
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+62
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+43
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+83
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+146
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+67
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+195
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+102
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+129
在7个频道中
Get PRO
一月 '24
+110
在8个频道中
Get PRO
十二月 '23
+79
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+75
在7个频道中
Get PRO
十月 '23
+382
在4个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +4 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
| 2 | Ai is dumb
بس صح
صارلي شهر ادخن اقل
واگدر اشوف هالشي بالوقت الحالي
الاوردة والشرايين عندي متوسعة بشكل يخوف بس صحي
ولكوني مقلل ما گاطع، مرات ادخن، ومن ادخن اشوف شيصير بيهن
اولها أنه نبضي يهدأ بالبداية (مرات ينزل جوة ال50 نبضة بالدقيقة) انوب التوسع يقل، اذا ابذل جهد وراها النبض يصير اعلى والتوسع يكون نفسه أو اقل
كمثال، اكو تمرين چنت اسويه. بالاعدادات القديمة مال التمرين نبضي چان 140-150
هسة الاعدادات اصعب، حتى من عضلاتي صارت اقوى التمرين اصعب على العضلات حاليا
ونبضي مستقر جوة ال130
واگدر استمر عليه لفترة اطول | 86 |
| 3 | واذا تعرفون بيج يبيع منتجات صحية
مثلا رز كامل الحبة مع القشور
ياري ترسلوه | 193 |
| 4 | واشرب مي
هواي
المي يقلل الاكتئاب شباب | 186 |
| 5 | طبعا هاي كل مرة اريد اسوي واهس لنفسي اقطع تدخين، مستمر بالتمرين صارلي شهرين
وهماتين شهرين بدون اي اكل مو صحي حرفيا
النوم تخربط علمود كأس العالم،
طبعا الأكل الصحي هو مفتاح الجسم الاول، مثلا فريق النرويج
جاب وياه 6000 برتقالة
و500 كيلو سمك
مع باقي الأغذية الطبيعية من النرويج لبطولة كأس العالم… هالشي مو من فراغ، هالشي لان الاكل الطبيعي والصحي هو منظم أساسي لكل شي حيوي بالجسم، وطاقة فعالة ونظيفة للجسم.
يعني، باليوم اكل خضروات
فواكه
لا تأكل سكريات
لا خبز ابيض
تمن بزل
ابتعد عن الزيوت المهدرجة، والمنتجات المهدرجة
مثلا: هل تدري انو القشطة والجبن واللبن اللي تشتريهن في الغالب بيهن دهون مهدرجة ونسب كوليسترول سيئ عالية؟
واي، الكوليسترول نوعين جيد وسيئ.
خلي اكلاتك فرش، عن نفسي اكل بيض الصبح
وياه خبز كامل الحبة، چاي وشوية شكر
بعدين طبق خضروات وفواكه
الغدا اي شي بيه بروتين وتمّن بزل، التمن هم بيه فيتامينات بالمناسبة
والعشا اشويلي اي شي، في الغالي دجاج وخضروات، وتمرن نصف ساعة يوميا، هالشي يعيد تنظيم جسمك
وهرموناتك
ويحسن نفسيتك بطريقة حيييييل عالية | 183 |
| 6 |  I love ai | 155 |
| 7 |  تمت وبعد ماضيف شي ابد بس ارتب العيون
اريد شي ارسمه بالالوان الخشبية | 176 |
| 8 | عاش | 171 |
| 9 | كلولي مبارك | 177 |
| 10 |  Better angle | 180 |
| 11 |  بعد ينرادلها شوية | 155 |
| 12 | نتيجتها اذى مضاعف
لحد يجربها، بس الشعر حلو
بس مو واقعي | 167 |
| 13 |  没有文字... | 167 |
| 14 |  没有文字... | 161 |
| 15 | #موضوع ( مواضيع متنوعة بالسياسة، الاجتماع، الأخلاق والخ...).
#أمراض_نفسية ( أمراض نفسية، تعريفها وتشخيصها وأعراضها وأسبابها).
#نفسيات( أي شي مختص بعلم النفس، طب نفسي. نظريات، على تحليل نفسي، شرح ظواهر، علم نفس تربوي، اجتماعي، شخصية والخ..).
#فلسفة( واضحة).
#أنميات( شرح أنميات، أو شخصيات انمي).
#games( شرح فلسفة ألعاب منوعة).
#المنطق
#علاج( علاجات نفسية).
#cbt
#اليقظة_الذهنية
بعض البصمات بيها شرح.. أدخلوا عليها من الرسائل الصوتية، بعض الأشياء ما عرفت أصنفها، لذلك تركتها من غير تصنيف. | 158 |
| 16 |  بعدهي مكاملة | 152 |
| 17 | ها جا صارت هيج | 154 |
| 18 | بوت
افتح رياكشن الاضحكني خل نضحك | 159 |
| 19 |  شسويلها بعد | 159 |
| 20 |  بعد بيها هواي شغل
عود باجر | 158 |
