ch
Feedback
Яна Шматова | психолог

Яна Шматова | психолог

关闭频道

Канал про самоценность и процветание Полезные методички в закрепе инст.: https://www.instagram.com/shmatova.yana?igsh=M3hweGdibHZzcmJn&utm_source=qr прайс/запись: https://t.me/yanashmatovapsy

显示更多
俄罗斯637 332心理学27 522
222
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-530 天

数据加载中...

相似频道
И чтец, и жнец | Алеся Лисовская
1.6K
И чтец, и жнец | Алеся Лисовская
Таро • Соляр • Булгакова Дарья
652
Таро • Соляр • Булгакова Дарья
ЛУННОЕ ПЛЕМЯ
465
ЛУННОЕ ПЛЕМЯ
Канал Ирины Ерыгиной
340
Канал Ирины Ерыгиной
ВЕРА ОБО ВСЕМ❤️
258
ВЕРА ОБО ВСЕМ❤️
avatar
1
更多频道
标签云
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1
在0个频道中
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+231
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
19 六月0
18 六月0
17 六月0
16 六月0
15 六月+1
14 六月0
13 六月0
12 六月0
11 六月0
10 六月0
09 六月0
08 六月0
07 六月0
06 六月0
05 六月0
04 六月0
03 六月0
02 六月0
01 六月0
频道帖子
Яна Шматова | психолог

2
Я знаю, что групповая терапия вызывает много вопросов и опасений у тех, кто никогда в ней не был. Если с ценностью личной терапии мы уже хоть как-то разобрались и это для нас стало более понятно, то группы не так популярны, хотя в некоторых вопросах группа куда более эффективна и она совершенно не противоречит и не помешает вашей индивидуальной терапии, а скорее даже усилит ее. Поэтому если после карусели у вас появился вопрос, сомнение или просто любопытство - напишите мне, расскажу подробнее про формат, как проходят встречи и подойдет ли группа именно вам.
44
3
+8
没有文字...
33
4
вопросы-запросы-предложения жду у себя в лс @yanapoise ♥️
28
5
视频消息
37
6
+6
没有文字...
38
7
视频消息
58
8
视频消息
67
9
语音消息
73
10
视频消息
60
11
视频消息
47
12
视频消息
43
13
кому интересно о практике, я писала в 2022 году о ней
43
14
я снова начала делать практику 10 тел спустя 4 года вчера был первый день из 40 и за 11 минут, которые она делается произошел целый экшен. Сначала сыну что-то от меня потребовалось, потом подруга звонила, я слышала звонок, но не знала и не поднимала, естественно. А она уже была у меня возле подъезда, позвонила в домофон, сын открыл, ее дочка присоединилась ко мне сразу же Практика вообще делается с закрытыми глазами, но вчера я не то, что с закрытыми глазами не сделала, но еще и с невольными свидетелями и внезапной напарницей 😅
45
15
没有文字...
39
16
Посещала супервизию у Анны, споткнулась об этот пост, захотела поделиться, т.к лучше я все равно уже не перескажу, а мысли максимально совпадают с моими
40
17
Малышева сказала что психология - не наука Неожиданный вообще поворот. Малышеву разбирать не будем, только этот тейк хочу обс+4
Малышева сказала что психология - не наука Неожиданный вообще поворот. Малышеву разбирать не будем, только этот тейк хочу обсудить. Когда люди говорят «психология не наука» - то они имеют в виду, что они не верят в психотерапию, не считают что психолог может им помочь, считают что среди психологов есть всякие дураки и тд Это все - абсолютно разные споры! 1. Психология - это область научного знания. Мы (ученые психологи) проводим исследования, выявляем закономерности, используем научные методы и тд. Психология - такая же наука, как социология, например. То есть это вообще не дискуссионный вопрос. Такая наука как психология существует. (Просто слово «наука» - не означает что-то правильное или хорошее). Психология, как наука, изучает например то как работает наша память. Сколько слов человек может запомнить за час, от чего это зависит, как повысить это число и тд. 2. Есть абсолютно разные вещи: Психология (наука) Психотерапия (метод) Когда говорят «я не верю в психологию» - имеют в виду «я не верю в психотерапию». То есть я не верь в этот метод как в способ исцеления. Этот метод лечения тоже доказателен. довольно легко сравнить людей которые страдают, например, депрессией и 1. Ходят на терапию 2. Не ходят на терапию Разница в состоянии будет кардинальна Это довольно легко проверять 3. Есть недоверие к конкретным людям. «Вот моя подруга ходила к какому о психологу (а может астро-нумерологу, не помню точно) и у нее случилось вот такое…» Так вот, тут появляется еще несколько проблем - психологи, психотерапевты, нумерологи, коучи и люди которые просто сегодня словили просветление - никак не отличаются с точки зрения закона. Любой человек может сказать «я научился жить лучше всех» - и пойти учить жить других. И даже назвать себя психологом, кто ему помешает. То есть недоверие людей к психологии может быть связано с опытом взаимодействия с кем-то кто сам к психотерапии никакого отношения не имеет. 4. «А у меня есть подруга, которая сама психолог. Так она ебанько!» Психотерапия не должна сделать нас какими-то образцово-показательными. И тут мы сталкиваемся с проблемой измерения результатов. И если сам клиент замечает изменения в терапии потому что у него исчезают какие-то симптомы (меньше тревоги, перестает ногти грызть, голова не болит и тд) или появляются какие-то новые возможности (выступить перед людьми на сцене, понять что именно ему не нравится в работе, сказать партнеру о своих чувствах), То вот внешние наблюдатели (просто какие-то ранжомные люди со стороны) не могут оценить результат терапии. ПОТОМУ ЧТО РЕЗУЛЬТАТ ТЕРАПИИ НЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ А УНИКАЛЬНЫЙ Именно потому что психотерапевт не учит жить НЕ УЧИТ ЖИТЬ Поэтому вообще-то ему вполне себе можно быть и ебанько. Ведь он не будет учить клиентов «стать как он» 5. Ну и конечно просо есть плохие специалисты. Они везде есть. Само по себе это ничего не говорит об отрасли.
46
18
чтобы выдерживать нестабильность из-за глобальных в мире перемен и локальных в собственной жизни, есть самая эффективная связка: -регулярная психотерапия -регулярный спорт -регулярный чекап -регулярное общение с теми, кто поддерживает и любит 🤩терапия дает опору на собственный внутренний мир: -выдерживать тревожность -находить смыслы -разделять контроль -опираться на реальность, а не на катастрафизируемые мысли -навык поддерживающего обращения с собой -принимать эффективные решения 🧘‍♀️Чекап и спорт дает опору на тело. Тревога часто живет здесь и сейчас в теле. Дыхание, замедление, движение. 🤝Поддерживающее окружение - опора на людей Ни спорт, ни поддержка, ни чекапы сами по себе не убирают тревогу, но они точно помогают держаться. А вот перестать жить внутри тревоги, стать устойчивее и больше, чем это чувство- это уже про психотерапию.
46
19
没有文字...
45
20
Мысль, что я «благодарна за опыт», «благодаря ему я стала сильнее и увереннее» на первый взгляд выглядит очень зрело. Но! Это позитивная псевдопсихология, которая засрала нам мозги. Которая пропагандирует: ты здоровый, если во всем ищешь плюсы, должен быть благодарен за уроки, люди наши учителя (иногда люди просто мудаки, а никакие не учителя) Выйдя из токсичных, абьюзивных, обесценивающих отношений, вы правда могли стать сильнее. Потому что на это требуется много усилий, решимости и внутренней опоры. Только здесь смещается причина вашей уверенности и силы! Не благодаря этому человеку, а потому что вы справились, вы выросли, вы смогли это выдержать и освободиться. Этот внутренний рост не результат его действий, а результат вашей психики, которая справилась. «Я благодарна за опыт, я стала сильнее» - это защитный механизм: «мне было больно, но хотя бы не зря». Это обесценивает травматичность опыт и тогда чувствительность к наsiлию в будущем снижается. Потому что если тебя ранили, ломали, обесценивали, то злиться, ненавидеть, считать это несправедливым - нормально. И благодарить агрессора это последнее, что нужно делать в такой ситуации. Настоящее восстановление происходит не с благодарности, а с злости- возможно, неприятной, но честной злости. И только после того, как появляется уверенное «со мной так нельзя и это было плохо» можно придти к принятия, но не обязательно к благодарности. Иногда самое здоровое - это не благодарить, а признать, что со мной поступали плохо и в такое я больше не вернусь.
72
查看所有帖子