متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Яна Шматова | психолог
قناة بسيطة
Канал про самоценность и процветание Полезные методички в закрепе инст.: https://www.instagram.com/shmatova.yana?igsh=M3hweGdibHZzcmJn&utm_source=qr прайс/запись: https://t.me/yanashmatovapsy
إظهار المزيد222
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+231
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
| 2 | Я знаю, что групповая терапия вызывает много вопросов и опасений у тех, кто никогда в ней не был. Если с ценностью личной терапии мы уже хоть как-то разобрались и это для нас стало более понятно, то группы не так популярны, хотя в некоторых вопросах группа куда более эффективна и она совершенно не противоречит и не помешает вашей индивидуальной терапии, а скорее даже усилит ее.
Поэтому если после карусели у вас появился вопрос, сомнение или просто любопытство - напишите мне, расскажу подробнее про формат, как проходят встречи и подойдет ли группа именно вам. | 44 |
| 3 |  +8لا يوجد نص... | 33 |
| 4 | вопросы-запросы-предложения жду у себя в лс @yanapoise ♥️ | 28 |
| 5 |  رسالة فيديو | 37 |
| 6 |  +6لا يوجد نص... | 38 |
| 7 |  رسالة فيديو | 58 |
| 8 |  رسالة فيديو | 67 |
| 9 | رسالة صوتية | 73 |
| 10 |  رسالة فيديو | 60 |
| 11 |  رسالة فيديو | 47 |
| 12 |  رسالة فيديو | 43 |
| 13 | кому интересно о практике, я писала в 2022 году о ней | 43 |
| 14 | я снова начала делать практику 10 тел спустя 4 года
вчера был первый день из 40 и за 11 минут, которые она делается произошел целый экшен.
Сначала сыну что-то от меня потребовалось, потом подруга звонила, я слышала звонок, но не знала и не поднимала, естественно. А она уже была у меня возле подъезда, позвонила в домофон, сын открыл, ее дочка присоединилась ко мне сразу же
Практика вообще делается с закрытыми глазами, но вчера я не то, что с закрытыми глазами не сделала, но еще и с невольными свидетелями и внезапной напарницей 😅 | 45 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 39 |
| 16 | Посещала супервизию у Анны, споткнулась об этот пост, захотела поделиться, т.к лучше я все равно уже не перескажу, а мысли максимально совпадают с моими | 40 |
| 17 |  +4Малышева сказала что психология - не наука
Неожиданный вообще поворот. Малышеву разбирать не будем, только этот тейк хочу обсудить.
Когда люди говорят «психология не наука» - то они имеют в виду, что они не верят в психотерапию, не считают что психолог может им помочь, считают что среди психологов есть всякие дураки и тд
Это все - абсолютно разные споры!
1. Психология - это область научного знания. Мы (ученые психологи) проводим исследования, выявляем закономерности, используем научные методы и тд. Психология - такая же наука, как социология, например. То есть это вообще не дискуссионный вопрос.
Такая наука как психология существует. (Просто слово «наука» - не означает что-то правильное или хорошее).
Психология, как наука, изучает например то как работает наша память. Сколько слов человек может запомнить за час, от чего это зависит, как повысить это число и тд.
2. Есть абсолютно разные вещи:
Психология (наука)
Психотерапия (метод)
Когда говорят «я не верю в психологию» - имеют в виду «я не верю в психотерапию». То есть я не верь в этот метод как в способ исцеления.
Этот метод лечения тоже доказателен. довольно легко сравнить людей которые страдают, например, депрессией и
1. Ходят на терапию
2. Не ходят на терапию
Разница в состоянии будет кардинальна
Это довольно легко проверять
3. Есть недоверие к конкретным людям.
«Вот моя подруга ходила к какому о психологу (а может астро-нумерологу, не помню точно) и у нее случилось вот такое…»
Так вот, тут появляется еще несколько проблем
- психологи, психотерапевты, нумерологи, коучи и люди которые просто сегодня словили просветление - никак не отличаются с точки зрения закона.
Любой человек может сказать «я научился жить лучше всех» - и пойти учить жить других. И даже назвать себя психологом, кто ему помешает.
То есть недоверие людей к психологии может быть связано с опытом взаимодействия с кем-то кто сам к психотерапии никакого отношения не имеет.
4. «А у меня есть подруга, которая сама психолог. Так она ебанько!»
Психотерапия не должна сделать нас какими-то образцово-показательными. И тут мы сталкиваемся с проблемой измерения результатов.
И если сам клиент замечает изменения в терапии потому что у него исчезают какие-то симптомы (меньше тревоги, перестает ногти грызть, голова не болит и тд) или появляются какие-то новые возможности (выступить перед людьми на сцене, понять что именно ему не нравится в работе, сказать партнеру о своих чувствах),
То вот внешние наблюдатели (просто какие-то ранжомные люди со стороны) не могут оценить результат терапии.
ПОТОМУ ЧТО РЕЗУЛЬТАТ ТЕРАПИИ НЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ
А УНИКАЛЬНЫЙ
Именно потому что психотерапевт не учит жить
НЕ УЧИТ ЖИТЬ
Поэтому вообще-то ему вполне себе можно быть и ебанько. Ведь он не будет учить клиентов «стать как он»
5. Ну и конечно просо есть плохие специалисты. Они везде есть. Само по себе это ничего не говорит об отрасли. | 46 |
| 18 | чтобы выдерживать нестабильность из-за глобальных в мире перемен и локальных в собственной жизни, есть самая эффективная связка:
-регулярная психотерапия
-регулярный спорт
-регулярный чекап
-регулярное общение с теми, кто поддерживает и любит
🤩терапия дает опору на собственный внутренний мир:
-выдерживать тревожность
-находить смыслы
-разделять контроль
-опираться на реальность, а не на катастрафизируемые мысли
-навык поддерживающего обращения с собой
-принимать эффективные решения
🧘♀️Чекап и спорт дает опору на тело. Тревога часто живет здесь и сейчас в теле. Дыхание, замедление, движение.
🤝Поддерживающее окружение - опора на людей
Ни спорт, ни поддержка, ни чекапы сами по себе не убирают тревогу, но они точно помогают держаться.
А вот перестать жить внутри тревоги, стать устойчивее и больше, чем это чувство- это уже про психотерапию. | 46 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 45 |
| 20 | Мысль, что я «благодарна за опыт», «благодаря ему я стала сильнее и увереннее» на первый взгляд выглядит очень зрело. Но! Это позитивная псевдопсихология, которая засрала нам мозги. Которая пропагандирует: ты здоровый, если во всем ищешь плюсы, должен быть благодарен за уроки, люди наши учителя (иногда люди просто мудаки, а никакие не учителя)
Выйдя из токсичных, абьюзивных, обесценивающих отношений, вы правда могли стать сильнее. Потому что на это требуется много усилий, решимости и внутренней опоры.
Только здесь смещается причина вашей уверенности и силы! Не благодаря этому человеку, а потому что вы справились, вы выросли, вы смогли это выдержать и освободиться.
Этот внутренний рост не результат его действий, а результат вашей психики, которая справилась.
«Я благодарна за опыт, я стала сильнее» - это защитный механизм: «мне было больно, но хотя бы не зря». Это обесценивает травматичность опыт и тогда чувствительность к наsiлию в будущем снижается. Потому что если тебя ранили, ломали, обесценивали, то злиться, ненавидеть, считать это несправедливым - нормально. И благодарить агрессора это последнее, что нужно делать в такой ситуации.
Настоящее восстановление происходит не с благодарности, а с злости- возможно, неприятной, но честной злости.
И только после того, как появляется уверенное «со мной так нельзя и это было плохо» можно придти к принятия, но не обязательно к благодарности. Иногда самое здоровое - это не благодарить, а признать, что со мной поступали плохо и в такое я больше не вернусь. | 72 |
