Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️

💾Морковный фреш со сливками, напиток, который точно стоит выбрать летом 🍹 Рассказываем почему ☝🏻

📌+1 полезная и вкусная привычка в рацион

Летний напиток! Морковный фреш 🥕🥕🥕 Рассказываем почему ☝🏻 📌+1 полезная и вкусная привычка в рацион *Красивые картинки взяла в аккаунте моей любимой сочинской кофейни Кофефорния. Будете там - попробуйте их чудесные зеленые вафли - из шпината и еще чего-то там зеленого)))

Этот анализ нужно сдать всем, хотя бы раз в жизни! ☝️обязательно послушай о нем в видео. А я пока расскажу о ПРАВИЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКЕ ХОЛЕСТЕРИНА ❤️❤️❤️ не просто знать уровень общего холестерина.... ЕСЛИ ВАМ ПРОСТО ПО УРОВНЮ ОБЩЕГО ХОЛЕСТЕРИНА НАЗНАЧАЮТ ЛЕЧЕНИЕ - бегите из этого места Нам обязательно нужно знать цифры - ЛПНП, ЛПВП и ТГ и липопротеин (а) НОРМЫ: 🔴Общий холестерин: до 5,0–5,2 ммоль/л но сам по себе он "не решает", главный показатель риска — уровень ЛПНП. 🔴ЛПНП - целевой уровень определяется для каждого индивидуально!!! *потому что у каждого человека будет разный риск ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний). • желательно <2,6 • Уровень ЛПНП должен быть ниже <1,8 *если у вас высокий риск развития ССЗ (давление, лишний вес, уже есть атеросклероз) 🔴 ЛПВП: •больше 1,3 🔴Триглицериды: желательно <1,7 ммоль/л. 🔴Липопротеин (а) - сдаётся 1 раз в жизни Лучше всего < 30 мг/дл или <75 нмоль/л ≥50 мг/дл или ≥125 нмоль/л - повышенный, фактор риска развития ССЗ ≥100 мг/дл или ≥250 нмоль/л - очень высокий риск, фактор риска развития ССЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЕЛАЕМ - УЗИ сонных артерий и артерий нижних конечностей, для того, чтобы оценить есть ли у тебя уже атеросклеротические бляшки в сосудах. __________________ ✅ ЕСТЬ ОТКЛОНЕНИЯ? Тогда жду вас в Школе холестерина! Будем учиться его снижать, чтобы не докатиться до статинов..... или, что еще хуже, даже на статина получать новые бляшки в сосудах. 🔴17 июня в 19.00 по мск Регистрация тут ➡️https://drbarsukova.ru/cholesterol-school-3 • ответы на ваши вопросы в чате в течение недели • доступ к записи вебинара в течение года

Новость - ДВА ! Ровно через неделю я проведу большой вебинар ✅ Школа холестерина 3.0 После вебинара вы будете знать: ➖когда надо пить статины, а когда это никому не нужная "подстраховка" ➖причины повышения холестерина (не еда 😜) бывают ➖как устранять/корректировать эти причины ➖варианты снижения ЛПНП ("плохого" холестерина) ❗️ Разбираем как лекарственные средства, так и нутрицевтики РАЗНЫХ компаний.

Новость номер РАЗ! 🎙️готова запись вчерашнего ЭФИРА.... Да какая!!! Запись со всем чатом в котором мы болтали, со всеми ссылками.... 🤌🤌🤌🤌 У вас есть время сегодня и завтра.... чтобы ее посмотреть! Успевайте!!!

Вот так выглядит все, когда я читаю вебинар))) целая студия.... Друзья, вас было оооочень много...очень много вопросов😍. Если вы что-то не уловили, вам нужно повторитьк акие-то ссылки - то, напишите ниже, повторю 👇👇👇 Я правильно поняла, что формат вам очень понравился и мы такие "Медицинские посиделки" делаем раз в месяц, да?!!

Да-да, по нему огромное количество отзывов. Реально стоит чтобы попробовать.

⏰Напоминаю, чегодня встречаемся на "МЕДИЦИНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ" в формате вопрос-ответ

Все, кто написал свои вопросы - я вас увидела, отлично!

Да, очень хороший комплекс. Купила сейчас 2. Спасибо, Елена, знакомство с ним было по вашей наводке ❤️

Как вы поняли, у меня тут событие на событии... 80% с негативным акцентом, если честно. Хотя мне никто не верит(( Ассистента оказалось найти - та еще задача. Очень сложно (( Вчера спать ложусь - думаю, не...ну магний просто пить мне уже слАбо...да и не чувствую я магний на себе так явно. Хотя поверьте мне, у меня железные нервы, и что только я не пью....Пептиды - Гландокорт, PE-22-28 Достаю пакетик Relax box ..... Боже - ну какой прекласный сон был у меня на нем, вот знаете, когда спишь с оттяжечкой так🤤🤤🤤. ✅Друзья, сегодня и завтра последний дни СКИДКИ на этот комплекс ➡️ссылка ➡️чтобы получать кешбэк сначала оформи карту 330 рублей - просто скидка 180 рублей - кешбэк.... считайте 500 рублей выгода. Всем тревожникам и плохо спящим - очень советую на него внимание обратить.

А давайте с вами встретимся? И пообщаемся? Как во времена запрещенной соц сети, или времен прямых эфиров в ТГ.... когда можно было просто выйти в прямой эфир и поотвечать на ваши вопросы? *письменно в блоге я просто физически не успеваю это сделать. 🔖 10 июня в 19.00 по мск. 📌Вопросы и я буду зачитывать как из комментариев под этим постом... как и отвечать на вопросы тех, кто будет на эфире. 📌 Ссылка на эфир будет опубликована тут,в блоге за 5-10 минут до начала.... ХОРОШАЯ ЖЕ ИДЕЯ?!!! Вопросы писать тут 👇👇👇

Минус 300 тысяч, полтора года поездок в Краснодар каждые 2 месяца…..и вуаля)) Диплом самого пафосного универа в нашей стране)

Ищу для себя ассистента! *это не спам)) и меня не взломали - я его реально ищу. ВАЖНО • Опыт работы SMM специалистом - вам не нужно будет писать посты за меня (это я делаю самостоятельно), но необходимо будет выкладывать контент в разных соц сетях. • должен быть московский часовой пояс. • необходим опыт работы в онлайн проектах ( с блогерами, продюссерами, онлайн школами) • у вас не должно быть проблем с ВПН • опыт работы ассистентом/ помощником на проектах Писать на @barsukovalena

Хочется?

👆👆👆 Ответила на самые популярные вопросы про креатин