فیتنس بدنسازی 🥇🥇🥇🥇🥇کانال و مدلینگ
前往频道在 Telegram
با سلام و آرزوی سلامتی 🌷🌹 تبلیغات نداریم لطفا به حساب هیچکس پولی واریز نکنید ❌ @sinooo3
显示更多📈 Telegram 频道 فیتنس بدنسازی 🥇🥇🥇🥇🥇کانال و مدلینگ 的分析概览
频道 فیتنس بدنسازی 🥇🥇🥇🥇🥇کانال و مدلینگ (@andam7) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 369 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 2 385,并在 伊朗 地区排名第 31 172 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 10 369 名订阅者。
根据 10 五月, 2025 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -90,过去 24 小时变化为 0,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 0%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“با سلام و آرزوی سلامتی 🌷🌹
تبلیغات نداریم لطفا به حساب هیچکس پولی واریز نکنید ❌
@sinooo3”
凭借高频更新(最新数据采集于 11 五月, 2025),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 369
订阅者
无数据24 小时
-107 天
-9030 天
吸引订阅者
五月 '25
五月 '25
+15
在1个频道中
四月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+23
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+13
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+116
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+126
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+95
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+94
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+119
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+140
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+101
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+99
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+132
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+146
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+150
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+151
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+64
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+127
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+138
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+80
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+88
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+68
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+30 338
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+30 234
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '210
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+40 705
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+91 069
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 五月 | +5 | |||
| 08 五月 | 0 | |||
| 07 五月 | 0 | |||
| 06 五月 | +8 | |||
| 05 五月 | 0 | |||
| 04 五月 | +1 | |||
| 03 五月 | 0 | |||
| 02 五月 | +1 | |||
| 01 五月 | 0 |
频道帖子
| 2 | https://t.me/+UkmaVynhKW9lMDVk | 1 |
| 3 | https://t.me/+UkmaVynhKW9lMDVk | 1 |
| 4 | . | 76 |
| 5 | https://t.me/+UkmaVynhKW9lMDVk | 186 |
| 6 | https://t.me/+UkmaVynhKW9lMDVk | 1 |
| 7 | 🔥قوی ترین و معتبرترین ایردراپ
لینک کانال👇
https://t.me/+TohvBLGWA0cszWjJ
https://t.me/+TohvBLGWA0cszWjJ
https://t.me/+TohvBLGWA0cszWjJ | 1 052 |
| 8 | https://t.me/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId389476242 | 1 |
| 9 | 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
اگه دنبال یه کانال با فرصت های زیاد هستی این کانال رو از دست ندین 💯
لینک کانال 👇🔥🔥
https://t.me/+TohvBLGWA0cszWjJ | 585 |
| 10 | https://t.me/boost/ashpazim7 | 1 |
| 11 | ✅ تعداد قابل توجهی از بدنسازان و ورزشکاران از #شانه درد رنج می برند. علت عمده این شانه دردها سندروم گیر افتادگی شانه می باشد. در این عارضه فضای زیر شانه و استخوان آکرومیون تنگ شده و موجب ساییده شدن تاندون های عضلات گرداننده شانه می شود که در نتیجه هنگام بلند کردن دست فرد احساس ناراحتی و درد می کند
💥 در بدنسازی چندین حرکت وجود دارد که موجب افزایش احتمال دچار شدن فرد به سندروم گیر افتادگی شانه می شوند و گنجاندن آن ها در برنامه تمرینی غیر ضروری بوده و جایگزین های مناسب دیگری برای آن ها وجود دارد:
❌ کول پارویی با هالتر یا دمبل (کول تنگ)
❌ پرس سرشانه با هالتر از پشت سر
❌ زیربغل لت سیمکش از پشت سر
❌ بارفیکس از پشت سر
از جمله حرکاتی هستند که احتمال این عارضه را افزایش می دهند و برخی از این حرکات منسوخ شده نیز هستند ولی متاسفانه گاها حتی در برنامه افراد مبتدی نیز توسط مربیان نوشته می شوند.
@andam7 | 2 762 |
| 12 | انگیزشی
تمرین کامل بدن در خانه
@andam7 | 2 282 |
| 13 | ✅ ورزش های برتر برای #کالری سوزی
با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف میکنید، کالری بسوزانید)، اما روشهای هوشمندانهتر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. شش ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالریسوزی و لاغری شناخته شدهاند. یکی از این ورزشها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشد
👇ادامه...
@andam7 | 1 916 |
| 14 | انجام صحیح حرکات بدنسازی
حرکت امروز جلو بازو لاری
@andam7 | 1 857 |
| 15 | 🔷 نام حرکت : #پشت_بازو هالتر ایستاده
@andam7 | 1 782 |
| 16 | 🎆 ایردراپ $YESCOIN از دست ندید 🎆
اعتبار بسیار بالا 🌟🌟🌟
🪙 توی این ایردراپ به جای تپ (ضربه) زدن باید انگشت روی سکه ها بکشید تا به موجودیتون اضافه بشه.
🚀 از طریق گزینه Boost قابلیت YesPac رو فعال کنید تا وقتی توی بازی نیستید براتون سکه جمع کنه
💎 وظایف قسمت Earn رو انجام بدید و حتما ولت تون کیپر خودتون وصل کنید تا شامل ایردراپ 10 هزار دلاری Ton بشید (زمان واریز: May 30)
💰لینک ایردراپ:
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=X6suZk | 525 |
| 17 | https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=X6suZk | 698 |
| 18 | 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
اگه دنبال یه کانال با فرصت های زیاد هستی این کانال رو از دست ندین 💯
لینک کانال 👇🔥🔥
https://t.me/+TohvBLGWA0cszWjJ | 727 |
| 19 | میدونستی بیش از ۷۰ درصد جامعه بخصوص خانم ها (بعلت سنگین بودن پستان )دچار این ناهنجاری هستن 🤔
این حرکت شروع خوبیه برای درمان سر و گردن رو به جلو😉👌
🏋@andam7 | 2 814 |
| 20 | 💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی
🔰 عضله تمرینی امروز : پوش آپ قدرتی
🏋@andam7 | 2 296 |
