افغانستان | هاب
前往频道在 Telegram
یک مرجع برای همه‌چیز درباره افغانستان 🇦🇫 خبر، فرهنگ، آموزش، آشپزی، فرصت‌ها و معرفی زیبایی‌های افغانستان؛ همه در یک‌جا.
显示更多880
订阅者
无数据24 小时
-107 天
-3930 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+2
在0个频道中
十月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+16
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+67
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+55
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+85
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 377
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | +1 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | +1 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
| 2 | این جمله‌ی #یونگ چقدر عمیق و فوق‌العاده‌ست:
خودت را بساز تا آدم امنی شوی برای روزهایی که نمی‌شود به کسی پناه برد. | 44 |
| 3 |  没有文字... | 66 |
| 4 | آلن واتس ۳۰ سال را صرف مطالعه آگاهی انسان کرد؛ نتیجه‌گیری او؟
۹۹ فیصد از مردم زندانی توهم ذهنی هستند.
آلن واتس فیلسوف بریتانیایی (۱۹۱۵–۱۹۷۳) بود که حکمت شرقی را به ذهن غربی معرفی کرد. او ۲۵ کتاب نوشت و بیش از ۴۰۰ سخنرانی ارائه داد. مأموریتش آشکار کردن توهماتی بود که انسان را به رنج می‌کشانند.
توهم شماره ۱ ـ پول
پول ثروت نیست؛ فقط نمادی از آن است. ثروت واقعی سلامتی، آرامش، عشق و حضور است. یک میلیارد در بستر مرگ نمی‌تواند حتی یک روز به زندگی‌ات اضافه کند. دنبال پول رفتن بدون معنا، یک تله است.
توهم شماره ۲ ـ زمان
ما زندگی را به «حال» و «بعداً» تقسیم میکنیم؛ زمانی که خیال میکنیم بالاخره خوشحال خواهیم شد. اما «بعداً» هرگز نمی‌رسد. وقتی منتظر بازنشستگی یا ثروت برای زندگی هستیم، خود زندگی در حال گذشتن است.
توهم شماره ۳ ـ ضمیر ناخودآگاه
ذهن به تو القا می‌کند که کافی نیستی؛ پول بیشتر، جایگاه بالاتر و موفقیت بیشتری می‌خواهی. اما همین تعقیب بی‌پایان خواسته‌هاست که رنج را ایجاد می‌کند.
واتس می‌گفت همین حالا هم کافی هستی. آزادی یعنی بدانی پول ابزار است، نه هدف. ارزش به دست نمی‌آید، بلکه زندگی می‌شود. وقتی از چسبیدن به پول و احتکار زمان دست بکشی، زندگی معنای دیگری پیدا می‌کند.
واتس در زندگی مدرن الگویی نگران‌کننده می‌دید: شغل‌هایی که از آنها متنفریم، چیزهایی که نیاز نداریم و افرادی که می‌خواهیم تحت تأثیرشان قرار دهیم؛ همه در انتظار شادی‌ای که شاید هرگز نرسد.
چگونه از توهمات رها شویم؟
ثروت را دوباره تعریف کن؛ روی سلامتی، عشق و تجربه تمرکز کن.
زندگی در لحظه را تمرین کن.
از خواسته‌های ناخودآگاهت سؤال بپرس و مراقب باش مسیرت را گم نکنی.
وقتی توهمات کنار بروند، می‌فهمی به چیز بیشتری نیاز نداری؛ بلکه به وابستگی، تعقیب و حواس‌پرتی کمتری نیاز داری.
روزهایت را با بهره‌وری نسنج؛ با میزان حضورت در لحظه بسنج. | 130 |
| 5 | «زن بوی گندم است… گریه را می‌بلعد و نان را با دست‌های روشنش قسمت می‌کند… دنیا بدون زن تکه سنگی سخت است.» | 70 |
| 6 |  «در سرزمین من، زن زودتر از آفتاب طلوع می‌کند :)))» | 73 |
| 7 | سازمان ملل متحد هشدار داد ظرفیت محدود مکاتب و کمبود امکانات آموزشی در افغانستان پاسخ‌گویی به نیاز رو به افزایش دانش‌آموزان را دشوار کرده است. جمعیت ۷ تا ۱۸ ساله به ۱۱٫۵ میلیون نفر رسیده و بیش از ۲٫۶ میلیون دختر از آموزش بالاتر از صنف ششم محروم‌اند. | 69 |
| 8 | صندوق امانی ویژه افغانستان: سرمایه‌گذاری روی توانمندسازی اقتصادی زنان فرصت کار، درآمد و استقلال مالی ایجاد می‌کند. مثال: زنی در ننگرهار کار تولید ترشی و مربا را گسترش داده و برای زنان دیگر هم آموزش و کار فراهم کرده است. | 65 |
| 9 |  没有文字... | 77 |
| 10 | چار تا کار بسیار خراب که برَی صحت و شادابی موها مثل زهر اس:
۱ـ حمام کدن یا دوش گرفتن با آب داغ داغ
۲ـ شانه کدن موهای گره‌خورده و چملک زیر دوش
۳ـ خاراندن و چنگ زدن پوست سر با ناخن
۴ـ شستن موها بعد از شستن بدن (باید اول موها شسته شوه)
سه تا از بهترین کارهایی که برَی موها خوب اس، بری‌تان در پست بعدی می‌گوم! | 67 |
| 11 | سال ۱۹۹۵ مردی به نام مک‌آرتور ویلر در آمریکا بدون ماسک از دو بانک سرقت کرد. دوربین‌های مداربسته به‌وضوح چهره‌اش را ثبت کردند و چند ساعت بعد پلیس او را دستگیر کرد.
وقتی فیلم دوربین را به او نشان دادند، با تعجب گفت: ولی من آب‌لیمو زده بودم!
ویلر می‌دانست که از آب‌لیمو می‌توان به‌عنوان جوهر نامرئی استفاده کرد و واقعاً باور کرده بود اگر آب‌لیمو به صورتش بمالد، چهره‌اش هم برای دوربین نامرئی می‌شود.
این ماجرا توجه دو روان‌شناس، دیوید دانینگ و جاستین کروگر، را جلب کرد و آنها را به یک سؤال مهم رساند:
آیا ممکن است کسی آن‌قدر درباره موضوعی کم بداند که حتی توانایی تشخیص ناآگاهی خودش را هم نداشته باشد؟
تحقیقات آنها به چیزی منجر شد که امروز به «اثر دانینگ–کروگر» معروف است.
ایده اصلی این است که برای تشخیص اینکه در یک موضوع چقدر خوب یا بد هستیم، به بخشی از همان دانشی نیاز داریم که برای انجام درست آن کار لازم است. بنابراین فردی که دانش یا مهارت کمی دارد، ممکن است نه‌تنها اشتباه کند، بلکه به دلیل همان کمبود دانش، نتواند اشتباه خودش را هم تشخیص دهد.
به زبان ساده:
وقتی خیلی کم می‌دانیم، ممکن است مسئله برایمان بسیار ساده به نظر برسد و با اطمینان زیادی درباره‌اش حرف بزنیم یا تصمیم بگیریم.
اما هرچه بیشتر یاد می‌گیریم، تازه متوجه می‌شویم موضوع چقدر پیچیده است، چند متغیر را ندیده‌ایم و چه چیزهای زیادی هنوز نمی‌دانیم.
شاید مهم‌ترین درس دانینگ–کروگر همین باشد:
ندانستن به‌تنهایی خطرناک نیست؛ خطر واقعی جایی است که آن‌قدر کم می‌دانیم که حتی نمی‌دانیم چه چیزهایی را نمی‌دانیم. | 83 |
| 12 | «می‌توانی تا ابد نشانه‌گیری کنی، اما تیر فقط وقتی پرواز می‌کنه که رهایش کنی.»
احتمالاً این بهترین جمله‌ای اس که این مدت خواندم. ❤️🩹 | 84 |
| 13 | امیدوارم برنده شوی، در آن جنگی که به هیچکس درباره‌ش نمی‌گی! | 82 |
| 14 | زندگی واقعاً شانسی اس عزیزانم، و خوش به حال کسانی که حداقل در آن اصل‌کاری‌های زندگی خوش‌شانس بودند.
آخرش که فکر کنی می‌بینی نه آمدن ما به این دنیا دست خود ما بود و نه رفتن ما؛ همه‌چیز از همان اول روی چانس دور می‌خوره. | 86 |
| 15 |
#گل_خانوم
#آی_خانوم
hajehsan 8148 🇦🇫
پیش غذای سنتی افغانستان
مواد لازم خمیر :
۲ گیلاس آرد
۱ قاشق چ نمک
از ۱ گیلاس کمتر آب
مواد لازم میانی :
روغن به اندازه دلخواه
۱ قاشق غ سیر تازه
۳۰۰ گرام گوشت چرخ کرده
۱ دانه پیاز
۱ چهارم کرم(کلم سفید)
۳ دانه زردک
کمی کشنیز تازه
ادویه ها :
۱ قاشق غ نمک
۱ قاشق غ تخم گشنیز
۱ قاشق غ پاپریکا
۱ قاشق چ مرچ سیاه
۱ قاشق چ مرچ سرخ
۱ قاشق چ زیره
۱/۲ قاشق چ زردچوبه
مواد خورشتی آی خانوم یا گل خانوم
لپه یک پیمانه ما مصرف لپه مان زیاده میتانید کمتر بریزید
اول لپه را چند ساعت خیس کنید بعد با چند پیمانه اب بپزید تا موقع پخت خورشت اماده باشه
پیازیک عدد
گوجه ۳ عدد
رب ۱ قاشق غذاخوری
روغن بقدر ضرورت
ادویه فلفل نمک به قدر ضرورت
مواد لازم چکه :(ماست چکیده) ۵۰۰گرم
چکه ، سیر رنده شده ، نعنا خشک
طرز تهیه :
داخل یک ظرف آرد ، نمک را انداخته آب را بالایش کم کم اظافه کرده مشت کنید تا یک خمیر سخت بدست بیاورید . خمیر را ده دقیقه کنار بگذارید .
داخل ماهیتابه روغن و سیر را اظافه کرده کمی تفت دهید بعدا گوشت چرخ کرده را اظافه کنید و سرخ کنید تا خام بویی گوشت گرفته شود .
سپس سبزیجات و ادویه هارا اظافه کرده تفت دهید تا سبزیجات نرم شود و از روی حرارت برداشته بگذارید سرد شود .
خمیر را نازک هموار کرده با قالب گرد برش دهید و خمیرهارا وسط در وسط کنار هم بچینید از مواد میانی آی خانم را پر کنید.
روی دیگ منتو را چرب کرده آی خانم ها بچینید و درویش روغن اسپری کنید تا در وقت پختن خشک نشود .
و به مدت ۳۰ -۳۵ دقیقه پخته کنید .
و با قورمه دال نخود(لپه) و چکه(ماست چکیده) سیر دار تزیین کنید 👍
خوب میریم سراغ مواد خورشتی
ابتدا پیازو داخل روغن سرخ میکنیم
پیاز که سرخ شد گوجه و رب و نمک ادویه رو اضافه میکنیم و هم میزنیم تا خوب سرخ شود
مواد که خوب تفت خورد لپه رو اضافه میکنیم
سپس 2 پیمانه اب میریزیم با حرارت ملایم جابیوفته وابش خشک شود
حتما یکبار آماده کنید که از خوردنش سیر نمیشین 😋 | 85 |
| 16 |  #آی_خانوم
#گل_خانوم
پیش غذای سنتی افغانستان
hajehsan 8148 🇦🇫 | 69 |
| 17 |  #آی_خانوم
#گل_خانوم
به همین خوشمزه گی 😋
hajehsan 8148 🇦🇫 | 71 |
| 18 |  «از گندم تا گُل، او هم چه گُلی؟ گُل‌خانوم!
گل خانوم که باشه، رژیم و حساب‌وکتاب از یادت میره!😂😋
# آی_خانوم
#گل_خانوم
hajehsan 8148 🇦🇫 | 64 |
| 19 |  باشد که باهم باشیم بدون تصاحب یکدیگر
باشد که همنوا باشیم بدون تصرف اندیشه یکدیگر
باشد که همراه باشیم بدون خدشه دار کردن راه یکدیگر
باشد که همکار باشیم بدون دخالت در کار یکدیگر
باشد که همدل باشیم بدون راهیابی به راز یکدیگر
باشد که همنشین باشیم بدون تجاوز به مرزهای یکدیگر
باشد که همخواه باشیم بدون یکی کردن خواهشهای یکدیگر.... | 125 |
| 20 | ارسطو چرا می‌گفت کسی که با تنهایی خود جور اس، فراانسان اس؟
ارسطو می‌فامید که انسان ذاتاً اجتماعی اس، اما عقیده داشت که اجتماعی بودن برای بسیار کسان از سر ترس اس، نی از سر انتخاب، بیشتر مردم خود ره در جمع پناه می‌تند، چون جمع صدای ذهن آدم ره خاموش می‌کنه؛ در حالی که وقتی تنها باشی، صدای ضعف‌های خود ره می‌شنوی و زخم‌های کهنه دوباره درد می‌گیرند.
تنهایی برای بسیار کسان مثل آینه‌ای اس که زشتی‌ها ره نشان میته؛ اما در جمع می‌شه نقاب زد، می‌شه حواس خود ره پرت، می‌شه وانمود کرد که یک آدم دیگه استیم.
ارسطو می‌گفت کسی که با تنهایی خود راحت اس، فراانسان اس؛ چون خودش ره صاحب خودش می‌دانه، چون از تایید نشدن و در سکوت و تنهایی ماندن هیچ ترسی نداره، و در همان سکوت اس که فکرهای نو و ایده‌ها پیدا می‌شن.
دنیای امروز سکوت ره یک رقم مرض می‌دانه! شبکه‌های اجتماعی جور شدند تا سکوت ره از ما بگیرند، و دلیل اکثر شکست‌های ما هم همین گپ اس.
در رابطه، در کار و در زندگی پیشرفت نمی‌کنیم، چون سکوت و تنهایی ره قبول نداریم. چون در سکوت اس که باید یاد بگیری خودت ره ببینی، تحمل کنی، جور کنی و بعضی وقت‌ها ببخشی. ما سکوت ره قربانی سرگرمی میکنیم. و این اصلی‌ترین مرض انسان امروز اس.
خلاصه گپ: کسی که می‌تانه با خودش در یک اتاق تاریک و ساکت تنها بشینه و دیوانه نشه، پادشاه زندگی خود اس. | 152 |
