Доктор Ирина Сорокина
前往频道在 Telegram
Эндокринолог, терапевт, нутрициолог, специалист по превентивной медицине и Аюрведе. Помогаю обретать целостность: физическое, душевное и духовное здоровье. Преподаватель. Связь https://taplink.cc/dr.shadrina_irina
显示更多1 288
订阅者
-224 小时
-17 天
-630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+13
在0个频道中
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+32
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+31
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+77
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+57
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+101
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+71
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+72
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+456
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+106
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+74
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+99
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+295
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +2 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | +3 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Когда человек находится в состоянии хронического стресса, активируется симпатическая нервная система — режим «бей или беги». В этот момент организм считает пищеварение второстепенной задачей и начинает экономить ресурсы.
Что происходит?
- Снижается выработка желудочного сока и пищеварительных ферментов.
- Ухудшается работа поджелудочной железы.
- Нарушается желчеотток из-за спазма желчевыводящих путей.
- Пища переваривается хуже, даже если она идеально подобрана.
- Организм получает меньше питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Почему так происходит? Как связаны нервная система, стресс и работа ЖКТ? Можно ли восстановить пищеварение, если питание уже налажено?
Об этом и многом другом совсем скоро вы узнаете на подкасте «Пищевая матрица» с доктором Эдуардом Первушкиным и врачом-эндокринологом, нутрициологом Ириной Сорокиной.
| 2 |  «Я питаюсь правильно, но почему-то всё равно чувствую себя плохо...»
Знакомая ситуация?
Многие уверены, что достаточно убрать сахар, добавить овощи и начать считать калории, чтобы автоматически стать здоровее. Но на практике всё оказывается гораздо сложнее.
Даже идеальный рацион не сможет полностью компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянный стресс. Именно эти факторы часто становятся причиной усталости, снижения энергии, проблем с самочувствием и здоровьем. | 68 |
| 3 |  没有文字... | 70 |
| 4 |  +4Сегодня было много воды, солнца и физической нагрузки. | 77 |
| 5 |  +1Сегодня было много воды, солнца и физической нагрузки. | 1 |
| 6 |  Можно ли настроить питание так, чтобы реже болеть, лучше себя чувствовать и поддерживать здоровье долгие годы? Или влияние питания сильно преувеличено?
На подкасте "Пищевая матрица" Ирина Сорокина — терапевт, эндокринолог, нутрициолог и специалист по аюрведе — расскажет, почему питание является фундаментом здоровья, как оно влияет на воспаление, микрофлору кишечника, гормональный фон и общее состояние организма.
Но достаточно ли только правильной еды?
Вместе с доктором Эдуардом Первушкиным мы разберём:
• можно ли решить проблемы со здоровьем только питанием;
• почему хорошие анализы не всегда означают хорошее самочувствие;
• как стресс влияет на пищеварение и обмен веществ;
• когда человеку нужен нутрициолог, а когда остеопат;
• какие анализы действительно стоит сдавать;
• почему одни люди едят всё и не толстеют, а другие постоянно борются с лишним весом;
• какие витамины и БАДы действительно работают.
Уже совсем скоро выйдет полный выпуск подкаста «Пищевая матрица» и узнайте, как на самом деле связаны питание, стресс, гормоны и здоровье. | 88 |
| 7 |  Пищевая матрица с Доктором Первушкиным и Ириной Сорокиной — это подкаст о том, почему здоровье человека гораздо сложнее, чем подсчёт калорий, приём витаминов и модные рекомендации из интернета.
Почему хорошее питание не всегда приводит к хорошему самочувствию? Можно ли решить проблемы со здоровьем только едой? Когда причина плохого пищеварения скрывается не в рационе, а в состоянии нервной системы, диафрагмы или хроническом напряжении тела?
В этом подкасте встречаются два специалиста с разным, но взаимодополняющим взглядом на здоровье.
Доктор Эдуард Первушкин — первый сертифицированный врач-остеопат в Нижегородской области, обучался в США, Германии, Франции и Швейцарии, преподаватель Кубанского института остеопатии, автор книг и научных статей.
Доктор Ирина Сорокина — врач-терапевт, эндокринолог, нутрициолог, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, специалист по Аюрведе, спикер.
Уже совсем скоро на подкасте будем разбираться, что на самом деле помогает человеку быть здоровым, а что является частью современной «пищевой матрицы». | 124 |
| 8 | Всем добрый вечер)
Я вернулась из отпуска с новыми силами)
Буду делиться с вами Рилс, которые мы записали вместе с доктором Первушкиным. | 105 |
| 9 |  没有文字... | 163 |
| 10 |  Отключаюсь от рабочего процесса на 3 недели, хочу посвятить время полностью себе.
Путь в родной уже Наггар)
На связи по поводу консультаций сейчас моя помощница, Елена
Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 153 |
| 11 |  +1Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 12 | Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 13 | Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 14 |  @ElenaaAndreeva | 1 |
| 15 |  Сегодня провели подкаст с доктором Первушкиным Эдуардом Сергеевичем, талантливым доктором, врачом-остеопатом.
Поговорили и о сложном, и о простом.
Знаю Эдуарда Сергеевича много лет и абсолютно рекомендую как специалиста высшего класса.
Благодарю за приглашение🙏 | 133 |
| 16 |  +1Пациентка 47 лет.
Обратите внимание, какой высокий уровень эстрогенов.
И обратите внимание на билирубин, общий 15 - это норма, но при билирубине уже после 10 мы можем заподозрить синдром Жильбера. И в данном случае почти весь общий состоит из непрямого билирубина. Будем подтверждать генетикой.
Вот в данном случае основа хорошего самочувствия - не заместительная гормональная терапия, а постоянный грамотный детокс и усиление глубины сна. | 129 |
| 17 |  Вчера разговаривали с подругой.
Есть понимание, что психология и работа с психикой сейчас выходит на совершенно другой уровень, ускоряется.
Уже нет столько времени, чтобы годами копаться в старых травмах.
Осознавание и быстрое возвращение в свой центр - это важнейший современный навык (да, иногда приходится "вытягивать себя за волосы").
И здесь все средства хороши - и навыки когнитивно - поведенческой терапии, и гештальт-терапии, и эриксоновский гипноз. То есть навыки управления своей психикой - это неотъемлемо для современного человека.
И все это про квантовый уровень. Быстро.
Это я к чему - изучать свое бессознательное, подсознание важно и нужно. И параллельно важно развивать те самые навыки управления своей психикой. Мысль абсолютно материальна и все начинается с неё.
Сначала мы с помощью мысли осознанно ставим себе задачу и все начинает поддтягиваться под эту задачу. Мозг ищет пути и они находятся.
При этом физическое тело как опору для психики нужно укреплять. Не получился по-другому, если идем в здоровье.
Ps: сейчас поставила себе задачу выйти из одной программы, которой живу очень долгое время, которая уже стала частью нормы и определяет жизнь в настоящий момент. И обычно многие свои действия ты делаешь, исходя из неё.
Вот на каком-то этапе очень важно осознать, что этого достаточно. А дальше начинается внутренняя работа. Вслед за этим подтягивается внешнее, не наоборот.
Ps 2: все же, когда начинаешь, понимать, как работает психика, хочется углубиться в первоисточники, посмотреть с научной точки зрения, посмотреть на исторический и культурный контекст (я исследователь, мне нужно понимать, как работает психическая энергия с разных точек зрения. Но есть мысль, что многие авторы писали по-разному про одно и то же. | 115 |
| 18 |  Вчера разговаривали с подругой.
Есть понимание, что психология и работа с психикой сейчас выходит на совершенно другой уровень, ускоряется.
Уже нет столько времени, чтобы годами копаться в старых травмах.
Осознавание и быстрое возвращение в свой центр - это важнейший современный навык (да, иногда приходится "вытягивать себя за волосы").
И здесь все средства хороши - и навыки когнитивно - поведенческой терапии, и гештальт-терапии, и эриксоновский гипноз. То есть навыки управления своей психикой - это неотъемлемо для современного человека.
И все это про квантовый уровень. Быстро.
Это я к чему - изучать свое бессознательное, подсознание важно и нужно. И параллельно важно развивать те самые навыки управления своей психикой. Мысль абсолютно материальна и все начинается с неё.
Сначала мы с помощью мысли осознанно ставим себе задачу и все начинает поддтягиваться под эту задачу. Мозг ищет пути и они находятся.
При этом физическое тело как опору для психики нужно укреплять. Не получился по-другому, если идем в здоровье.
Ps: сейчас поставила себе задачу выйти из одной программы, которой живу очень долгое время, которая уже стала частью нормы. И обычно многие свои действия ты делаешь, исходя из неё.
Вот на каком-то этапе очень важно осознать, что этого достаточно. А дальше начинается внутренняя работа. Вслед за этим подтягивается внешнее, не наоборот.
Ps 2: все же, когда начинаешь, понимать, как работает психика, хочется углубиться в первоисточники, посмотреть с научной точки зрения, посмотреть на исторический и культурный контекст (я исследователь, мне нужно понимать, как работает психическая энергия с разных точек зрения. Но, думаю, что все писали по-разному про одно и то же) | 1 |
| 19 |  Вчера завершили интенсив "Базовые основы Аюрведы".
Сейчас Интенсив "Базовые основы Аюрведы", а также Интенсив "Детокс с основами Аюрведы" можно посмотреть в записи.
Информация ⤵️
https://taplink.cc/dr.shadrina_irina | 109 |
| 20 |  +2没有文字... | 122 |
