Интегративный Гинеколог. Наталия Паршина
前往频道在 Telegram
Здесь Бережно о Женском Здоровье🌱практиках самозаботы, экологичном восстановлении, поддержке здоровья женщины🧘🏻♀️ и немного обо мне )
显示更多893
订阅者
-124 小时
-37 天
-330 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+10
在0个频道中
九月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+39
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+69
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+69
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+43
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+511
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | +1 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | +1 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | +2 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | +1 | |||
| 09 十月 | +1 | |||
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | +1 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1Сегодня очень порадовали результаты трехмесячной работы с пациенткой.
Сегодня была повторная консультация.
Работа в первую очередь идет с эндометриоидным процессом - и в матке и на яичнике (были небольшие 2 эндометриоидные кисты).
Так вот результаты УЗИ ОМТ с разницей в 4 месяца.
На правом яичнике: эндометриоидных кист не находят, есть небольшое функциональное образование (даже кистой его назвать нельзя), оно со временем пройдет.
Матка изменила форму на грушевидную (ушла шаровидность, как один из признаков аденомиоза), уменьшился объем матки, и неоднородность структуры миометрия стала меньше (со слов врача УЗИ).
Отмечу, что УЗИ проводилось на одном и том же аппарате, и одним и тем же доктором (что важно для контроля динамики ). Вообще по рассказу моей пациентки, доктор была удивлена таким переменам и даже спросила, не принимает ли она КОК 😁 (! Вот такое, представьте, у нас суждение докторов - что только на КОКах уходят кисты!)
________
Конечно, мы идем дальше, нужно еще многое чего налаживать. Но очевидно, что организм хорошо откликается на работу. И это неудивительно - когда системно подходишь к здоровью - через биохимию, тело, энергетику - улучшения будут всегда. | 76 |
| 3 | ПОЛЬЗА ФИЗКУЛЬТУРЫ С 20.00.m4a | 118 |
| 4 |  Ниже рассказываю, почему так полезно покрутить педали и вообще подвигаться с 20.00 до 22.00
⬇️⬇️⬇️ | 110 |
| 5 |  没有文字... | 102 |
| 6 |  И вот как раз попалось видео на тему продления молодости
Нам нужны работающие яичники! Активные! Синтезирующие гормоны!
И формирующие менструальный цикл. | 122 |
| 7 |  没有文字... | 106 |
| 8 | 没有文字... | 95 |
| 9 | 没有文字... | 85 |
| 10 |  +3Несколько классных советов для качества сна | 111 |
| 11 |  没有文字... | 107 |
| 12 | +3 Несколько классных советов для качества сна | 1 |
| 13 | Несколько классных советов для качества сна | 1 |
| 14 | По стопам конгресса по Менопаузе….
СОН В ПЕРИМЕНОПАУЗЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, НО И ТЕМП БИОЛОГИЧЕСКОГО СТАРЕНИЯ
✔️нарушение СНА - симптом ухудшающий самочувствие женщины, одновременно с этим это фактор ускоренного биологического старения и в то же время показатель того, что эти процессы ускорились (если вы страдаете этим нарушением хронически)
В большинстве своем женщины пренебрегают сном, особенно его длительностью: много дел, домашние хлопоты, личное время. И в то же время закрывают глаза на его качество я и живут так годами.
Бывает женщина и рада бы спать, и ложится вовремя, но не может: бессонница, ранние пробуждения, поверхностный сон. В активном репродуктивном возрасте это может быть признаком хронического истощения надпочечников, снижение энергии в теле, чаще на фоне перманентного стресса. В перименопаузе это явный признак эстрогенового дефицита.
Но накопленный хронический недосып - это сам по себе перманентный стресс! А в период возрастных перемен организм и так уязвим недостатком гормонов.
Нарушенный сон увеличивает риски по
❗️воспалению
❗️саркопении
❗️когнитивным дисфункциям
❗️и сердечно-сосудистым рискам
Это очень серьезно!
Нельзя не дооценивать значимость сна.
И нужно стараться как можно быстрее его восстановить. В разном возрасте это могут быть разные стратегии.
Начинать всегда с режима ухода ко сну. Найти свое время, но однозначно спать нужно ложиться во вчерашний день, а не сегодняшний.
Расслабляющие процедуры перед сном, уход от гаджетов, полна темнота и тишина в комнате - это не пустой звук. Регулярное применение этих привычек даст плоды.
Экологические успокоительные и расслабляющие средства: магний, 5-НТР, седативные травы, шафран, глицин.
Ищите свое.
Дотация гормонов: бывает и дефицит прогестерона будет давать нарушение сна. Либо работаем с активизацией собственного синтеза, либо пробуем фитогормоны, либо добавляем биоидентичные гормоны (МГТ с врачом). | 90 |
| 15 |  🌎 Рио-де-Жанейро становится мировой столицей менопаузы!
С 30 сентября по 3 октября 2026 года в Рио-де-Жанейро прошел XX Всемирный конгресс по менопаузе (IMS) — главное международное событие, где были представлены самые свежие научные данные и новые подходы к сохранению здоровья женщин среднего возраста. | 85 |
| 16 | НОРМЫ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ.m4a | 112 |
| 17 |  Ответ ниже в аудио ⬇️⬇️⬇️ | 111 |
| 18 |  ⁉️Предлагаю устроить рубрику ВОПРОС-ОТВЕТ
Давно такого не было.
Может, у вас созрели вопросы по теме женского здоровья и ко мне лично.
Задавайте!
Пишите в комментариях!
С радостью разберу с позиции интегративного гинеколога 🙌🏻 | 118 |
| 19 |  没有文字... | 95 |
| 20 |  没有文字... | 102 |
