Доктор Ирина Сорокина
Ir al canal en Telegram
Эндокринолог, терапевт, нутрициолог, специалист по превентивной медицине и Аюрведе. Преподаватель. Связь https://taplink.cc/dr.shadrina_irina
Mostrar más1 295
Suscriptores
+224 horas
+57 días
+430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+25
en 0 canales
junio '26
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+24
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+16
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+30
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+17
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+31
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+40
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+26
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+29
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+32
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+28
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+21
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+35
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+31
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+77
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+29
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+57
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+28
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+48
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+101
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+28
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+117
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+82
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+55
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+71
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+58
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+21
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+72
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+8
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+37
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+456
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+3
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+106
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+43
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+74
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+99
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+295
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 julio | +1 | |||
| 24 julio | +2 | |||
| 23 julio | +2 | |||
| 22 julio | +1 | |||
| 21 julio | +1 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +2 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | +3 | |||
| 16 julio | +1 | |||
| 15 julio | +2 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +3 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +1Между работой, домашними делами сейчас при любой возможности благоприятно выходить на природу, за ягодами, грибами, на реку, озера.
Чем больше напитывания природными ресурсами летом, тем легче в холодное время года. | 99 |
| 3 |  Раньше можно было есть всё — и ничего «не прилипало». А теперь вес растёт даже от салатного листа?
Многие замечают: в 15–20 лет можно было спокойно съесть кусок торта, бургер или поужинать поздно вечером — и вес оставался прежним. Но после 30 организм словно начинает жить по другим правилам.
Почему так происходит? Дело может быть не только в количестве еды и силе воли. На обмен веществ влияют возрастные изменения, уровень половых гормонов, состояние щитовидной железы, дефициты йода, селена, цинка, витаминов группы B и другие факторы.
Поэтому бесконечно урезать рацион и переходить на одни капустные листья — не всегда правильная стратегия. Важно понять, что именно происходит с организмом и почему привычные способы контроля веса перестали работать.
В подкасте «Пищевая матрица» разбираем:
— почему после 30 становится сложнее сохранять прежний вес;
— как гормоны связаны с обменом веществ;
— какую роль играет щитовидная железа;
— почему человек может есть меньше, но всё равно набирать вес;
— с чего начать путь к нормализации питания и самочувствия. | 102 |
| 4 | Раньше можно было есть всё — и ничего «не прилипало». А теперь вес растёт даже от салатного листа?
Многие замечают: в 15–20 лет можно было спокойно съесть кусок торта, бургер или поужинать поздно вечером — и вес оставался прежним. Но после 30 организм словно начинает жить по другим правилам.
Почему так происходит? Дело может быть не только в количестве еды и силе воли. На обмен веществ влияют возрастные изменения, уровень половых гормонов, состояние щитовидной железы, дефициты йода, селена, цинка, витаминов группы B и другие факторы.
Поэтому бесконечно урезать рацион и переходить на одни капустные листья — не всегда правильная стратегия. Важно понять, что именно происходит с организмом и почему привычные способы контроля веса перестали работать. | 1 |
| 5 |  Когда человек находится в состоянии хронического стресса, активируется симпатическая нервная система — режим «бей или беги». В этот момент организм считает пищеварение второстепенной задачей и начинает экономить ресурсы.
Что происходит?
- Снижается выработка желудочного сока и пищеварительных ферментов.
- Ухудшается работа поджелудочной железы.
- Нарушается желчеотток из-за спазма желчевыводящих путей.
- Пища переваривается хуже, даже если она идеально подобрана.
- Организм получает меньше питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Почему так происходит? Как связаны нервная система, стресс и работа ЖКТ? Можно ли восстановить пищеварение, если питание уже налажено?
Об этом и многом другом совсем скоро вы узнаете на подкасте «Пищевая матрица» с доктором Эдуардом Первушкиным и врачом-эндокринологом, нутрициологом Ириной Сорокиной. | 104 |
| 6 |  «Я питаюсь правильно, но почему-то всё равно чувствую себя плохо...»
Знакомая ситуация?
Многие уверены, что достаточно убрать сахар, добавить овощи и начать считать калории, чтобы автоматически стать здоровее. Но на практике всё оказывается гораздо сложнее.
Даже идеальный рацион не сможет полностью компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянный стресс. Именно эти факторы часто становятся причиной усталости, снижения энергии, проблем с самочувствием и здоровьем. | 111 |
| 7 |  Sin texto... | 112 |
| 8 |  +4Сегодня было много воды, солнца и физической нагрузки. | 126 |
| 9 |  +1Сегодня было много воды, солнца и физической нагрузки. | 1 |
| 10 |  Можно ли настроить питание так, чтобы реже болеть, лучше себя чувствовать и поддерживать здоровье долгие годы? Или влияние питания сильно преувеличено?
На подкасте "Пищевая матрица" Ирина Сорокина — терапевт, эндокринолог, нутрициолог и специалист по аюрведе — расскажет, почему питание является фундаментом здоровья, как оно влияет на воспаление, микрофлору кишечника, гормональный фон и общее состояние организма.
Но достаточно ли только правильной еды?
Вместе с доктором Эдуардом Первушкиным мы разберём:
• можно ли решить проблемы со здоровьем только питанием;
• почему хорошие анализы не всегда означают хорошее самочувствие;
• как стресс влияет на пищеварение и обмен веществ;
• когда человеку нужен нутрициолог, а когда остеопат;
• какие анализы действительно стоит сдавать;
• почему одни люди едят всё и не толстеют, а другие постоянно борются с лишним весом;
• какие витамины и БАДы действительно работают.
Уже совсем скоро выйдет полный выпуск подкаста «Пищевая матрица» и узнайте, как на самом деле связаны питание, стресс, гормоны и здоровье. | 130 |
| 11 |  Пищевая матрица с Доктором Первушкиным и Ириной Сорокиной — это подкаст о том, почему здоровье человека гораздо сложнее, чем подсчёт калорий, приём витаминов и модные рекомендации из интернета.
Почему хорошее питание не всегда приводит к хорошему самочувствию? Можно ли решить проблемы со здоровьем только едой? Когда причина плохого пищеварения скрывается не в рационе, а в состоянии нервной системы, диафрагмы или хроническом напряжении тела?
В этом подкасте встречаются два специалиста с разным, но взаимодополняющим взглядом на здоровье.
Доктор Эдуард Первушкин — первый сертифицированный врач-остеопат в Нижегородской области, обучался в США, Германии, Франции и Швейцарии, преподаватель Кубанского института остеопатии, автор книг и научных статей.
Доктор Ирина Сорокина — врач-терапевт, эндокринолог, нутрициолог, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, специалист по Аюрведе, спикер.
Уже совсем скоро на подкасте будем разбираться, что на самом деле помогает человеку быть здоровым, а что является частью современной «пищевой матрицы». | 139 |
| 12 | Всем добрый вечер)
Я вернулась из отпуска с новыми силами)
Буду делиться с вами Рилс, которые мы записали вместе с доктором Первушкиным. | 132 |
| 13 |  Sin texto... | 163 |
| 14 |  Отключаюсь от рабочего процесса на 3 недели, хочу посвятить время полностью себе.
Путь в родной уже Наггар)
На связи по поводу консультаций сейчас моя помощница, Елена
Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 153 |
| 15 |  +1Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 16 | Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 17 | Запись через помощницу
@ElenaaAndreeva | 1 |
| 18 |  @ElenaaAndreeva | 1 |
| 19 |  Сегодня провели подкаст с доктором Первушкиным Эдуардом Сергеевичем, талантливым доктором, врачом-остеопатом.
Поговорили и о сложном, и о простом.
Знаю Эдуарда Сергеевича много лет и абсолютно рекомендую как специалиста высшего класса.
Благодарю за приглашение🙏 | 133 |
| 20 |  +1Пациентка 47 лет.
Обратите внимание, какой высокий уровень эстрогенов.
И обратите внимание на билирубин, общий 15 - это норма, но при билирубине уже после 10 мы можем заподозрить синдром Жильбера. И в данном случае почти весь общий состоит из непрямого билирубина. Будем подтверждать генетикой.
Вот в данном случае основа хорошего самочувствия - не заместительная гормональная терапия, а постоянный грамотный детокс и усиление глубины сна. | 129 |
