BOMBBAR

🙂🙂🙂Ты пойдешь на все ради них! Мы сделали ржаные сухарики Bombbar PROfit для тех, кто хочет получать от перекуса не только удовольствие! 🖌️12,5 г белка в пачке 🖌️всего 2 г жира 🖌️хрустят как надо и на вкус как надо Теперь вопрос только один: • Баварские колбаски • Сёмга с сыром • Сметана и лук Какой вкус станет твоим любимчиком?✌️

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. 🐾🐾 (@smiiqqi) ✔️Проверить результаты

Клубничный сезон открыт! 🍓 Сделали скидку 30% на подборку клубничных продуктов Bombbar: от топингов и панкейков до коктейлей и спортпита. Любимый вкус сочной клубники без сахара и лишних калорий — только польза и удовольствие! 🔘 Действует до 18.06.2026. 🔘 Бесплатная доставка в ПВЗ от 1500 ₽.

Летний бар без сахара и лишних калорий 🥤 У Bombbar есть всё, чтобы освежиться, восстановиться и добавить энергии в активный день: • витаминизированные лимонады • энергетические напитки • изотоники • напитки с коллагеном, EAA и BCAA ▶️Выбирай свой и наслаждайся летом с пользой: https://www.bombbar.ru/catalog/podborki/pshshshsh_osvezhaemsya

Арабика, робуста или бленд — что выбрать? ☕️ Разбираем отличия и делимся рекомендациями в видео 👆 А чтобы найти своего фаворита, попробуй кофе в новом формате 200 г: удобно для знакомства с разными видами!

Конкурс @bombbar x @alteya_cosmetic Мы объединились, чтобы в первый день лета порадовать вас супернабором для красоты и здоровья! — два бокса протеиновых брауни без сахара от Bombbar — бьюти-бокс с уходом для лица от Алтея Для участия: • подпишись на @bombbar и @alteya_cosmetic • поставь реакцию на 5 любых постов • нажми на кнопку «Участвую» Итоги подведем 8 июня! Доставка призов за счет организаторов осуществляется только по территории РФ. Желаем все удачи ✨ 2VfnxwKNcjk

Привет! Сегодня седьмой, финальный день нашего интенсива 🔥 Задание на сегодня: 1. Сделайте контрольные замеры и фото 2. Сравните с теми, что делали в первый день. Даже если цифры не такие, как хотелось — скорее всего, вы уже заметили изменения в теле, лёгкости или настроении. Это и есть ваш главный результат ⭐️ 3. Напишите отзыв об интенсиве Что получилось, что было сложно, что заберёте с собой. Честный взгляд со стороны поможет закрепить прогресс. 4. Составьте план действий на будущее. Интенсив закончился, но ваши привычки остаются с вами. Вот что стоит взять дальше: ▫️ Белок в каждый приём пищи ▫️ Овощи и клетчатка — основа сытости ▫️ Прогулки после еды (10–15 минут) ▫️ Сон 7–8 часов ▫️ Активность каждый день: лестница, ходьба, тренировки Интенсив был неделю. А привычки, которые вы заложили, могут работать на вас годами. Продолжайте в том же духе. Вы это заслужили 💛

Сегодня — самый приятный день нашего интенсива ✨ Отдых — важная часть пути к телу мечты. Именно во время восстановления организм становится сильнее и закрепляет результат! Поэтому сегодня отдыхаем, набираемся сил и наслаждаемся этим днем ❤️

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Ekaterina (@KaterinaRudakova) ✔️Проверить результаты

Привет! Сегодня пятый день нашего интенсива 🔥 Задание на сегодня: Тренировка (эфир в 19:30) Двигаемся, укрепляем мышцы, поднимаем энергию. Контрастный душ утром — бодрит, тонизирует сосуды, помогает восстановиться Белковый приём пищи в течение часа после тренировки Яйца, творог, курица, рыба или протеин — мышцы скажут спасибо Вы уже на финишной прямой. Осталось всего два дня. Продолжайте в том же духе 💪

Продолжаем избавляться от лишнего к лету 🤜🤛 Сегодня 4-й день нашего интенсива: работаем с активностью и белком. • Лестница вместо лифта — простое правило, которое незаметно добавляет движение в каждый день. • 40 минут быстрой ходьбы — это кардио без лишнего напряжения. Включи подкаст или музыку, время пролетит незаметно. • Белок в каждый приём пищи - сохраняет мышцы и даёт сытость. Задание несложное, но именно из таких маленьких шагов складывается большой результат. Вы справитесь 💛

Сегодня третий день нашего интенсива и третье задание 🔥 Вот что нужно сделать: 🥦Добавить овощи в каждый приём пищи Клетчатка нужна для сытости, пищеварения и здоровья кишечника. Без неё даже на дефиците калорий будет тяжело. 🚶‍♀️10–15 минут прогулки после каждого приёма пищи Это помогает пищеварению, снижает скачки сахара и добавляет приятную активность без напряжения. 😴 Сон 7–8 часов Во сне восстанавливаются мышцы, снижается кортизол и нормализуется аппетит на следующий день. Вы уже прошли два дня. Продолжайте в том же духе. Маленькие шаги каждый день дают большой результат 🥇

Доброе утро, бомббарики! Начинается второй день нашего интенсива, ловите новые задания 💪 Присоединяйся к тренировке в 9:00 по мск или делай в удобное время по записи эфира: https://www.twitch.tv/bombbar_ru

А вот и первые задания ✌️

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ Всем привет, на связи Екатерина Волошина, фитнес-тренер Bombbar! Сегодня стартует 7-дневный интенсив, который поможет тебе сбросить всё лишнее перед летом ⚡️ Как это будет работать: Каждый день ты будешь получать одно задание. Оно несложное, но регулярное — именно это даёт результат. Вместе мы пройдём путь от разгона до финиша. Что будет: ▫️ Дни с тренировками ▫️ Работа с питанием и активностью ▫️ Задания на восстановление и сон Всё, что нужно, — выполнять задания и быть с нами на связи. Поехали! Отмечайся в комментариях, если ты с нами! 👇