Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
BOMBBAR
Відкрити в Telegram
№ 5700116984 Производитель максимально полезных продуктов без сахара 💪🏼 Официальный сайт bombbar.ru
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу BOMBBAR
Канал BOMBBAR (@bombbar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 076 підписників, посідаючи 1 366 місце в категорії ЗОЖ та 41 746 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 076 підписників.
За останніми даними від 11 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 596, а за останні 24 години на -35, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 23.74%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 9.20% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 824 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 482 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 591.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як белок, порция, батончик, мышца, апельсин.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“№ 5700116984
Производитель максимально полезных продуктов без сахара 💪🏼
Официальный сайт bombbar.ru”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
16 076
Підписники
-3524 години
+1007 днів
+59630 день
Архів дописів
16 076
🙂🙂🙂Ты пойдешь на все ради них!
Мы сделали ржаные сухарики Bombbar PROfit для тех, кто хочет получать от перекуса не только удовольствие!
🖌️12,5 г белка в пачке
🖌️всего 2 г жира
🖌️хрустят как надо и на вкус как надо
Теперь вопрос только один:
• Баварские колбаски
• Сёмга с сыром
• Сметана и лук
Какой вкус станет твоим любимчиком?✌️
16 076
+1
Клубничный сезон открыт! 🍓
Сделали скидку 30% на подборку клубничных продуктов Bombbar: от топингов и панкейков до коктейлей и спортпита.
Любимый вкус сочной клубники без сахара и лишних калорий — только польза и удовольствие!
🔘 Действует до 18.06.2026.
🔘 Бесплатная доставка в ПВЗ от 1500 ₽.
16 076
+5
Летний бар без сахара и лишних калорий 🥤
У Bombbar есть всё, чтобы освежиться, восстановиться и добавить энергии в активный день:
• витаминизированные лимонады
• энергетические напитки
• изотоники
• напитки с коллагеном, EAA и BCAA
▶️Выбирай свой и наслаждайся летом с пользой: https://www.bombbar.ru/catalog/podborki/pshshshsh_osvezhaemsya
16 076
Конкурс @bombbar x @alteya_cosmetic
Мы объединились, чтобы в первый день лета порадовать вас супернабором для красоты и здоровья!
— два бокса протеиновых брауни без сахара от Bombbar
— бьюти-бокс с уходом для лица от Алтея
Для участия:
• подпишись на @bombbar и @alteya_cosmetic
• поставь реакцию на 5 любых постов
• нажми на кнопку «Участвую»
Итоги подведем 8 июня!
Доставка призов за счет организаторов осуществляется только по территории РФ.
Желаем все удачи ✨
2VfnxwKNcjk
16 076
Привет! Сегодня седьмой, финальный день нашего интенсива 🔥
Задание на сегодня:
1. Сделайте контрольные замеры и фото
2. Сравните с теми, что делали в первый день. Даже если цифры не такие, как хотелось — скорее всего, вы уже заметили изменения в теле, лёгкости или настроении. Это и есть ваш главный результат ⭐️
3. Напишите отзыв об интенсиве
Что получилось, что было сложно, что заберёте с собой. Честный взгляд со стороны поможет закрепить прогресс.
4. Составьте план действий на будущее. Интенсив закончился, но ваши привычки остаются с вами.
Вот что стоит взять дальше:
▫️ Белок в каждый приём пищи
▫️ Овощи и клетчатка — основа сытости
▫️ Прогулки после еды (10–15 минут)
▫️ Сон 7–8 часов
▫️ Активность каждый день: лестница, ходьба, тренировки
Интенсив был неделю. А привычки, которые вы заложили, могут работать на вас годами.
Продолжайте в том же духе. Вы это заслужили 💛
16 076
+1
Сегодня — самый приятный день нашего интенсива ✨
Отдых — важная часть пути к телу мечты. Именно во время восстановления организм становится сильнее и закрепляет результат!
Поэтому сегодня отдыхаем, набираемся сил и наслаждаемся этим днем ❤️
16 076
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Ekaterina (@KaterinaRudakova)
✔️Проверить результаты
16 076
Привет! Сегодня пятый день нашего интенсива 🔥
Задание на сегодня:
Тренировка (эфир в 19:30)
Двигаемся, укрепляем мышцы, поднимаем энергию.
Контрастный душ утром — бодрит, тонизирует сосуды, помогает восстановиться
Белковый приём пищи в течение часа после тренировки
Яйца, творог, курица, рыба или протеин — мышцы скажут спасибо
Вы уже на финишной прямой. Осталось всего два дня. Продолжайте в том же духе 💪
16 076
Продолжаем избавляться от лишнего к лету 🤜🤛
Сегодня 4-й день нашего интенсива: работаем с активностью и белком.
• Лестница вместо лифта — простое правило, которое незаметно добавляет движение в каждый день.
• 40 минут быстрой ходьбы — это кардио без лишнего напряжения. Включи подкаст или музыку, время пролетит незаметно.
• Белок в каждый приём пищи - сохраняет мышцы и даёт сытость.
Задание несложное, но именно из таких маленьких шагов складывается большой результат.
Вы справитесь 💛
16 076
Сегодня третий день нашего интенсива и третье задание 🔥
Вот что нужно сделать:
🥦Добавить овощи в каждый приём пищи
Клетчатка нужна для сытости, пищеварения и здоровья кишечника. Без неё даже на дефиците калорий будет тяжело.
🚶♀️10–15 минут прогулки после каждого приёма пищи
Это помогает пищеварению, снижает скачки сахара и добавляет приятную активность без напряжения.
😴 Сон 7–8 часов
Во сне восстанавливаются мышцы, снижается кортизол и нормализуется аппетит на следующий день.
Вы уже прошли два дня. Продолжайте в том же духе. Маленькие шаги каждый день дают большой результат 🥇
16 076
Доброе утро, бомббарики!
Начинается второй день нашего интенсива, ловите новые задания 💪
Присоединяйся к тренировке в 9:00 по мск или делай в удобное время по записи эфира: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
16 076
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ
Всем привет, на связи Екатерина Волошина, фитнес-тренер Bombbar!
Сегодня стартует 7-дневный интенсив, который поможет тебе сбросить всё лишнее перед летом ⚡️
Как это будет работать:
Каждый день ты будешь получать одно задание. Оно несложное, но регулярное — именно это даёт результат. Вместе мы пройдём путь от разгона до финиша.
Что будет:
▫️ Дни с тренировками
▫️ Работа с питанием и активностью
▫️ Задания на восстановление и сон
Всё, что нужно, — выполнять задания и быть с нами на связи.
Поехали! Отмечайся в комментариях, если ты с нами! 👇
