¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
BOMBBAR
Ir al canal en Telegram
№ 5700116984 Производитель максимально полезных продуктов без сахара 💪🏼 Официальный сайт bombbar.ru
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram BOMBBAR
El canal BOMBBAR (@bombbar) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 16 076 suscriptores, ocupando la posición 1 366 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 41 746 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 16 076 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 596, y en las últimas 24 horas de -35, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 23.74%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 9.20% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 824 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 482 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 591.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como белок, порция, батончик, мышца, апельсин.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“№ 5700116984
Производитель максимально полезных продуктов без сахара 💪🏼
Официальный сайт bombbar.ru”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
16 076
Suscriptores
-3524 horas
+1007 días
+59630 días
Archivo de publicaciones
16 076
🙂🙂🙂Ты пойдешь на все ради них!
Мы сделали ржаные сухарики Bombbar PROfit для тех, кто хочет получать от перекуса не только удовольствие!
🖌️12,5 г белка в пачке
🖌️всего 2 г жира
🖌️хрустят как надо и на вкус как надо
Теперь вопрос только один:
• Баварские колбаски
• Сёмга с сыром
• Сметана и лук
Какой вкус станет твоим любимчиком?✌️
16 076
+1
Клубничный сезон открыт! 🍓
Сделали скидку 30% на подборку клубничных продуктов Bombbar: от топингов и панкейков до коктейлей и спортпита.
Любимый вкус сочной клубники без сахара и лишних калорий — только польза и удовольствие!
🔘 Действует до 18.06.2026.
🔘 Бесплатная доставка в ПВЗ от 1500 ₽.
16 076
+5
Летний бар без сахара и лишних калорий 🥤
У Bombbar есть всё, чтобы освежиться, восстановиться и добавить энергии в активный день:
• витаминизированные лимонады
• энергетические напитки
• изотоники
• напитки с коллагеном, EAA и BCAA
▶️Выбирай свой и наслаждайся летом с пользой: https://www.bombbar.ru/catalog/podborki/pshshshsh_osvezhaemsya
16 076
Конкурс @bombbar x @alteya_cosmetic
Мы объединились, чтобы в первый день лета порадовать вас супернабором для красоты и здоровья!
— два бокса протеиновых брауни без сахара от Bombbar
— бьюти-бокс с уходом для лица от Алтея
Для участия:
• подпишись на @bombbar и @alteya_cosmetic
• поставь реакцию на 5 любых постов
• нажми на кнопку «Участвую»
Итоги подведем 8 июня!
Доставка призов за счет организаторов осуществляется только по территории РФ.
Желаем все удачи ✨
2VfnxwKNcjk
16 076
Привет! Сегодня седьмой, финальный день нашего интенсива 🔥
Задание на сегодня:
1. Сделайте контрольные замеры и фото
2. Сравните с теми, что делали в первый день. Даже если цифры не такие, как хотелось — скорее всего, вы уже заметили изменения в теле, лёгкости или настроении. Это и есть ваш главный результат ⭐️
3. Напишите отзыв об интенсиве
Что получилось, что было сложно, что заберёте с собой. Честный взгляд со стороны поможет закрепить прогресс.
4. Составьте план действий на будущее. Интенсив закончился, но ваши привычки остаются с вами.
Вот что стоит взять дальше:
▫️ Белок в каждый приём пищи
▫️ Овощи и клетчатка — основа сытости
▫️ Прогулки после еды (10–15 минут)
▫️ Сон 7–8 часов
▫️ Активность каждый день: лестница, ходьба, тренировки
Интенсив был неделю. А привычки, которые вы заложили, могут работать на вас годами.
Продолжайте в том же духе. Вы это заслужили 💛
16 076
+1
Сегодня — самый приятный день нашего интенсива ✨
Отдых — важная часть пути к телу мечты. Именно во время восстановления организм становится сильнее и закрепляет результат!
Поэтому сегодня отдыхаем, набираемся сил и наслаждаемся этим днем ❤️
16 076
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Ekaterina (@KaterinaRudakova)
✔️Проверить результаты
16 076
Привет! Сегодня пятый день нашего интенсива 🔥
Задание на сегодня:
Тренировка (эфир в 19:30)
Двигаемся, укрепляем мышцы, поднимаем энергию.
Контрастный душ утром — бодрит, тонизирует сосуды, помогает восстановиться
Белковый приём пищи в течение часа после тренировки
Яйца, творог, курица, рыба или протеин — мышцы скажут спасибо
Вы уже на финишной прямой. Осталось всего два дня. Продолжайте в том же духе 💪
16 076
Продолжаем избавляться от лишнего к лету 🤜🤛
Сегодня 4-й день нашего интенсива: работаем с активностью и белком.
• Лестница вместо лифта — простое правило, которое незаметно добавляет движение в каждый день.
• 40 минут быстрой ходьбы — это кардио без лишнего напряжения. Включи подкаст или музыку, время пролетит незаметно.
• Белок в каждый приём пищи - сохраняет мышцы и даёт сытость.
Задание несложное, но именно из таких маленьких шагов складывается большой результат.
Вы справитесь 💛
16 076
Сегодня третий день нашего интенсива и третье задание 🔥
Вот что нужно сделать:
🥦Добавить овощи в каждый приём пищи
Клетчатка нужна для сытости, пищеварения и здоровья кишечника. Без неё даже на дефиците калорий будет тяжело.
🚶♀️10–15 минут прогулки после каждого приёма пищи
Это помогает пищеварению, снижает скачки сахара и добавляет приятную активность без напряжения.
😴 Сон 7–8 часов
Во сне восстанавливаются мышцы, снижается кортизол и нормализуется аппетит на следующий день.
Вы уже прошли два дня. Продолжайте в том же духе. Маленькие шаги каждый день дают большой результат 🥇
16 076
Доброе утро, бомббарики!
Начинается второй день нашего интенсива, ловите новые задания 💪
Присоединяйся к тренировке в 9:00 по мск или делай в удобное время по записи эфира: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
16 076
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ
Всем привет, на связи Екатерина Волошина, фитнес-тренер Bombbar!
Сегодня стартует 7-дневный интенсив, который поможет тебе сбросить всё лишнее перед летом ⚡️
Как это будет работать:
Каждый день ты будешь получать одно задание. Оно несложное, но регулярное — именно это даёт результат. Вместе мы пройдём путь от разгона до финиша.
Что будет:
▫️ Дни с тренировками
▫️ Работа с питанием и активностью
▫️ Задания на восстановление и сон
Всё, что нужно, — выполнять задания и быть с нами на связи.
Поехали! Отмечайся в комментариях, если ты с нами! 👇
