کراسفیت

前往频道在 Telegram

این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

显示更多

伊朗254 015 健康生活方式16 067

776

订阅者

+524 小时

+277 天

+10930 天

无数据

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

无数据

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

776

یک حرکت در سه زاویه اجرا برای قسمت های مختلف عضلات

776

نیروی وارده در بارفیکس

776

اجرای درست حرکت کلین و اسنچ در پوزیشن های مختلف

776

تمرینات اولیه برای بالا رفتن از طناب

776

شکم و پهلو در ۳ لول

776

سه عضله درگیر در پشت

776

کاملترین اجرای درست پرس سینه

776

اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خوابیده

776

پیرو پست قبل

776

اجرای درست حرکت دیپ

776

اموزش مرحله به مرحله اجرای حرکت اسنچ

776

روش بستن درست بند لیفت

776

اجرای حرکت درست برای کول و عضله پشتی

776

اموزش حرکت تراستر Thrusters

776

بماند به یادگار ۱۴۰۲.۵.۱۲

776

حرکات شکم و پهلو

776

دمبل پوش پرس

776

اجرای صحیح حرکت زیر بغل برای عضله بک بزرگ

776

زدن درست حرکت رول

776

یک حرکت آهسته از حرکت درست کلین