ch
Feedback
Доктор Поляков

Доктор Поляков

前往频道在 Telegram

Врач-эндокринолог Врач превентивной медицины. "Превентивная медицина в здравоохранении» https://fantel.pro/preventivnaya-medicina/ № 6752398337

显示更多

📈 Telegram 频道 Доктор Поляков 的分析概览

频道 Доктор Поляков (@docfunctional) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 922 名订阅者,在 医学 类别中位列第 1 312,并在 俄罗斯 地区排名第 37 310

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 922 名订阅者。

根据 04 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -140,过去 24 小时变化为 -7,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 6.99%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.27% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 253 次浏览,首日通常累积 406 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 19
  • 主题关注点: 内容集中在 тренинг, дыхание, фантел, железа, коррекция 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Врач-эндокринолог Врач превентивной медицины. "Превентивная медицина в здравоохранении» https://fantel.pro/preventivnaya-medicina/ № 6752398337

凭借高频更新(最新数据采集于 05 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 医学 类别中的关键影响点。

17 922
订阅者
-724 小时
-417
-14030
帖子存档
Делаю я слайд по ЭРД, ищу картинку под казеин и тут ЭТО...

Нам есть, кем и чем гордиться!!!

Перекус😎

Именно поэтому мы рекомендуем не более 200-400 гр фруктов\ягод в день и +100-150 ккал на сладости

Соки, в том числе и детские...а также на вино ;)

Теперь обратите внимание на яблочное и не только пюре для детей например (суточная норма для взрослых 25-50 гр фруктозы)

Пусть Вас не вводит в заблуждение процентное соотношение - к примеру мало кто съест 100 гр чистого сахара, а вот 2 литра кока-колы запросто. В итоге если человек съел 100 гр чистого сахара, он получил 50 гр фруктозы (верхняя граница нормы), если человек выпил 2000 гр кока-колы - то получил 150 гр фруктозы (3 суточная норма)

Извиняюсь, немного переделал

Поел на фудкорте 200 гр плов с телятиной и 100 гр долмы с телятиной. Можно и в обители зла норм питаться😎

Сейчас кажется понимаю, почему у меня при калорийности 1100-1500 вес последние несколько дней шёл в плюс...

Очень рекомендую :) И узыка и смысл :)))