2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣
前往频道在 Telegram
المستشفى الأول في جراحة العظام وتركيب المفاصل والصناعية ومناضير الركبه مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
显示更多3 574
订阅者
-124 小时
-127 天
-6430 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+2
在27个频道中
十月 '26
+9
在27个频道中
Get PRO
九月 '26
+6
在25个频道中
Get PRO
八月 '26
+10
在25个频道中
Get PRO
七月 '26
+17
在25个频道中
Get PRO
六月 '26
+20
在25个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在25个频道中
Get PRO
四月 '26
+13
在25个频道中
Get PRO
三月 '26
+12
在25个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在25个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在25个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在25个频道中
Get PRO
十一月 '25
+20
在25个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在25个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在25个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在25个频道中
Get PRO
七月 '25
+21
在25个频道中
Get PRO
六月 '25
+22
在25个频道中
Get PRO
五月 '25
+35
在25个频道中
Get PRO
四月 '25
+31
在25个频道中
Get PRO
三月 '25
+14
在25个频道中
Get PRO
二月 '25
+29
在25个频道中
Get PRO
一月 '25
+29
在25个频道中
Get PRO
十二月 '24
+23
在25个频道中
Get PRO
十一月 '24
+33
在25个频道中
Get PRO
十月 '24
+40
在27个频道中
Get PRO
九月 '24
+26
在88个频道中
Get PRO
八月 '24
+37
在90个频道中
Get PRO
七月 '24
+34
在95个频道中
Get PRO
六月 '24
+25
在87个频道中
Get PRO
五月 '24
+57
在88个频道中
Get PRO
四月 '24
+38
在90个频道中
Get PRO
三月 '24
+58
在92个频道中
Get PRO
二月 '24
+50
在85个频道中
Get PRO
一月 '24
+33
在84个频道中
Get PRO
十二月 '23
+64
在84个频道中
Get PRO
十一月 '23
+62
在91个频道中
Get PRO
十月 '23
+72
在90个频道中
Get PRO
九月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+83
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+95
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+118
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+111
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+109
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+131
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+123
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+121
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+155
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+113
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+150
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+149
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+163
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+194
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+199
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+247
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+263
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+255
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+260
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+256
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+381
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+381
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+395
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+440
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+10 313
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | +1 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 16 |
| 3 | وتؤكد الأدبيات الحديثة في الإدارة أن المؤسسات التي يقودها قادة يمتلكون هذه الصفات تحقق مستويات أعلى من الإنتاجية، والابتكار، والرضا الوظيفي، والاستقرار التنظيمي. ولذلك فإن الاستثمار في تطوير مهارات القيادة يعد من أهم عوامل النجاح لأي فرد أو مؤسسة. | 16 |
| 4 | تنمويااااااااااااااااااات
&&&&&&&&&؛&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي إب خ ع س ٧٧٥٣٥٣٦٠٠&٧١٥٢٣٦٣٣٣&٧٣٣٥٣٦١٣٤&٧٧٧٢٥١٤٥٥
&&&؛؛؛،&&&&&&&&&&&&&
[[[12 علامة تثبت أنك قائد استثنائي]]]
تُعد القيادة من أهم العوامل التي تؤثر في نجاح المؤسسات والمجتمعات، فهي ليست مجرد منصب أو سلطة، بل هي قدرة على التأثير الإيجابي في الآخرين، وتوجيههم نحو تحقيق أهداف مشتركة بكفاءة وفاعلية. وقد أثبتت الدراسات في علم الإدارة والسلوك التنظيمي أن القائد الحقيقي يُقاس بأثره في فريقه، وليس بحجم صلاحياته، فالقائد الاستثنائي يصنع بيئة عمل يسودها الاحترام والثقة والتعاون، ويُلهم الآخرين ليقدموا أفضل ما لديهم.
وتؤكد نظريات القيادة الحديثة، مثل القيادة التحويلية والقيادة الخادمة، أن نجاح القائد يعتمد على مجموعة من السمات والسلوكيات التي يمكن تعلمها وتطويرها بالممارسة المستمرة. وفيما يلي اثنتا عشرة علامة تدل على أن الشخص يمتلك صفات القيادة الاستثنائية.
① التواضع
التواضع من أعظم صفات القائد الناجح، فهو يدرك أن النجاح نتاج جهود جماعية وليس إنجازًا فرديًا. القائد المتواضع يستمع للجميع، ويحترم آراء الآخرين، ولا يتعامل بتكبر أو غرور مهما بلغت مكانته.
الأثر: يزيد ثقة الفريق، ويعزز الولاء والانتماء، ويخلق بيئة عمل صحية قائمة على الاحترام المتبادل.
② تقديم التغذية الراجعة
القائد الاستثنائي يحرص على تقديم ملاحظات بناءة تساعد الأفراد على تطوير أدائهم، ويختار الوقت والأسلوب المناسبين لذلك، ويركز على الحلول أكثر من اللوم.
الأثر: رفع مستوى الأداء، وتصحيح الأخطاء بسرعة، وتعزيز التعلم المستمر.
③ وضع الآخرين أولاً
القائد الحقيقي يهتم بمصلحة فريقه قبل مصلحته الشخصية، ويسعى لتوفير الدعم والموارد التي تساعد الجميع على النجاح.
الأثر: بناء ثقافة التعاون، وزيادة الإخلاص، وارتفاع الرضا الوظيفي.
④ تمكين الفريق
القيادة ليست السيطرة على الآخرين، بل منحهم الصلاحيات والثقة لاتخاذ القرار وتحمل المسؤولية.
ويعمل القائد المتميز على تطوير مهارات فريقه، وتشجيع المبادرة والإبداع، مما يزيد من استقلالية الأفراد وثقتهم بأنفسهم.
الأثر: رفع الإنتاجية، وإعداد قيادات مستقبلية.
⑤ دعم الفريق
الدعم الحقيقي يظهر في الأوقات الصعبة، فالقائد يقف بجانب فريقه، ويوفر لهم المساندة النفسية والمهنية، ويزيل العقبات التي تواجههم.
كما يحتفل بنجاحاتهم ويشجعهم عند التعثر.
الأثر: تعزيز روح الفريق وزيادة الالتزام بالعمل.
⑥ القدوة الحسنة
الأفعال أقوى من الكلمات، لذلك يكون القائد قدوة في الالتزام والانضباط والأمانة والاحترام.
الفريق غالبًا يقلد سلوك قائده أكثر مما يستجيب لتوجيهاته.
الأثر: نشر ثقافة الالتزام والانضباط داخل المؤسسة.
⑦ تحفيز الآخرين
يعرف القائد المتميز كيف يوقظ الحماس لدى أفراد فريقه، ويشجعهم على تجاوز الصعوبات وتحقيق الإنجازات.
ولا يقتصر التحفيز على المكافآت المالية، بل يشمل التقدير والثناء والثقة والتشجيع.
الأثر: زيادة الدافعية والإبداع والإنتاجية.
⑧ الاحتفاء بالإنجازات
الاعتراف بالنجاحات والاحتفال بها يعزز شعور الأفراد بقيمة جهودهم، ويحفزهم على مواصلة التميز.
القائد الناجح لا يحتكر النجاح لنفسه، بل ينسبه لفريقه.
الأثر: رفع الروح المعنوية وزيادة الانتماء للمؤسسة.
⑨ الاعتراف بالأخطاء
القائد الواثق لا يخشى الاعتراف بخطئه، بل يعتبره فرصة للتعلم والتحسين.
فالشفافية والمصداقية تبني الاحترام والثقة بين القائد وفريقه.
الأثر: نشر ثقافة التعلم المستمر وتقليل تكرار الأخطاء.
⑩ الدفاع عن الفريق
عند تعرض الفريق لضغوط أو انتقادات غير عادلة، يكون القائد أول من يدافع عنهم، ويحمل المسؤولية معهم، ويعمل على معالجة المشكلات بعيدًا عن الاتهامات.
الأثر: تعزيز الشعور بالأمان الوظيفي وزيادة الولاء للقائد.
⑪ النزاهة والصدق
النزاهة هي حجر الأساس في القيادة الفعالة، فالقائد الصادق يلتزم بالقيم والمبادئ ويطبق العدالة على الجميع دون تمييز.
كما يحافظ على الشفافية في اتخاذ القرارات.
الأثر: بناء الثقة والمصداقية وتحقيق الاستقرار المؤسسي.
⑫ التعامل باحترام
يحترم القائد جميع أفراد فريقه مهما اختلفت مناصبهم أو خبراتهم، ويحرص على استخدام لغة راقية وأسلوب مهذب في التواصل.
فالاحترام يولد الاحترام، ويعزز العلاقات الإيجابية داخل بيئة العمل.
الأثر: تحسين التواصل، وتقليل الصراعات، وزيادة التعاون بين الجميع.
الخاتمة
القيادة الاستثنائية ليست صفة فطرية يولد بها الإنسان فقط، بل هي مجموعة من القيم والمهارات والسلوكيات التي يمكن اكتسابها بالتعلم والممارسة والتقييم المستمر. وكلما تحلى القائد بالتواضع، والنزاهة، والاحترام، والقدرة على تمكين الآخرين وتحفيزهم، أصبح أكثر تأثيرًا في فريقه وأكثر قدرة على تحقيق النجاح المستدام. | 16 |
| 5 | وتؤكد الأدبيات الحديثة في الإدارة أن المؤسسات التي يقودها قادة يمتلكون هذه الصفات تحقق مستويات أعلى من الإنتاجية، والابتكار، والرضا الوظيفي، والاستقرار التنظيمي. ولذلك فإن الاستثمار في تطوير مهارات القيادة يعد من أهم عوامل النجاح لأي فرد أو مؤسسة. | 11 |
| 6 | تنمويااااااااااااااااااات
&&&&&&&&&؛&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي إب خ ع س ٧٧٥٣٥٣٦٠٠&٧١٥٢٣٦٣٣٣&٧٣٣٥٣٦١٣٤&٧٧٧٢٥١٤٥٥
&&&؛؛؛،&&&&&&&&&&&&&
[[[12 علامة تثبت أنك قائد استثنائي]]]
تُعد القيادة من أهم العوامل التي تؤثر في نجاح المؤسسات والمجتمعات، فهي ليست مجرد منصب أو سلطة، بل هي قدرة على التأثير الإيجابي في الآخرين، وتوجيههم نحو تحقيق أهداف مشتركة بكفاءة وفاعلية. وقد أثبتت الدراسات في علم الإدارة والسلوك التنظيمي أن القائد الحقيقي يُقاس بأثره في فريقه، وليس بحجم صلاحياته، فالقائد الاستثنائي يصنع بيئة عمل يسودها الاحترام والثقة والتعاون، ويُلهم الآخرين ليقدموا أفضل ما لديهم.
وتؤكد نظريات القيادة الحديثة، مثل القيادة التحويلية والقيادة الخادمة، أن نجاح القائد يعتمد على مجموعة من السمات والسلوكيات التي يمكن تعلمها وتطويرها بالممارسة المستمرة. وفيما يلي اثنتا عشرة علامة تدل على أن الشخص يمتلك صفات القيادة الاستثنائية.
① التواضع
التواضع من أعظم صفات القائد الناجح، فهو يدرك أن النجاح نتاج جهود جماعية وليس إنجازًا فرديًا. القائد المتواضع يستمع للجميع، ويحترم آراء الآخرين، ولا يتعامل بتكبر أو غرور مهما بلغت مكانته.
الأثر: يزيد ثقة الفريق، ويعزز الولاء والانتماء، ويخلق بيئة عمل صحية قائمة على الاحترام المتبادل.
② تقديم التغذية الراجعة
القائد الاستثنائي يحرص على تقديم ملاحظات بناءة تساعد الأفراد على تطوير أدائهم، ويختار الوقت والأسلوب المناسبين لذلك، ويركز على الحلول أكثر من اللوم.
الأثر: رفع مستوى الأداء، وتصحيح الأخطاء بسرعة، وتعزيز التعلم المستمر.
③ وضع الآخرين أولاً
القائد الحقيقي يهتم بمصلحة فريقه قبل مصلحته الشخصية، ويسعى لتوفير الدعم والموارد التي تساعد الجميع على النجاح.
الأثر: بناء ثقافة التعاون، وزيادة الإخلاص، وارتفاع الرضا الوظيفي.
④ تمكين الفريق
القيادة ليست السيطرة على الآخرين، بل منحهم الصلاحيات والثقة لاتخاذ القرار وتحمل المسؤولية.
ويعمل القائد المتميز على تطوير مهارات فريقه، وتشجيع المبادرة والإبداع، مما يزيد من استقلالية الأفراد وثقتهم بأنفسهم.
الأثر: رفع الإنتاجية، وإعداد قيادات مستقبلية.
⑤ دعم الفريق
الدعم الحقيقي يظهر في الأوقات الصعبة، فالقائد يقف بجانب فريقه، ويوفر لهم المساندة النفسية والمهنية، ويزيل العقبات التي تواجههم.
كما يحتفل بنجاحاتهم ويشجعهم عند التعثر.
الأثر: تعزيز روح الفريق وزيادة الالتزام بالعمل.
⑥ القدوة الحسنة
الأفعال أقوى من الكلمات، لذلك يكون القائد قدوة في الالتزام والانضباط والأمانة والاحترام.
الفريق غالبًا يقلد سلوك قائده أكثر مما يستجيب لتوجيهاته.
الأثر: نشر ثقافة الالتزام والانضباط داخل المؤسسة.
⑦ تحفيز الآخرين
يعرف القائد المتميز كيف يوقظ الحماس لدى أفراد فريقه، ويشجعهم على تجاوز الصعوبات وتحقيق الإنجازات.
ولا يقتصر التحفيز على المكافآت المالية، بل يشمل التقدير والثناء والثقة والتشجيع.
الأثر: زيادة الدافعية والإبداع والإنتاجية.
⑧ الاحتفاء بالإنجازات
الاعتراف بالنجاحات والاحتفال بها يعزز شعور الأفراد بقيمة جهودهم، ويحفزهم على مواصلة التميز.
القائد الناجح لا يحتكر النجاح لنفسه، بل ينسبه لفريقه.
الأثر: رفع الروح المعنوية وزيادة الانتماء للمؤسسة.
⑨ الاعتراف بالأخطاء
القائد الواثق لا يخشى الاعتراف بخطئه، بل يعتبره فرصة للتعلم والتحسين.
فالشفافية والمصداقية تبني الاحترام والثقة بين القائد وفريقه.
الأثر: نشر ثقافة التعلم المستمر وتقليل تكرار الأخطاء.
⑩ الدفاع عن الفريق
عند تعرض الفريق لضغوط أو انتقادات غير عادلة، يكون القائد أول من يدافع عنهم، ويحمل المسؤولية معهم، ويعمل على معالجة المشكلات بعيدًا عن الاتهامات.
الأثر: تعزيز الشعور بالأمان الوظيفي وزيادة الولاء للقائد.
⑪ النزاهة والصدق
النزاهة هي حجر الأساس في القيادة الفعالة، فالقائد الصادق يلتزم بالقيم والمبادئ ويطبق العدالة على الجميع دون تمييز.
كما يحافظ على الشفافية في اتخاذ القرارات.
الأثر: بناء الثقة والمصداقية وتحقيق الاستقرار المؤسسي.
⑫ التعامل باحترام
يحترم القائد جميع أفراد فريقه مهما اختلفت مناصبهم أو خبراتهم، ويحرص على استخدام لغة راقية وأسلوب مهذب في التواصل.
فالاحترام يولد الاحترام، ويعزز العلاقات الإيجابية داخل بيئة العمل.
الأثر: تحسين التواصل، وتقليل الصراعات، وزيادة التعاون بين الجميع.
الخاتمة
القيادة الاستثنائية ليست صفة فطرية يولد بها الإنسان فقط، بل هي مجموعة من القيم والمهارات والسلوكيات التي يمكن اكتسابها بالتعلم والممارسة والتقييم المستمر. وكلما تحلى القائد بالتواضع، والنزاهة، والاحترام، والقدرة على تمكين الآخرين وتحفيزهم، أصبح أكثر تأثيرًا في فريقه وأكثر قدرة على تحقيق النجاح المستدام. | 13 |
| 7 |  没有文字... | 18 |
| 8 | إعلان هام
يعلن
🌟 مستشفى المجد التخصصي - إب 🌟
المستشفى الأول في جراحة العظام والمفاصل الصناعية
عن
🌸 استمرار الخدمات الطبية المتميزة في عيادة النساء والتوليد 🌸
لأن صحتكِ وصحة جنينكِ هما أساس السعادة والأمان، نضع بين أيديكم خبرة عالية وعناية طبية متكاملة بإشراف:
الدكتورة / حواء عبدالغني معزب
أخصائية طب أمراض وجراحة النساء والتوليد
🩺 خدماتنا الطبية الشاملة:
المتابعة الشاملة: للحمل الطبيعي وعالي الخطورة لرعاية دقيقة ومستمرة طوال فترة الحمل.
الولادة والعمليات: الولادة الطبيعية والعمليات القيصرية بإشراف طبي دقيق وأعلى معايير الأمان.
علاج تأخر الحمل والعقم: تشخيص دقيق وخطط علاجية متطورة لتحقيق حلم الأمومة.
أمراض النساء وجراحاتها: علاج الالتهابات، الاضطرابات الهرمونية، والجراحات النسائية بمختلف أنواعها.
تنظيم الأسرة: استشارات طبية متخصصة لاختيار الوسيلة الأنسب لصحتكِ.
الكشف المبكر: الفحص الدوري الشامل والكشف المبكر عن الأورام النسائية.
✨ لماذا تختارين عيادة نساء وتوليد مستشفى المجد؟
كفاءة وخبرة عالية في التعامل مع مختلف الحالات النسائية.
عناية تضع راحة وخصوصية المريضة في قمة الأولوية.
استخدام أحدث التقنيات الطبية وأجهزة السونار المتقدمة.
📍 معلومات التواصل ومواعيد العمل:
العنوان: مدينة إب - شارع ميتم - جولة مستشفى المجد - طلعة بعدان.
مواعيد العمل: دوام صباحي ومسائي (مع الاستدعاء على مدار 24 ساعة).
📞 للحجز والاستفسار:
٧٧٥٣٥٣٦٠٠
٧١٥٢٣٧٣٣٣
٧٣٣٥٣٦١٣٤
٠٤٤١٧٢٧٥
٠٤٤٠٧٨٤٥
٧٨٥٥٥٧١٠٠
🚨 للخدمات الطارئة والحجوزات الخاصة على مدار 24 ساعة:
التواصل على الرقم المباشر: ٧٧٥٥٧٩٧١٨
صحتكِ وصحة عائلتكِ غايتنا.. نسعد بزيارتكم وثقتكم الدائمة. 💙 | 17 |
| 9 |  没有文字... | 13 |
| 10 | المعدل الطبيعي في جسم الانسان لكل من :
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 70 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 ) إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 ) للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 40000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د 3 D3 : 40 - 80 ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 : 200 - 900 بيكو غرام / مل | 17 |
| 11 | تنمية قيادية
&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي إب خ ع س ٧٧٥٣٥٣٦٠٠&٧١٥٢٦٣٣٣&٧٣٣٥٣٦١٣٤&٧٧٧٢٥١٤٥٥
&&&&&&&&&&&&،،
*✴ القيادة. ✴*
. القيادة فن والقائد العظيم كالفنان الموهوب يشاهده الناس فينجذبون إليه ويقلدون حركاته وكلماته وكلما زاد إعجاب أتباعك بتصرفاتك كلما أمعنوا في تقليدها .. وفيما يلي خمسين نصيحة يمكن أن تجعلك قائداً فعالاً ومرشداً متواضعاً وتصبح قدوة لغيرك :
1- عامل مرؤوسيك كزملاء .
2- أشرك مرؤوسيك واستشرهم في وضع الأهداف .
3- دون كل شيء فالكتابة دواء النسيان .
4- علم مرؤوسيك تدوين كل شيء .
5- إن أردت أن تطاع فأمر بالمستطاع، ضع خططاً وأهدافاً قابلة للتحفيز .
6- انسب النجاح لمرؤوسيك وتحمل مسئولية الفشل قبل غيرك .
7- ضع تصوراً لكل سيء واحسب كل خطوة حتى لو كان حدوثها مستبعد .
8- ضع الموظف المناسب في المكان المناسب .
9- شجع مرؤوسيك على نصح وإرشاد بعضهم البعض .
10- أعط قبل أن تأخذ وقدم قبل أن تطلب .
11- لبي احتياجات الآخرين قبل احتياجك .
12- حب عملك فمن لا يحب عمله لن يعمل أبداً .
13- تحلى بالتفاؤل والإيجابية .
14- احترم الرأي الآخر .
15- ساعد مرؤوسيك على تنمية وتطوير مهاراتهم ومواهبهم .
16- اغرس في مرؤوسيك الجرأة في النقاش والسؤال عن كافة شؤون العمل حتى يتسنى لهم استيعابها بدقة ولا تعطهم كل شئ جاهزاً وبلا فائدة .
17- اسمح بالخطأ وتسامح به فالخطأ طريق التعلم .
18- شجع المثابرة وتكرار المحاولة .
19- لا تفقد صوابك فهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة .
20- تصرف بحكمة وتعقل ولو فقد الآخرون رشدهم لكي تمسك بزمام الأمور .
21- صن لسانك وأعلم أن للجسد لغة واضحة تتحدث عنك .
22- أستمع أكثر مما تتكلم .
23- اسأل الآخرين عن أحواله
وتقبل أعذارهم قبل أن تنهال عليهم بالنصح والتحذيرات .
24- اهتم بشؤون مرؤوسيك الخاصة وكأنهم عائلتك .
25- كن لطيفاً واحتفظ بروح الدعابة حتى في أحلك الظروف .
26- تواصل مع الآخرين بوضوح .
27- افهم واستوعب واقبل أسلوب الآخرين في التعامل .
28- الإتصال لا يقاس بما تقوله أنت بل بما يفهمه الآخرون .
29- شجع ثقافة الإبداع والتطوير .
30- قلب الأمور على كافة جوانبها وادرسها بدقة وعمق حتى تصل للحكم السليم .
31- حول المشاكل إلى رسومات وأشكال لتصبح أكثر وضوحاً وأسهل حلاً .
32- اطلب من مرؤوسيك وصف المشكلات واقتراح الحلول .
33- شجع التفكير والتخيل .
43- شجع مرؤوسيك على إقامة التوازن بين حياتهم الشخصية والعملية .
35- أشرك الآخرين في آمالك كما تشركهم في أعمالك .
36- لا تنشد الكمال من نفسك ولا من الآخرين .
37- شجع روح الفريق .
38- ضع في اعتبارك أن زملاء قد يصبحون مرؤوسين بعد ترقيتك فحرص على دعم أواصر الود والتفاهم معهم .
39- لا تكافئ جميع مرؤوسيك بنفس الطريقة .
40- وازن بين التلقائية والرسميات في التكريم والمكافآت .
41- لا تخص فئة بعينها بالمكافآت والمكرمات .
42- لا تضع الوقت مع من لا يفهم الأهداف المؤسسة ورسالتها .
43- ركز على عمل المطلوب لتحقيق المرغوب .
44- المال ليس الحافز الوحيد .
45- شجع مرؤوسيك على مراجعة قراراتك .
46- انتقد الأداء والأفكار لا الأشخاص .
47- لا تفترض أو تظن أو تشك في أي شئ دون التحقق منه .
48- لا تطبق منهجك القديم على خطتك الجديدة .
49- لا تعامل صغار الموظفين بقسوة لتعلمهم أصول أعمالهم وتذكر أنك كنت صغيراً فيما مضى .
50- كن طموحاً وفكر في التقدم والنمو . | 20 |
| 12 | السلام عليكم احبتي الغالييين الوفيين المخلقسيييين .
.واسعد الله مساكم خيرات ومسرات وسعادة من رب الارض والسموات .
. جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة .
. ساحب الجانب اللين اقوى من صاحب الحق البين .
.اللين ما كان في شيء زانه وما فقد منه الاشانه.
.اللين صفة الانبياء وسمة الاصغياء وعلامة النبلاء وديدن الحكماء وشعار العقلاء وطريق الكرماء. | 15 |
| 13 | *كيف أزيد قوة تركيزي*
أطعمة تزيد من التركيز يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من التركيز، ومنها ما يأتي:
الفطور الخفيف في الصباح يملؤك بالطاقة، وبالتالي سيتحسّن نشاط عقلك لتحظى بنسبة تركيز كبيرة .
الخضار الورقيّة الخضراء؛ كالسبانخ، والقرنبيط، والبقدونس، والسلق، فإنها تزيد من حدّة التركيز .
الذرة الصفراء، نظراً لاحتوائها على فيتامين ب 6 وفيتامين ب12 الذي يساعد على تحسين التركيز .
السكّر القليل؛ فهو يساعد على زيادة التركيز، ويمكن أخذه عن طريق الفواكه .
الأفوكادو؛ فهو يمدّ العقل بالقوّة .
المكسرات، إنّ القليل من المكسرات تساعد على تحسين القدرات الإدراكيّة.
التوت الأزرق؛ فهو يقوم على حماية الدماغ من خرف النسيان .
القهوة، نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين؛ حيث إنّها تساعد على التركيز .
إعلان العوامل التي تؤثر على التركيز
تأثير التكنولوجيا على التركيز
إنّ إدمان الشباب على الهواتف الذكيّة كان له عواقب وخيمة؛ إذ أدى إلى تناقص معدّل تركيز الشباب فيما يقومون به من نشاطات، إذ لا بدّ من التقليل من ساعات استخدام التكنولوجيا، أو القيام بعمليّة تنظيم تلافياً لهذا التناقص في التركيز بين فئات الناس.
أسباب اجتماعية ونفسية ما أكثر المشكلات الاجتماعيّة التي تشغل الناس فتؤثر على نفسياتهم، وبالتالي تؤثر على أدائهم في الحياة، فيصابون بشرود ذهني مما يتتسب لهم بالعديد من المتاعب أثناء قيامهم بالنشاطات؛ فالتوتر والمنازعات المستمرة والأمراض النفسيّة كالاكتئاب، والقلق، والوسواس القهري كفيل بذلك.
النوم إنّ النوم يعمل على توازن الناقلات العصبيّة داخل المخ والتي تعدّ مهمة جداً لعمله، فإنّ النواقل العصبية تزداد في فترة اليقظة ويؤدّي ارتفاع مستواها وتجمعها خلال اليقظة لفترات طويلة إلى الشعور بالنعاس وبالتالي يؤثّر على التركيز فيضعفه، وأيضاً عدم تنظيم أوقات النوم بشكل يومي يؤدّي إلى انخفاض التركيز بشكل ملحوظ.
قلة الماء في الجسم عدم تناول الإنسان كميات كافية من الماء يُسبّب الإجهاد السريع، والانفعال والتوتر الشديد والصداع، الذين بدورهم يقومون يتقليل قدرة العقل على التركيز، وأيضاً نقص الماء في جسم الإنسان كفيل بإحداث أزمات عدة فيه، فسبحان من قال "وجعلنا من الماء كلّ شيء حي".
التركيز يفتقد الكثير من الناس إلى القدرة السريعة على التركيز، فهم يكونون في الغالب في حالة شرود ذهنيّ، ربما الأمر يعود إلى طريقة التغذية، أو أسلوب الحياة اليوميّة وأسباب أخرى، لذلك يلزمنا أن نجد الحلول التي تقضي على هذه الآفة التي تتسبّب لنا بالكثير من المشكلات سواءً كانت مشكلات دراسيّة، أو في التعامل من الناس، أو في العمل | 17 |
| 14 | تنمويااااااات
إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&&
(((خارطة التخطيط للحياة.))(
الحياة المتوازنة لا تأتي بالصدفة، بل تحتاج إلى وعي وتخطيط وأهداف واضحة. فكلما اهتممت بجوانب حياتك المختلفة، أصبحت أكثر قدرة على تحقيق النجاح والشعور بالرضا والاستقرار.
▪️ 8 جوانب أساسية تساعدك على بناء حياة متوازنة:-
1. الجانب الروحي:
اهتم بعلاقتك بالله، وحافظ على الصلاة والذكر والقرآن والتأمل، فذلك يمنحك الطمأنينة ويعزز شعورك بالسلام الداخلي.
1. الجانب النفسي:
تعلم كيف تفهم مشاعرك وتدير انفعالاتك، وابتعد عن الاستسلام للضغوط والتفكير السلبي، وامنح نفسك وقتًا للراحة واستعادة التوازن.
1. الجانب الاجتماعي:
احرص على تقوية علاقتك بأسرتك وأصدقائك، وخصص وقتًا للأشخاص الذين تحبهم، فالعلاقات الجيدة تمنح الحياة معنى أعمق.
1. الجانب الصحي:
اجعل صحتك أولوية من خلال الغذاء المتوازن، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي، والاهتمام بنظافتك ومظهرك.
1. الجانب المالي:
تعلم إدارة أموالك، ونظم ميزانيتك، وادخر جزءًا من دخلك، وابحث عن فرص مناسبة لزيادة مصادر دخلك وتحقيق الاستقرار المالي.
1. الجانب الترفيهي:
لا تجعل العمل والمسؤوليات تستحوذ على حياتك بالكامل. خصص وقتًا للهوايات والرحلات والأنشطة التي تمنحك المتعة وتجدد طاقتك.
1. الجانب العملي:
نظم وقتك، وطوّر مهاراتك المهنية، وابحث عن فرص جديدة للتقدم، واعمل باستمرار على تحسين أدائك وتحقيق أهدافك الوظيفية.
1. الجانب العلمي:
اجعل التعلم عادة مستمرة في حياتك. اقرأ الكتب، واكتسب مهارات جديدة، واحضر الدورات التدريبية، ووسّع معارفك لتكون أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة.
▪️ النجاح الحقيقي لا يعني التفوق في جانب واحد وإهمال بقية الجوانب، بل أن تمنح كل جانب من حياتك الاهتمام الذي يستحقه.
▪️ ابدأ اليوم بتقييم حياتك، وحدد الجانب الذي يحتاج إلى تطوير، ثم اتخذ خطوة صغيرة نحوه. فالتغيير الكبير يبدأ بقرارات بسيطة، تتكرر يومًا بعد يوم. | 16 |
| 15 | *✴ القيادة. ✴*
. القيادة فن والقائد العظيم كالفنان الموهوب يشاهده الناس فينجذبون إليه ويقلدون حركاته وكلماته وكلما زاد إعجاب أتباعك بتصرفاتك كلما أمعنوا في تقليدها .. وفيما يلي خمسين نصيحة يمكن أن تجعلك قائداً فعالاً ومرشداً متواضعاً وتصبح قدوة لغيرك :
1- عامل مرؤوسيك كزملاء .
2- أشرك مرؤوسيك واستشرهم في وضع الأهداف .
3- دون كل شيء فالكتابة دواء النسيان .
4- علم مرؤوسيك تدوين كل شيء .
5- إن أردت أن تطاع فأمر بالمستطاع، ضع خططاً وأهدافاً قابلة للتحفيز .
6- انسب النجاح لمرؤوسيك وتحمل مسئولية الفشل قبل غيرك .
7- ضع تصوراً لكل سيء واحسب كل خطوة حتى لو كان حدوثها مستبعد .
8- ضع الموظف المناسب في المكان المناسب .
9- شجع مرؤوسيك على نصح وإرشاد بعضهم البعض .
10- أعط قبل أن تأخذ وقدم قبل أن تطلب .
11- لبي احتياجات الآخرين قبل احتياجك .
12- حب عملك فمن لا يحب عمله لن يعمل أبداً .
13- تحلى بالتفاؤل والإيجابية .
14- احترم الرأي الآخر .
15- ساعد مرؤوسيك على تنمية وتطوير مهاراتهم ومواهبهم .
16- اغرس في مرؤوسيك الجرأة في النقاش والسؤال عن كافة شؤون العمل حتى يتسنى لهم استيعابها بدقة ولا تعطهم كل شئ جاهزاً وبلا فائدة .
17- اسمح بالخطأ وتسامح به فالخطأ طريق التعلم .
18- شجع المثابرة وتكرار المحاولة .
19- لا تفقد صوابك فهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة .
20- تصرف بحكمة وتعقل ولو فقد الآخرون رشدهم لكي تمسك بزمام الأمور .
21- صن لسانك وأعلم أن للجسد لغة واضحة تتحدث عنك .
22- أستمع أكثر مما تتكلم .
23- اسأل الآخرين عن أحواله
وتقبل أعذارهم قبل أن تنهال عليهم بالنصح والتحذيرات .
24- اهتم بشؤون مرؤوسيك الخاصة وكأنهم عائلتك .
25- كن لطيفاً واحتفظ بروح الدعابة حتى في أحلك الظروف .
26- تواصل مع الآخرين بوضوح .
27- افهم واستوعب واقبل أسلوب الآخرين في التعامل .
28- الإتصال لا يقاس بما تقوله أنت بل بما يفهمه الآخرون .
29- شجع ثقافة الإبداع والتطوير .
30- قلب الأمور على كافة جوانبها وادرسها بدقة وعمق حتى تصل للحكم السليم .
31- حول المشاكل إلى رسومات وأشكال لتصبح أكثر وضوحاً وأسهل حلاً .
32- اطلب من مرؤوسيك وصف المشكلات واقتراح الحلول .
33- شجع التفكير والتخيل .
43- شجع مرؤوسيك على إقامة التوازن بين حياتهم الشخصية والعملية .
35- أشرك الآخرين في آمالك كما تشركهم في أعمالك .
36- لا تنشد الكمال من نفسك ولا من الآخرين .
37- شجع روح الفريق .
38- ضع في اعتبارك أن زملاء قد يصبحون مرؤوسين بعد ترقيتك فحرص على دعم أواصر الود والتفاهم معهم .
39- لا تكافئ جميع مرؤوسيك بنفس الطريقة .
40- وازن بين التلقائية والرسميات في التكريم والمكافآت .
41- لا تخص فئة بعينها بالمكافآت والمكرمات .
42- لا تضع الوقت مع من لا يفهم الأهداف المؤسسة ورسالتها .
43- ركز على عمل المطلوب لتحقيق المرغوب .
44- المال ليس الحافز الوحيد .
45- شجع مرؤوسيك على مراجعة قراراتك .
46- انتقد الأداء والأفكار لا الأشخاص .
47- لا تفترض أو تظن أو تشك في أي شئ دون التحقق منه .
48- لا تطبق منهجك القديم على خطتك الجديدة .
49- لا تعامل صغار الموظفين بقسوة لتعلمهم أصول أعمالهم وتذكر أنك كنت صغيراً فيما مضى .
50- كن طموحاً وفكر في التقدم والنمو . | 10 |
| 16 |  没有文字... | 25 |
| 17 | 💡 توعية صحية متخصصة
قسم الإرشادات الطبية | مستشفى المجد التخصصي - إب
للتواصل والاستفسار:
📱 775353600 | 715263333 | 733536134 | 777251455
👂 لماذا نشعر بالدوار عندما يختل جهاز التوازن؟
تحتوي الأذن الداخلية على جهاز دقيق بالغ التعقيد، يعمل بمثابة "البوصلة" التي تمكّن الدماغ من معرفة وضعية الرأس بدقة وحركته، للمحافظة على التوازن العام للجسم.
ويتكون هذا الجهاز أساساً من:
القنوات نصف الدائرية: وأعضاء حسية متخصصة تستشعر الحركة والتسارع.
حركة السوائل: فعند تحريك الرأس، تتحرك السوائل داخل هذه البنى لتستجيب الخلايا الحسية، مرسلةً إشارات فورية إلى الدماغ.
يقوم الدماغ بدمج هذه الإشارات مع المعلومات الواردة من العينين، العضلات، والمفاصل لتحقيق الاتزان التام. ومن هنا، فإن أي اضطراب في هذه المنظومة داخل الأذن الداخلية يؤدي مباشرة إلى الشعور بالدوار أو الإحساس بأن المكان يدور حولك.
🔍 أبرز الأسباب والأعراض:
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): يُعد من أشهر أسباب الدوار المرتبط بالأذن الداخلية، وينتج عن تحرك بلورات صغيرة داخل أجزاء جهاز التوازن، مما يسبب نوبات قصيرة من الدوار عند تغيير وضعية الرأس.
أسباب أخرى: لا يقتصر الدوار على الأذن وحدها؛ فقد يعود لأسباب عصبية، قلبية، دوائية، أو عوامل أخرى.
ملاحظة طبية هامة:
نوع الدوار، والأعراض المصاحبة له، ومدة النوبة؛ كلها عوامل أساسية تساعد الطبيب في التشخيص الدقيق وتحديد المسبب الرئيسي.
🩺 نصيحة طبية:
لحماية صحتك والوصول إلى التشخيص السليم، يُنصح بزيارة الدكتور نادر مجاهد (استشاري باطنية وقلب وصدر بالمستشفى)، لأخذ القصة المرضية الشاملة، إجراء الفحص السريري، عمل الفحوصات اللازمة، وتحديد الخطة العلاجية والمتابعة المناسبة لحالتك.
نسأل الله لجميع المرضى دوام الصحة والعافية. | 11 |
| 18 | توعيييييييية صحيييييية
&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي إب خ ع س ٧٧٥٣٥٣٦٠٠&٧١٥٢٦٣٣٣&٧٣٣٥٣٦١٣٤&٧٧٧٢٥١٤٥٥
&&&&&&&&&&&&&&&
🦶 النقرس ليس مجرد ألم في إصبع القدم
النقرس نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما تتراكم بلورات حادة من اليورات داخل المفصل، فتسبب التهابًا وألمًا شديدًا.
غالبًا تبدأ نوبة النقرس بشكل مفاجئ، وقد تحدث ليلًا، ويصبح المفصل مؤلمًا ومتورمًا وأحمر ودافئًا. ويُعد مفصل إصبع القدم الكبير من الأماكن الشائعة، لكن النقرس يمكن أن يصيب مفاصل أخرى أيضًا.
وجود مستوى مرتفع من حمض اليوريك أو اليورات في الدم لا يعني بالضرورة أن الشخص مصاب بالنقرس؛ فكثير من الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في اليورات لا يصابون بنوبات النقرس.
وإذا تكرر النقرس ولم يُعالج، فقد تتراكم البلورات مكوِّنةً كتلًا تُسمى التوفات، وقد تؤدي مع الوقت إلى تلف المفاصل.
لذلك لا يعتمد تشخيص النقرس على تحليل حمض اليوريك وحده؛ فقد يحتاج الطبيب إلى تقييم الأعراض وفحص المفصل، وأحيانًا تحليل سائل المفصل للبحث عن بلورات اليورات.
وينصح بزيارة طبيب الباطنة د نادر مجاهد للفحص والعلاج والمتابعة ٧٧١٥٢٤٧٢٤ | 35 |
| 19 |  没有文字... | 26 |
| 20 | لكن انتبه إلى حقيقة مهمة:
عدم الاهتزاز أمام الإهانة لا يعني أنك لن تحزن، ولا أنك لن تغضب، ولا أنك يجب أن تصمت عن حقك دائمًا.
فحتى أقوى الشخصيات قد تتألم، وقد تتأثر بكلمة من شخص تحبه، وقد تحتاج إلى وقت لتستعيد توازنها.
القوة الحقيقية ليست غياب المشاعر، بل القدرة على التعامل معها دون أن تفقد احترامك لنفسك أو تتصرف بما تندم عليه.
ولا تجعل هدوءك وسيلة لتحمّل الإساءة المتكررة؛ فهناك مواقف تحتاج إلى موقف واضح، وحدود حازمة، وابتعاد عن الأشخاص الذين اعتادوا إيذاءك.
تذكّر هذه القاعدة جيدًا:
ليس عليك أن تهزم كل شخص يحاول استفزازك، وليس عليك أن تثبت للجميع أنك قوي.
يكفي أن تعرف متى يكون الرد ضروريًا، ومتى يكون الصمت أذكى، ومتى يصبح الابتعاد احترامًا لنفسك.
فالشخص الذي يعرف قيمته لا يحتاج إلى إهانة الآخرين ليرفع من شأنه، ولا إلى الصراخ ليثبت حضوره، ولا إلى الانتقام ليشعر بأنه انتصر.
أحيانًا تكون أقوى لحظة في حياتك هي اللحظة التي يستطيع فيها شخص أن يستفزك، لكنك تختار ألا تسمح له بأن يغيّرك إلى شخص لا تحب أن تكونه. | 30 |
