940
订阅者
-2124 小时
+527 天
+9330 天
帖子存档
940
بهترین کار اینه چن ساعت بد تمرین و 1ساعت نیم قبل خاب آدم دوش آب گرم بگیره روزه بعد ک تمرین نداره دوش آب سرد بگیره حتا دوش آب سرد میتونه مضر باشه بد تمرین
940
بد دوشمو مثلا 9نیم اینا میگیرم همیشه تا ته سرد میکنم بد برا بد تمرین بده من خودمم فک. میکردم خوبه
