متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 011 مشتركاً، محتلاً المرتبة 921 في فئة علم النفس والمرتبة 31 819 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 011 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 27 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -387، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -40، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.77%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.48% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 582 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 311 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 28 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 011
المشتركون
-4024 ساعات
-2587 أيام
-38730 أيام
أرشيف المشاركات
21 011
⏩РЕЦЕПТ сырников из 4-х
ингредиентов ⏩
🌭 Ингредиенты на 3 сырника:
❣Творог в брикете – 180-200г (1 уп.)
❣Яичный желток – 1 шт.
❣Сахар – 2 ст.л. (без горки)
❣Мука – 2 ст.л. (без горки)
❤️ – попробую приготовить!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
21 011
💗 5 способов сказать «НЕТ»:
💗 Может в другой раз, но пока нет.
💗 Я не смогу, но спасибо за предложение.
💗 Может в другой раз?
💗 Извини, сейчас очень плотный график.
💗 Нет, спасибо.
А как обычно отказываете людям вы? 😊📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
С этим каналом ты станешь довольной собой 🤩
Меня огорчает, что так много девушек в мире недовольны собой. Придираются к своей фигуре, к своей коже, волосам, всё время находят повод пострадать и комплексовать из-за внешности.
Вместо того, чтобы сделать простые вещи:
✔️начать правильно питаться
✔️наладить сон
✔️навести порядок в образе жизни
На канале Ольги - дипломированного health-коуча, ты найдёшь ту информацию, которая тебя спасёт. Забирай свою:
⚫️чистую кожу⚫️красивую фигуру ⚫️осознанность в питании⚫️высокую продуктивность⚫️женственность
Эти результаты позволят тебе гордиться собой и не нужно заниматься самовнушением больше!
21 011
😍 Предлагаю начать день с массажа со скребком гуаша
Делаешь массажи для лица? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
❤️ Банановая маска для волос
❤️ банан
❤️ яйцо
❤️ масло (кокосовое, абрикосовое, аргановое - любое, которое нравится)
❤️ Эта маска готовится очень быстро: разминаешь банан в кашицу, добавляешь ложку любимого масла, яйцо, взбиваешь до однородной массы и наносишь на волосы и кожу головы. Эффект заметен после первой же процедуры – маска питает, увлажняет и придает здоровый блеск.
А ты сделаешь маску? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
+1
Я знаю как бывает сложно определиться с подарками, поэтому не волнуйся, я уже иду на помощь 💔
💔Сделала для вас подборку идей подарков, которые могут порадовать ваших близких:
💔Фотоальбом
💔Ежедневник
💔Набор для изготовления свечей
💔Наушники
💔Пижама
💔Массажер для лица
💔Книга
💔Арома-диффузор
💔Постельное белье
💔Набор кистей для макияжа
💔Парфюм
Делай подарки родным по поводу и без повода!💔
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
21 011
21 011
Как похудеть на 10 кг?
🌟Многие думают, что нужно от всего отказываться, бегать по утрам и так далее. Но это не так, ловите чек-лист, который поможет:
😘Сон - 8-9 часов
😘Пить только воду на протяжении двух недель
😘Отказаться от мучного на такое же время
😘С утра проходить 5-10тыс шагов после завтрака (через 1-2 часа)
😘Есть больше овощей
Если ты будешь это делать регулярно, готова поспорить, что ты добьешься своей желанной фигуры ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
+4
🎀🎀🎀🎀
поз для фото
Какая поза для фото понравилась вам больше всего? ❤️ - по пояс 🥰 - сидя 😍 - в полный рост 💋 - без лица 💅🏻 - у стены📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
😍 Десерт с семенами чиа
Я уже приготовила, такая вкуснятина получилась! А ты попробуешь приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
Я — и жена, и любовница, и мне нечего стыдиться.
Три развода, два лагеря, одна правда: я знаю эту игру с обеих сторон и могу рассказать, как она устроена.
В своем канале я делюсь реальными историями, учу женщин видеть свою ценность и сразу понимать, кем ты будешь для мужчины — его королевой или бесплатной домработницей.
Заходи, здесь женщины перестают быть жертвами и начинают жить по своим правилам.
21 011
+1
📚 Как запомнить прочитанное?
🌷 Читай блоками по 20 минут, а в перерывах пересказывай ключевые моменты своими словами
🌷 Делай конспект и сразу же повторяй ключевые идеи по памяти три раза подряд
🤍 Повтори прочитанное перед сном
🌷 На следующий день еще раз перечитай материал.
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
+6
🫓 Девочки, подборка тонеров для вас
А какой вы бы приобрели себе? 🌯📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
Отдых на Мальдивах, новый Айфон 16, букет из 101 розы – этого добиваются только С*ЧКИ!
И пока другие женщины перебиваются Никитами и Сашами, для которых ты 6/10, лишь малая часть кайфует со своим любящим мужчиной.
«Да им повезло» — НЕТ! Просто они знают несколько трюков и советов, как свалить парня наповал. И делятся таким в канале «Ира против Мира».
Через пару дней чтения канала ты станешь психологиней, к чьей ногам будут слетаться все мужчины.
Дерзай и подписывайся, пока об этом канале не узнало слишком много девушек: https://t.me/+htyLlmvGtK01YWY6
21 011
+1
💜 Лучшее время для приема пищи
💜 Завтрак: Лучшее время - с 7 до 8 утра, желательно через 30 минут после пробуждения.
💜 Обед: Идеальное время - между 12:30 и 14:00. Рекомендуется соблюдать 4-часовой интервал между завтраком и обедом.
💜 Ужин: Оптимальное время - с 18:00 до 21:00, предпочтительно за 3-4 часа до сна.
💜 Это лишь общие рекомендации, главное, обращай внимание на чувство голода.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 011
Всю ночь рыдала, аж дети проснулись...
...муж испугался, а я не могла остановить смех😂
В телеграме появилась рыжеволосая ржачная Даша. Закроет все гештальты, промоет мозги и объяснит нюансы мужской психики.
У меня даже свекровь залипла на этот канал…
Не хватает твоей подписки: @DashaBerg
21 011
💋💋💋💋💋💋
— Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
