Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 635 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 137 في فئة علم النفس والمرتبة 37 143 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 635 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 10 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -603، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -19، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.35%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 11 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 635
المشتركون
-1924 ساعات
-1407 أيام
-60330 أيام
أرشيف المشاركات
17 635
Смотри, что подруга скинула...
luminicy - канал, который РЕАЛЬНО, затянул меня.
Благодаря нему я узнала :
🔴как подобрать спф
🔴как на самом деле пахнут знаменитые ароматы
🔴что делать если тон ложится неровно
🆔БЕГОМ К НИМ🆔
17 635
+1
Подборка бьюти-советов 🍂
🍂Не забывайте пить воду. Это база для здоровой кожи и организма в целом
🍂Ешьте больше разнообразной зелени
🍂Чтобы замаскировать акне, нужно дать консилеру «схватиться» перед тушевкой
🍂Уход работает не сразу! Не стоит менять его каждую неделю
📢Rise
17 635
+1
💕Секрет «макияжа без макияжа»:
Используйте хайлайтер без крупного шиммера, чтобы он выглядел максимально натурально и полностью слился с тоном.
📢Rise
17 635
Стоп, снято: запомни, твоя жизнь это не кино, это реальность!
Здесь не будет любви с первого взгляда, над отношениями нужно работать.
Чтобы делать это правильно — читай канал Мужское Женское:
→ Как вернуть страсть в отношения? [читать]
→ Как получать внимание и заботу от своего человека? [читать]
→ Как понять, что у партнёра угасли чувства? [читать]
Твои отношения станут крепче, подписывайся: https://t.me/+qjVeZfhiHswyNGQy
17 635
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для тела своими руками
📌соль + сахар + оливковое масло
📌лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт
📌мед + кофе
📌сахар + мякоть вареной тыквы
📌тертый шоколад + сахар +
оливковое масло
📢Rise
17 635
+1
🪷 вещей, от которых стоит отучиться
🪷 мысль, что при других условиях тебя будут больше любить
🪷 говорить что все хорошо, когда это не так
🪷 ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку
🪷 ты чувствуешь дискомфорт только потому что ты «неправильная»
🪷 отдых надо заслужить
Однажды ты оглянешься назад и будешь благодарна себе за то, что не сдалась слишком рано. 💭📢Rise
17 635
🥘Растяжка на все тело
🧆 помогает расслабить мышцы
🧆 улучшает гибкость и подвижность суставов
🧆 снимает напряжение и стресс
🧆 улучшает кровообращение
🧆 способствует лучшему качеству сна и общему самочувствию.
📢Rise
17 635
Запомни🩷
⚪️тебя не знают = ты не проявляешься
⚪️сравниваешь себя с другими = не любишь себя
⚪️ошибаешься = не страшно
⚪️боишься начать = начни сегодня же с любого маленького шага в сторону своей цели! Прямо сейчас!
📢Rise
17 635
🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱 по уходу за кожей лица
Очень важно сохранять этапы нанесения средств, чтобы кожа было здоровой и ухоженной.
💧сохраняй чек-лист и пользуйся
📢Rise
17 635
❄️Как выглядеть ухоженно
Обрати внимание на эти вещи✨
✨Чистые волосы и укладка.
✨Приятный аромат тела.
✨Увлажненная кожа лица и тела.
✨Глаженная, чистая одежда.
✨Чистая обувь.
✨Аккуратный маникюр (неважно, с покрытием или без)
✨Увлажнённые руки, с аккуратным маникюром.
📢Rise
17 635
+1🍂Практика «21/40/90»
🍂21 день, чтобы сформировать привычку.
🍂40 дней, чтобы закрепить привычку.
🍂90 дней, чтобы превратить привычку в образ жизни.
Твоя жизнь изменится, после того как ты изменишь свои привычки🍂📢Rise
17 635
+1
📌Сила мысли
Прекрати думать о плохом. Позитивное мышление играет важную роль в достижении успеха❤️
🔴Если каждое утро ты будешь просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то необыкновенное, то увидишь, как твоя жизнь изменится к лучшему
📢Rise
17 635
❤️🩹Скраб для губ
❤️🩹молотый кофе 1 ч.л. + оливковое масло 1 ч.л.
❤️🩹овсянка 1 ч.л + творог 1 ч.л + мёд 1 ч.л.
❤️🩹сахар 3-4 ч.л. + мёд 1 ч.л.
❤️🩹Перед тем, как применять сделанное средство, слегка распарь кожу губ: смочи ватный диск в горячей воде и зажми его губами на пару минут. Скраб наноси на сухие губы массирующими движениями и не спеши смывать: пусть он поработает несколько минут.
❤️🩹Затем смой состав и обязательно покрой губы бальзамом. Используй скраб 1-2 раза в неделю: губы станут мягкими, гладкими и увлажненными.
📢Rise
17 635
🩷Сегодняшние аффирмации:
✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.
✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыт(а) для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.
✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.
📢Rise
