Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 635 مشترک است و جایگاه 1 137 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 143 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 635 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 10 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -603 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -19 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.35% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 635
مشترکین
-1924 ساعت
-1407 روز
-60330 روز
آرشیو پست ها
17 635
Смотри, что подруга скинула...
luminicy - канал, который РЕАЛЬНО, затянул меня.
Благодаря нему я узнала :
🔴как подобрать спф
🔴как на самом деле пахнут знаменитые ароматы
🔴что делать если тон ложится неровно
🆔БЕГОМ К НИМ🆔
17 635
+1
Подборка бьюти-советов 🍂
🍂Не забывайте пить воду. Это база для здоровой кожи и организма в целом
🍂Ешьте больше разнообразной зелени
🍂Чтобы замаскировать акне, нужно дать консилеру «схватиться» перед тушевкой
🍂Уход работает не сразу! Не стоит менять его каждую неделю
📢Rise
17 635
+1
💕Секрет «макияжа без макияжа»:
Используйте хайлайтер без крупного шиммера, чтобы он выглядел максимально натурально и полностью слился с тоном.
📢Rise
17 635
Стоп, снято: запомни, твоя жизнь это не кино, это реальность!
Здесь не будет любви с первого взгляда, над отношениями нужно работать.
Чтобы делать это правильно — читай канал Мужское Женское:
→ Как вернуть страсть в отношения? [читать]
→ Как получать внимание и заботу от своего человека? [читать]
→ Как понять, что у партнёра угасли чувства? [читать]
Твои отношения станут крепче, подписывайся: https://t.me/+qjVeZfhiHswyNGQy
17 635
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для тела своими руками
📌соль + сахар + оливковое масло
📌лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт
📌мед + кофе
📌сахар + мякоть вареной тыквы
📌тертый шоколад + сахар +
оливковое масло
📢Rise
17 635
+1
🪷 вещей, от которых стоит отучиться
🪷 мысль, что при других условиях тебя будут больше любить
🪷 говорить что все хорошо, когда это не так
🪷 ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку
🪷 ты чувствуешь дискомфорт только потому что ты «неправильная»
🪷 отдых надо заслужить
Однажды ты оглянешься назад и будешь благодарна себе за то, что не сдалась слишком рано. 💭📢Rise
17 635
🥘Растяжка на все тело
🧆 помогает расслабить мышцы
🧆 улучшает гибкость и подвижность суставов
🧆 снимает напряжение и стресс
🧆 улучшает кровообращение
🧆 способствует лучшему качеству сна и общему самочувствию.
📢Rise
17 635
Запомни🩷
⚪️тебя не знают = ты не проявляешься
⚪️сравниваешь себя с другими = не любишь себя
⚪️ошибаешься = не страшно
⚪️боишься начать = начни сегодня же с любого маленького шага в сторону своей цели! Прямо сейчас!
📢Rise
17 635
🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱 по уходу за кожей лица
Очень важно сохранять этапы нанесения средств, чтобы кожа было здоровой и ухоженной.
💧сохраняй чек-лист и пользуйся
📢Rise
17 635
❄️Как выглядеть ухоженно
Обрати внимание на эти вещи✨
✨Чистые волосы и укладка.
✨Приятный аромат тела.
✨Увлажненная кожа лица и тела.
✨Глаженная, чистая одежда.
✨Чистая обувь.
✨Аккуратный маникюр (неважно, с покрытием или без)
✨Увлажнённые руки, с аккуратным маникюром.
📢Rise
17 635
+1🍂Практика «21/40/90»
🍂21 день, чтобы сформировать привычку.
🍂40 дней, чтобы закрепить привычку.
🍂90 дней, чтобы превратить привычку в образ жизни.
Твоя жизнь изменится, после того как ты изменишь свои привычки🍂📢Rise
17 635
+1
📌Сила мысли
Прекрати думать о плохом. Позитивное мышление играет важную роль в достижении успеха❤️
🔴Если каждое утро ты будешь просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то необыкновенное, то увидишь, как твоя жизнь изменится к лучшему
📢Rise
17 635
❤️🩹Скраб для губ
❤️🩹молотый кофе 1 ч.л. + оливковое масло 1 ч.л.
❤️🩹овсянка 1 ч.л + творог 1 ч.л + мёд 1 ч.л.
❤️🩹сахар 3-4 ч.л. + мёд 1 ч.л.
❤️🩹Перед тем, как применять сделанное средство, слегка распарь кожу губ: смочи ватный диск в горячей воде и зажми его губами на пару минут. Скраб наноси на сухие губы массирующими движениями и не спеши смывать: пусть он поработает несколько минут.
❤️🩹Затем смой состав и обязательно покрой губы бальзамом. Используй скраб 1-2 раза в неделю: губы станут мягкими, гладкими и увлажненными.
📢Rise
17 635
🩷Сегодняшние аффирмации:
✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.
✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыт(а) для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.
✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.
📢Rise
