Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
Канал о самосознании и философии.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
🔹Стоицизм: древняя философия для современного мира
🔹Путешествие за пределы "Я": как буддизм помогает найти себя
🔹Заглянуть в себя: практики для самопознания
🔹За гранью реальности: погружаемся в метафизику
🔹Кукловоды судьбы или архитекторы собственной жизни?
Подписывайтесь на канал, чтобы понять и усовершенствовать себя!
17 747
Правила дисциплины💚
🍂Ложись спать до 23:00
🍂Каждое утро начинай с полезной рутины: медитация, йога, ванная
🍂Планируй задачи на неделю
🍂Пей теплую воду перед едой
🍂Откладывай 10% от дохода, плати себе зп
🍂Делай массаж и гимнастику для лица
🍂Читай книгу по 30 мин в день
✨ - если полезно📢 Rise
17 747
❤️ ПП БРАУНИ
❤️ Ингредиенты:
❤️ Яйцо - 2шт
❤️ Молоко (у меня 1% )- 90мл
❤️ Мягкий творог - 120г
❤️ Рисовая мука - 100г
❤️ Какао порошок - 20г
❤️ Разрыхлитель - 5г
❤️ Сахзам - по желанию
❤️ Для крема:
❤️ Мягкий творог - 120г
❤️ Шоколад без сахара
Получается очень вкусно, девочки ❤️
А вы попробуете приготовить? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢 Rise
17 747
Скоро зима, а зимой моды не бывает...
Многие так наивно верят этому, и одеваются во что попало.
Нет, мы так не хотим и поэтому собрали в канале «ГАРДЕРОБ» много красивых и стильных вещей на зиму и не только.
Хороший ПЛЮС, что все эти вещи можно заказать на маркетплейсах. 🛍🛍🛍
Подпишись, чтобы одеваться красиво в любое время года: @Garderob
17 747
Канал об абсурдных новостях.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
🔹Грабителя банка посадили в тюрьму после того, как его кинула гадалка
🔹Девушка узнала о беременности и родила через 15 минут
🔹Работодатель принял женщину на работу после 48 лет с подачи резюме
🔹Дочь подала в суд на родителей за то, что те дали ей жизнь без ее согласия
Подписывайтесь на канал, чтобы расслабиться и просто посмеяться со всего абсурдного, что происходит в мире.
17 747
❤️ 4 привычки худой девушки
❤️ Исключи соль. Совсем! Тогда ты заметишь, как сходят отеки, пропадут бока и живот.
❤️ Уменьши потребление углеводов. Не нужно исключать полностью, но при формировании обеда/ужина выложи на тарелку больше овощей и белка.
❤️ Ешь «правильные» фрукты. Да, такие тоже есть. Исключи бананы, финики, курагу, а отдай предпочтение киви, ананасам и грейпфрутам.
❤️ Консерванты - твои враги. Алкоголь относится туда же. Лучше готовь себе свежую еду сама, отвари крупы, мясо, яйца, сделай салат.
Сохрани, чтобы не потерять ❤️📢 Rise
17 747
❤️ Идеи для подарков на Новый год
⚪️Подставка для украшений
⚪️Комнатное растение
⚪️Набор сладостей
⚪️Диффузор
⚪️Фотоальбом с воспоминаниями
⚪️Уютная пижама
Чем дополните список? ✨📢 Rise
17 747
АЛОООО! Нашли неформальный, эстетический фешн-канал
Тут без душной рекламы шмоток с wb, зато полно практических и тайных советов для гардероба и прокачки твоего чувства стиля. Смотрите сами:
💓 Подобрать украшения как Анджелина Джоли
💓 Гениальный фильм о моде, который должна посмотреть каждая
💓 Сочетания сексуальных цветов, чтобы не как у бабушки
💓 Цвет будущего сезона — предсказание парижских модельеров
Welcome in Пикчерс: https://t.me/+cZUt9jvIEyQwYjcy
17 747
+1❤️ Дорогие, как и обещала — рецепт маски для волос с эффектом "ламинирования"
❤️ Ингредиенты:
💫Теплая вода — 100 мл.
💫Желатин — 15 грамм.
💫Бальзам для волос— 100 мл.
💫Яичный желток - 1 шт.
❤️ Как приготовить и применять?
💫Растворяем желатин в воде
💫Добавляем желток и бальзам после чего перемешиваем ингредиенты до 💫образования однородной консистенции.
💫Наносим маска на влажные, хорошо отжатые волосы
💫Держим маску на волоса 20 минут
💫Спустя 20 минут, смывай маску прохладной водой.
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа 🥰 - нет📢 Rise
17 747
Канал о путешествиях по России.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
🔹Каспийское море — оазис тишины и недорогого отдыха
🔹Долина гейзеров на Камчатке — как добраться
🔹Где в России попробовать самые вкусные пироги
🔹Путешествие по Волге за копейки — бюджетный маршрут
🔹Мурманск — бесплатное северное сияние
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать про самые удивительные и недорогие маршруты, а также проверенные лайфхаки для тех, кто хочет увидеть Россию во всей красе и при этом не остаться с пустым кошельком.
17 747
🤸♀️ Тренировка для укрепления мышц кора, эффективные упражнения для вас
Любишь пилатес? ❤️ - да, очень хочу попробовать 🥰 - не особо📢 Rise
