Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 597 مشتركاً، محتلاً المرتبة 941 في فئة علم النفس والمرتبة 32 372 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 597 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 078، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -27، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.24%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 461 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 250 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 597
المشتركون
-2724 ساعات
-1807 أيام
-1 07830 أيام
أرشيف المشاركات
20 607
+1
🐚Привычки, которые сильно изменят твою жизнь
🐚Регулярно убираться в комнате/доме
🐚Регулярно гулять на свежем воздухе
🐚Контролировать потребление сладкого
🐚Делать утреннюю зарядка
🐚Начать планировать свой день
🐚Читать каждый день, хотя бы пару страниц
📢Rise
20 607
+1
5 мoмeнтoв, кoтopыe ты дoлжнa ocoзнaть, ecли дeйcтвитeльнo любишь ceбя💋
🐚 Гдe твoe внимaниe, тaм твoя энepгия
🐚 Дapи caмa ceбe эмoции и пoдapки
🐚 He cpaвнивaй ceбя c дpyгими — y вcex cвoй пyть
🐚 Tвoй внyтpeнний гoлoc нe oшибaeтcя
🐚 Caмoe вaжнoe — твoe внyтpeннee cocтoяниe
📢Rise
20 607
🧖♀️Как выбрать маску для лица ?
⚪️Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды
⚪️Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня
⚪️Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды
⚪️Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный
📢Rise
20 607
🔞 Психология влияния желания 18+. Как заставить его с трепетом ждать каждой встречи с тобой
Хочешь узнать тайны привлекательности, которые помогут тебе получать от отношений максимум?
Открой для себя уникальные методы, которые помогут создать у него привязанность и особое желание встречаться с тобой снова и снова
❤️Выделяйся среди остальных, покоряй — а всему этому научат в Женском Равновесии
20 607
+1
Доброе утро, дорогая 🥰
Задания на сегодня⤵️
🐚Утренняя зарядка
🐚Проведи время на природе
🐚Выпей травяной чай
🐚Изобрази свое настроение в виде рисунка
В личном дневнике отметь, что из этого ты сегодня сделала🐚📢Rise
20 607
+1
Аффирмация перед сном✨
🐚Я лучше, чем была вчера, и буду становиться лучше с каждым днём
📢Rise
20 607
+1
🦉Практика «Избавление от негативного сценария»
🦉Выпиши выбранный сценарий
🦉Какие негативные убеждения ты из него вынесла?
🦉Напротив каждого убеждения выпиши урок, которому это убеждение тебя научила
🦉Из этих уроков сформируй осознания и новые мысли
🦉Проговаривай их каждое утро на протяжении 7ми дней
📢Rise
20 607
Только для тех, кто выбрал второй вариант 👇
focus - тот самый канал, который поможет сделать это лето запоминающимся и провести его с пользой:
🪷 Добиться идеальной фигуры.
🪷 Научиться ухаживать за собой и выглядеть на все 100.
🪷 Повысить свою самооценку и стать увереннее.
Не потеряй еще одно лето, стань лучше вместе с focus 💗
20 607
+1
🐚Красотка, начни смотреть на свою жизнь под других углом
🐚Я не потерпела неудачу. Я всего лишь нашла несколько способов, которые не работают
🐚Я не бездельничаю. Я вхожу в ресурсное состояние
🐚Я не грубая. Я уважаю себя
🐚Я не бесцельный человек. Я ищу себя
🐚Я не прокрастинатор. Я просто не вижу смысла делать что-то сегодня, если я не хочу делать этого в жизни
📢Rise
20 607
+1
5 обещаний, которые ты должен дать себе 🌷
🌷Относиться к себе добрее
🌷Знать себе цену и не унижаться ради других
🌷Продолжать учиться
🌷Не стесняться своих чувств
🌷Уметь постоять за себя
📢Rise
20 607
+1
🦉Вопросы, которое стоит задать себе, чтобы стать счастливее
🦉Что мне по-настоящему важно?
🦉Какой мой внутренний мир?
🦉Чем я готова жертвовать для своих целей?
🦉Какие привычки отравляют мою жизнь?
🦉Кто моя настоящая поддержка?
🦉Что я могу изменить в своей жизни прямо сейчас?
📢Rise
20 607
«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨
▫️Как начать жить здесь и сейчас?
▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение?
▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя?
Все это ты узнаешь на канале:
Это мой выбор
20 607
Аффирмация на ночь❤️
🐚Я воспринимаю каждый новый день как возможность измениться к лучшему, завтрашний день будет продуктивным и сделает меня еще лучше
📢Rise
20 607
Я что, никому не нужна?
⚪️Признавайся, думала об этом?
👉Это происходит у всех, очень важно помнить о том, что ты просто не встретила того человека, который готов посвятить тебе свою жизнь
👉И не нужно думать, что ты никому не нужно, просто навсего ты его еще не встретила
Всё в жизни приходит и уходит, но не сразу. Жди. Всему своё время.📢Rise
20 607
Сколько можно терпеть?
Травмируешь себя в отношениях, сравниваешь с окружающими, не даёшь себе отдохнуть и не можешь сказать «нет».
А ведь ты достойна большего...
Чтобы лето прошло не зря и ты решила давние проблемы, мы создали канал «Сама за себя» ❤️
Научишься вычислять абьюзеров, влюблять одним взглядом и чувствовать свою значимость. Забудь про «няшку-стесняшку», освободи свой потенциал и стань центром чьей-то Вселенной.
Ты заслуживаешь этого. Мы за твоё счастье: https://t.me/+yi6vvlj5kxZkYzYy
20 607
💖Как выглядеть ухоженно?
Всегда обращай внимание на эти вещи🐚
🐚Чистые волосы + укладка
🐚Приятный аромат, который тебе подходит
🐚Увлажненная кожа лица и тела
🐚Глаженная, чистая одежда
🐚Увлажнённые руки, с аккуратным маникюром
📢Rise
20 607
💕У тебя все получится, если ты
🐚начнешь планомерно ежедневно делать все для достижения своей цели
🐚не будешь бояться ошибаться, пробовать новое, учиться
🐚начнешь ценить себя и свое время
поверишь в свои силы
📢Rise
