Валерия Хайм | Квантовая психология
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Валерия Хайм | Квантовая психология
تُعد قناة Валерия Хайм | Квантовая психология (@qvantohaim) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 447 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 555 في فئة علم النفس والمرتبة 48 025 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 447 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 7، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 24.63%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 30.50% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 312 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 4 101 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 115.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل суперпозиция, измерение, хайм, фаза, наблюдение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Канал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты.
Реклама - @AnatoliyGus
Менеджеры - @Diggsale
@margorita_avinet @taranov06 @Soon_97”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 447
المشتركون
+224 ساعات
+47 أيام
+730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+15
في 0 قنوات
أغسطس '26
+74
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+15
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+18
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+12
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+4
في 11 قنوات
Get PRO
يناير '26
+608
في 11 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+31
في 44 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+473
في 73 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+2
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+505
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+2 071
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 497
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 482
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+6 936
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+12 987
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+4 915
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+4 482
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+2 219
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 24 سبتمبر | +2 | |||
| 23 سبتمبر | 0 | |||
| 22 سبتمبر | +1 | |||
| 21 سبتمبر | 0 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | +2 | |||
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | +1 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | +5 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | +1 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | +1 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
Начнешь с понедельника? 😁
Наверное, всё же пора взять себя в руки. 🏒
Здесь — про дисциплину и системность. Про здоровье и физически развитое тело.🧡 Рабочие рецепты с кбжу 🧠 Полезные советы по питанию и тренировкам. 📖 Многофункциональный тренинг Если устал от бесконечных стартов по понедельникам — заходи. Здесь про системность. 👉 https://t.me/NXA_FIT
| 2 | 💥Мы привыкли думать, что жертва — это про слабость. Что человек просто не хочет брать ответственность. Но в организациях всё сложнее. Роль жертвы — это не выбор. Это застывшая стратегия выживания, которая когда-то, в дисфункциональной семье или в травматичном опыте, была единственно возможной. И теперь она воспроизводится на работе. Человек в этой роли не бездельник. Он тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы выдерживать непереносимые чувства — стыд, вину, тревогу, бессилие. И на саму задачу энергии просто не остаётся. Отсюда оправдания вместо результата. Не потому, что он плохой. А потому, что внутри идёт война, которую никто не видит.
😮💨Рядом всегда оказывается спасатель. Тот, кто тушит пожары, решает за других, берёт на себя всё. Он тоже не железный. И рано или поздно сам падает в ту же яму — в бессилие, в ощущение, что всё рушится, в вину за то, что не справляется. Это замкнутый цикл. Организация смотрит на это и либо расстаётся с человеком, либо даёт новые шансы, которые не оправдываются, закрепляя роль. А культура эффективности тем временем требует результата, не оставляя места для слабости.
🏃В квантовой психологии это называется коллапсом роли. Человек застыл в одном состоянии — «я не могу». И чтобы выйти, нужна не воля. Нужно постепенно, маленькими шагами, возвращать себе авторство. Брать посильную задачу, делать, присваивать результат. Как в спортзале — медленно наращивать вес. Не хвататься за большие цели, которые снова приведут к поражению. И тут часто нужен проводник. Не потому, что вы слабы, а потому, что со стороны виднее, где вы обесцениваете свои маленькие победы. Если это про вас — приходите. Есть места в терапию.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 3 466 |
| 3 |  Чувствуете, что рутина давит, а радости становится все меньше? Вы не одиноки.
Но есть те, кто выбрал другой путь – с помощью инсайдов от одного из ведущих психологов России.
Метод этого психолога позволяет в кратчайшие сроки преодолеть даже глубокие эмоциональные трудности и построить незыблемую уверенность в себе.
В своем блоге делится практическими шагами, которые помогут перенастроить ваше мышление и исключить значительную часть повседневного стресса и негатива.
Все изложено простым, понятным языком, без лишних сложностей и отвлечений.
Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. И это именно то, что вам нужно для лучшей жизни!
Здесь тебя всегда ждут -
https://t.me/+aO7JbHcdu09iNTE1. 👤 | 3 792 |
| 4 |  Раньше она была ЗАПАСНЫМ вариантом...
А теперь ради 5 минут с ней мужчины готовы забыть про всё и ехать на другой конец города посреди ночи.
Внешне она все та же милая и удобная девочка, которая просто научилась дергать за нужные ниточки и получать от мужчин всё, что пожелает.
На канале CONSTANT’S | Территория Императриц тебя научат взламывать мужской мозг!
Ты достойна большего! Твоя перепрошивка начинается здесь:
https://t.me/+0anSd7lJEsNlMTY6 | 624 |
| 5 |  🏃Мы привыкли думать, что выгорание - это про работу, а аноргазмия - про секс. Но если посмотреть глубже, у них одна природа. И там, и там мы имеем дело с культурой эффективности, которая требует результата, минуя процесс. И там, и там мы стыдимся, потому что "должны справляться". А если не справляемся - значит, поражение. Но перед кем?
☀️В квантовой психологии есть понятие коллапса. Реальность существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание и не "схлопнем" в один результат. В сексе это оргазм. В работе — KPI. Проблема в том, что мы так зациклены на коллапсе, что перестаём чувствовать саму суперпозицию - процесс, течение, жизнь. Мы проскакиваем его. И тогда оргазм не наступает, а работа высасывает силы.
🔥Это не личный провал. Когда организация говорит: "Будьте эффективны" и одновременно "приходите на семинар по выгоранию в 19:00", она создаёт противоречие, которое невозможно разрешить. Тимлид не может защитить команду от выгорания, если сама культура построена на выжимании. И это не стыдно. Стыдно - это когда мы делаем вид, что всё под контролем, но внутри это чувство, что нет, не так.
💢Так же и с аноргазмией: невозможно получить удовольствие, если ты гонишься за результатом. Тело не обманешь. Оно требует присутствия, а не достижения.
😠Я думаю, что и выгорание, и аноргазмия - это сигналы о том, что мы живём не свою жизнь, а чужой сценарий. И признать это - не поражение.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 134 |
| 6 |  🍂 Осеннее «нытьё» - точно знакомое состояние всем нам. Но, дело не только в осени…
сентябрь приносит с собой прохладу, меньше света, серость, а еще усталость, апатию и «ничего не хочу, никуда не хочу, всё бесит» - я это ласково называю «нытьём» 😁
почему так происходит и как можно снизить дискомфорт от данного состояния можно разобрать вместе со мной
❗️на этой неделе есть места для первой бесплатной консультации
сможем выяснить: что именно сейчас происходит в жизни и чего на самом деле не хватает, что раздражает и тревожит?
Порассуждаем об этом вместе?
👉 здесь: @Хамичковый синдром
📆 запись: @Olya_Khamitsevich | 4 141 |
| 7 | Всем привет! Сегодня у нас странная и необычная тема для этого канала, уйду немного в сексологию.
💦Вы знаете, что такое трахаться? Не заниматься сексом, не «предаваться близости», а именно трахаться. Направленно. Жёстко. С передачей контроля. Или ты трахаешь, или тебя. Одновременно не бывает.
✨Шнарх пишет, что человека, который понимает, о чём речь, легко узнать по застенчивой улыбке. Вот вы сейчас улыбнулись? Я — да. Потому что это та тема, которую мы привыкли обходить. Мы говорим о близости, о нежности, о партнёрстве. Но молчим о том, что внутри здоровой сексуальности живёт агрессия. Не разрушительная, а та, что позволяет выплеснуть страсть, игривость, щедрость. Или отдаться, оказаться в центре внимания, позволить вести. Это не про позы. Это про энергию. Про то, кто в этот момент держит поле.
💢В квантовой психологии это называется коллапсом ролей. В паре всегда существует суперпозиция: я могу быть ведущей, могу быть ведомой. Но в момент близости нужно выбрать. И часто мы не выбираем, потому что боимся. Боимся своей агрессии. Боимся, что если я проявлю её, меня отвергнут. Или боимся отдаться, потому что это значит потерять контроль. И тогда секс становится безопасным, вежливым, скучным. Мы просто «занимаемся любовью» — то есть делаем вид, что всё под контролем.
🔥А самое сложное — трахнуть собственного партнёра. Того, кто для тебя «поддержка и опора». Как можно отыметь свою опору? Зато с незнакомцем легко. Отсюда измены, свингерство, фантазии. Мы умираем от желания трахнуть того, кого не хочет наш партнёр. Или того, кого мы сами боимся трахнуть.
⚡️Я не люблю Шнарха. Не мой автор. Но вот эта мысль про желание трахать и быть траханным — она про меня. И, подозреваю, про многих. Мы так долго учились быть политкорректными, что забыли: секс — это не только про близость. Это ещё и про власть, про агрессию, про игру. И если мы не даём этому места, оно уходит в тень. А тень, как известно, всегда возвращается. Только уже в виде скуки, раздражения или измены.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 173 |
| 8 |  Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе.
Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу.
В чем фишка?
1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личного опыта, проб и ошибок.
2. Мотивация без розовых очков. Здесь вы не найдете токсичного позитива. Только трезвый взгляд на реальность и вера в то, что выход есть всегда.
3. Эксклюзивные материалы. То, что здесь публикуют, не найти в открытом доступе. Это личные наблюдения и наработки, которые дарят спокойствие и энергию.
Присоединяйтесь к тем, кто выбрал жить осознанно.
🔥 Жмите подписаться, здесь меняют жизнь к лучшему! | 4 124 |
| 9 |  🛁Я заметила, что разговор о выгорании перестал быть разговором. Он стал мемом. Корпоративным фольклором. Нам предлагают семинар по борьбе с выгоранием в понедельник в семь вечера. И ты смотришь на это письмо, и у тебя дёргается глаз — от количества встреч, от списка задач, от понимания, что сейчас не время ни увольняться, ни искать. А ещё ИИ нас заменит. Или не нас, а того, кто уже ускорился с его помощью. Купи курс, успей в последний вагон. Работай больше. Эффективнее. Продуктивнее. И учись. Кто выгорел — тот слабак. Это читается между строк, хотя вслух никто не скажет.
💦И тут приходит письмо от кадров. И ты знаешь все советы заранее — ты же психолог. Наладить сон. Питание. Меньше стресса. Больше воздуха. Гулять. Быть с близкими. Заниматься спортом. Хорошо бы. Только почта сама себя не разберёт. Отчёт сам себя не напишет. Невыносимый коллега сам не решит свою проблему и не оставит тебя в покое. Даже доставка еды не организуется сама — надо нажать пару кнопок. Просто выбрать. Просто заказать. Просто.
🌪Вся жизнь состоит из этих микро-дел. Просто убраться. Просто выкинуть мусор. Просто написать пост. А у меня соседи затеяли ремонт, и звук перфоратора проникает прямо в мозг, оставляя дыры на месте мыслей. Малейшая мелочь выводит из себя. Это деперсонализация. Один из симптомов. Я знаю. Закрыть глаза. Дышать по квадрату. Вдох — раз-два. Задержать. Выдох — раз-два. Включаю Дебюсси. «Лунный свет». Закрываю глаза и вижу море, залитое серебром.
💢Соседи снова сверлят. Я встаю и выхожу на улицу. Там всё ещё светит солнце. Если идти достаточно долго, можно увидеть жёлтые листья, мам с колясками, школьников, которые никуда не спешат, пенсионерок на лавочках, котов, греющихся на тротуаре. Там есть жизнь. И я думаю: а что будет, если я сегодня не напишу этот пост? Не сделаю отчёт? Что будет, если я вообще больше никогда не сделаю ни один отчёт? Возможно ли жить иначе? Так, чтобы хотя бы десять минут идти под осенним солнцем и чувствовать внутри что-то живое, а не только тревогу и пустоту?
😮💨Можно ли быть продуктивным и не выгорать? Можно ли есть пончики на ночь и худеть? Можно ли выйти из культа продуктивности и просто жить? Я пытаюсь изобрести ответ, но он ускользает. Как сон после пробуждения.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 156 |
| 10 |  МОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ НОСИШЬ. ЭТО ТО, КАК ТЫ СМОТРИШЬ НА МИР.
Здесь мы собираем всё, что цепляет. Не просто тренды, а настроение. Не просто вещи, а истории, которые они рассказывают.
Этот канал — мой личный дневник вкуса. Здесь ты найдёшь:
🤩Небанальные образы, которые хочется разглядывать.
🤩Разборы показов и уличной моды без снобизма.
🤩Рефлексию о том, зачем нам вообще одежда, если можно ходить в чём угодно.
Никаких «купи срочно». Только эстетика, смысл и искренняя любовь к красивым решениям.
ПОДПИСЫВАЙСЯ | 4 118 |
| 11 |  🔥Иногда мы застреваем в одной и той же мысли. Прокручиваем разговор, который был вчера. Или придумываем диалог, которого ещё не было. Мозг услужливо подкидывает картинки, и вы снова и снова переживаете то, что уже прошло или, может быть или то что вообще никогда не случится не случится. Вы думаете, что анализируете. И чем дольше крутите эти мысли, тем реальнее становится то, что вы себе представляете.
💢В квантовой психологии есть простой принцип: внимание — это акт наблюдения, который меняет реальность. Не в мистическом смысле, а в буквальном. То, на что вы смотрите, разрастается. То, что вы игнорируете, тускнеет. Если вы часами смотрите на свою тревогу, она превращается в огромного монстра. Если вы переводите взгляд на что-то другое, она съёживается до размеров точки. Проблема не в том, что вы думаете о плохом. Проблема в том, что вы думаете об этом слишком долго, принимая за истину.
😮💨Так вот, если сталкнешься с таким, то переведи внимание на что-то простое: на дыхание, на звук за окном, на ощущение в теле. Смени фокус внимания на то что-то реальное и живи реальным. 🙂
Квантовая психология | Валерия Хайм | 4 108 |
| 12 |  ВНИМАНИЕ❗️
18.09 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ✨
Идеальный день для получения расклада. Расклады в этот день особенно точны❗️
💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.
🎁Сегодня, Анна дарит вам Индивидуальную диагностику АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте дату рождения прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться!
Напишите Анне свою дату рождения
👉 https://t.me/ani_svetlova
И получите бесплатную диагностику в течении часа⌛️ | 4 104 |
| 13 | 💢Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал.
⚡️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите.
😮💨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 20 |
| 14 |  Хочу поделиться с вами открытием, которое случилось у меня пару недель назад.
Я случайно наткнулась на канал девушки, которая говорит о недвижимости так, как будто ты сидишь с ней на кухне и пьешь чай. ☕️
Никакой воды, никаких заученных фраз - просто честный разговор о том, о чем обычно молчат.
Это Марина Воскресенская
Она не пытается продать тебе красивую картинку. Наоборот - она показывает, что скрыто за фасадом. Те самые нюансы, о которых мы часто предпочитаем не думать: реальные риски, подводные камни, юридические тонкости. Она как близкий человек, который скажет правду, даже если она неудобная.
И это безумно ценно. Потому что когда дело касается больших денег и важных решений - хочется слышать именно такое: честно, по-дружески, без прикрас.
Я очень рекомендую заглянуть к ней, даже если вы пока только присматриваетесь.
В Telegram у неё всё коротко и по делу. Марина отвечает на вопросы, разбирает реальные случаи, подсвечивает опасные моменты. Быстро, четко, без воды. Идеально, если вы хотите быть в теме без лишних усилий.
На YouTube - уже глубже. Там она показывает объекты так, будто вы идете по ним вместе. Качество видео, съёмка, голос - всё на уровне отличного документального кино. Смотреть одно удовольствие, даже если вы не планируете покупку.
Что вы найдёте у Марины ❤️
✔️ Честный взгляд на рынок
✔️ Ответы на вопросы, которые вы боялись задать
✔️ Спокойствие и ясность в важных решениях
✔️Понимание процессов, о которых обычно молчат
Если вы хотя бы раз задумывались о переезде, покупке жилья или просто хотите разобраться в теме - начните с её каналов. Это точно не будет зря потраченным временем.
Подписывайтесь, там правда здорово:
❤️ Telegram 📱
❤️ YouTube 📺
P.S. Я сама зависаю на её YouTube-разборах даже когда не ищу квартиру. Просто красиво, умно и очень душевно(ну и полезно конечно)🎀 | 4 114 |
| 15 | 🔥Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал.
⭐️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите.
✨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 136 |
| 16 |  🏷 Дорогие, это лучшие советы на осень:
✨ Ешьте вкусную и полезную еду, без жестких диет!
✨ Следите за кожей и пользуйтесь ретинолом!
✨ Смотрите бьюти советы с этого канала 👇
💕 История Одного Стартапа 💕
Это прям настоящий дневник создания брендовой уходовой косметики, где молодая предпринимательница Лера рассказывает о себе и о том, как все устроено на самом деле. Как менялась ее кожа и как она к этому пришла…
Просто осталось подписаться 👇
https://t.me/+oJ6DVCnMmcc3OGYy | 4 087 |
| 17 | 🔥Мы часто не просим о помощи. Не потому, что не нуждаемся. А потому, что боимся показаться слабыми. Боимся, что откажут. Боимся стать обузой. Или просто не привыкли, что кто-то может быть на нашей стороне без условий. Мы держим всё в себе, тащим, надрываемся. И называем это силой.
💢А я думаю, что настоящая сила — это не про то, чтобы всё вынести в одиночку. Это про то, чтобы уметь сказать: «Мне трудно. Я не справляюсь. Помоги». В этом нет поражения. В этом есть доверие. К миру. К людям. К тому, что вы не обязаны быть крепостью, которая никогда не сдаётся.
😮💨Попробуйте сегодня заметить, где вы держите слишком много. И спросите себя: «Кому я могу сказать об этом? Кто может просто посидеть рядом, не решая моих проблем?». Не нужно просить о глобальном. Иногда достаточно одного честного сообщения. И вы увидите: мир не рухнет. А внутри станет чуть теплее.
Валерия Хайм | Квантовая Психология | 4 164 |
| 18 |  Чувствуете, что повседневность стала тяжелой ношей, а яркие краски жизни померкли? Знакомо ощущение, что вы застряли? 👇
Представляем авторскую методику, проверенную временем и сотнями успешных трансформаций. Это не просто набор советов, а эффективный путь к преодолению глубоких эмоциональных трудностей и формированию непоколебимой внутренней опоры.
В рамках нашего канала вы найдете простые и действенные инструменты для перенастройки мышления, которые помогут заметно снизить уровень стресса и негатива в вашей жизни. Никакой сложной теории – только практические шаги к ясности.
Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. Это именно то, что вам нужно для обретения полноты жизни!
Ваш путь к лучшей версии себя начинается здесь: https://t.me/+XvdzOfm9GFQyYTNi. | 4 126 |
| 19 | 🌸Бывает, что мы смотрим на свою жизнь и видим сплошной список дел. Задачи, встречи, обязанности, звонки. Мы бежим по этому списку, вычёркиваем пункты, но он не заканчивается. И где-то на бегу теряем самое главное — себя. Того, кто смотрит на этот список. Того, для кого всё это происходит.
🔥Я думаю, что это происходит потому, что мы слишком сильно отождествляемся с содержанием. С мыслями, планами, тревогами. Мы думаем, что мы — это наши дела. Что если мы не справимся, то нас не будет. Но это не так. Мы — не список. Мы — пространство, в котором этот список появляется и исчезает. Мы — наблюдатель, который может за всем этим смотреть.
💢Когда я вспоминаю об этом, становится легче. Не потому, что задачи исчезают. А потому, что я перестаю быть заложницей этого списка. Я могу просто наблюдать за мыслями, которые приходят. Не верить каждой из них. Не бороться. Просто замечать: «Ага, вот тревога. А вот усталость. А вот желание всё бросить». И в этом наблюдении есть удивительная свобода. Она не отменяет жизнь. Но она напоминает: вы — не только то, что вы делаете. Вы — тот, кто это делает. И в этом уже есть покой.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 158 |
| 20 |  Лучший уход за собой редко продаётся в баночках.
Иногда, это просто «нет» чужим требованиям, прогулка без телефона или ужин, приготовленный впервые. Именно такие мелочи делают жизнь легкой и вкусной.
В канале Блаженственность собраны заметки о женственности без правил, о том, что мы все одинаково «странные», и секреты, как жить проще, но с наслаждением. Это тексты, которые напоминают: не обязательно быть идеальной, достаточно быть живой.
Попробуй начать с этих постов:
• 5 способов зарядиться утром (и ни один не про спортзал)
• Собственно, про лучший уход
• Рабочий рецепт от тревожных мыслей
• 5 способов полюбить себя
• Немного "волшебства" на каждый день
Почувствуй блаженственность — иногда этого достаточно, чтобы день стал светлее. | 4 099 |
