Валерия Хайм | Квантовая психология
Відкрити в Telegram
Канал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Валерия Хайм | Квантовая психология
Канал Валерия Хайм | Квантовая психология (@qvantohaim) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 447 підписників, посідаючи 1 555 місце в категорії Психологія та 48 025 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 447 підписників.
За останніми даними від 24 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 7, а за останні 24 години на 2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 24.63%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 30.50% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 312 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 101 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 115.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як суперпозиция, измерение, хайм, фаза, наблюдение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты.
Реклама - @AnatoliyGus
Менеджеры - @Diggsale
@margorita_avinet @taranov06 @Soon_97”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 25 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 447
Підписники
+224 години
+47 днів
+730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+15
в 0 каналах
серпень '26
+74
в 2 каналах
Get PRO
липень '26
+15
в 4 каналах
Get PRO
червень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+18
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+12
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+4
в 11 каналах
Get PRO
січень '26
+608
в 11 каналах
Get PRO
грудень '25
+31
в 44 каналах
Get PRO
листопад '25
+473
в 73 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+2
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+505
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+2 071
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1 497
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 482
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+6 936
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+12 987
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+4 915
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+4 482
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+2 219
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 24 вересня | +2 | |||
| 23 вересня | 0 | |||
| 22 вересня | +1 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | 0 | |||
| 19 вересня | +2 | |||
| 18 вересня | 0 | |||
| 17 вересня | +1 | |||
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | +1 | |||
| 11 вересня | +5 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | +1 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | +1 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +1 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Начнешь с понедельника? 😁
Наверное, всё же пора взять себя в руки. 🏒
Здесь — про дисциплину и системность. Про здоровье и физически развитое тело.🧡 Рабочие рецепты с кбжу 🧠 Полезные советы по питанию и тренировкам. 📖 Многофункциональный тренинг Если устал от бесконечных стартов по понедельникам — заходи. Здесь про системность. 👉 https://t.me/NXA_FIT
| 2 | 💥Мы привыкли думать, что жертва — это про слабость. Что человек просто не хочет брать ответственность. Но в организациях всё сложнее. Роль жертвы — это не выбор. Это застывшая стратегия выживания, которая когда-то, в дисфункциональной семье или в травматичном опыте, была единственно возможной. И теперь она воспроизводится на работе. Человек в этой роли не бездельник. Он тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы выдерживать непереносимые чувства — стыд, вину, тревогу, бессилие. И на саму задачу энергии просто не остаётся. Отсюда оправдания вместо результата. Не потому, что он плохой. А потому, что внутри идёт война, которую никто не видит.
😮💨Рядом всегда оказывается спасатель. Тот, кто тушит пожары, решает за других, берёт на себя всё. Он тоже не железный. И рано или поздно сам падает в ту же яму — в бессилие, в ощущение, что всё рушится, в вину за то, что не справляется. Это замкнутый цикл. Организация смотрит на это и либо расстаётся с человеком, либо даёт новые шансы, которые не оправдываются, закрепляя роль. А культура эффективности тем временем требует результата, не оставляя места для слабости.
🏃В квантовой психологии это называется коллапсом роли. Человек застыл в одном состоянии — «я не могу». И чтобы выйти, нужна не воля. Нужно постепенно, маленькими шагами, возвращать себе авторство. Брать посильную задачу, делать, присваивать результат. Как в спортзале — медленно наращивать вес. Не хвататься за большие цели, которые снова приведут к поражению. И тут часто нужен проводник. Не потому, что вы слабы, а потому, что со стороны виднее, где вы обесцениваете свои маленькие победы. Если это про вас — приходите. Есть места в терапию.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 3 466 |
| 3 |  Чувствуете, что рутина давит, а радости становится все меньше? Вы не одиноки.
Но есть те, кто выбрал другой путь – с помощью инсайдов от одного из ведущих психологов России.
Метод этого психолога позволяет в кратчайшие сроки преодолеть даже глубокие эмоциональные трудности и построить незыблемую уверенность в себе.
В своем блоге делится практическими шагами, которые помогут перенастроить ваше мышление и исключить значительную часть повседневного стресса и негатива.
Все изложено простым, понятным языком, без лишних сложностей и отвлечений.
Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. И это именно то, что вам нужно для лучшей жизни!
Здесь тебя всегда ждут -
https://t.me/+aO7JbHcdu09iNTE1. 👤 | 3 792 |
| 4 |  Раньше она была ЗАПАСНЫМ вариантом...
А теперь ради 5 минут с ней мужчины готовы забыть про всё и ехать на другой конец города посреди ночи.
Внешне она все та же милая и удобная девочка, которая просто научилась дергать за нужные ниточки и получать от мужчин всё, что пожелает.
На канале CONSTANT’S | Территория Императриц тебя научат взламывать мужской мозг!
Ты достойна большего! Твоя перепрошивка начинается здесь:
https://t.me/+0anSd7lJEsNlMTY6 | 624 |
| 5 |  🏃Мы привыкли думать, что выгорание - это про работу, а аноргазмия - про секс. Но если посмотреть глубже, у них одна природа. И там, и там мы имеем дело с культурой эффективности, которая требует результата, минуя процесс. И там, и там мы стыдимся, потому что "должны справляться". А если не справляемся - значит, поражение. Но перед кем?
☀️В квантовой психологии есть понятие коллапса. Реальность существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание и не "схлопнем" в один результат. В сексе это оргазм. В работе — KPI. Проблема в том, что мы так зациклены на коллапсе, что перестаём чувствовать саму суперпозицию - процесс, течение, жизнь. Мы проскакиваем его. И тогда оргазм не наступает, а работа высасывает силы.
🔥Это не личный провал. Когда организация говорит: "Будьте эффективны" и одновременно "приходите на семинар по выгоранию в 19:00", она создаёт противоречие, которое невозможно разрешить. Тимлид не может защитить команду от выгорания, если сама культура построена на выжимании. И это не стыдно. Стыдно - это когда мы делаем вид, что всё под контролем, но внутри это чувство, что нет, не так.
💢Так же и с аноргазмией: невозможно получить удовольствие, если ты гонишься за результатом. Тело не обманешь. Оно требует присутствия, а не достижения.
😠Я думаю, что и выгорание, и аноргазмия - это сигналы о том, что мы живём не свою жизнь, а чужой сценарий. И признать это - не поражение.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 134 |
| 6 |  🍂 Осеннее «нытьё» - точно знакомое состояние всем нам. Но, дело не только в осени…
сентябрь приносит с собой прохладу, меньше света, серость, а еще усталость, апатию и «ничего не хочу, никуда не хочу, всё бесит» - я это ласково называю «нытьём» 😁
почему так происходит и как можно снизить дискомфорт от данного состояния можно разобрать вместе со мной
❗️на этой неделе есть места для первой бесплатной консультации
сможем выяснить: что именно сейчас происходит в жизни и чего на самом деле не хватает, что раздражает и тревожит?
Порассуждаем об этом вместе?
👉 здесь: @Хамичковый синдром
📆 запись: @Olya_Khamitsevich | 4 141 |
| 7 | Всем привет! Сегодня у нас странная и необычная тема для этого канала, уйду немного в сексологию.
💦Вы знаете, что такое трахаться? Не заниматься сексом, не «предаваться близости», а именно трахаться. Направленно. Жёстко. С передачей контроля. Или ты трахаешь, или тебя. Одновременно не бывает.
✨Шнарх пишет, что человека, который понимает, о чём речь, легко узнать по застенчивой улыбке. Вот вы сейчас улыбнулись? Я — да. Потому что это та тема, которую мы привыкли обходить. Мы говорим о близости, о нежности, о партнёрстве. Но молчим о том, что внутри здоровой сексуальности живёт агрессия. Не разрушительная, а та, что позволяет выплеснуть страсть, игривость, щедрость. Или отдаться, оказаться в центре внимания, позволить вести. Это не про позы. Это про энергию. Про то, кто в этот момент держит поле.
💢В квантовой психологии это называется коллапсом ролей. В паре всегда существует суперпозиция: я могу быть ведущей, могу быть ведомой. Но в момент близости нужно выбрать. И часто мы не выбираем, потому что боимся. Боимся своей агрессии. Боимся, что если я проявлю её, меня отвергнут. Или боимся отдаться, потому что это значит потерять контроль. И тогда секс становится безопасным, вежливым, скучным. Мы просто «занимаемся любовью» — то есть делаем вид, что всё под контролем.
🔥А самое сложное — трахнуть собственного партнёра. Того, кто для тебя «поддержка и опора». Как можно отыметь свою опору? Зато с незнакомцем легко. Отсюда измены, свингерство, фантазии. Мы умираем от желания трахнуть того, кого не хочет наш партнёр. Или того, кого мы сами боимся трахнуть.
⚡️Я не люблю Шнарха. Не мой автор. Но вот эта мысль про желание трахать и быть траханным — она про меня. И, подозреваю, про многих. Мы так долго учились быть политкорректными, что забыли: секс — это не только про близость. Это ещё и про власть, про агрессию, про игру. И если мы не даём этому места, оно уходит в тень. А тень, как известно, всегда возвращается. Только уже в виде скуки, раздражения или измены.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 173 |
| 8 |  Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе.
Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу.
В чем фишка?
1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личного опыта, проб и ошибок.
2. Мотивация без розовых очков. Здесь вы не найдете токсичного позитива. Только трезвый взгляд на реальность и вера в то, что выход есть всегда.
3. Эксклюзивные материалы. То, что здесь публикуют, не найти в открытом доступе. Это личные наблюдения и наработки, которые дарят спокойствие и энергию.
Присоединяйтесь к тем, кто выбрал жить осознанно.
🔥 Жмите подписаться, здесь меняют жизнь к лучшему! | 4 124 |
| 9 |  🛁Я заметила, что разговор о выгорании перестал быть разговором. Он стал мемом. Корпоративным фольклором. Нам предлагают семинар по борьбе с выгоранием в понедельник в семь вечера. И ты смотришь на это письмо, и у тебя дёргается глаз — от количества встреч, от списка задач, от понимания, что сейчас не время ни увольняться, ни искать. А ещё ИИ нас заменит. Или не нас, а того, кто уже ускорился с его помощью. Купи курс, успей в последний вагон. Работай больше. Эффективнее. Продуктивнее. И учись. Кто выгорел — тот слабак. Это читается между строк, хотя вслух никто не скажет.
💦И тут приходит письмо от кадров. И ты знаешь все советы заранее — ты же психолог. Наладить сон. Питание. Меньше стресса. Больше воздуха. Гулять. Быть с близкими. Заниматься спортом. Хорошо бы. Только почта сама себя не разберёт. Отчёт сам себя не напишет. Невыносимый коллега сам не решит свою проблему и не оставит тебя в покое. Даже доставка еды не организуется сама — надо нажать пару кнопок. Просто выбрать. Просто заказать. Просто.
🌪Вся жизнь состоит из этих микро-дел. Просто убраться. Просто выкинуть мусор. Просто написать пост. А у меня соседи затеяли ремонт, и звук перфоратора проникает прямо в мозг, оставляя дыры на месте мыслей. Малейшая мелочь выводит из себя. Это деперсонализация. Один из симптомов. Я знаю. Закрыть глаза. Дышать по квадрату. Вдох — раз-два. Задержать. Выдох — раз-два. Включаю Дебюсси. «Лунный свет». Закрываю глаза и вижу море, залитое серебром.
💢Соседи снова сверлят. Я встаю и выхожу на улицу. Там всё ещё светит солнце. Если идти достаточно долго, можно увидеть жёлтые листья, мам с колясками, школьников, которые никуда не спешат, пенсионерок на лавочках, котов, греющихся на тротуаре. Там есть жизнь. И я думаю: а что будет, если я сегодня не напишу этот пост? Не сделаю отчёт? Что будет, если я вообще больше никогда не сделаю ни один отчёт? Возможно ли жить иначе? Так, чтобы хотя бы десять минут идти под осенним солнцем и чувствовать внутри что-то живое, а не только тревогу и пустоту?
😮💨Можно ли быть продуктивным и не выгорать? Можно ли есть пончики на ночь и худеть? Можно ли выйти из культа продуктивности и просто жить? Я пытаюсь изобрести ответ, но он ускользает. Как сон после пробуждения.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 156 |
| 10 |  МОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ НОСИШЬ. ЭТО ТО, КАК ТЫ СМОТРИШЬ НА МИР.
Здесь мы собираем всё, что цепляет. Не просто тренды, а настроение. Не просто вещи, а истории, которые они рассказывают.
Этот канал — мой личный дневник вкуса. Здесь ты найдёшь:
🤩Небанальные образы, которые хочется разглядывать.
🤩Разборы показов и уличной моды без снобизма.
🤩Рефлексию о том, зачем нам вообще одежда, если можно ходить в чём угодно.
Никаких «купи срочно». Только эстетика, смысл и искренняя любовь к красивым решениям.
ПОДПИСЫВАЙСЯ | 4 118 |
| 11 |  🔥Иногда мы застреваем в одной и той же мысли. Прокручиваем разговор, который был вчера. Или придумываем диалог, которого ещё не было. Мозг услужливо подкидывает картинки, и вы снова и снова переживаете то, что уже прошло или, может быть или то что вообще никогда не случится не случится. Вы думаете, что анализируете. И чем дольше крутите эти мысли, тем реальнее становится то, что вы себе представляете.
💢В квантовой психологии есть простой принцип: внимание — это акт наблюдения, который меняет реальность. Не в мистическом смысле, а в буквальном. То, на что вы смотрите, разрастается. То, что вы игнорируете, тускнеет. Если вы часами смотрите на свою тревогу, она превращается в огромного монстра. Если вы переводите взгляд на что-то другое, она съёживается до размеров точки. Проблема не в том, что вы думаете о плохом. Проблема в том, что вы думаете об этом слишком долго, принимая за истину.
😮💨Так вот, если сталкнешься с таким, то переведи внимание на что-то простое: на дыхание, на звук за окном, на ощущение в теле. Смени фокус внимания на то что-то реальное и живи реальным. 🙂
Квантовая психология | Валерия Хайм | 4 108 |
| 12 |  ВНИМАНИЕ❗️
18.09 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ✨
Идеальный день для получения расклада. Расклады в этот день особенно точны❗️
💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.
🎁Сегодня, Анна дарит вам Индивидуальную диагностику АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте дату рождения прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться!
Напишите Анне свою дату рождения
👉 https://t.me/ani_svetlova
И получите бесплатную диагностику в течении часа⌛️ | 4 104 |
| 13 | 💢Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал.
⚡️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите.
😮💨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 20 |
| 14 |  Хочу поделиться с вами открытием, которое случилось у меня пару недель назад.
Я случайно наткнулась на канал девушки, которая говорит о недвижимости так, как будто ты сидишь с ней на кухне и пьешь чай. ☕️
Никакой воды, никаких заученных фраз - просто честный разговор о том, о чем обычно молчат.
Это Марина Воскресенская
Она не пытается продать тебе красивую картинку. Наоборот - она показывает, что скрыто за фасадом. Те самые нюансы, о которых мы часто предпочитаем не думать: реальные риски, подводные камни, юридические тонкости. Она как близкий человек, который скажет правду, даже если она неудобная.
И это безумно ценно. Потому что когда дело касается больших денег и важных решений - хочется слышать именно такое: честно, по-дружески, без прикрас.
Я очень рекомендую заглянуть к ней, даже если вы пока только присматриваетесь.
В Telegram у неё всё коротко и по делу. Марина отвечает на вопросы, разбирает реальные случаи, подсвечивает опасные моменты. Быстро, четко, без воды. Идеально, если вы хотите быть в теме без лишних усилий.
На YouTube - уже глубже. Там она показывает объекты так, будто вы идете по ним вместе. Качество видео, съёмка, голос - всё на уровне отличного документального кино. Смотреть одно удовольствие, даже если вы не планируете покупку.
Что вы найдёте у Марины ❤️
✔️ Честный взгляд на рынок
✔️ Ответы на вопросы, которые вы боялись задать
✔️ Спокойствие и ясность в важных решениях
✔️Понимание процессов, о которых обычно молчат
Если вы хотя бы раз задумывались о переезде, покупке жилья или просто хотите разобраться в теме - начните с её каналов. Это точно не будет зря потраченным временем.
Подписывайтесь, там правда здорово:
❤️ Telegram 📱
❤️ YouTube 📺
P.S. Я сама зависаю на её YouTube-разборах даже когда не ищу квартиру. Просто красиво, умно и очень душевно(ну и полезно конечно)🎀 | 4 114 |
| 15 | 🔥Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал.
⭐️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите.
✨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 136 |
| 16 |  🏷 Дорогие, это лучшие советы на осень:
✨ Ешьте вкусную и полезную еду, без жестких диет!
✨ Следите за кожей и пользуйтесь ретинолом!
✨ Смотрите бьюти советы с этого канала 👇
💕 История Одного Стартапа 💕
Это прям настоящий дневник создания брендовой уходовой косметики, где молодая предпринимательница Лера рассказывает о себе и о том, как все устроено на самом деле. Как менялась ее кожа и как она к этому пришла…
Просто осталось подписаться 👇
https://t.me/+oJ6DVCnMmcc3OGYy | 4 087 |
| 17 | 🔥Мы часто не просим о помощи. Не потому, что не нуждаемся. А потому, что боимся показаться слабыми. Боимся, что откажут. Боимся стать обузой. Или просто не привыкли, что кто-то может быть на нашей стороне без условий. Мы держим всё в себе, тащим, надрываемся. И называем это силой.
💢А я думаю, что настоящая сила — это не про то, чтобы всё вынести в одиночку. Это про то, чтобы уметь сказать: «Мне трудно. Я не справляюсь. Помоги». В этом нет поражения. В этом есть доверие. К миру. К людям. К тому, что вы не обязаны быть крепостью, которая никогда не сдаётся.
😮💨Попробуйте сегодня заметить, где вы держите слишком много. И спросите себя: «Кому я могу сказать об этом? Кто может просто посидеть рядом, не решая моих проблем?». Не нужно просить о глобальном. Иногда достаточно одного честного сообщения. И вы увидите: мир не рухнет. А внутри станет чуть теплее.
Валерия Хайм | Квантовая Психология | 4 164 |
| 18 |  Чувствуете, что повседневность стала тяжелой ношей, а яркие краски жизни померкли? Знакомо ощущение, что вы застряли? 👇
Представляем авторскую методику, проверенную временем и сотнями успешных трансформаций. Это не просто набор советов, а эффективный путь к преодолению глубоких эмоциональных трудностей и формированию непоколебимой внутренней опоры.
В рамках нашего канала вы найдете простые и действенные инструменты для перенастройки мышления, которые помогут заметно снизить уровень стресса и негатива в вашей жизни. Никакой сложной теории – только практические шаги к ясности.
Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. Это именно то, что вам нужно для обретения полноты жизни!
Ваш путь к лучшей версии себя начинается здесь: https://t.me/+XvdzOfm9GFQyYTNi. | 4 126 |
| 19 | 🌸Бывает, что мы смотрим на свою жизнь и видим сплошной список дел. Задачи, встречи, обязанности, звонки. Мы бежим по этому списку, вычёркиваем пункты, но он не заканчивается. И где-то на бегу теряем самое главное — себя. Того, кто смотрит на этот список. Того, для кого всё это происходит.
🔥Я думаю, что это происходит потому, что мы слишком сильно отождествляемся с содержанием. С мыслями, планами, тревогами. Мы думаем, что мы — это наши дела. Что если мы не справимся, то нас не будет. Но это не так. Мы — не список. Мы — пространство, в котором этот список появляется и исчезает. Мы — наблюдатель, который может за всем этим смотреть.
💢Когда я вспоминаю об этом, становится легче. Не потому, что задачи исчезают. А потому, что я перестаю быть заложницей этого списка. Я могу просто наблюдать за мыслями, которые приходят. Не верить каждой из них. Не бороться. Просто замечать: «Ага, вот тревога. А вот усталость. А вот желание всё бросить». И в этом наблюдении есть удивительная свобода. Она не отменяет жизнь. Но она напоминает: вы — не только то, что вы делаете. Вы — тот, кто это делает. И в этом уже есть покой.
Валерия Хайм | Квантовая психология | 4 158 |
| 20 |  Лучший уход за собой редко продаётся в баночках.
Иногда, это просто «нет» чужим требованиям, прогулка без телефона или ужин, приготовленный впервые. Именно такие мелочи делают жизнь легкой и вкусной.
В канале Блаженственность собраны заметки о женственности без правил, о том, что мы все одинаково «странные», и секреты, как жить проще, но с наслаждением. Это тексты, которые напоминают: не обязательно быть идеальной, достаточно быть живой.
Попробуй начать с этих постов:
• 5 способов зарядиться утром (и ни один не про спортзал)
• Собственно, про лучший уход
• Рабочий рецепт от тревожных мыслей
• 5 способов полюбить себя
• Немного "волшебства" на каждый день
Почувствуй блаженственность — иногда этого достаточно, чтобы день стал светлее. | 4 099 |
