ar
Feedback
РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ/ ЕДА КАК ИСКУССТВО с Юлией Дениэль

РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ/ ЕДА КАК ИСКУССТВО с Юлией Дениэль

الذهاب إلى القناة على Telegram

ПП рецепты нутрициолога, которые легко повторить Сотрудничество: denielyulia@yandex.ru

إظهار المزيد
4 624
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-117 أيام
-4830 أيام
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+2
في 0 قنوات
أغسطس '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+114
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+416
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+157
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+202
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+813
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+311
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+245
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+112
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+140
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+130
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+94
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+77
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+131
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+164
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+458
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+244
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+91
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+290
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+481
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+96
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+93
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+115
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+332
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+961
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
13 سبتمبر0
12 سبتمبر0
11 سبتمبر0
10 سبتمبر+1
09 سبتمبر0
08 سبتمبر0
07 سبتمبر0
06 سبتمبر0
05 سبتمبر0
04 سبتمبر+1
03 سبتمبر0
02 سبتمبر0
01 سبتمبر0
منشورات القناة
Ингредиенты Для торта: * 250 г готовой свёклы * 70 г греческого йогурта * 180 г горького шоколада * 3 яйца * 100 г молотого миндаля * ½ ч. л. соды * щепотка соли Для ганаша: * 50 г горького шоколада * 30 г греческого йогурта Приготовление 1. Шоколад растопите на водяной бане. 2. В блендере соедините свёклу, греческий йогурт и яйца и пробейте до гладкой однородной массы. 3. Соедините полученную свекольную массу с растопленным шоколадом, молотым миндалём, содой и солью. Хорошо перемешайте. 4. Перелейте тесто в форму для выпечки и выпекайте 25 минут при 160 °C. 5. Готовый торт полностью остудите, затем уберите в холодильник не менее чем на 4 часа. 6. По желанию приготовьте ганаш: растопите шоколад на водяной бане, немного остудите и смешайте с греческим йогуртом. 7. Покройте охлаждённый торт ганашем и снова ненадолго уберите в холодильник, чтобы покрытие стабилизировалось. Bonne dégustation 👌

2
لا يوجد نص...
215
3
Ссылка на бесплатный мини-практикум https://t.me/+YrOp9ATGgi45MDE6
445
4
+1
لا يوجد نص...
422
5
+1
لا يوجد نص...
406
6
+1
لا يوجد نص...
369
7
+1
لا يوجد نص...
391
8
+1
لا يوجد نص...
395
9
+1
لا يوجد نص...
405
10
+9
لا يوجد نص...
1
11
+1
لا يوجد نص...
1
12
+1
لا يوجد نص...
1
13
Ссылка на бесплатный мини-практикум https://t.me/+YrOp9ATGgi45MDE6+9
Ссылка на бесплатный мини-практикум https://t.me/+YrOp9ATGgi45MDE6
1
14
+2
لا يوجد نص...
490
15
Куда использовать яблочное пюре? • в выпечку — добавляет влажность и мягкость • позволяет уменьшить количество сахара и жира в некоторых рецептах • может заменить яйцо в определённых видах выпечки — ≈ 60 г пюре вместо 1 яйца • в каши, йогурт, творог • к сырникам и блинам • как основу для домашних десертов И немного пользы: 🍏 пищевые волокна, в том числе пектин 🍏 поддержка кишечной микробиоты 🍏 фитонутриенты из яблок и кожуры
531
16
لا يوجد نص...
493
17
Задавайте вопросы в комментариях👇
Задавайте вопросы в комментариях👇
530
18
لا يوجد نص...
510
19
لا يوجد نص...
483
20
Домашнее яблочное кремовое пюре (из садовых яблок) Натуральное, ароматное и без сахара — идеально для завтраков, десертов и заготовок на зиму. Ингредиенты • Яблоки (лучше садовые, любого сорта) • По желанию: щепотка молотой корицы или ваниль (добавить при запекании) Приготовление 1. Яблоки тщательно вымойте. Кожуру не очищайте. Разрежьте пополам, удалите косточки, тёмные точки, червоточинки, чашелистики и хвостики 2. Выложите яблоки кожурой вверх на противень, застеленный пергаментом. При желании слегка присыпьте корицей или добавьте щепотку ванили. Запекайте в духовке при 180 °C 25–30 минут, до мягкости. 3. Переложите запечённые яблоки в глубокую ёмкость и пробейте блендером до однородной массы. Для заготовка на зиму 1. Банки тщательно вымойте, затем поставьте в духовку при 150 °C на 15 минут. Крышки кипятите отдельно в кастрюле на плите 15 минут. 2. Горячее пюре разложите по стерилизованным банкам, плотно закройте винтовыми крышками. 3. Поставьте уже заполненные и закрытые банки в духовку при 160 °C ещё на 15 минут. Оставьте в духовке до полного остывания Храните банки в прохладном, тёмном месте Нутрициологическая ценность Домашнее яблочное пюре — это не просто уютное угощение, а настоящий союз пользы и вкуса. 🍏 Пектины в яблоках мягко регулируют работу кишечника, способствуют выведению токсинов и холестерина, поддерживая здоровье пищеварительной системы. 🍎 Клетчатка насыщает и стабилизирует уровень сахара в крови, что делает пюре подходящим даже для тех, кто следит за гликемической нагрузкой. 🌱 Антиоксиданты и фитонутриенты, содержащиеся в кожуре (поэтому мы её сохраняем!), укрепляют сосуды, защищают клетки от окислительного стресса. ⚡ Калий и магний поддерживают работу сердца и мышц, а мягкая фруктовая кислота в сочетании с корицей или ванилью помогает раскрыть вкус без сахара. Это пюре — пример того, как простые садовые яблоки могут превратиться в функциональный продукт, который одновременно питает, очищает и радует своим ароматом. Идеально как самостоятельный десерт, для завтрака с йогуртом, к блинам или ингредиент для полезной выпечки. Bonne dégustation👌
584