Рецепты 🧑🍳| Десерты Супы Закуски
الذهاب إلى القناة على Telegram
Самые любимые рецепты для Вас! Контакт: @khaitbayev Доверенные менеджер : https://t.me/+n0qqNRlFhd0wZjZi
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Рецепты 🧑🍳| Десерты Супы Закуски
تُعد قناة Рецепты 🧑🍳| Десерты Супы Закуски (@kulinar9) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 89 721 مشتركاً، محتلاً المرتبة 211 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 6 223 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 89 721 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 28 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -322، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -15، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.87%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.62% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 6 161 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 350 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 22.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل майонез, суп, перец, чеснок, фарш.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Самые любимые рецепты для Вас!
Контакт: @khaitbayev
Доверенные менеджер :
https://t.me/+n0qqNRlFhd0wZjZi”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 29 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
89 721
المشتركون
-1524 ساعات
-547 أيام
-32230 أيام
أرشيف المشاركات
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🍎🍂 ОСЕННИЙ БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ЯБЛОКАМИ И КОРИЦЕЙ
Прекрасный рецепт, который сейчас всё чаще попадается в рекомендациях! 😍
Ароматная выпечка, сочные 🍎 яблоки и пряная корица — то самое осеннее сочетание для уютного чаепития ☕🍁
Основу я заменила на наш семейный рецепт бисквитного рулета — с ним получается особенно нежно и воздушно 🤍
📌 Сохраняйте рецепт!
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
🥚 Яйца — 5 шт.
🌾 Мука — 1 стакан
🍚 Сахар — 1 стакан
🧂 Соль — 1 щепотка
🍎 Для яблочной начинки:
🍏 Яблоки — 700 г
🤎 Корица — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍎 Яблоки натрите на крупной тёрке и смешайте с 🤎 корицей.
2️⃣ Противень застелите качественной пергаментной бумагой.
3️⃣ Выложите натёртые яблоки на пергамент ровным плотным слоем и слегка утрамбуйте.
4️⃣ Для бисквита соедините 🥚 яйца, 🍚 сахар и щепотку 🧂 соли.
5️⃣ Взбивайте миксером не менее 7–10 минут, пока масса не станет светлой, густой и очень пышной.
6️⃣ Добавьте просеянную 🌾 муку и аккуратно вмешайте её лопаткой, стараясь сохранить воздушность массы.
🧀🥞 НЕЖНАЯ ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА
Очень много рецептов пробовала, но этот теперь — самый любимый! 😍
По вкусу напоминает хачапури: нежная, сырная, сытная и при этом готовится из самых простых продуктов 🧀✨
📌 Просто попробуйте приготовить — и вы меня поймёте!
🛒 Ингредиенты для большой лепёшки:
🧀 Творог — 200 г
🥚 Яйца — 4 шт.
🌾 Мука — 70 г
🧀 Сыр — 50 г
🥛 Молоко — 70 мл
🧂 Соль — по вкусу
🌿 Любимые специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ В миске соедините 🧀 творог, 🥚 яйца и 🥛 молоко.
2️⃣ Добавьте 🌾 муку, натёртый 🧀 сыр, 🧂 соль и любимые специи.
3️⃣ Хорошо перемешайте всё до однородности.
4️⃣ Выложите массу на хорошо разогретую сковороду и распределите ровным слоем.
5️⃣ Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне до румяности.
6️⃣ Аккуратно переверните лепёшку и подрумяньте с другой стороны под крышкой 🔥
✨ Готово!
🧀🥩 КОТЛЕТЫ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ
⏱️ 5 минут на подготовку — и всё готово!
Забудьте про 🥚 яйца, 🧅 лук и замачивание 🍞 хлеба. Здесь всё максимально просто: сочное мясо, тянущийся сыр и хрустящая корочка 🤤
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🥩 Мясной фарш
🧀 Сыр
🥖 Панировочные сухари
🧂 Соль и любимые специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ В 🥩 фарш добавьте 🧂 соль и любимые специи, хорошо перемешайте.
2️⃣ Возьмите порцию фарша и слегка расплющите.
3️⃣ В центр положите кусочек 🧀 сыра.
4️⃣ Сформируйте котлету так, чтобы сыр оказался полностью внутри.
5️⃣ Обваляйте каждую котлету в 🥖 панировочных сухарях.
6️⃣ Выложите на противень и запекайте в духовке до полной готовности и аппетитной золотистой корочки 🔥
🍜🐟 Ну почему это тааак вкусно?!
Нежная вермишель, сливочный творожный сыр, слабосолёная форель и хрустящие нори 🤤 Готовится элементарно, а сочетание будто специально придумали, чтобы потом хотелось повторить.
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🍜 Вермишель
🐟 Слабосолёная форель
🧀 Творожный сыр
🌿 Нори
🥢 Соус терияки — по желанию
🌾 Кунжут — по желанию
🧂 Соль
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍜 Вермишель отправьте в кипящую подсоленную воду и варите 3–4 минуты.
2️⃣ Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.
3️⃣ Добавьте к вермишели 🧀 творожный сыр и хорошо перемешайте до нежной сливочной текстуры.
4️⃣ 🐟 Слабосолёную форель нарежьте небольшими кусочками и добавьте к вермишели.
5️⃣ Подавайте с 🌿 нори, а по желанию добавьте 🥢 соус терияки и посыпьте 🌾 кунжутом.
✨ Готово!
🍫🍰 ПИРОГ «СТЁГАНОЕ ОДЕЯЛО»
Идеальный пирог для внезапного чаепития ☕😍 Выглядит эффектно, а готовится очень просто: смешали, сформировали красивый узор и отправили в духовку!
📌 Сохраняйте рецепт!
🍫 Шоколадная основа:
🥚 Яйца — 5 шт.
🍚 Сахар — 150 г
🫒 Растительное масло — 100 мл
🌾 Мука — 160 г
🍫 Какао — 3 ст. л.
🥄 Разрыхлитель — 10 г
🤍 Творожный слой:
🧀 Творог 9% — 300 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🌽 Кукурузный крахмал — 1 ст. л.
🍚 Сахар — 4 ст. л.
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Для шоколадной основы взбейте 🥚 яйца с 🍚 сахаром до светлой и пышной массы.
2️⃣ Добавьте 🫒 растительное масло и аккуратно перемешайте.
3️⃣ Просейте 🌾 муку, 🍫 какао и 🥄 разрыхлитель. Добавьте к яичной массе и перемешайте до однородности.
4️⃣ Форму смажьте 🫒 маслом и вылейте шоколадное тесто.
5️⃣ Для белого слоя смешайте 🧀 творог, 🥚 яйцо, 🌽 крахмал и 🍚 сахар до однородной массы.
🔥 Выпекайте при 180°C около 30–40 минут до готовности.
+5
Вот 6 осенних напитков, которые прямо просятся в сезонное меню 🍂☕️:
1️⃣🎃 Тыквенный латте с корицей и сливочной пеной
2️⃣🍎 Горячий яблочный чай с корицей и мёдом
3️⃣🍊 Облепихово-апельсиновый чай с имбирём
4️⃣🍐 Грушевый чай с мёдом, лимоном и корицей
5️⃣🍫 Горячий шоколад с маршмеллоу и корицей
6️⃣🍯 Карамельный латте с солёной карамелью и взбитыми сливками
🥞🍫 ПЫШНЫЕ ОЛАДУШКИ «МИЛКА»
Идеальное сладкое дополнение к завтраку 😍 Пышные оладушки с сюрпризом внутри, где вас ждёт тягучий растопленный шоколад. Диетологи сейчас просто отвернулись. 😄
📌 Сохраняйте рецепт и обязательно приготовьте!
🛒 Ингредиенты:
🥚 Яйца — 2 шт.
🍚 Сахар — 60 г
🥛 Кефир — 220 мл
🌾 Мука — 200 г
🥄 Сода — 0,6 ч. л.
🍫 Плитка шоколада
🫒 Растительное масло — для жарки
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🥚 Яйца смешайте с 🍚 сахаром.
2️⃣ Добавьте 🥛 кефир и хорошо перемешайте.
3️⃣ Всыпьте просеянную 🌾 муку и 🥄 соду. Перемешайте до однородного густого теста.
4️⃣ Сковороду слегка смажьте 🫒 растительным маслом и хорошо прогрейте.
5️⃣ Уменьшите огонь до среднего и столовой ложкой выложите порции теста.
6️⃣ В центр каждого оладушка положите кусочек 🍫 шоколада и сверху закройте небольшим количеством теста.
7️⃣ Накройте сковороду крышкой и жарьте примерно по 3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки.
✨ Вуаля
🍿🎬 ВКУСНЯШКИ ДЛЯ ФИЛЬМА ИЛИ СЕРИАЛА
📌 Сохраняйте сразу 2 рецепта!
🍗🌽 1. ПП-СТРИПСЫ
Хрустящие снаружи и сочные внутри 🤤
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриное филе — 2–3 шт.
🥛 Греческий йогурт — 3 ст. л.
🥢 Соевый соус — 3 ст. л.
🧄 Молотый чеснок
🌿 Приправа для курицы
✨ Для панировки:
🌽 Кукурузные хлопья без сахара
🥚 Яйца — 2 шт.
🌾 Мука
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Для маринада смешайте 🥛 греческий йогурт, 🥢 соевый соус, 🧄 чеснок и 🌿 приправу для курицы.
2️⃣ 🍗 Филе нарежьте полосками и отправьте в маринад.
3️⃣ Пока готовите панировку, оставьте курицу немного промариноваться.
🍿🔥 2. ПОПКОРН СО ВКУСОМ БАРБЕКЮ
🛒 Ингредиенты:
🌽 Зёрна для попкорна — 50 г
🫒 Оливковое масло
🧂 Сванская соль
🌶️ Специи для гриля
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🌽 Зёрна выложите в один слой на сухую сковороду.
2️⃣ Накройте крышкой и готовьте на среднем огне, периодически аккуратно встряхивая сковороду.
3️⃣ Готовый 🍿 попкорн переложите в миску и добавьте буквально немного 🫒 оливкового масла.
4️⃣ Посыпьте 🧂 сванской солью и 🌶️ специями для гриля.
🥪🍳 СЭНДВИЧИ НА ЗАВТРАК
Быстрый, сытный и очень вкусный завтрак 😍 Хрустящий хлеб, тянущийся сыр, нежный омлет и сочная начинка. Всё как мы любим!
📌 Сохраняйте, чтобы не потерять!
🛒 Ингредиенты:
🥚 Яйца — 2 шт.
🧂 Соль, перец — по вкусу
🧀 Тёртый сыр — 50 г
🥬 Листья салата
🍅 Помидор — 1 шт.
🥓 Ветчина из индейки — 50 г
🍞 Тостовый хлеб — 2 ломтика
🫒 Масло — для жарки
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍞 Тостовый хлеб разрежьте пополам по диагонали, чтобы получились треугольники.
2️⃣ 🥚 Яйца взбейте с 🧂 солью и перцем.
3️⃣ Разогрейте сковороду с небольшим количеством 🫒 масла и вылейте яичную смесь.
4️⃣ Сразу выложите сверху кусочки 🍞 хлеба и слегка прижмите.
5️⃣ Когда яйца схватятся, аккуратно переверните всё вместе.
6️⃣ Посыпьте сверху 🧀 тёртым сыром.
7️⃣ На одну половину выложите 🥬 листья салата, 🥓 ветчину из индейки и 🍅 помидор.
8️⃣ Накройте второй половиной и поджарьте до аппетитной золотистой корочки.
🔪 Разрежьте на два сэндвича и подавайте горячими
🍕🥖 ЛЕНИВАЯ ПИЦЦА НА ЧИАБАТТЕ
Когда хочется пиццу, но совершенно не хочется возиться с тестом 😍 Две разные начинки на одной чиабатте. Быстро, сытно и очень вкусно!
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🥖 Чиабатта
🧀 Твёрдый сыр
🥓 Бекон
🍅 Помидор
🥩 Балык
🍗 Отварное куриное филе
🥣 Майонез
🧄 Сушёный чеснок
🌿 Прованские травы
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🧀 Сыр натрите на мелкой тёрке, добавьте 🧄 сушёный чеснок и немного 🥣 майонеза. Хорошо перемешайте.
2️⃣ 🥖 Чиабатту разрежьте вдоль на две половинки.
3️⃣ На обе половинки равномерно распределите сырную смесь.
🍅 Первая начинка:
🥓 Бекон + 🍅 помидоры.
🍗 Вторая начинка:
🥩 Балык + 🍗 отварное куриное филе.
4️⃣ Сверху обе половинки щедро посыпьте 🧀 тёртым сыром и 🌿 прованскими травами
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты на 2 порции:
🍅 Томаты — 1–2 шт.
🫑 Болгарский перец — ½ шт.
🥫 Томатная паста — 1–2 ст. л.
🥚 Яйца — 4 шт.
🧀 Творожный сыр — 80–100 г
🍚 Сахар — по вкусу
🌿 Сушёная или свежая зелень
🧂 Соль — по вкусу
🌶️ Перец — по вкусу
🌱 Свежий базилик — для подачи
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍅 Томаты выложите на сковороду, слегка обжарьте и разомните вилкой.
2️⃣ Добавьте нарезанный 🫑 болгарский перец и обжаривайте ещё несколько минут.
3️⃣ Добавьте 🥫 томатную пасту, немного 🍚 сахара для баланса кислотности, 🧂 соль, 🌶️ перец и 🌿 зелень. Перемешайте.
4️⃣ Сделайте в томатной основе небольшие углубления и разбейте в них 🥚 4 яйца.
5️⃣ Накройте сковороду крышкой и готовьте до желаемой степени готовности яиц.
6️⃣ Сверху добавьте кусочки 🧀 творожного сыра и украсьте 🌱 свежим базиликом.
✨ Готово!
🥣🌙 Топ-3 ленивых ночных овсянки без сахара
Обожаю такой вариант завтрака 😍 Приготовили с вечера, поставили в холодильник и утром ничего готовить не нужно. Наконец-то лень начала приносить практическую пользу 😄
📌 Сохраняйте подборку!
━━━━━━━━━━━━━━━
🍓 1. Ягодная овсянка
На 2 порции по 250 мл
🛒 Ингредиенты:
🌾 Овсяные хлопья — 60 г
🥛 Греческий йогурт — 200 г
🥛 Молоко — 50 мл
🍯 Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
🍓 Малина
🫐 Голубика
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ К 🌾 овсяным хлопьям добавьте 🥛 греческий йогурт, молоко, 🍯 сгущёнку и 🍓 малину.
2️⃣ Хорошо перемешайте.
3️⃣ Разложите по баночкам, чередуя овсяную массу со слоями 🍓 малины и 🫐 голубики.
4️⃣ Закройте и оставьте в холодильнике на ночь ❄️
━━━━━━━━━━━━━━━
🍌🥜 2. Орехово-банановая с чиа
🛒 Для вкусного сочетания:
🍌 Банан
🌱 Семена чиа — 1 ст. л.
🍯 Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
🥜 Фундук или другие любимые орехи
🍫 Растопленный шоколад
❄️ Оставьте в холодильнике на ночь.
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак👩🍳
🥗🍗 Слоёный салат с курицей и грибами
Нежный, сытный и очень вкусный салат из простых продуктов 😍 Отличный вариант и для семейного ужина, и для праздничного стола.
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриное филе — 300 г
🥔 Картофель — 3–4 небольших шт.
🥚 Яйца — 4 шт.
🥕 Морковь — 1 шт.
🍄 Шампиньоны — 1 упаковка
🥣 Майонез
🧂 Соль — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🥕 Морковь, 🥔 картофель и 🥚 яйца отварите до готовности.
2️⃣ 🍗 Куриное филе отварите в подсоленной воде, остудите и разберите на волокна.
3️⃣ 🍄 Шампиньоны нарежьте и обжарьте до золотистости.
4️⃣ 🥔 Картофель, 🥕 морковь и 🥚 яйца натрите на крупной тёрке.
✨ Собираем салат слоями:
1️⃣ 🥔 Картофель
2️⃣ 🍗 Куриное филе
3️⃣ 🥕 Морковь
4️⃣ 🥚 Яйца
5️⃣ 🍄 Обжаренные шампиньоны
🥣 Каждый слой слегка подсаливайте и смазывайте майонезом.
🍗🧀 Куриное филе под сырной шапочкой с секретом!
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриное филе — 1 упаковка
🌿 Любимые специи для курицы
🧄 Сушёный чеснок
🧂 Соль
🧀 Для сырной шапочки:
🧀 Полутвёрдый сыр (например, тильзитер) — 300 г
🥚 Яйца — 2 шт.
🌽 Кукурузный крахмал — 2 ст. л.
🥣 Майонез или сметана — 2 ст. л.
🧂 Соль — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍗 Куриное филе слегка отбейте и разложите на противне.
2️⃣ Посыпьте 🧂 солью, 🧄 чесноком и любимыми 🌿 специями.
3️⃣ Для сырной шапочки смешайте натёртый 🧀 сыр, 🥚 яйца, 🌽 кукурузный крахмал и 🥣 майонез или сметану.
4️⃣ Щедро распределите сырную массу поверх каждого кусочка курицы.
💧 Для дополнительной сочности налейте на противень около 100 мл воды.
🔥 Выпекайте при 190°C около 30 минут до красивой румяной сырной корочки.
✨ Готово!
🍹✨ Безумно вкусные коктейли на 10/10
📌 Сохраняйте идеи и обязательно попробуйте!
🍉🍋 1. Арбузный Россини
Сочный, холодный и максимально летний 🍉🧊
🛒 Ингредиенты:
🍉 Замороженный арбуз — 1 долька
🧊 Лёд
🍹 Безалкогольный коктейль «Россини»
🍋 Лимон
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Замороженный 🍉 арбуз натрите на тёрке.
2️⃣ Наполните бокал 🧊 льдом и добавьте арбуз.
3️⃣ Влейте 🍹 безалкогольный «Россини».
4️⃣ Добавьте несколько долек 🍋 лимона.
✨ Готово! Освежает так, будто лето наконец выполняет свою единственную работу 😄
🍨🍋 2. Беллини-аффогато
Нежный, сливочный и очень необычный 🤤
🛒 Ингредиенты:
🍨 Ванильное мороженое — 1 шарик
🧊 Лёд
🍹 Безалкогольный коктейль «Беллини»
🍋 Цедра лимона
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Наполните бокал 🧊 льдом.
2️⃣ Добавьте шарик 🍨 ванильного мороженого.
3️⃣ Аккуратно влейте 🍹 безалкогольный «Беллини».
4️⃣ Сверху добавьте немного 🍋 лимонной цедры.
✨ Вуаля! Два эффектных коктейля, которые легко приготовить дома 🍹💛
🌯🔥 Мир должен узнать это сочетание!
⏱️ А готовится буквально за 5 минут!
📌 Сохраняйте рецепт!
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриное филе
🧅 Красный лук
🌿 Свежая зелень
🍅 Помидоры
🫓 Лепёшка
🥣 Для соуса:
🥛 Сметана — 50%
🥣 Майонез — 50%
🌿 Зелень
🧄 Чеснок
🌶️ Для курицы:
🧂 Соль
🌶️ Перец
🔥 Сладкая копчёная паприка
🌿 Любимые специи для курицы
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🍗 Куриное филе нарежьте и обжарьте на сильном огне со специями до аппетитной золотистой корочки.
2️⃣ 🧅 Красный лук нарежьте полукольцами, добавьте рубленую 🌿 зелень и хорошо помните всё руками. Лук пропитается соком и ароматом зелени.
3️⃣ Для соуса смешайте 🥛 сметану и 🥣 майонез 50/50, добавьте 🌿 зелень и 🧄 чеснок.
4️⃣ 🫓 Лепёшку щедро смажьте соусом.
5️⃣ Выложите 🍗 горячую курочку, 🧅 ароматный лук с зеленью и 🍅 свежие помидоры.
6️⃣ Плотно заверните лепёшку и слегка поджарьте с двух сторон до румяной корочки 🔥
✨ Готово!
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак👩🍳
🥣🌙 Топ-3 ленивых ночных овсянки без сахара
Обожаю такой вариант завтрака 😍 Приготовили с вечера, поставили в холодильник и утром ничего готовить не нужно. Наконец-то лень начала приносить практическую пользу 😄
📌 Сохраняйте подборку!
━━━━━━━━━━━━━━━
🍓 1. Ягодная овсянка
На 2 порции по 250 мл
🛒 Ингредиенты:
🌾 Овсяные хлопья — 60 г
🥛 Греческий йогурт — 200 г
🥛 Молоко — 50 мл
🍯 Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
🍓 Малина
🫐 Голубика
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ К 🌾 овсяным хлопьям добавьте 🥛 греческий йогурт, молоко, 🍯 сгущёнку и 🍓 малину.
2️⃣ Хорошо перемешайте.
3️⃣ Разложите по баночкам, чередуя овсяную массу со слоями 🍓 малины и 🫐 голубики.
4️⃣ Закройте и оставьте в холодильнике на ночь ❄️
━━━━━━━━━━━━━━━
🍌🥜 2. Орехово-банановая с чиа
🛒 Для вкусного сочетания:
🍌 Банан
🌱 Семена чиа — 1 ст. л.
🍯 Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
🥜 Фундук или другие любимые орехи
🍫 Растопленный шоколад
❄️ Оставьте в холодильнике на ночь.
🍝🐟 Сливочная паста с лососем
📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!
🛒 Ингредиенты:
🐟 Лосось — 400–500 г
🍝 Фузилли или любая паста — 300 г
🥬 Свежий шпинат — 100 г
🍅 Помидоры черри — 200 г
🧀 Творожный сыр — 150 г
🧂 Соль — по вкусу
🌶️ Перец — по вкусу
🌿 Итальянские травы
🧀 Пармезан
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ В форму для запекания выложите 🐟 лосось, 🍅 помидоры черри, 🥬 шпинат и 🧀 творожный сыр.
2️⃣ Добавьте 🧂 соль, 🌶️ перец и 🌿 итальянские травы.
🔥 Отправьте в разогретую до 200°C духовку на 20 минут.
3️⃣ Тем временем отварите 🍝 пасту до готовности. Обязательно оставьте немного воды после варки.
4️⃣ Достаньте форму из духовки и аккуратно разомните 🐟 лосось, 🍅 томаты и 🧀 сыр, чтобы получился нежный сливочный соус.
5️⃣ Добавьте готовую 🍝 пасту и тёртый 🧀 пармезан.
6️⃣ Хорошо всё перемешайте. Если паста получилась суховатой, добавьте немного оставленной воды от варки.
✨ Готово!
