متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
🤱🏼Мама Рита на ПП🥑
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь все о здоровом образе жизни с малышом с удовольствие и без особых затрат в декрете. Кто я такая? Я Рита. Мне 31. И я когда-то похудела на 30 кг. Помогу, поддержу, подскажу 🫶🏻 ПП меню, мотивация, находки и личное 🙌🏼
إظهار المزيد1 159
المشتركون
-124 ساعات
-37 أيام
-1330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
مايو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+85
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+131
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+524
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+73
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+87
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+187
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+106
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+99
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+100
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+67
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+72
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+267
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 22 يونيو | 0 | |||
| 21 يونيو | 0 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
Как перестать есть😄😄
Мне помогает метод будильника «на 3,5-4 часа» чтобы не есть хотя бы это время!
И еще уйти из дома😆😂👍🏻
Тоже метод!
У многих он не работает, потому что берут всякие напитки, вкусняшки. А для меня ок.
Ваши методы не ЖРАТЬ?🙃
| 2 |  رسالة فيديو | 139 |
| 3 |  Утро у малоежки😁 | 137 |
| 4 |  +4Почти забросила канал, вижу ваши отписки 💔
Ну я вас понимаю 🙌🏼😁не держу обиду!
У нас активное рабочее лето. Уже июнь идет к концу…. | 136 |
| 5 | 💊Заметила, что сейчас тренд на БАДы стал более активным!
💊Давно уже нам и врачи и блоггеры и просто алгоритмы говорят о необходимости допинга!
Что сейчас я вижу? Все кому не лень едят коллаген в желе, пьют натощак зеленые напитки с хлорофиллом, кушают ложками калий, пьют масло зародышей пшеницы…. Вот просто массово.
А вы заметили?
Это все объяснимо.
Живем в стрессах и дефиците всего. А самый популярный дефицит сейчас - это Ферритин.
Планирую, кстати, сдать его и другие анализы на следующей неделе, так как состояние кожи и волос у меня сейчас все хуже и хуже. 🏥
И вот не понимаю пока для себя насколько все эти штуки просто маркетинг или реально нужны.
В прошлый раз, когда я вам показывала, что просто ежик был на голове, анализы все равно были в целом ок!! Только небольшой дефицит Д. Даже Ферритин 43, что не является диким дефицитом.
А вот есть коллаген и пить зеленую жижу я чет побаиваюсь 👀
➗ Вы какие бады пьете? Или считаете это все бредом ? | 255 |
| 6 |  +2🍓 утро доброе! Земляничное и ромашковое! 🌞 | 244 |
| 7 |  Экспонента эта не вкусная 🩷💔🫠
Но для пользы после тренировки нормуль! | 280 |
| 8 | У любимых PopSport вышла крутая силовая тренировка с гантелями! (Если нету у вас, то можно бутылки с водой)
Просто суперская! https://vkvideo.ru/video-195857264_456239224?t=32m16s | 271 |
| 9 | Поделилась своей тревожностью! Дай Бог всем деткам здоровья! 🙏🏻
https://vk.ru/clip-235612205_456239196?c=1 | 277 |
| 10 |  +1Доброе утро ☀️ | 265 |
| 11 |  رسالة فيديو | 268 |
| 12 | Что сложнее?
Регулярные тренировки или с ребенком?😁😆
Угадайте!😆 | 278 |
| 13 |  +1Пупсик спит!🙏🏻🥲
На плите суп!
У меня треня🧘♀️🏊♀️ | 280 |
| 14 | sticker.webp | 261 |
| 15 | Я хз че сегодня за день | 254 |
| 16 |  رسالة فيديو | 295 |
| 17 |  +1Фоточки еды 🥑
Утро доброе! | 293 |
| 18 |  +1Вкус и польза снова очень радуют!
Вкусный ржаной крекер (даже Женя ест!) и мороженое низкокалорийное и «без сахара»!
Пятерочка топ! | 270 |
| 19 |  +1Это вау внезапно 😌 | 337 |
| 20 |  https://vk.ru/club235612205
Спасибо большое 😊 | 300 |
