متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Фитнес Наставник
الذهاب إلى القناة على Telegram
🏃 Личный канал известного Фитнес Наставника Сергея Грузова 📲 @Fitness_mentor_bot Создали фитнес программу для твоего тела Нажми кнопку 🎁 ПОДАРОК 🎁 и выжми максимум из своих тренировок (уникальная система) ⛓ Владелец - @SCargo
إظهار المزيد694
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
-1830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+323
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1 114
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+16
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+374
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+359
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 305
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+481
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+919
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+294
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+15
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+99
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+3 066
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+7 844
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
🔥 Прогресс который видно невооружённым глазом.
Работа идёт по плану, и цифры говорят сами за себя. Мой подопечный снова подтверждает правило:
Грамотная программа + дисциплина = результат, который остаётся с вами.
Динамика замеров.
(2 месяца тренировок До / Сейчас):
▫️ Грудь: 100 → 106 см (+6 см!)
▫️ Плечевой пояс: 119,5 → 130,5 см (+11 см!)
▫️ Бицепс (левый): 35 → 36,5 см (+1,5 см)
▫️ Талия/Живот: 92,5 → 95 см (рост за счёт мышечного корсета и качественного набора)
💪 Особенно радует расширение плечевого пояса и объём груди. Тело становится мощнее и атлетичнее. Небольшой рост в талии — нормальная история при наборе качественной мышечной массы.
#мотивация
