عش بصحة
الذهاب إلى القناة على Telegram
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام عش بصحة
تُعد قناة عش بصحة (@livewellmoh) في القطاع اللغوي العربية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 69 744 مشتركاً، محتلاً المرتبة 196 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 1 556 في منطقة العراق.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 69 744 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 31 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -580، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.86%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.05% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 8 275 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 823 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 10.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“المرجع الأول للتوعية الصحيّة بالمملكة”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 01 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
69 744
المشتركون
-1724 ساعات
-1487 أيام
-58030 أيام
أرشيف المشاركات
69 747
ما علاقة النوم بنمو الأطفال؟
بينما ينام طفلك.. جسده وعقله يعملان
كل ليلة هادئة، فرصة جديدة للنمو:
- النمو والتعافي: يُفرز هرمون النمو ليلاً (أثناء النوم العميق)، ووتتجدّد أنسجة الجسم وتتجدد الطاقة.
- الذكاء والتركيز: يُرسخ الذكريات ويُعزز القدرة على التعلم والتحصيل.
- المناعة والمزاج: يُقوي الجهاز المناعي ويقلل نوبات الغضب والتقلبات المزاجية.
ولأن النوم الجيد يبدأ من روتين صحي، احرص على هذه العادات.
- مواعيد ثابتة: ثبات أوقات النوم والاستيقاظ يومياً.
- بيئة مريحة: غرفة هادئة، ومظلمة، و بحرارة معتدلة.
- روتين هادئ: قراءة كتاب أو استحمام دافئ قبل النوم.
- إغلاق الشاشات: إيقاف الأجهزة قبل النوم بساعة.
- تجنب المنبهات: الابتعاد عن السكريات والكافيين مساءً.
