Феофана Габышева / Хло-Фло
Официальный канал Министерства эмоционального здравоохранения и гигиены. Связь: hloflo@mail.ru Воркбук по личному бренду: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas Донаты: +79026294757 Сбер
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Феофана Габышева / Хло-Фло
تُعد قناة Феофана Габышева / Хло-Фло (@hloflo) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 592 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 875 في فئة علم النفس والمرتبة 56 187 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 592 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 19، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 31.53%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 13.88% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 654 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 608 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 283.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل существо, игропрактики, обладатель, подношение, ритм.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Официальный канал Министерства эмоционального здравоохранения и гигиены.
Связь: hloflo@mail.ru
Воркбук по личному бренду: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas
Донаты: +79026294757 Сбер”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 11 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 يوليو | +7 | |||
| 10 يوليو | +4 | |||
| 09 يوليو | +5 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +3 | |||
| 06 يوليو | +3 | |||
| 05 يوليو | +3 | |||
| 04 يوليو | +3 | |||
| 03 يوليو | +12 | |||
| 02 يوليو | +4 | |||
| 01 يوليو | +3 |
| 2 | Все твои звери на свободе.
Внутренний зоопарк закрывается. Смотритель уходит на заслуженный отдых. Теперь твои внутренние пантеры и ленивцы, волки и змеи, павлины и стервятники, жабы и тараканы, ехидны и крысы будут жить на натуре, в диком заповедном. Да, и трехглавые драконы, кракены и келпи, химеры и единороги.
Отныне все твои звери на свободе.
Как оно?
Если стыдно, но весело, то будущее наступит не на тебя, а для тебя. Если «да ну нафиг», то ты знаешь, что делать. | 1 187 |
| 3 | Сейчас люди фиксируют дефициты ресурса. Нет сил, нет перспектив, не хватает денег на желаемое. С желаемым тоже вопросы. Нет, как раньше, предвкушений, послевкусий, мечт, образа будущего, от которого душа радуется. И пропорционально этому плодятся обстоятельства, которые хомячат оставшиеся ресурсы. Люди говорят «батарейка садится», «запас (терпения, понимания, ярости) иссяк», «я чувствую опустошение». Даже если они находятся в безопасном теплом и красивом месте на берегу океана.
И из этой точки кажется, что опустошение «излечится» наполнением, накоплением, полным баком, когда все это закончится. Когда? Когда все устаканится, лента перестанет пестрить новостями с триггерами, добро победит зло, справедливость восторжествует уже при этой жизни, хорошая работа за многаденег найдется, здоровье поправится, погода наладится, ужасные люди исправятся. Вот тогда мы наполнимся, преисполнимся и ресурса будет в достатке.
Обращение с материальными и нематериальными ресурсами вне сказочных представлений разбираем завтра на онлайн-лаборатории с Ириной Мальцевой, @dom_nekele. Для взрослых женщинов, не склонных к истерикам. Приходите! Регистрация и детали тут: https://nekele.ru/blizhajshie-sobytiya/674-prikladnaya-ekzistentsiya-letnij-proekt-feofany-gabyshevoj-i-iriny-maltsevoj | 1 992 |
| 4 | Вечнозеленая тема на ночь. В тредсе обсуждение.
«я сейчас без шуток… как часто вы меняете постельное бельё? Я меняю раз в 2 дня. Всегда думала, что это нормально.
А вчера мне сказали, что большинство людей меняют его раз в неделю. РАЗ В НЕДЕЛЮ.
Я теперь реально хочу понять — это правда? 😳
Люди действительно спят на одном и том же белье 7 дней подряд?»
Комментарии:
- Я меняю утром и вечером. Если в обед прилягу, то и после обеда меняю.
Матрасц меняю раз в 7мь дней.
Подушки и одеяло раз в три дня.
Через выходные переклеиваю обои и сжигаю шторы
- В смысле «раз в два дня»?! Я его меняю сразу в магазине. Доношу до кассы и иду обратно за свежим.
- Я меняю 2 раза за ночь. Специально ставлю будильник на 3 утра, встаю и меняю постель. Как вы спите на ней целых 2 дня??? Засранка!
- Я вообще не застилаю кровать, сплю сидя на стуле. Встала, стул протерла, и никаких заморочек с бельём. Пользуйтесь 😁
- Да не спим мы на одном постельном 7 дней подряд. Откуда вы это взяли? Мы спим месяц 😌
- Вы лучше присядьте, есть люди, которые одни и те же трусы по несколько дней носят.
- Люди, какие мерзкие комментарии, давайте ещё | 2 215 |
| 5 | «Я сейчас совсем не понимаю, куда мне двигаться». Этот вопрос уже не витает в воздухе, висит густым облаком. Всем хочется ориентиров. Чтобы уже громко протяжно выдохнуть, получив четкое направление с гарантией, объяснимый маршрут, и пойти по нему твердой поступью нормального человека. И тут парадокс. Куда тебе двигаться, то есть жизненную логистику данного этапа можно узнать по следующим маякам. При мысли об этом ты попадаешь в состояние «затаив дыхание» и, кажется, что пока идти в этом направлении можно только на цыпочках. Затаив дыхание. И на цыпочках.
Внутреннего Прагматика, конечно, трясет, он вне себя от возмущения. Как ты это объяснишь всем, кто тебя знает? На что ты будешь жить? А все, что нажито непосильным трудом, статусы, наработки, репутация, карьера - псу под хвост? Давай как-то по-нормальному, а не вотэтовсё. «Затаив дыхание и на цыпочках», одуреть-навигатор! Прослывешь сумасшедшей, умрешь под забором и твое лицо сожрут собаки!
Почему Внутренний Прагматик так лютует? Потому что ты все чаще привстаешь на цыпочки, затаив дыхание. | 2 053 |
| 6 | Лакофф и Джонсон в книге «Метафоры, которыми мы живем» описывали «вместилище» как когнитивную базовую пространственную схему-образ. Мы воспринимаем свое тело как сосуд с границей (кожа) и внутренним пространством. Эту телесную ориентацию мы бессознательно проецируем на все. Даже эмоции и состояния осмысляются нами как замкнутые пространства («он впал в ярость», «я в растерянности/обиде/ахуе»). События и действия воспринимаются как емкости: «как ты в это ввязался?» (попал внутрь), «я вышла из игры» (покинула вместилище).
Когда снаружи нашего вместилища что-то происходит, а мы не можем это вместить, то воспринимаем происходящее как когнитивную драму. Ужас перед невместимым. «Это вне поля моего понимания», «Это не укладывается в голове», «Меня переполняет/разрывает».
Сейчас мы коллективно проживаем кризис вмещения. Что может поспособствовать его проживанию? Смена когнитивного шаблона, внутренней позиции. Иная экзистенциальная поза. В японской культурной и духовной традиции для нее есть название «укетамо». Укетамо - «это происходит, я принимаю, сейчас так, пока так» в момент встречи с невместимым. В контексте айкидо, дзэн, боевых искусств это акт получения дара, даже если то, что приходит, выглядит как удар, оскорбление или хаос.
«Сейчас так, пока так». Укетамо. Это отказ тратить жизненный ресурс на невозможную задачу: сделать произошедшее непроизошедшим. Потому что в момент отрицания реальности - «в голове не умещается!» - вместилище не расширяется, оно трещит.
Укетамо как способность увеличивать объем своего вместилища. Не закрывать тревогу поспешными интерпретациями. Выдерживать противоречия, не требуя немедленного разрешения. Оставаться в контакте с тем, что пока не имеет объяснения. «Сейчас так, пока так» - база для обращения с ресурсами при кризисах вмещения.
С ресурсами разбираемся в следующую субботу на лаборатории с Ириной Мальцевой, @dom_nekele. Не пропустите! Детали и регистрация: https://nekele.ru/blizhajshie-sobytiya/674-prikladnaya-ekzistentsiya-letnij-proekt-feofany-gabyshevoj-i-iriny-maltsevoj | 3 350 |
| 7 | Мне фейсбук последние два дня при любой попытке зайти в него моментально выкатывает такое предложение. Внимание, вопрос знатокам: это к деньгам? это эзопова пассивная агрессия в мою сторону? Ваш вариант? | 3 069 |
| 8 | Я смотрела много фильмов со Стетхемом. Все смотрели, да? Сегодня вечером включили случайный фильм. А там в главной роли он, Джейсон Стетхем. И вот мне интересно. Тот, кто убивает в начале фильма его сына, или жену, или собаку, или друга, они на что, блин, надеются? | 3 239 |
| 9 | Вы замечаете, как изменилось восприятие личного прошлого? С разными людьми говорила. Прошлое все больше приобретает свойства сновидения. Кому-то с трудом удается восстановить январь или март этого года, кому-то сложно вспомнить даже прошлую неделю. Память о недавнем становится обрывочной, летучей, неплотной. Сначала списали на последствия ковида, но большинство из тех, с кем говорили, ковидом вообще не болели.
Были еще варианты «перегруз от радикальных перемен» и «дебют ранней деменции», но как-то тоже не объясняет.
У вас как? | 3 271 |
| 10 | Все формы нашего мира, органические и неорганические, природные и рукотворные, изначально сотворены из хляби, слякоти, клякс. Кляксотворение - праоснова.
Боженька резвился, бросая оземь шмат грязной жижи, восхищенно смотрел на образ растекающейся кляксы и затем молвил «Экая занятная тварь! Бесподобно! Сие творение будет выхухолью».
Нам же, человеческим детенышам, веками втемяшивали, как жить правильно. «По образу и подобию», «смотри на меня, делай, как я».
Поэтому с младых ногтей и веками нас, человеческих детенышей, учат основам чистописания - переписыванию по образцу. Желательно, конечно, сначала потренироваться на черновике, а потом уже писать на чистовик. Важно: не допустить клякс и помарок. Если ты повторил по образу и подобию, если твое чистописание близко к образцу, если тебе не понадобилась промокашка, то ты прилежный, старательный молодчинка.
Этот паттерн мы потом тащим в живую жизнь. Стараемся пожить сначала на черновик, попыхтеть, чтобы потом оценили повыше. Делаем много страховочных усилий, чтобы не заляпать и не заляпаться. А если таки умудрились когда-то поставить кляксу, то очень переживаем, мол, такую жизнь испортили! Не было бы этой кляксы, глядишь, было бы «отлично». По образу и подобию. Не стыдно людям показать.
Боженька все это время трет глаза, лоб, чешет в затылке, изумленно толкает в бок ангелов.
- Гля, ребята, я ж им выдал божественную жижу, чтобы они занимались кляксотворением, творили бесподобное…
- Нууу, они перевели это как «божественная жиза».
- Шо?
- Типа жизнь, подобная богу, и надо жить ее, чтобы ничего не натворить и соответствовать образцу. Идеальная.
- Получается, они выхухоль не видели? | 3 098 |
| 11 | Вы спрашивали, как выглядит лиминальная фаза переходов, коллеги… | 2 567 |
| 12 | Жил да был один человек, к которому приходили за советом топы и сео, политики и звезды, в общем, важные люди. Человек любил метод парадоксальной интенции. Заявляется к нему какая-нибудь большая шишка-бизнесвумен, выясняют они, что вечная жадная гонка за «еще больше, еще круче» завязана на детском обзывательстве. Мама постоянно стегала-окрикивала«будешь бичом», «ходишь как страшная бичара». Так избегание возможности стать бичевкой стало жизненным и профессиональным квестом.
Далее создается параллельная вселенная, где бичара имеет совершенно иной смысл. В их случае они оттолкнулись от bitch. Изменили суть квеста. Теперь даме предстояло подмечать яркие проявление своей сучности, моменты, про которые голоса в ее голове говорили со ай-яй-яй-восхищением «ах какая ж ты сука».
Вот мне, например, неодобрительно говорили «издивленная», мол, не как нормальные люди. А моей подруге постоянно твердили «неряха, засранка». А вас как обзывали?
Возможно, многим из нас нужны парадоксальные интенции и параллельные вселенные, где ярлыки имеют совершенно иную семантику. | 2 798 |
| 13 | Как в наше время делать выборы? Особенно когда приходится выбирать из худших вариантов?
Руководствоваться принципом природосообразности. Река не делает выбор «я теку на восток». Она ищет приглашающее пространство. Если поток течет на восток, а более низкий уклон приглашает его на запад, то река течет в сторону приглашающего пространства и меняет курс. Цветок не принимает решение биться во что бы то ни стало сквозь асфальт. Он растет между зазорами и трещинами, где просачивается тепло и свет - они его приглашающее пространство.
Что мешает видеть, чувствовать, устанавливать контакт с приглашающими пространствами? Голоса в голове, которые говорят в громкоговоритель «Внимание, внимание! Обрати внимание - другие реки текут более прямо! Пока ты возишься с трещинами, другие уже расцвели и вовсю флиртуют с пчелами! Некоторые бьют фонтаном, а ты просачиваешься по капле».
Эти голоса любят марш, когда прямо, четко и единообразный узор, ать-два, держать строй, равнение на знамя. И когда силы некуда девать, отчего нет?
Но если жизненных сил не три контейнера и санки, то можно вспоминать свой навык - ощущать приглашающие пространства. Пинговать, где легче, мягче, проще. Сканировать, где больше ресурса для того, чтобы жизнь продолжалась прямо сейчас, а не «пока надо упереться, упороться и сдохнуть, а уж потом заживем». Если можно потихоньку просачиваться и чувствовать себя живым, то это имеет смысл. | 3 085 |
| 14 | Приходит время, когда вдруг обнаруживаешь, что с тебя песок сыплется. Я это ощутила, сегодня утром. Как ни упирайся, наступает такая пора. На дворе жаркое лето, ветер носит охапками запах лип, роз и трав, чайки хохочут, птички-невелички поют, на море резвятся солнечные блики, клубника вымахала размером с ладошку. А с тебя сыплется песок.
Почему так?
Потому что твою шевелюру вчера знатно потрепали волны.
ПыСы: ну и просто песок, конечно, сыплется. Поясница там и пр. Но когда еще и морской песок, это примиряет)
С меня сыплется песок.
Морской песок в волосах.
Такие времена. | 2 955 |
| 15 | Частый вопрос про свидетельствование. Как свидетельствовать, что это вообще за действие?
Нас смещает в судебно-юридический контекст, и мы думаем, что свидетель - это наблюдатель, тот, кто комментирует увиденное.
Возьмем ребенка, который ночью слышит крики мамы из спальни родителей и, заглянув туда, видит, как папа и мама интенсивно возятся в кровати. Он уверен, что стал свидетелем того, как папа делает маме что-то плохое. Свидетель ли он? Нет, лжесвидетель.
Свидетельствовать - находится в состоянии молитвы. Если вы в своих мультиках, эмоциях, страхах и предвкушениях, желаниях правды, возмездия, выгоды, вы делаете какое-то другое упражнение. Вы не свидетель, вы интерпретатор.
Почему в судах свидетелям перед тем, как говорить, нужно было положить руку на библию? Чтобы соединиться с состоянием свидетеля, особого способа присутствия.
Свидетельствовать - практика из педагогики созерцания, «Oel ngati kameie», «Я тебя вижу» в «Аватаре». Она позволять другому быть увиденным без внутреннего кино, вне пользы, морали, ярлыков, желания изменить.
В нашей культуре мы смотрим на камень, дерево, яблоко как на объект, который можно использовать «полезно / приятно / мешает». В традиции коренных народов существует практика свидетельствования. Когда индеец берет камень для потовой палаты, он не «использует» его. Сначала свидетельствует: «Ты старше меня. Ты помнишь времена до человека. Спасибо, что согласился послужить нам в этом ритуале». Без этого акта признания камень - просто булыжник. С свидетельствованием он становится представителем «народом камней».
То, что ты не засвидетельствовал, исчезает из жизни. Если тебя не свидетельствуют, ты исчезаешь из жизни, становишься «просто булыжником», «просто деревяшкой». | 3 454 |
| 16 | Вчера на «Ахуйлинет» делали практику про большие системы и радикальное гостеприимство. Нужно было представить, что вы проснулись и оказалось, вся ваша жизнь была просто ярким реалистичным сном. Конечно, сон сразу начинает растворяться, терять детали. Скоро он совсем забудется. И вам можно взять из него только одно короткое воспоминание, которое не связано с детьми-мужьями-женами-мамами-папами.
Мало кто заберет память о покупке дивана или лоферов, приход большой суммы на карту или пятерку за диплом. Дураков нет. Большинство заберет вибрирующее воспоминание, где ощущалось пространство «между». Как будто была невидимая связь с чем-то или кем-то, которую нельзя объяснить, вербализировать.
Мы так много сил, мыслей, энергии тратим на то, чтобы добыть, приобрести, завладеть, овладеть. Почувствовать себя хозяином, уверенно, опорно, стабильно. А сложнее всего нам расстаться с трепетом. От такой парадокс, пара-пара-пам) | 3 440 |
| 17 | Вопрос экстрасенсам, медиумам и желающим себя попробовать в этой нише: отчего я щас мелко трясусь?
Ответ через полчаса! | 4 250 |
| 18 | «Найди свой центр», «вернись в свой центр». Так говорили практики осознанности. Оставайся центрированным, не распыляйся, держи вектор, внутреннюю вертикаль. Быть в центре (себя, событий, внимания, мира) - это значит, быть ок, в порядке. Успешная стратегия, лайк, шер, репост!
Почему все труднее держать свой центр, оставаться в центре, удерживать центральные позиции внутри и снаружи? Почему так трудно сконцентрироваться? Психогеография и психогеометрия меняется. Тренд «Переферия и гибридизация» заходит в чат, добрый вечер! Мы в ответ киваем «Ага, ага, понятно, мир становится полицентричным». Не совсем, мир становится ацентричным. Те, кто продолжают держатся за свой центр, ставить что-то в центр, постоянно его теряют.
Итог: потерянность, растерянность как состояние мира. Концепт «Я», который расписывал, как здорово быть центрированным и центральным, и щедро спонсировал бесконечные поиски себя, своей магистрали, своего вектора, сейчас на мели. А понять свою трансграничную мерцающую ручейковую идентичность сложно. Но можно. А хули нет?
Это я так зову вас на летний «Ахулинет», который мы ведем с Наташей Стародуб. Утром в это воскресенье разбираемся с тем, куда идет мир и мы вместе с ним. Как сейчас задавать вопрос «Кто я? Для чего я?». И вообще как ориентироваться в реальности, которая без конца реконфигурируется. Приходите! После онлайн-встречи будет недельная ТГ-группа для доваривания процессов с ответами на вопросы участников. Регистрация тут: https://starydub.com/ahulinet/ | 4 884 |
| 19 | Слушаю конференции ученых по управлению социальными изменениями и мировоззрению коренных народов. Кусочек из выступления Сусан Абадиан, которая входит в Межконфессиональный совет Вашингтона, доктора философии в области политической экономии и государственного управления Гарвардского университета:
«Знаете, была история о шамане, который приехал в Нью-Йорк. Он никогда раньше не покидал свою общину в Амазонии. Он ходил по городу в своих сандалиях и смотрел на все эти небоскребы. В конце дня его спросили, каково ему было. Он ответил «Эти здания одиноки. Никто им не молится. Никто их не благодарит».
Год назад меня попросили выступить с докладом в рамках британской организации. Она работает с психотерапевтами и психоаналитиками, поддерживает психотерапевтическое сообщество. Я занимаюсь исцелением коллективных травм. Меня попросили выступить с докладом о пост-травматическом росте, а после создать группу для психотерапевтов и психоаналитиков, которые первые столкнулись с травмами после пандемии. Они были выжаты как лимон. И я пригласила кельтского священника, шотландского друида, который также является психотерапевтом. Мы с ним работали вместе. На курс записались 45 психотерапевтов со всего мира. Мы провели его под названием «Приглашение к священному».
Мы думали, чем мы с ними можем поделиться. Дать такие базовые вещи, как умение общаться с землей, деревьями, камнями, просто смотреть на мир по-другому. Некоторые из этих людей живут в городах. Вы же понимаете, как они общаются с природой? Курс длился семь недель и имел потрясающий успех. Это был своего рода эксперимент, потому что все эти люди мыслили рационально и были очень привязаны к своим психотерапевтическим моделям. Мы говорили с ними о том, как установить связь с камнем, как относиться к нему с уважением, как по-другому любить свое растение, как выстраивать отношения». | 3 962 |
| 20 | Однажды прочитала новость о том, что астрономы открыли новую совсем юную звезду: "Нейтронная звезда — это невероятно плотный самородок звездного материала". Но каждый из нас - ходячий высокоорганизованный сгусток звездной пыли, синтезированный из элементов, которые были выплавлены в недрах звезд. То есть технически все мы "плотные самородки звездного материала". Хотя нарративно мы можем оформлять это иначе.
Например, «я родился в мире, где я - биоскафандр, рожденный от других биоскафандров». Значит, ты получаешь инструкции и определения себя от биоскафандров, которые приспособились жить в этом мире. И твои возможности творить мир зависят от этих определений.
Но если я родился в мире, где я "плотный самородок звездного материала"? Значит, ты можешь быть самозванцем. И чудотворцем. | 4 063 |
