ЙОГА. Культура движения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал проекта “Йога. Культура движения”. Информация о проекте, тренировкам онлайн и мероприятиям от организаторов
إظهار المزيد7 662
المشتركون
+424 ساعات
+97 أيام
-430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+17
في 2 قنوات
أغسطس '26
+90
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+90
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+115
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+202
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+171
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+143
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+180
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+479
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+148
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+123
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+151
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+201
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+201
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+152
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+258
في 12 قنوات
Get PRO
مايو '25
+163
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+149
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+192
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+260
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+225
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+225
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+235
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+336
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+357
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+232
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+365
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+363
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+146
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+129
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+219
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+286
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+321
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+239
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+132
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+120
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+359
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+296
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+96
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1 078
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+71
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+102
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+84
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+64
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+105
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 798
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | +5 | |||
| 03 سبتمبر | +2 | |||
| 02 سبتمبر | +7 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
Наши выпускники ведут классы «Культуры движения» по всему миру. Найдите своего наставника!
Дарья Телегина, 5 поток
Барселона, Испания
Jivamukti yoga
Rda. de Sant Pere, 19, Eixample, 08010 Barcelona
С йогой познакомилась ещё в 9 классе. Тогда я не была ни гибкой, ни сильной и никакая физкультура меня не привлекала, но йога почему-то сразу заинтересовала. Тогда я слабо понимала, что делаю, но это первое знакомство со своим телом было очень важным. После университета, попробовав «классическую» профессию, я поняла, что не хочу и не могу работать инженером, а йога все также меня манит и влечет. Несколько пройденный тичерсов и мастер классов, и вот я преподаю уже четвертый год. Самое ценное для меня в этом - помогать людям справляться с трудностями на коврике, поддерживать, направлять, находить индивидуальный подход к каждому. Не вредить, но развивать. Ко мне часто приходят те, кто не занимается никаким спортом, а потом влюбляются в йогу и находят в этом что-то важное для себя. И эти открытия многого стоят❣️Узнать про тичерс-курс: yoga-institute.ru
| 2 |  Очередной сезон диспутов о современной йоге и её возможностях объявляется открытым!
В этот раз сойдёмся тесным кругом с одним из самых известных и любимых преподавателей пранаямы и медитации. Представлять его долго и цветисто, кажется, уже не нужно: просто поднимите руку в комментариях, если вы не знаете Андрея Ткаченко, — и мы занесём вас в Красную книгу!
Итак, участники нового диспута:
⚡️Андрей Ткаченко — преподаватель пранаямы и медитации, методолог, автор программ по пранаяме, медитации и философии, преподаватель «Праны», YTTC и тичерса «Культура движения».
⚡️Игорь Пантюшев — преподаватель йоги, автор метода и создатель проекта «Культура движения».
Модератор — бессменная Ксения Шатская.
Будем говорить:
🔘о современной йоге: её практиках, подходах и методах — и о том, что Андрей и Игорь вообще считают в них работающим;
🔘о современных практикующих, которые как будто бы мельчают;
🔘о том, куда вообще идёт современная йога и так ли уж катастрофически она отличается от Йоги Истинной™, которую олды бесконечно и укорительно ставят в пример дурной молодёжи.
Что: диспут «Асана. Пранаяма. Медитация»
Когда: 9.09.26 в 18:00 мск
Пароли и явки выдадим позже! | 2 136 |
| 3 |  Практикуйте «Культуру движения» очно в своем городе с нашими выпускниками! Осознанный подход и контроль тренера.
Кирсанова Анна, 5 поток
Студия йоги Anahata
г. Сергиев Посад пр. Красной Армии д.77
Привет, я Аня, преподаватель йоги по методу Культура Движения. Успешно закончила 5й поток обучения. Ещё у меня есть диплом о дополнительном высшем образовании Смоленскогого государственного университета спорта по Адаптивной физкультуре и я преподаю для детей с особенностями развития фитнес и танцы.
Основной принцип моего преподавания заключается в том, что истинная практика йоги начинается там, где мы выходим за пределы привычного и комфортного. Учимся принимать и адаптироваться к дискомфорту, со временем перенося это из практики в повседневную жизнь. Я учу учеников не бояться сложностей, неловкости и неудобства, а наоборот, принимать их как возможность для роста. На моих занятиях всегда легкая, дружественная обстановка с присутствием юмора и поддержки.
Присоединяйтесь к тичерс-курсу: yoga-institute.ru | 963 |
| 4 | ‼️обращаю ваше внимание, что расписание изменилось | 1 176 |
| 5 |  12–13 декабря 2026 | Санкт-Петербург
Игорь Пантюшев
⚙️БИОМЕХАНИКА В ДВИЖЕНИИ
🔻О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ
На этом семинаре мы рассмотрим тело как живую, движущуюся модель. Главное, имея объемное описание движения тела в пространстве, мы сможем дополнить наши техники, описывая маршрут движения и отслеживая логику построения движения. Каждое движение имеет свои качества и характеристики, изучая которые мы можем определить «траектории», в которые мы попадаем как эффективные, неэффективные и травмоопасные для продолжительной практики.
🔻ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
На практике мы будем составлять алгоритмы вхождения и отстройки простых и комбинированных, сложных форм.
В общем, будем учимся заново ходить, двигаться, прыгать. И уже не как «само получалось» по ходу вашей жизни, а как вам надо, исходя из актуальных потребностей!
И не важно, будете ли вы погружаться в глубины сознания, удерживая вниманием неподвижное тело с прямой легкой спиной, проводя долгие часы в падмасане, или же будете танцевать, бороться, соревноваться… или просто жить более счастливо в гармонии со своим телом. С навыками культуры движения вы будете это все делать намного проще и веселее.
⚡️Место проведения: Leveldance, ул. Газовая 10, корпус Н, 4 этаж м. Чкаловская
⚡️Время: 11:00–17:00
2 дня по 5 часов (блоки по 2-3 часа) с перерывами на обед.
Один теоретический блок и три практических.
Стоимость:
🔘10 000₽ до 1 октября
🔘11 000₽ до 1 ноября
🔘12 000₽ с 1 ноября
Один день — 7.000
⚡️Запись через сайт: morlyyoga.ru
👉Организатор Римма Прядченко @rimma_pryadchenko (+79112442276)
#пантюшев | 1 170 |
| 6 |  Расписание на неделю 31.08-06.09
Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.
Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72 | 1 200 |
| 7 |  ❔Когда начнутся регулярные практики у наших преподавателей, как они устроены, когда к ним можно присоединиться и как они связаны с годовым курсом для преподавателей «Культуры Движения»? Рассказываем подробно.
Наш большой тренировочный цикл начнётся 28 сентября и состоит из 40 недель:
🔘8 тематических блоков выделенных по типу решаемых двигательных задач;
🔘5 тренировочных недель внутри каждой темы, которые отличаются по физической и технической сложности.
Получается 40 уникальных тренировочных последовательностей, но подозрительно похожих друг на друга.
Как такое может быть?
Костяк практики — структурные цепочки, из которых построена базовая последовательность — сохраняется на протяжении всего большого цикла. А знакомый материал в начале каждой темы получает новые двигательные задачи и затем постепенно усложняется. Например, кольцевой захват может осваиваться последовательно: от самых доступных вариантов, направленных на осознавание необходимых усилий, ко всё более сложным, требующим больше внимания и навыков владения телом.
Последовательность в освоении навыков при этом можно проследить не только внутри одной темы, но и между темами. То, что мы изучаем в начале года, продолжает появляться в практике дальше — уже в других условиях и с новыми акцентами. Например, работа в базовой чатуранге, изученная в начале, на протяжении всего большого цикла возвращается в различных вариациях упоров и балансов.
В результате практика развивается не как набор всё новых и новых упражнений, а как постепенное углубление уже знакомого материала. Такая система позволяет полноценно работать с физическими качествами, развивать координацию и восприятие собственного тела, а вместе с ними улучшать психическое состояние: учиться управлять вниманием, успешно проходить стрессовые ситуации, замечать собственные реакции и переносить освоенные навыки в новые условия.
Когда можно присоединиться?
В любой момент. Структура практики и опыт преподавателей позволяют адаптировать материал под текущий уровень человека.
А как это связано с годовым курсом «Культура Движения»?
Студенты годового курса проходят эти же онлайн-практики вместе со всеми, но вместе с тем каждую неделю они получают разбор последовательности с точки зрения методологии и биомеханики, чтобы впоследствии использовать эти знания в собственной работе.
И да — к годовому курсу всё ещё можно присоединиться.
👉 yoga-institute.ru | 1 475 |
| 8 |  10–11 октября 2026 | МОСКВА
Игорь Пантюшев
ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ПРАКТИКЕ АСАН🔥
🔻ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
На этом семинаре будем учиться выстраивать форму через более точные и глубокие задачи, рассматривая тело как упругую и устойчивую систему натяжения и сжатия.
Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуться — за привычными словами стоят разные способы организации усилия, которые меняют и положение тела, и характер нагрузки.
Будем учиться отслеживать натяжение, усилие и сопротивление тканей, понимать взаимодействие веса тела с опорой и выстраивать его в разных положениях.
И, конечно, практика, практика, практика 🔥
В центре внимания:
🔘основные положения тела в пространстве;
🔘распределение нагрузки;
🔘взаимодействие с опорными точками и плоскостями;
🔘направление и согласование векторов усилия.
🔻 СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
25–31 августа — 10 000 ₽
1–20 сентября — 11 000 ₽
21 сентября – 10 октября — 12 000 ₽
Один день — 7 000 ₽
🔻 МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-центр «Прана» на Войковской
Старопетровский пр-д, д. 1, стр. 2
ТРЦ «Baby Store», 3-й этаж, зал № 4
м. Войковская
🔻 ВРЕМЯ
11:00–17:00
Блоки по 2–3 часа с перерывом на обед.
Один теоретический и три практических блока + ответы на вопросы.
‼️ Запись по полной предоплате в директ Марина Харина (+7-985-776-40-30)
#пантюшев | 1 401 |
| 9 |  «Культура движения» в вашем городе! Знакомьтесь с нашими дипломированными выпускниками и тренируйтесь очно.
Разыграева Юлия, 5 поток
Город Ярославль, Московский проспект, 97, ТЦ Фрунзенский
ПОЗА | йога-студия на Московском
Я преподаватель йоги с 7-летним стажем личной практики и 4+ годами ведения групп. Последние 2 года я работаю по методу «Культура Движения».
Почему я выбрала именно его? Это хатха-йога, но построенная на чёткой педагогике. Для меня как для преподавателя важно давать ученикам не просто поток асан, который пришёл в голову, а выстроенную годовую систему. Я знаю, чем мы будем заниматься через месяц и через полгода. Это дает моим ученикам ясность, прогресс без травм и доверие к процессу.
Курс подготовки преподавателей йоги: yoga-institute.ru | 1 340 |
| 10 |  Расписание на неделю 24.08-30.08
Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.
Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72 | 1 543 |
| 11 |  Мечтаете об очных занятиях по методу «Культура движения»? Рады представить наших выпускников в регионах! Это профи, которые помогут вам тренироваться осознанно.
Анастасия Ридель, 5 поток
г. Нюрнберг, Германия
Wolf Pack Yoga, Waechterstr. 25, 90489 Nürnberg
Я — Стася, строгий, но добрый преподаватель функциональной йоги по методу «Культура движения».
На своих занятиях я не стремлюсь привести всех к одной идеальной форме. Через движение мы развиваем силу, мобильность и контроль, учимся лучше чувствовать своё тело, понимать и принимать его возможности.
Мы не просто повторяем асаны, а исследуем движение и самих себя: замечаем привычные паттерны, пробуем новое и открываем больше свободы и возможностей в движении.
Присоединяйтесь к новому потоку курса: yoga-institute.ru | 1 564 |
| 12 |  Очная сессия курса КД. К чему готовиться?
Первая очная сессия открывает обучение на курсе «Культура движения». В первую очередь, это знакомство с преподавателями вживую, знакомство с однокурсниками, встречи с теми, с кем уже прошли подготовительную часть. Но помимо этого, сессия — это плотная работа:
🔘практические занятия от Игоря Пантюшева, Ольги Ужеговой и Анны Ренёвой
🔘лекции от Ксении Шатской
🔘лекция от Виктории Ланда
и другие
Как подготовиться?
Никак😁 постарайтесь расслабиться и довериться учебному процессу. И старайтесь не стараться на практиках, чтобы сил и заряда хватило на всю неделю. А ещё качественно восстанавливайтесь между учебными днями. Не рекомендуем планировать активную культурную программу на время сессии.
Присоединяйтесь к 7-му потоку и станьте на порядок сильнее в своём преподавании!
Подготовительную часть можно приобрести в записи и успеть пройти до начала основной. А чтобы понять, нужна ли вам подготовительная часть, сверьтесь с чек-листом.
Запись на курс только через сайт.
https://yoga-institute.ru/
Остерегайтесь мошенников: мы никогда не пишем в личные сообщения с предложениями «занять место», «внести предоплату» и т.п. Будьте внимательны и до встречи на курсе! | 1 699 |
| 13 |  Хотите практиковать «Культуру движения» очно и с обратной связью? Наши дипломированные выпускники уже преподают в разных городах! Найдите своего тренера.
Ермакова Полина, 4 поток
Санкт-Петербург
Студия inbalance Кудрово, Пражская, 15
Привет, друг! Я люблю работать как с новичками, так и с продолжающими практиками.
Любое тело и паттерны движения для меня увлекательное поле для исследования, поэтому с любовью и любопытством жду Тебя Любого на своих занятиях.
Йоге все тела и возрасты покорны!
Тоже хотите обучать методу? Наш тичерс-курс: yoga-institute.ru | 1 822 |
| 14 |  Расписание на неделю 17.08-23.08
Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.
Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72 | 1 952 |
| 15 |  Профессионалы метода «Культура движения» в вашем городе.
В ответ на ваши частые запросы мы открываем серию публикаций о наших дипломированных выпускниках. Каждый из них — сертифицированный специалист, прошедший строгий отбор и досконально изучивший анатомию движения и биомеханику. Очные тренировки с ними — это гарантия безопасного, научного подхода к йоге и качественной обратной связи. Список мастеров по городам прикрепляем ниже.
Юлия Попова, 1 поток
г.Красногорск, улица Дачная 11 А, ТЦ Парк 2, студия «Озарение»
Я дипломированный преподаватель функциональной йоги и метода «Культура движения», инструктор Animal Flow, организатор авторских выездов и мероприятий.
Обучаю двигательным навыкам, помогая развивать подвижность, силу, координацию и осознанный контроль движения.
Присоединиться к нашему тичерс-курсу можно на сайте: yoga-institute.ru | 1 990 |
| 16 |  А можно ещё записаться на текущий поток?
Спойлер: да, можно. Круто же?
Основная часть стартует в сентябре. Вот чек-лист, который поможет понять, готовы ли вы начать в сентябре:
🔘вы знаете направления подвижности, точки крепления и функции основных мышц;
🔘вам знакомы названия асан;
🔘вы разбираетесь в основах философии йоги;
🔘вы понимаете базовые принципы педагогики;
🔘при слове «бандхи» вы точно знаете, что делать;
🔘вы практиковали йогу по методу «Культура движения».
Что делать, если чего-то не хватает? Не идти на курс?
Ну уж нет!
Для вас есть запись подготовительной части, которая прошла в мае-июне. Там мы подробно разобрали все темы из списка выше.
До начала курса почти два месяца — этого времени достаточно, чтобы спокойно освоить подготовительный блок и чувствовать себя уверенно на основной части.
Говорят, что тичерс-курс «Культура движения» сложный.
Это правда только для тех, кто заходит без базовых знаний. Если вы уже знакомы с основами — бояться нечего.
Важный момент: подготовительная часть доступна только студентам или слушателям 7 потока. Отдельно «базу» приобрести нельзя.
Присоединяйтесь к 7-му потоку и станьте на порядок сильнее в своём преподавании!
Запись на курс только через сайт.
https://yoga-institute.ru/
Остерегайтесь мошенников: мы никогда не пишем в личные сообщения с предложениями «занять место», «внести предоплату» и т.п. Будьте внимательны и до встречи на курсе! | 3 157 |
| 17 |  «Культура движения» в вашем городе!
Вы часто спрашиваете, к кому пойти практиковать офлайн. Рады представить наших дипломированных выпускников! Это сертифицированные мастера, которые глубоко изучили анатомию, биомеханику, педагогику, методологию и наш подход в целом. Теперь вы можете тренироваться очно, безопасно и с качественной обратной связью прямо в своем городе.
Ольга Тиханкина, КД3
Город Раменское, Московская область
Студия йоги «Кориандр»
г.Раменское, ул.Карла Маркса, 5с3, офис 335, Бизнес-центре «Иткол»
Я преподаватель йоги с 9-летним опытом и йогатерапевт. Люблю превращать сложные элементы в понятную последовательность шагов, чтобы практика становилась доступной и эффективной.
Присоединиться к нашему тичерс-курсу можно на сайте: yoga-institute.ru | 1 909 |
| 18 |  Расписание на неделю 10.08-16.08
Записаться на занятие или приобрести запись у Марины. ия.
Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72 | 1 844 |
| 19 |  Где практиковать «Культуру движения»? Встречайте наших выпускников!
Мы часто получаем вопросы о том, есть ли преподаватели метода в ваших городах. Чтобы вам было проще найти своего наставника, мы запускаем серию знакомств.
Кто они: дипломированные специалисты, досконально изучившие метод.
Что это дает: возможность тренироваться очно, получать обратную связь и безопасно углублять практику в родном городе.
Кучерова Анастасия, 4 поток
г. Хабаровск
Студия аюрведы и спа "Дивья"
Ул. Тургенева 96, к.3
Мой преподавательский стаж начался с 2015 года и продолжается по сей день. А личная практика длится с 2008 года. Я 7 лет посвятила традиционной аштанга йоге. И сейчас развиваюсь в КД, постоянно совершенствуя свои знания, навыки в анализе биомеханики, педагогики и методологии.
Я могу быть полезна вам, если вы хотите:
🔘 Научить свое тело двигаться менее затратно и тем самым убрать перенапряжения в различных участках
🔘Улучшить гибкость и силу в практике йоги
🔘Научиться оптимально дышать и регулировать свое состояние через физическую и дыхательную практики
🔘Выйти на новый уровень в практике йоги, от новичка до продвинутого
🔘Поставить личную практику, чтоб всегда знать чем заниматься на коврике
Присоединиться к нашему тичерс-курсу можно на сайте: yoga-institute.ru | 2 073 |
| 20 |  Ищете «Культуру движения» в своём городе? Встречайте наших выпускников!
Мы часто получаем вопросы, есть ли преподаватели метода в разных регионах. Нам приятно, что ценности безопасной и осознанной йоги разделяют по всему миру.
Чтобы вы могли практиковать очно, мы начинаем знакомить вас с нашими дипломированными выпускниками. Это сертифицированные специалисты, досконально изучившие метод «Культура движения».
Теперь вы можете тренироваться качественно, получать обратную связь и углублять практику в родном городе!
Окунева Ирина @irina_yogatrainer, 5 поток
Г. Северодвинск
Студия СаТВа, пр.Труда 61
«Привет, я преподаватель йоги и тренер по адаптивной физической культуре. Опыт работы более 10 лет. Люблю движение во всех его проявлениях и учу людей двигаться свободно и разнообразно. В своей работе использую современные методы планирования тренировок, поэтому результат становится заметен быстрее.
Из всех многочисленных направлений йоги КД оказалась мне ближе всего, потому что здесь работа с телом идёт с учётом того, что мы все очень разные. Практика подстраивается под человека, а не наоборот. И при этом сохраняется вся "магия" успокоения ума и возвращения внимания к себе»
Присоединиться к нашему тичерс-курсу можно на сайте: yoga-institute.ru | 2 127 |
