Your Om

«Убеждение, что человек способен взять все под контроль, тесно связано с другим убеждением — что он по сути своей бессилен» — Роберт Лих, автор книги «Свобода от тревоги».

Предлагаем в этом месяце пройти путь от гиперконтроля до беспомощности и погрузиться в такие важные темы: • как перестать загонять себя в угол и начать проявлять гибкость в отношениях; • как культивировать в себе легкость, принятие и доверие происходящему; • как и в каких ситуациях идентифицировать беспомощность. Станьте частью комьюнити и получите доступ к простым и практическим инструментам, диалогам и онлайн-встречам с экспертами.

Согласны?✨

«Вы начнете понимать, что, когда дел слишком много — а их всегда будет слишком много, — путь к психологической свободе только один: смириться с ограничениями, отказаться от несбыточной надежды переделать все дела и сосредоточиться на том, чтобы сделать немногое, но по-настоящему важное» — Оливер Беркман.

Какое для вас сладкое чувство свободы? Делитесь в комментариях 🤍🙌

Предлагаем поисследовать тему неидеальности — запись эфира «Как начать проявляться и не бояться своей неидеальности». Даша Белоглазова и интегративный психолог Анна Краснова поговорили про внутреннюю опору, «волны вдохновения и разочарования» и выдерживание своих разных состояний. Попасть на групповую терапию к Анне можно по этой ссылке! Для этого — станьте частью закрытого комьюнити Your Om.

Позвольте июлю быть июлем. А августу — быть августом. И позвольте себе просто быть даже в неопределенности. Вы не должны все исправлять. Вы не должны все решать. И при этом вы можете находить покой и расти в дикости переменчивых вещей.

Отпустить контроль и разрешить просто жить, без стыда, вины, оглядки на возраст, вес…

Какое разрешение вы хотели бы дать себе сегодня? ❤️

7 вопросов, которые помогут найти свой путь. Оставляем поддерживающие вопросы, которыми стоит задаться, чтобы прожить этот год в синхронизации с собой. • Где у меня сейчас стагнация? В каких сферах? • Что уже изжило себя в моей жизни? С чем или кем я готова попрощаться? • Что я хочу изменить? Какие мои действия уже не приносят результата? • Что я готова делать по-другому и по-новому? • Что я хочу масштабировать и расширить? В чем или в каких сферах я хочу развиться? • Кто я и куда я иду? Куда мне подсказывает идти мой внутренний компас? • Что я хочу сделать для этого мира? Какие маленькие действия для других людей я могу сделать уже сегодня? Групповая терапия, упражнения и практики для самопознания, поддержка — в закрытом комьюнити.

Медитация «Внутренний аккумулятор» Медитация Дарьи Белоглазовой поможет вам восстановить контакт с собой и ощутить любовь Вселенной, наполниться ей! Подумайте, какие слова из этой практики вы можете взять с собой в повседневность и говорит себе в сложные моменты? Возвращайтесь к этой практике каждый раз, когда вам потребуется ощутить опору и поддержку и восполнить свой внутренний ресурс🤍