▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

الذهاب إلى القناة على Telegram

🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya

إظهار المزيد

روسيا43 249 نمط حياة صحي1 526...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

تُعد قناة ▸Бодибилдинг & Фитнесс◂ (@bodybuildding) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 15 751 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 526 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 43 249 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 15 751 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 يناير, 2025، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -178، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 يناير, 2025) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

15 751

المشتركون

لا توجد بيانات24 ساعات

-397 أيام

-17830 أيام

لا توجد بيانات

عرض المشاهدات

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات48 ساعات

لا توجد بيانات

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

15 751

✔️Держите эту позу несколько раз в неделю🔥 ✔️Укрепляет пресс! #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Вкусный и полезный обед✅ #ПП @Bodybuildding

15 751

✔️Комплекс для прокачки ягодиц!🍑 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Активируем ягодицы🔥 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️4 упражнения для тонкой талии и пресса🔥 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️ДОМАШНИЕ ПП-СОСИСКИ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г ~ 120/19/4/1 ⠀ - 500 г куриного филе - 1 лук - 1 яйцо - 50 мл молока - специи по вкусу - 50 г сыра 1. Все ингредиенты, кроме сыра, кладём в блендер и измельчаем до однородной массы. 2. На край квадрата пищевой пленки кладем 1 ст.л. с горкой массы, а в центр добавляем полосочку сыра. Сворачиваем как на видео и завязываем с 2-х сторон. Сосиски можно заморозить или сразу опустить в кипящую воду и варить 15-20 минут. 3. После варки вынимаем, даем немного остыть и снимаем пищевую пленку. По желанию, готовые сосиски можно слегка обжарить на сковороде. Приятного аппетита! #ПП @Bodybuildding

15 751

✔️🍄 Страна скупает мухоморы! И на это есть причины: в микродозах мухомор из проблемы делает задачу на решение: 👉🏼 вы лучше спите, видите сны и просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими. 👉🏼 проходит раздражительность, вы не срываетесь на близких, тревожность сбавляется. 👉🏼 снижается тягу к табаку и алкоголю. 👉🏼 появляется энергия заниматься спортом и другими увлечениями. Сознание ясное, спокойное и устойчивое к внешним раздражителям. Дзен достигнут! 🙌🏼 ГрибNik — чат с ответами на вопросы, отзывы и полезные посты, которые не оставят сомнений, что мухомор работает на благо здоровья! ⚡️ Подписывайтесь — убедитесь сами!

15 751

✔️Комплекс упражнений со стулом👍 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Подтягиваем внутреннюю часть бедра👍🏻 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️3 упражнения для ОСАНКИ✅ #Тренировка @Bodybuildding

15 751

Будь ты перфекционист или пофигист, максималист или конформист, оптимист, пессимист, реалист или онанист: ТЫ найдешь здесь все, для своего ЗДОРОВЬЯ и КАЧЕСТВА ЖИЗНИ😍 Витамины, Ноотропы, Адаптогены, Минералы, Аминокислоты и Белки - есть все самое необходимое😎 омегу, 5нтр, лецитин и остальные разрекламированные, но отнюдь не нужные добавки - не возим, совесть имеем, кто не понимает почему, объясним лично каждому🥰 https://t.me/fuckbads

15 751

✔️Упражнения для красивого пресса - 3 подхода - 20 повторений #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Прокачиваем мышцы рук и спины💪 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Тренировка на ступеньках #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Качаем ножки🔥 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Избавляемся от выпирающего живота💪 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Делайте эти упражнения прямо на кровати🤩 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥 #Тренировка @Bodybuildding

15 751

✔️ Рецептик вкусного салата🥬 #ПП @Bodybuildding

15 751

💪Что спортсмену нужно для счастья? Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги! ❓Но как это осуществить? Открой современную студию растяжки Total Body 💸 – Возможность запуска без вложения собственных средств – Выход на точку безубыточности с 1 месяца – Окупаемость 10-12 месяцев – Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика – Организация женского клуба на базе студии ⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥 https://clck.ru/3ADMwD Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!