▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya
إظهار المزيد17 290
المشتركون
-324 ساعات
-337 أيام
-17830 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 ✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 1 704 | 15 | Loading... |
02 ✔️ Рецептик вкусного салата🥬
#ПП @Bodybuildding | 1 583 | 1 | Loading... |
03 💪Что спортсмену нужно для счастья?
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц! | 1 736 | 1 | Loading... |
04 ✔️Ягодицы будут гореть🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 1 871 | 19 | Loading... |
05 ✔️Идеальное тело? Легко! 🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 1 769 | 10 | Loading... |
06 Мы готовы подарить вам вторую часть нашего фильма!🍿Сразу предупреждаем, первая часть - это небольшой прикорм для голодного зрителя 🦁 Настоящий экшн ждите в эту субботу!
Предлагаем сделать запоминающийся обратный отсчет до даты выхода фильма! Выполните несколько простых действий и станьте участниками нашего РОЗЫГРЫША
❗️УСЛОВИЯ:
1️⃣ Подписаться на канал https://t.me/oxy_pharma_orig
2️⃣ Нажать кнопку участия
🎁Приз: Сертификат на 5000₽ на продукцию Oxypharma + брендированный подарок на выбор
⌛️Подведение ИТОГОВ состоится 20 апреля
☝️И помните: Если ваши друзья просят вас договориться с вашим врагом, значит предатели уже договорились за вашей спиной! | 1 346 | 0 | Loading... |
07 ✔️Что МОЖНО есть на ночь✅
#ПП @Bodybuildding | 1 976 | 19 | Loading... |
08 ✔️Огненная растяжка💪
#Тренировка @Bodybuildding | 2 165 | 12 | Loading... |
09 ✔️План ходьбы на 21 день, который точно сделает вас лучше...
#Тренировка @Bodybuildding | 2 105 | 2 | Loading... |
10 ✔️БЛИННЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТИК
КБЖУ на 100гр: 129/7/2/22
Блинчики:
🍰Яйцо-1шт
🍰Натуральный йогурт-140мл
🍰Мука рисовая-100г
🍰Какао-1чл
🍰Разрыхлитель-1/2чл
🍰Сахзам-по вкусу
Крем:
🍌Мягкий творог-140гр
🍌Банан-1шт
🍌Сахзам-по вкусу
✅Смешиваем все ингредиенты для блинов
✅Тесто получается на 2 блина
✅Выливаем 1/2 на сковороду
✅Обжариваем с двух сторон под крышкой каждый блин
✅Смешиваем крем
✅Блин разрезаем на 4 треугольника
✅Собираем кусочки торта: блин-крем-блин-крем
✅Можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался и настоялся
✅Украшаем по желанию
#ПП @Bodybuildding | 3 588 | 21 | Loading... |
11 Ищете эффективный способ укрепить свои руки? Тогда этот регулируемый кистевой эспандер – ваш выбор https://deeplink-pro.ru/link/10066! С его помощью вы сможете легко настраивать интенсивность тренировок благодаря 5 различным уровням нагрузки, что очень удобно и нет необходимости приобретать по отдельности металлические эспандеры на 22 кг, 34 кг, 45 кг, 56 кг и 68 кг. Данный эспандер для рук отличается надежным пружинным механизмом и имеет крепкую из металлического сплава основу. Отлично подходит для взрослых и детей от 12 лет, а мягкие тейпы для железных ручек помогут сделать тренировку рук не только удобной, но и максимально приятной и комфортной.
https://deeplink-pro.ru/link/10066 | 1 133 | 3 | Loading... |
12 ✔️Подтянутые ягодицы без приседаний🍑
#Тренировка @Bodybuildding | 2 906 | 14 | Loading... |
13 ✔️Тренировка для ягодиц🍑
#Тренировка @Bodybuildding | 3 079 | 11 | Loading... |
14 ✔️Тонкая талия за 5 минут🤩
#Тренировка @Bodybuildding | 2 818 | 6 | Loading... |
15 Щедрейший розыгрыш вне очереди 😁
Наш спонсорский турнир «СБОРЫ», организованный Иваном Анищенко, к сожалению, не удалось посетить всем
Но!🔥
Мы решили разыграть сертификаты с турнира
Общим номиналом 48.000 рублей!💰
🏆 ПРИЗ
1 место - 10.000 рублей на топливо от Pharma Shop
2 место - 5.000 рублей на топливо от Pharma Shop
Условия розыгрыша:
✅Подписаться на канал https://t.me/pharma_shop_top ‼️
✅Оставить комментарий «Участвую» под этим постом в нашем канале https://t.me/pharma_shop_top ‼️
Розыгрыш во всех наших соц. сетях:
Instagram pshop.team
ВК @pshop.team
Telegram - https://t.me/pharma_shop_top
⚡️Вступай сразу во все и увеличивай сумму выигрыша 💪🏻 | 1 695 | 0 | Loading... |
16 ✔️Упражнения для внутренней части бедра🔥
# Тренировка @Bodybuildding | 2 749 | 15 | Loading... |
17 https://t.me/pharma_shop_top/172 | 808 | 0 | Loading... |
18 ✔️Интересное парное упражнение
#Тренировка @Bodybuildding | 2 675 | 5 | Loading... |
19 ✔️Эффективное кардио дома🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 2 844 | 16 | Loading... |
20 ✔️Укрепляем руки
#Тренировка @Bodybuildding | 2 903 | 10 | Loading... |
00:17
Video unavailableShow in Telegram
✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥
#Тренировка @Bodybuildding
👍 4
💪Что спортсмену нужно для счастья?
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!
👍 2
00:08
Video unavailableShow in Telegram
✔️Ягодицы будут гореть🔥
#Тренировка @Bodybuildding
👍 2
00:30
Video unavailableShow in Telegram
✔️Идеальное тело? Легко! 🔥
#Тренировка @Bodybuildding
👍 2
Repost from OXYTROPIN | OXYPHARMA
00:48
Video unavailableShow in Telegram
Мы готовы подарить вам вторую часть нашего фильма!🍿Сразу предупреждаем, первая часть - это небольшой прикорм для голодного зрителя 🦁 Настоящий экшн ждите в эту субботу!
Предлагаем сделать запоминающийся обратный отсчет до даты выхода фильма! Выполните несколько простых действий и станьте участниками нашего РОЗЫГРЫША
❗️УСЛОВИЯ:
1️⃣ Подписаться на канал https://t.me/oxy_pharma_orig
2️⃣ Нажать кнопку участия
🎁Приз: Сертификат на 5000₽ на продукцию Oxypharma + брендированный подарок на выбор
⌛️Подведение ИТОГОВ состоится 20 апреля
☝️И помните: Если ваши друзья просят вас договориться с вашим врагом, значит предатели уже договорились за вашей спиной!
👍 2
Принять участие (145)
00:55
Video unavailableShow in Telegram
✔️Огненная растяжка💪
#Тренировка @Bodybuildding
👍 6
Photo unavailableShow in Telegram
✔️План ходьбы на 21 день, который точно сделает вас лучше...
#Тренировка @Bodybuildding
👍 4👎 1
Photo unavailableShow in Telegram
✔️БЛИННЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТИК
КБЖУ на 100гр: 129/7/2/22
Блинчики:
🍰Яйцо-1шт
🍰Натуральный йогурт-140мл
🍰Мука рисовая-100г
🍰Какао-1чл
🍰Разрыхлитель-1/2чл
🍰Сахзам-по вкусу
Крем:
🍌Мягкий творог-140гр
🍌Банан-1шт
🍌Сахзам-по вкусу
✅Смешиваем все ингредиенты для блинов
✅Тесто получается на 2 блина
✅Выливаем 1/2 на сковороду
✅Обжариваем с двух сторон под крышкой каждый блин
✅Смешиваем крем
✅Блин разрезаем на 4 треугольника
✅Собираем кусочки торта: блин-крем-блин-крем
✅Можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался и настоялся
✅Украшаем по желанию
#ПП @Bodybuildding
👍 4