⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
1 231
المشتركون
+124 ساعات
-107 أيام
+64430 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+82
في 5 قنوات
أكتوبر '26
+802
في 19 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+184
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+248
في 10 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+118
في 8 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 نوفمبر | +1 | |||
| 14 نوفمبر | +5 | |||
| 13 نوفمبر | +3 | |||
| 12 نوفمبر | +13 | |||
| 11 نوفمبر | +6 | |||
| 10 نوفمبر | +2 | |||
| 09 نوفمبر | +5 | |||
| 08 نوفمبر | 0 | |||
| 07 نوفمبر | +3 | |||
| 06 نوفمبر | +3 | |||
| 05 نوفمبر | +1 | |||
| 04 نوفمبر | +12 | |||
| 03 نوفمبر | +7 | |||
| 02 نوفمبر | +11 | |||
| 01 نوفمبر | +10 |
منشورات القناة
Repost from мир, в котором я живу
+1
всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.
now: 167/50сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻
| 2 |  +1🤍ребятки,сегодня беру полу рест,т.к. плохо себя чувствую и всю ночь не спала из-за массированных атак
🤍вот такой у меня был завтрак!! как вы?
делитесь своими чудесными тарелочками🌟
#завтрак | 306 |
| 3 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги
#activity
🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨1856/91,86/49,85/258,92
🤍из активснотей силовая круговая тренировка на руки,17.114 шагов!!🐱
день просто крутейший,все время было отличное настроение
оцениваю на 100000/10🌟
🤍ещё я скушала мороженко,ужина мне было мало😎😎
я уже успела сделать треню,посидеть в тт,пообщаться с лпхой и щас буду продумывать для неё сладкий бокс (соня,я тебя очен люблю)🤩
🤍всем сладких снов!
как прошёл ваш день?
любите совушек?
делитесь своими итогами | 361 |
| 4 |  +3🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: черничное мороженое,сироп б/с черника и рисовая звездочка
🤍на догон: хлебцы малиновы десерт,чиабатта с легким сыром,чиабатта с легким творожным сыром,мандаринки,банан и хлопья unicorn
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍решила вам подробно расписать догон,узрите мою поляну❤️
мороженое получилось чудесным,текстура и вкус просто вау!!
а чиабатта попалась СУПЕР свежая,как пух прямо💘
🤍после того,как пришла домой,я чуток отдохнула,сделала математику,пообщалась с девочками в чате,посидела в тт,собралась и поехала в рестик с семьёй🎂
посидели отлично,я попила чай травяной и по дороге домой заехали за мороженым для меня
уже дома поигралась с беляшом,доделала мороженко,съела его и сейчас сяду за уроки,о нэт😈
🤍как вы? любите мороженое со вкусом ягод/фруктов?
делитесь своими чудесными тарелочками!! | 377 |
| 5 |  🤍ребята,жду от вас анонимки!!😴
в ещё,хотите завтра cooking завтрака или обеда? | 356 |
| 6 |  🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#обед
🤍на обед: лазанья!!! (соус бешамель и масло не ела)
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍еще один поборотый триггер в копилку🥹🥹
лазанья была ОЧЕНЬ вкусной,это мое любимое блюдо,хахахахпхп
а за кадром пила колу б/с🌟
🤍после завтрака сделала весь уход,приготовила мороженко,сделала русский,собралась и пошла на прогулку🌟
прогулялись мы просто чудесно,я ооочень рада!!
зашли покушать в моё любимое заведение,поели и мой друн проводил меня до дома☺
нашагали аж 16 тысяч шагов,уры
🤍как вы? любите краб ки для волос?
делитесь своими чудесными тарелочками🌟 | 391 |
| 7 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🤍торт «шоколад-соленая карамель»🤍
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#recipe
🤍ингредиенты🤍
🤍для бисквита:
белок🤩80 грамм
желток🤩6 грамм
мука🤩15 грамм
какао🤩7 грамм
разрыхлитель🤩2 грамма
exponenta norm-pro🤩65 грамм
сахзам,ванилин🤩по вкусу
🤍для крема и начинки:
протеиновый шоколадный пудинг🤩55 грамм
мягкий творог 0,1%🤩115 грамм
сахзам🤩по вкусу
карамельный топпинг б/с и щепотка соли
🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨280/36,05/3,74/24,64 | 381 |
| 8 |  +2🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#завтрак
🤍на завтрак: трайфл «twix» с ванильным бисквитом,ванильным и шоколадным кремом,карамелью,вишнёвым сиропом б/с и твиксом
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍он супер нежный и вкусный,я в раю🥺
по моему мнению,у меня хорошо получилось интерпретировать трайфл твикс,очень этим довольна!!
еще и кбжу радует🦈
🤍заснула я в 00:30,потому что мне приспичило сварить карамель в домашних условиях в 00:00🙂
все получилось и я пошла спать
выспалось просто чудесно и проснулась в 9:30💘
украсила трайфл,сейчас уже кушаю,сделаю всю утреннюю рутину,математику порешаю и буду собираться на прогулку с другом🙂
🤍как вы? любите протеиновые коктейли?
от какой фирмы ваши самые любимые?
делитесь своими чудесными тарелочками!!🦄 | 419 |
| 9 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги
#activity
🤍🤍🤍🤍🤍🤍1834/90,25/50,55/245,42
🤍из активностей тренировка slim waist,9.047 шагов✌
денёк просто чудесный,всем довольна!!
оцениваю на 100/10🤗
🤍на догон как всегда чиабаттики,в этот раз с житным сыром и легким творожным сыром💗
ещё доела baby fox,какой же он вкусный,но мега сладкий…
🤍особо ничем больше не занималась,только сделала треню,прошла диагностики,дошагала шаги и поигралась с беляшом ☕️
🤍всем добрейших снов!!
как прошёл ваш день?
любили/любите лепить из воздушного пластилина?
делитесь своими итогами🍥 | 413 |
| 10 |  +2🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: творожный боул из 2% творога,творожка «малиновый пломбир»,яблока,вишневого сиропа б/с и хлопьев unicorn
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍моя любимая творожная мешанина❤️❤️
я уже на 80% состою из творога,остальное мои пп рецепты
творожок кстати мега крутой,буду брать ещё🥺
🤍после обеда я собралась и потопала гулять с катюшей,хорошо прогулялись,купили мороженко и колу зеро☺
дома чуток отдохнула,приготовила трайфл на завтра,посидела в тт,заказала себе подарочки в виде новых силиконовых форм,ложечек и топпинга🌟
намешала творог,съела,словила ЖЕСТЬ какой вайб с фоток моего 7 айфона…
сейчас сделаю трени и хочу сделать математику с русским
🤍как вы? вы суеверный человек или нет?
делитесь своими чудесными тарелочками!!💘 | 438 |
| 11 |  +2🍃 🍂🍂 🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#лайф
🤍вот вам подборка недавнего лайфа,хехехе💗
катюша мне привезла вкусности,которые я ооочень хотела!!
палочки bounty,палочки twix,палочки snickers,milka waffelini и вафли biscolata🥺
ещё красивые синабобончики и красивая я | 416 |
| 12 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#обед
🤍на обед: птитим в сливочно-томатном соусе с легким сыром
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍это просто вкуснятина!!💘
птитим-одна из моих самых любимых видов пасты
🤍после завтрак я сделала уход,заказала доставку продуктов и занялась синабоннами😳
но беляшиха решила вытрепать мне все нервы,она залезла на верхушку полу-открытого окна,и я еле сумела ее поймать,так она еще и расцарапал меня((
потом замесила тесто,пошла купаться,и к нам приехала моя сестренка!🐠
доделала синабонны,покушала и сейчас иду гулять с катюшей
🤍как вы? хотите рецепт синабоннов?
делитесь своими чудесными тарелочками😘 | 438 |
| 13 | 🤍ОНИ ПОЛУЧИЛИСЬ!!! | 423 |
| 14 |  رسالة فيديو | 483 |
| 15 |  всем привет, меня зовут ярослава! раньше у меня был тг канал с дневником питания, но, к сожалению, я его перестала вести, а сейчас решила начать всё с чистого листа.
сейчас я нахожусь в ремиссии от рхп но с перееданием😿, очень хочу не переедать но пока получается не очень(
тут будут мои тарелочки, рецептики и многое другое. надеюсь, вам понравится!😻 | 443 |
| 16 |  🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🤍шоколадных панкейков🤍
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#recipe
🤍ингредиенты🤍
exponenta norm-pro/exponenta bio-skyr/кефир 1%🤩100 мл
мука🤩14 грамм
какао🤩6 грамм
белок🤩30 грамм
сахзам🤩по вкусу
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍приготовление🤍
🤍смешиваем с помощью миксера белок и экспоненту
🤍добавляем муку,какао и сахзам,сначала перемешиваем ложкой,потом взбиваем миксером,чтобы не было комочков
🤍разогреваем сковороду,по надобности сбрызгиваем маслом,начинаем жарить панкейки и продолжаем жарить на среднем огоне
🤍когда появляются мелкие дырочки/пузырьки,переворачиваем панкейки и жарим ещё 1-2 минуты
🤍выкладываем панкейки на любимую тарелочку,украшаем и наслаждаемся
🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨117/11,88/0,93/13,7 | 430 |
| 17 | sticker.webp | 1 |
| 18 |  +3🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#завтрак
🤍на завтрак: шоколадные панкейки с 5% мягкий творогом,киви,голубикой и рисовыми звездочками
🤍творог 2%,мягкий творог 5%,голубика
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍просто суперрр,обожаю эти панкейки!!🐠
я тут заметила,что я не выкладывала на них рецепт… поэтому ждите)
украсить я тоже сумела красиво,вау😘
🤍вчера вечером все таки помыла посуду,загрузила посудомойку и пошла спать
спала я с беляшом,хотя она предпочитает спать на шкафу или на втором этаже кровати💩
выспалась я чудесно,проснулась в 8:40,приготовила завтрак,сейчас уже кушаю,выложу рецепт панкейков и буду печь СИНАБОНЫ!!🥳
🤍как вы? пробовали когда-то оригинальные синабоны?
делитесь своими чудесными тарелочками🥚 | 425 |
| 19 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги
#activity
🤍🤍🤍🤍🤍🤍1857/107,71/48,54/237,62
🤍из активностей сегодня физра,10.223 шагов🤩
денёк просто крутейший!!
оцениваю на 10/10🐈
🤍на догон съела ВКУСНЮЧУЮ палочку biscolata,я начинаю любить орехи😳
и моя любимая чиабатта,обожаю.
🤍особо я ничем не занималась,хахахпхп
завтра ваще не идём в школу,крутизна🥺
🤍добрых снов всем!!
как прошёл ваш день?
делитесь своими чудесными тарелочками🐠 | 438 |
| 20 |  +1🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: торт «шоколад-соленая карамель»,голубика и малиновый сироп б/с
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍КАКОЙ ЖЕ ОН КРАСИВЫЙ,О БОЖЕ.🥺
ещё и вкусный,ну что за чудо??
сегодня вечером будет рецептик,ждите)☺
🤍после обеда я собралась и пошла гулятььь🍙
чудесно прогулялась,купила голубику,мягкий творог и мороженое
дома доделала тортик,снова оделась и уже поехала на английский
прошёл он очень хорошо,я рада💘
у нас пустился ОЧЕНЬ сильный дождь,ноябрь как никак,хахахпхаэ
сейчас вот кушаю свой тортик и буду смотреть все ваши тарелочки😊
🤍как вы? любите соленую карамель?
делитесь своими чудесными тарелочками!!💗 | 445 |
