⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

🤍🍂🍂🍂🍂🤍1861/88,12/49,83/270,24 ✨из активностей сегодня физра,треня abs,10.225 шагов (100% больше)💘 день выдался оочень хорошим,я рада!! оцениваю на 10/10🌟 ✨на догон у меня случилась обнова,хахахаха родители купили мега свежий багет,ну и я конечно же его съела🤩 ещё решила съесть этот ломтик,шикарный просто!! ✨я уже успела сделать треню,чуток убраться на кухне,накрыть себе поляну,вот сейчас всё это поедаю,прочитаю географию,сделаю английский,пройду дуо и буду идти sleep🤩 ✨спокойной ночиии!! как прошёл ваш денёк? уже пробовали новинки от киндер? как вам? делитесь своими чудесными итогами🐠

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: воздушный кус кус с белками,сливочным маслом,яблоком,бананом и топпингом сливочная карамель 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨как же это восхитительно!!🥺 чуток обновила рецепт,это в разы лучше если захотите выложу мини-рецепт)🦭 ✨после обеда я быстренько собралась и пошла гуляяять🦶 прогулялась я отлично,выложила рецепт для вас,сделала интерактив,на обратном пути зашла на вб посереть лонгсливы,ни один не подошел,эххх😕 зато купила мороженко,белквскую пастилу,мягкий творог и бананы,уры уже дома я просто отдыхала,т.к. на завтра домашки почти что нет,О ДА.🥚 приготовила кое-что новенькое на завтра,посидела в тт,посмотрела с родителями сериал,приготовила покушать,а сейчас смотрю ютуб и наслаждаюсь🌟 ✨как вы? нужен обновленный рецепт? где больше любите заказывать товары на озоне или же вб? делитесь своими чудесными тарелочками!!☺️

🐰🐰 🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#интерактив

🤍выбери свой любимый завтрак🤍

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🤍вкусных блинчиков 🤍 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#recipe

✨ингредиенты🤍 желток🤩6 грамм белок🤩30 грамм мука🤩20 грамм exponenta norm-pro/exponenta bio-skyr🤩70 грамм вода теплая!!🤩35 мл сахзам,ванилин🤩по вкусу ✨приготовление🤍 🤍взбиваем яйцо с сахзамом 🤍далее добавляем просеянную муку и ванилин,перемешиваем 🤍вливаем жидкие ингредиенты,снова перемешиваем 🤍разогреваем сковороду,выливаем первый блинчик,убавляем огонь до среднего,когда у нас появляются коричневые вкрапления и пузырьки,переворачиваем и жарим ещё 1 минутку с другой стороны 🤍так проделываем с остальными блинчиками,у меня вышло их 3 штуки 🤍добавляем любимые топпинги и наслаждаемся 🤍🍂🍂🍂🍂🤍128/10,57/2,15/16,51

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: самодельные мини лавашики с начинкой из ветчины индейки и легкого сыра,огурец и помидор 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это получилось очень круто,но у меня все таки была задумка,чтобы приготовить именно питу,но кармашка почему-то не было…🤩 но я хочу ещё раз попробовать и уже усовершенствованный рецепт выставить для вас!! но все же,мнэ очень вкусно🐠 ✨у меня ваще всо бурмалдэснооо! на разговорах о важном мы просто сидели и болтали,на русском готовились к диктанту,на английском я как всегда получила пятерку,на математике писали к/р,у меня 5!! а потом…😏 У НАС БЫЛ МЕДОСМОТР, И МЫ ПРОСРАЛИ ВСЮ ИСТОРИЮ. это сделало моё настроение еще лучше,уры😊 пятым и шестым были физра и музыка,тоже нормас забрала меня с моей лпшностью мамуля,а уже дома я отдохнула,приготовила обэд и сейчас ем🥺 ✨как вы? лепили когда-то вместе с бабушкой пирожки/вареники? какая ваша любимая начинка в пирожках? делитесь своими чудесными тарелочками!!💩

ㅤ﹒★ㅤㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺ        ➖чᴛо ʍы ᴨᴩᴇдоᴄᴛᴀʙᴧяᴇʍ?                                                ꒰  чᴀᴛ ꒱

✨ᴦдᴇ ʍожно ᴨодᴇᴧиᴛьᴄя ᴄʙоиʍи ɸоᴛоᴦᴩᴀɸияʍи и ᴨообщᴀᴛьᴄя ᴄ ᴩᴀзныʍи ᴧюдьʍи

                  ꒰  ᴋᴀᴧоᴩийᴋи   ꒱           ᴇжᴇнᴇдᴇᴧьныᴇ ᴨодбоᴩᴋи               ᴨо ᴩᴀзныʍ ᴋᴩиᴛᴇᴩияʍ

#пп #вкусноиточка #сладкое #додо #йогурт #снеки #додо #бургеркинг #кфс #молочка #выпечка , а также только у нас обзоры каждую неделю на крамбл куки #crumble

                   ꒰  ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ꒱

✨ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ʙ ʙидᴇ ᴨоᴄᴛоʙ дᴧя чᴛᴇния, ᴩᴇцᴇᴨᴛы, ᴄоʙᴇᴛоʙ о здоᴩоʙьᴇ, ᴛᴩᴇᴋᴇᴩы, игры и тд

     .  ꪆ୧  ° ᴄᴄыᴧᴋи  ◌  .  !! •°🔗‚    ⊹ ᴄᴄыᴧᴋᴀ нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ •°🔗     ⊹ нᴀɯ ᴨинᴛᴇᴩᴇᴄᴛ •°🔗‚    ⊹ вп •°🔗‚    ⊹ буст  правила •°🔗‚    ⊹ @Abs_eat_nyamnyambot       💓 – бот для запросов ㅤ﹒★ㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺㅤ

🎞️у нᴀᴄ нᴇᴛ ▫️ᴩᴀдиᴋᴀᴧьных ᴄᴨоᴄобоʙ ᴨохудᴇния ʙо ʙᴩᴇд здоᴩоʙью ▫️ᴀᴦᴩᴇᴄᴄии/ буᴧᴧинᴦᴀ ▫️ᴩᴇᴋᴧᴀʍы ᴩᴀзʙодоʙ/ᴋᴀзино и ᴛд ▫️ᴨᴩоᴨᴀᴦᴀнды оᴨᴀᴄных вещей

୭🥛୧ ﹢  ָ  присоединяйся к               ୨  𝅄   ֺ  𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  𓈒  🌟  ꒪

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: блинчики low calories с мягким творогом,яблоком,топпингом сливочная карамель ✨творог 2%,сметана 10%,банан,рисовая звездочка и топпинг сливочная карамель 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это получилось великолепно!!🥹 блинчики оочень вкусные и нежные и конечно же моя любимая творожная мешанина❤️❤️❤️ кстати,на один блинчик всего лишь 43 калории и 3 грамма белка,нужен рецепт?) ✨у хорошее настроение,я наконец-то встала вовремя🐈 проснулась в 6:50,пошла готовить завтрак,приготовила вкусность-нямность,сейчас кушаю,соберу рюкзак,оденусь,мамуля отвезет меня на уроки☺️ у нас сегодня будет медосмотр,оригинально🌟 ✨как вы? у вас проходят медосмотры в школе? с чем больше всего любите кушать блинчики? делитесь своими чудесными тарелочками!!😄

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

🤍🍂🍂🍂🍂🤍1862/87,07/50,91/266,62 ✨от тренировок решила отдохнуть сегодня,а по шагам вышло 13.037🔝 денёк реально крутейший,я всэм довольна!! оцениваю на 100/10🐱 ✨я наконец-то кушаю любимый киндер пингви,как же я рада… завтра постараюсь сделать на него отзыв,он прекрасен!🍕 и как всегда фруктовая поляна,оу есссс ✨я ещё успела отлично выучить даты по истории,сделать по ней дз,повторить стих,поухаживать за беляшом,побеситься с ней,сейчас накрыла поляну и всо кушаю🧑‍🍳 ✨сладких сноввв! как прошёл ваш день? киндер молочный ломтик или киндер пингви? любите шоколад от ритр спорт? делитесь своими чудесными итожиками🧸

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: пп пирожное картошка «рафаэлло»,кокосовая стружка ✨мягкий творог 5%,яблоко,топпинг пломбир и рисовая звездочка 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨ЭТО БОЖЕСТВЕННО!!! я теперь хочу сделать паровое картошек,как вам идея,хахахпхпх🤩 она ещё и оочень аппетитно выглядит,ну просто вау🌟🌟 ✨после обеда у меня поднялось настроение,уры!! я начала готовить пирожное,а в момент взбивания белков миксером,у нас отключили свет🥴🥴🥴 но потом всё было нормально,я испекла бисквит,собралась и пошла на вб забрала новую форму для запекания и ксантовую камедь,ждите))😉 еще наконец-то купила мороженое милкивей в ведре,засматривалась ооочень долго на него,но все таки взяла! уже дома я доделала картошку,устроила себе спа,поигралась с беляшом,сейчас вот кушаю,повторю литературу,историю выучу и всо👅 ✨как вы? какое пирожное ваше сааааамое любимое? вы уже осознали,что прошло больше половины осени? делитесь своими чудесными тарелочками!!🎂

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: сэндвич из чиабатты,творожного сыра,помидорки,легкого сыра и соуса на основе мягкого творога и кетчупа,помидор 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это просто чудесно и ооочень просто!!😊 захотелось чего-то сырного,ну вкуснятинааа если хотите,будет мини-рецепт)🦭 ✨после завтрака я отличнооо прогулялась,прям понравилось🤩 уже дома просто отдыхала,поигралась с беляшом,выучила стихотворение,посмотрела ютуб,а потом у меня почему-то испортилось настроение😕 у меня ваще часто садиться социальная батарейка,ой в итоге я с родителями пошли в ресторан отмечать день отца,сидели на улице,а я очень замерзла🌟 меня закутали в два покрывала нафиг но посидели мы хорошо и поздравили нашего папулю🌟 уже дома я приготовила обэд,в сейчас кушаю ✨как вы? подарили что-то своим папам? любите больше багет или чиабатту? делитесь своими обедами!!🥺

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

✨я напоминаю про конкурс!! участвуйте,коты мои🌙 #важное

🐰🐰🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#anon

✨ как можно стать такой же slay girl? Вика, вы просто крейзи вумен ✨шпасебаааа💛 ✨ как думаешь распределять калории так что на завтрак меньше всего, в обед средне а в ужин больше всего, даже больше чем за завтрак и обед вместе, норм или как? ✨у меня такая же тактика,аххахпхпхп это по правде говоря не совсем правильно,но главное,чтобы тебе было комфортно!! ✨ напиши рецепты до 250кк ✨хорошооо! будут и соленые,и сладкие обязательно🌟 ✨ у вас котёнок выглядит как и мой котёнок.. ✨хахахаэаэп,ойй у беляша порода невская маскарадная кстати ✨ Почему вы такая высокая? Хотя ростом 150 ✨я даже не знаю… на это влияет освещение,ракурс и т.д. среди своих подружек-одногодок я ваще самая низкая🌟

https://t.me/boost/edaaaar ✨ребятки,можете пожалуйста бустануть канал для новых реакций🌟

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: ванильные панкейки с мягким творогом,топпингом сливочная карамель,бананом,мандарином и рисовыми звездочками,творожное зерно в сливках 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨как же вкуснооо!! делала в этот раз на экспоненте norm-pro «клубника со сливками»,ваще смакота😊 и моё любимоееее творожное зерно в сливках,обожаю🌟 ✨у меня как всегда отличное настроение!! вчера еще заказала тасене подарки на др,уры😄 проснулась я в 8:10,посмотрела тт чуток,поигралась с беляшом,приготовила breakfast,сейчас вот кушаю💘 потом сделаю уход за лицом и хочу пойти погулять,очен хочу! ✨как вы? больше любите ванильные или же шоколадные панкейки? пекли когда-нибудь пп тортики? делитесь своими чудесными тарелочками!!🩶🩶

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

🤍🍂🍂🍂🍂🤍 1859/102,7/50,88/244,73 ✨из активностей сегодня full body тренировка, 11.146 шагов☺ денёк ваще восхитительный,я всем ОЧЕНЬ довольна!! оцениваю на 10000/10😝 ✨на догон сегодня чуток нестандартный набор,хахахахах🌟 решила закинуться фруктами,ну смакотааа! ещё и хлебцы прям свежайшие попались,очень вкусные😎 ✨после ужина успела доделать открытку,сделать треню,посмотреть тт,как всегда накрыла поляну,а сейчас кушаююю😋 ✨сладких снов,коты мои!! как прошёл ваш день? какая диснеевская принцесса ваша самая любимая? смотрели my little pony? делитесь своими итожиками🤩

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: йогуртовая запеканка-чизкейк с шоколадной верхушкой и топпингом пломбир 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это ну ооочень вкусно!!🐠 прямо нежнятина-нежнейшая,хахахахах если хотите,будет рецептик)🤩 ✨этот день реально крутейший! после обеда я чуток полежала,собралась и пошла гуляяять🌟 решила надеть новую юбку,она мега красивая,ещё и ткань очень приятная по пути домой зашла за обычным творогом и бананами,уже дома я начала смотреть с родителями сериал,уры🤩 потом сделала доп английский,начала делать открыточку для папули,испекла запеканку и просто отдыхала🤩 ✨как вы? пекли когда-то не пп синабоны? какой сериал/фильм смотрели недавно? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#purchases

✨kinder pinging карамельный чизкейк (новинка) ✨kinder молочный ломтик лесные ягоды (новинка) ✨мороженое крем-брюле ✨exponenta norm-pro клубника со сливками (новинка) ✨йогурт profit клубничный чизкейк (новинка) ✨творожный сыр ✨творожное зерно в сливках ✨мягкий творог 0,1% ✨мягкий творог 5% ✨сметана 10% ✨хлебцы клюквенные ✨ макароны цельнозерновые ✨форма для запекания ✨biscolata mood caramel macchiato (новинка) ✨у меня прямо таки урожай новинок,хехехеххе! на эти печеньки от бисколаты обязательно будет отзыв,они чудесные🤩 вы что-то покупали в последнее время?

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: паста с куриным филе в сливочно-томатном соусе,огурчик и помидор 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это просто восхитительно!!!🤩 как же это вкуснооо,ну просто чудо хоть и с куриным филе,но всё равно крутооо🐈 ✨сегодня САМЫЙ лучший день в моей жизни!!🐠 после завтрака я сделала уход,собралась и поехала с мамулей по магазинам)) заехали в ламоду,купили мне КРУТЕЙШУЮ юбку в школу,она мегааа крутая😝 у мамуля просто чудесный вкус,это факт. уже в ленте закупились продуктами,я купила сразу ЧЕТЫРЕ новинки,я в афиге😳 уже дома выложила для вас рецепт,отпраздновала полгода каналу и 600 подписчиков,вы у меня самыееее лучшие!! потом заполнила дневник,убралась в ящичке со сладостями,поигралась с беляшом и просто отдыхалаааа😎 потом приготовила кушать и наконец-то сняла кукинг с озвучкой,уры!! ✨как вы? как долго вы уже ведете свой канал? соус песто или соус альфредо? делитесь своими чудесными тарелочками😎