KONSTANTINOVA_COACH
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь про жизнь, спорт и путешествия 🌎 тренирую из любой точки мира📍 https://konstantinovacoach.ru/ Связь со мной: @konstantinova_coach
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
219
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+3
في 1 قنوات
أغسطس '26
+7
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+27
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+8
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+3
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+112
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +5🥈🥹Кубок России по горному бегу вверх-вниз🏃🏼♀️
14.4 км | 716 м набора высоты.
Безмерно счастлива подиуму🙏
Огромная благодарность тренеру, команде, бабушке, родным, организаторам, людям, кричащим на трассе, партнёрам за поддержку🫂
Всё таки Сочи для меня счастливое местечко🫶🏻
И, немного грустной новости🥲
На 6 километре на спуске, сильно подвернула ногу. Уже были мысли сходить. Добежала остальные 8 км на адреналине, и наверное, на этом сезон мой завершается🙃
Буду отдыхать и лечить ногу🙏
🫂🤍
@washrite
@nonamesportrussia | 732 |
| 3 |  +4Сегодня с деревянной медалью Кубка России по горному бегу вверх! Сделала всё, что могла, и очень рада 4 месту.🙏
Бежали с Олимпийской деревни до канатной станции Роза Пик (2320м). Получилось в районе 7 километров с набором 1100м.
Отдельная благодарность бабушке, которая ждала нас от старта до финиша! Лучшая поддержка🥰 | 89 |
| 4 |  +5Прибыли с бабушкой в наше полюбившееся местечко😍🏔️
📍Роза Хутор🤍
Будем здесь до 7 сентября🥰
В планах много гулять и насыщаться горным воздухом!
В выходные, здесь также будет проходит знаменитая серия от @wildwildfamily🏃🏼♀️ и совместно Кубки и Чемпионат России💚
Weekends обещают быть насыщенными! | 110 |
| 5 |  В семье @washrite 🤍
Рада нашему сотрудничеству🫂
У ребят заложен очень классный смысл в развитие бренда. Основная цель - это продвижение спорта и помощь в организации спортивных мероприятий, соревнований в России!🙏
P.S. познакомиться с линейкой продукции можно в @goldapple 💚 | 857 |
| 6 |  +5Успела соскучиться по шоссе😍
Ночной забег от @pushkin_run✨
5 км - 17.01🥉PB
🫂@nonamesportrussia | 133 |
| 7 |  +5Питер подарил нам сегодня идеальное солнечное утро😍
Кайфанули от бега и отправились пить кофе☕️ в YNGЯНГ🫂
Спасибо всем, кто пришёл!
P.S. YNGЯНГ сегодня праздновал своё 5-летие!
Ура ура!🕺
Очень сильно выросли и развились ребята за эти годы!🤗
Желаем дальнейших успехов✨ | 134 |
| 8 |  رسالة فيديو | 92 |
| 9 |  Субботнее беговое утро в @yngcoffee
В эту субботу, 22 августа, Приглашаем вас на утреннюю пробежку совместно с кофейней YNGЯНГ✨
Пробежимся в комфортном темпе 4-5 км, сделаем упражнения растяжку и технику бега, а также угостимся фильтр кофе и фруктами на финише😋
P.S. 22 числа @yngcoffee отмечает свой день рождения🥳🕺🏻 Будет классная музыка и праздничная атмосфера✨
📍место встречи-Спортивная улица, 2.
Регистрация на пробежку тут🤍
До встречи! | 148 |
| 10 |  +6Горы нас учат терпению, смирению, вере в себя и свои возможности✨
Это был ценный опыт! В следующем году постараемся вернутся сильнее🏃🏼♀️🏔️ | 137 |
| 11 |  +5Каждый раз возвращаемся туда, где когда-то было хорошо.
Эта была чудесная неделя🤍 | 118 |
| 12 |  +1Это будет моё самое яркое впечатление этого лета🙏
7 место Чемпионата России. Сегодня сделала всё, что смогла.
Спасибо @Nastua_NevSki, что поймала на финише📸😍 | 154 |
| 13 |  +4Завтра стартуем🏃🏼♀️
Гонка обещает быть сложной.
Надеюсь, что аклиматизироваться к высоте хоть как-то успели и всё пройдет хорошо🙏
P.S. запечатлела немного атмосферы стартового городка @wildwildfamily 📸 | 135 |
| 14 |  +8Вчера случился кросс-поход по треку предстоящего старта. Забрались до станции мир (+3500м), и оттуда, добежав до Обсерватории, спустились к Водопаду Девичьи Косы и в Терскол.
Очень живописный маршрут получился, восторг!🤩
Нагуляли 17 км, почти за 4 часа🙃
P.S. Пока больше пугают 12 км вниз, чем +1400м набора высоты😂 Вообщем трасса очень интересная, рабочая!
🫂 @nonamesportrussia @washrite | 894 |
| 15 |  +8Добро пожаловать в Приэльбрусье🏔️😍
📍место моей души🤍
Так рада вновь оказаться здесь✨
немного ностальгии по временам, когда приезжали сюда на сборы перед лыжным сезоном ⛷️
Сейчас приехали выступать на Чемпионат России по длинному горному бегу, который пройдет в рамках знаменитого @wildwildfamily🏃🏼♀️
Старт уже в эту субботу.
А, пока, будем потихонечку акклиматизироваться к высоте. Живем на +2350м. | 137 |
| 16 |  Так незаметно пролетела большая часть лета и чувствую август пролетит ещё быстрее🙃
Пока в планах пару стартов.
На один из них вылетаю уже 3 числа✈️✨
Что у вас по спортивным планам? делитесь!🤗 | 129 |
| 17 |  +4Вчера прошла наша беговая тренировка совместно с IRNBY 💚
Всё прошло очень тепло и душевно🫂
📍IRNBY, Добролюбова 5/1 | 168 |
| 18 |  رسالة فيديو | 144 |
| 19 |  Совместная пробежка с IRNBY CLUB в эту субботу!
📍25 июля в 11:00
📍IRNBY на Добролюбова
🏃 Дистанции 5 км, темп 6:30 - 6:45
Ссылка на регистрацию
До встречи🩵 | 195 |
| 20 |  +9Легендарный 30й пробег вокруг озера «Хепоярви»🏃🏼♀️🔥
Впервые этот забег бежала еще в далёком 2015 году, занимавшись лыжными гонками❤️
Спасибо организаторам, что с каждым годом делают этот старт лучше!
@heposport
🫂@washrite @nonamesportrussia | 872 |
