Женское саморазвитие | блог
Kanalga Telegram’da o‘tish
Давай развивать себя вместе💜 Ссылка для подруги: https://t.me/+SLXv4oKnfbM1YmEy 💦Сотрудничество: @veronikadmin2 РКН № 5722042708 Менеджер: @Spiral_Miya @safirina96 @NeSkameer
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Женское саморазвитие | блог analitikasi
Женское саморазвитие | блог (@selfmade_mine) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 24 369 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 752-o'rinni va Rossiya mintaqasida 27 271-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 24 369 obunachiga ega bo‘ldi.
09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -291 ga, so‘nggi 24 soatda esa -6 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.49% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.18% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 313 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 237 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 42 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent тревога, планирование, совместимость, усталость, внешность kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Давай развивать себя вместе💜
Ссылка для подруги: https://t.me/+SLXv4oKnfbM1YmEy
💦Сотрудничество: @veronikadmin2
РКН № 5722042708
Менеджер: @Spiral_Miya @safirina96 @NeSkameer”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
24 369
Obunachilar
-624 soatlar
-397 kunlar
-29130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '260
0 kanalda
Iyun '26
+2
0 kanalda
Get PRO
May '26
+10 563
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1 558
21 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+74
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+61
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+8 971
377 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+2 481
34 kanalda
Get PRO
May '25
+1 096
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+15 266
73 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
✨ Чтобы чувствовать себя лучше стоит:
▫️Не бежать от эмоций, а проживать их
▫️Вести позитивный диалог с собой
▫️Не тратить время на людей, которые тебя не ценят
▫️Заботиться о своём теле
▫️Сразу уходить оттуда, где тебе плохо
Женское саморазвитие | Блог 🩵
| 2 | «ТОЧКА ОПОРЫ ВНУТРИ. ВЕРНИ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ ЗА 7 МИНУТ»
Бывают моменты, когда мир кажется слишком тяжелым, а тревога сжимает грудь. Аудиопрактика, мягко вернет тебя в состояние устойчивости, ясности и внутренней силы, в любой момент времени. 🫂
✅ Эта терапевтическая техника создана психологом Анной Лапиной на основе ER и EMDR терапии, эффективность которой клинически доказана и признана одним из самых безопасных и эффективных методов работы с бессознательным.
💎 Слушая практику, внутри происходит расслабление и снятие тревоги. Она помогает пережить напряжённые моменты и обрести ясность — чтобы снова чувствовать: «Я справляюсь. Я могу. Я есть».
🎧 Включи запись, закрой глаза и позволь себе просто быть.
______________________
👉 Только сегодня! Бесплатно!
3 новые аудиопрактики для глубокой проработки ограничивающих убеждений от Анны Лапиной.
Заберите их, пока предложение действительно ➡️ https://lapina.club/resurs | 2 195 |
| 3 |  Давайте беречь друг друга
Отбросим все эти «нормальный мужик должен», «женщина всегда…» и прочие популярные идеи о «должествованиях».
Жизнь такая многообразная и переменчивая. Давайте в отношениях помогать друг другу, подхватывать, прикрывать — то есть больше дружить, чем требовать.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 187 |
| 4 |  Позитив во всем 😊
Мир не такой хмурый, как может казаться, и данный вызов поможет вам убедиться в этом. В течении дня фиксируйте минимум три позитивных события, которые произошли с вами за день.
👍 — Обязательно выполню или попробую
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 285 |
| 5 |  Если без Вас могут прожить хотя бы один день, не узнав, как ваши дела и что с вами — значит они могут прожить без вас и все остальные дни.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 293 |
| 6 |  Если у человека доброе сердце - это ещё не значит, что его нельзя вывести из себя.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 271 |
| 7 |  🌟 Полезные привычки:
• Вставать моментально после сигнала будильника.
• Проводить утреннюю зарядку.
• Принимать контрастный душ.
• Делать планку хотя бы раз в течение дня.
• Преодолевать 9 000 шагов в день.
• Предпочитать лестницу лифту.
• Проветривать помещение перед сном.
• Внимательно изучать этикетки на продуктах.
• Ложиться спать в одно и то же время.
• Пить 1,5-2 литра воды в день.
• Тщательно пережёвывать пищу.
• Регулярно использовать зубную нить.
• Совершать вечерние прогулки на свежем воздухе.
⚠️ Не пытайся внедрить все эти привычки одновременно. Начни с одной и работай над ней в течение 7 дней.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 291 |
| 8 |  За каждым творческим проектом стоит человек, который задает ему ритм, настроение и характер.
Для сериала «Танцы и Любовь» таким человеком стал Martin Verdi — композитор и автор проекта, в котором музыка, танец и сюжет существуют вместе.
Уже более 15 лет он работает с разными стилями и художественными формами, создавая композиции, мюзиклы и постановки. Его проекты объединяют эпохи, характеры и истории, а музыка в них становится частью большого повествования о любви, семье, выборе и связи поколений.
В Telegram-канале Martin Verdi вы найдете материалы о сериале «Танцы и Любовь», закулисье съемок, творческие размышления и новости. Это пространство для тех, кому интересна не только премьера очередной серии, но и сам процесс создания творческих проектов.
Подписывайтесь, чтобы узнать больше.
Реклама. О рекламодателе | 2 303 |
| 9 |  Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам!Не бойтесь мечтать и действовать.
Бросайте всё, что не приносит вам радости, и открывайте новые горизонты!
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 291 |
| 10 |  ЛУЧШИЕ ВРАЧИ В ЭТОЙ ЖИЗНИ
1. Солнечный свет — источник энергии и здоровья.
2. Отдых — ключ к восстановлению.
3. Спортивная зарядка — для тела и духа.
4. Диета — основа хорошего самочувствия.
5. Уверенность в себе — залог позитивного отношения.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 291 |
| 11 |  Любовь — не всегда гарантия правильного выбора.
Часто после слова «люблю» мы словно ставим печать «навсегда» и забываем оценивать, подходит ли нам человек на самом деле: по темпераменту, привычкам, взглядам.
«Ты же любишь, почему претензии?», «Я люблю — чего тебе ещё надо?» — звучит часто. Но «люблю» — слово с множеством оттенков, которое не гарантирует уважения, поддержки или совместимости.
Когда вместо заботы — равнодушие, когда проблемы игнорируют, а планы рушатся — это не любовь, а привычка терпеть и надежда на лучшее.
Любовь — это когда большую часть времени хорошо вместе. Если же ты ищешь счастье в редких моментах радости, а остальное — постоянный стресс, это не любовь, а просто боль. Важно видеть это и не закрывать глаза только потому, что «люблю». 💕
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 303 |
| 12 |  Как отвечать, если родственники дают непрошеные советы:
👉«если мне нужен будет совет, я попрошу».
👉«я не спрашиваю совета, а просто хочу поделиться».
👉«я хочу разобраться с этим вопросом самостоятельно, без влияния извне».
👉«я ценю, что ты хочешь помочь, но прекрати, пожалуйста, говорить мне что делать».
👉«прекрасная идея, но у меня решение уже есть».
👉«я понимаю, что тебе это помогло, но я хочу сделать по-другому».
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 319 |
| 13 |  Прислушивайтесь к себе
Вы взорвались в ответ на критику? Или вдруг ощутили в какой-то момент смутную тревогу? Замечайте свои эмоции и реакции.
Не обвиняйте и не оправдывайте себя — ваша задача не оценить, а обратить внимание, попробовать понять, что и почему вызывает у вас как будто бы неадекватную реакцию.
Без причины не бывает ничего.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 251 |
| 14 |  С возрастом пропадает желание нравиться другим. Всё больше хочется нравиться себе. 🤍
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 307 |
| 15 |  Полезные привычки:
• ранний подъём
• планирование дня, недели, месяца
• прогулки на свежем воздухе
• достаточное количество сна и отдыха
• регулярные занятия спортом
• сбалансированное питание
• чек-ап здоровья
• отказ от вредных привычек
• чтение книг
• изучение иностранных языков
• медитации
• ведение дневника
• забота о своем ментальном здоровье
• постоянное обучение и развитие
• поддержание порядка в доме
• составление бюджета и планирование расходов
• инвестирование и накопление средств
• контроль за своими финансами
• создание финансовой подушки безопасности
Добавила бы еще что-нибудь?
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 329 |
| 16 |  Как поставить на место человека, который учит жизни? ⚡️
Спросите его:
1) ты готов помочь с проблемой и тоже ей заняться?
2) ты готов гарантировать, что будет результат?
Большинство умников тут же скромно отведут взгляд, запнутся или начнут отшучиваться, ведь они ничего не готовы делать и лишь упражняются в интеллектуальном доминировании.
👉 Если же человек реально готов включиться в дело — прекрасно. Облегчите себе жизнь, пусть за вас потрудятся. В случае, когда вы не уверены, насколько советчик хорош, слушать такого не надо категорически.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 312 |
| 17 |  Перестаньте стесняться своих желаний
Раньше я думала: «Если мне живется чуть легче — я обязана сделать счастливее других». Раздавала вещи, отказывалась от подарков, не просила ничего для себя… В моем списке желаний 70% было про «мир во всем мире». Я ждала компенсации: «Я такая хорошая — значит, мне должны дать больше».
Теперь я смело озвучиваю свои потребности.
🌿 Принимаю подарки с благодарностью, без чувства долга.
🌿 Говорю себе и другим о своих желаниях честно.
🌿 Бросила притворяться, что материальное мне чуждо.
Настоящая свобода начинается с права хотеть для себя.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 319 |
| 18 |  НАПОМИНАЙ СЕБЕ
Я выбираю только то, что ценно для меня. Я достойна самого лучшего — и знаю это.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 287 |
| 19 |  ❤️ 3 БУМЕРАНГА В ЖИЗНИ
1️⃣ Сначала мы хотим стать взрослыми, а потом со слезой вспоминаем детство.
2️⃣ Работаем за деньги и не думаем о здоровье, а потом тратим деньги, чтобы восстановить здоровье.
3️⃣ Желаем прекрасное будущее, а потом забываем о настоящем.
Постарайтесь найти такие парадоксы в своей жизни, чтобы исправить, пока не поздно.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 333 |
| 20 |  6 ЭТАПОВ ОТНОШЕНИЙ
❤️Влюблённость
Розовые очки, идеализация, хочется обниматься 24/7.
❤️Насыщение
Очки спадают — вы начинаете видеть друг друга по-настоящему.
❤️Отторжение
Начинаются конфликты: «стань таким, как мне надо». Это самый опасный момент.
❤️Принятие
Проходит осознание: «Я не идеален, и он/она тоже. Но у нас есть что-то важное».
❤️Уважение
Тепло возвращается. Вы уже не «боретесь», а слышите друг друга.
❤️Настоящая любовь
Без иллюзий. С теплом, честностью и глубоким принятием.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 331 |
