Женское саморазвитие | блог
Ir al canal en Telegram
Давай развивать себя вместе💜 Ссылка для подруги: https://t.me/+SLXv4oKnfbM1YmEy 💦Сотрудничество: @veronikadmin2 РКН № 5722042708 Менеджер: @Spiral_Miya @safirina96 @NeSkameer
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Женское саморазвитие | блог
El canal Женское саморазвитие | блог (@selfmade_mine) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 32 908 suscriptores, ocupando la posición 495 en la categoría Psicología y el puesto 19 386 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 32 908 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -114, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 14.75%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.88% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 856 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 922 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 20.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тревога, планирование, совместимость, усталость, внешность.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Давай развивать себя вместе💜
Ссылка для подруги: https://t.me/+SLXv4oKnfbM1YmEy
💦Сотрудничество: @veronikadmin2
РКН № 5722042708
Менеджер: @Spiral_Miya @safirina96 @NeSkameer”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
32 908
Suscriptores
-924 horas
-287 días
-11430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '26
+3
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+8 928
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+2
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+10 563
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1 558
en 21 canales
Get PRO
octubre '25
+74
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+61
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+8 971
en 377 canales
Get PRO
julio '25
+68
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+2 481
en 34 canales
Get PRO
mayo '25
+1 096
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+15 266
en 73 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 octubre | 0 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
ЛУЧШИЕ ВРАЧИ В ЭТОЙ ЖИЗНИ
1. Солнечный свет — источник энергии и здоровья.
2. Отдых — ключ к восстановлению.
3. Спортивная зарядка — для тела и духа.
4. Диета — основа хорошего самочувствия.
5. Уверенность в себе — залог позитивного отношения.
Женское саморазвитие | Блог 🩵
| 2 |  Лучший способ отомстить тому, кто Вас предал...💔
Это не сделать что-то плохое в ответ, оскорбить этого человека, говорить про него гадости.
1. Перестать обращать на них внимание.
Не тратить ни время, ни энергию. Молчание - это высшая степень наказания.
2. Обратите внимание на себя.
Напомните себе, что Вы прекрасны, замечательны, зачем Вам быть с тем человеком, который Вас не ценит?
Чем быстрее забудешь, тем лучше для тебя!
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 2 969 |
| 3 |  Я вела дневник цистита месяц: что оказалось действительно полезно записывать
С симптомами, похожими на цистит, я столкнулась не впервые. Дискомфорт обычно появлялся внезапно, а на приёме у врача я путалась в деталях и не могла точно описать, как менялось состояние. Когда частые позывы и неприятные ощущения вернулись, я записалась в клинику и решила параллельно вести дневник. Правда, сначала совершенно не понимала, какая информация действительно пригодится врачу.
Первая запись выглядела так: «Утром снова стало неприятно. Часто хочется в туалет». Когда вечером я её перечитала, поняла, что врачу она почти ничего не скажет. Что значит «часто» — раз в час или каждые десять минут? Когда именно появляется боль? Есть ли температура? Становится ли легче после похода в туалет?
Записывать такие подробности было неловко даже для себя. Я спокойно обсуждаю с врачами результаты анализов, уровень железа или боль в спине, но при разговоре о мочеиспускании до сих пор невольно понижаю голос. Хотя для уролога это такая же обычная информация, как показатели давления для терапевта.
Постепенно дневник становился подробнее. Я начала записывать дату и время каждого похода в туалет, силу позыва, количество мочи и число ночных пробуждений. Например: «14:30. Сильный позыв, мочи мало. До этого была в туалете около часа назад». Сначала отмечала только те походы, которые казались мне «лишними», но позже стала фиксировать все. Так врачу было проще увидеть реальную частоту, а не моё субъективное ощущение.
Отдельно я описывала боль: появлялась она до мочеиспускания, во время или после, чувствовалась внизу живота или в пояснице, насколько была сильной по шкале от 0 до 10 и становилось ли после туалета легче.
Ещё одним важным пунктом оказался объем выпитой жидкости. Раньше при любом дискомфорте я начинала заставлять себя пить как можно больше. В результате бегала в туалет каждые двадцать минут и уже не понимала, что вызывает такую частоту: сами симптомы или несколько дополнительных кружек воды. Поэтому стала записывать примерный объём жидкости и отдельно отмечать кофе, крепкий чай и морс.
В дневнике появились и возможные провоцирующие обстоятельства: долгая дорога без возможности сходить в туалет, тренировка, бассейн, недосып, переохлаждение, начало менструации или особенно напряжённый день. Личные подробности я старалась формулировать нейтрально — врачу важна связь событий, а не откровенный рассказ.
После первого приёма появился ещё один раздел в дневнике: анализы, назначения и изменения состояния. Я отмечала, когда сдавала анализы, что принимала по назначению врача и как менялись симптомы. Мне сделали анализ мочи и посев, чтобы понять, есть ли бактериальная инфекция и определить чувствительность возбудителя.
После обследования и определения чувствительности специалист назначила мне схему с Пиофагом. Врач подобрал дозировку и продолжительность курса с учётом результатов обследования.
Изменения происходили постепенно. Сначала уменьшилось жжение, затем позывы стали реже, а позже я перестала просыпаться ночью. Без дневника я, скорее всего, описала бы всё одной фразой: «Вроде стало лучше». По записям динамика была видна намного яснее.
За это время я поняла главное: один симптом не всегда указывает на одну конкретную проблему, а частые позывы, жжение и тазовая боль могут сопровождать разные состояния. Поэтому повторять прежнее лечение без консультации врача самостоятельно не стоит. А дневник оказался полезен прежде всего тем, что помог собрать в одну последовательность симптомы, обследования, назначения и реальные изменения самочувствия. | 3 010 |
| 4 |  Как поставить на место человека, который учит жизни? ⚡️
Спросите его:
1) ты готов помочь с проблемой и тоже ей заняться?
2) ты готов гарантировать, что будет результат?
Большинство умников тут же скромно отведут взгляд, запнутся или начнут отшучиваться, ведь они ничего не готовы делать и лишь упражняются в интеллектуальном доминировании.
👉 Если же человек реально готов включиться в дело — прекрасно. Облегчите себе жизнь, пусть за вас потрудятся. В случае, когда вы не уверены, насколько советчик хорош, слушать такого не надо категорически.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 036 |
| 5 |  А что, если новое занятие может одновременно развивать вас, приносить доход и немного успокаивать?
Вёрстка книг — один из тех навыков, о которых редко думаешь как о варианте для саморазвития. А зря.
Это творческая работа, где нужно чувствовать композицию, работать с текстом и шрифтом, замечать детали. При этом сам процесс может быть удивительно сосредоточенным и медитативным: страница за страницей вы собираете из текста цельную книгу.
А ещё это навык, который можно освоить дополнительно к основной профессии и со временем использовать для подработки или новых профессиональных проектов.
К тому же сегодня часть рутинной работы помогают выполнять нейросети.
2 октября в 14:00 МСК пройдёт бесплатный мастер-класс «Нейросети и вёрстка книг».
На реальном книжном макете покажут:
✅ что уже можно поручить нейросетям и автоматизации;
✅ какую работу дизайнеру необязательно делать вручную;
✅ где без профессионального контроля пока не обойтись;
✅ как вообще выглядит современный процесс работы над книгой.
Возможно, это как раз тот новый навык, который вам давно хотелось попробовать — для себя, для творчества или как дополнительный источник дохода.
Участие бесплатное. Онлайн.
👉 Зарегистрироваться на мастер-класс
Реклама. ИП Осипова Е.Ю. ИНН 434540478688. erid 2Vtzqvamna8 | 3 025 |
| 6 |  Многие совершают ужасную ошибку
Ждут принца, который обязан прийти и раскрасить их серую, унылую жизнь! Но для того, чтобы краски хорошо легли, нужен хороший, качественный, подготовленный холст!!!
Девочки, любите себя! Делайте свою жизнь вкусной и яркой прямо сейчас!
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 098 |
| 7 |  С возрастом пропадает желание нравиться другим. Всё больше хочется нравиться себе. 🤍
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 214 |
| 8 |  Полностью согласна 💗
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 289 |
| 9 |  Перестаньте стесняться своих желаний
Раньше я думала: «Если мне живется чуть легче — я обязана сделать счастливее других». Раздавала вещи, отказывалась от подарков, не просила ничего для себя… В моем списке желаний 70% было про «мир во всем мире». Я ждала компенсации: «Я такая хорошая — значит, мне должны дать больше».
Теперь я смело озвучиваю свои потребности.
🌿 Принимаю подарки с благодарностью, без чувства долга.
🌿 Говорю себе и другим о своих желаниях честно.
🌿 Бросила притворяться, что материальное мне чуждо.
Настоящая свобода начинается с права хотеть для себя.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 400 |
| 10 |  Если у человека доброе сердце - это ещё не значит, что его нельзя вывести из себя.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 451 |
| 11 |  Как отвечать, если родственники дают непрошеные советы:
👉«если мне нужен будет совет, я попрошу».
👉«я не спрашиваю совета, а просто хочу поделиться».
👉«я хочу разобраться с этим вопросом самостоятельно, без влияния извне».
👉«я ценю, что ты хочешь помочь, но прекрати, пожалуйста, говорить мне что делать».
👉«прекрасная идея, но у меня решение уже есть».
👉«я понимаю, что тебе это помогло, но я хочу сделать по-другому».
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 487 |
| 12 |  Не гонись за вниманием:
✨ Показные поступки
✨ Громкие слова
✨ Сплетни
✨ Осуждение
✨ Грубость
✨ Капризы
✨ Ревность
Всё это не украшает, а наоборот — отталкивает. Сосредоточься на доброте и своей естественной красоте. Будь собой — и этого хватит, чтобы сиять. 😌
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 3 801 |
| 13 |  Мысль дня 💗
Самые красивые цветы часто растут через трещины в асфальте. Твои "несовершенства" могут стать твоей силой. То, что ты считаешь слабостью, возможно, и есть твоя уникальность
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 4 314 |
| 14 |  Жизнь становится значительно приятнее, когда ты понимаешь, что в ней нет правил ⚡️
Не обязательно прямо в шестнадцать начинать учиться на права, если не хочешь. Не обязательно на учебе или работе с кем-то встречаться, в 25 жениться и рожать детей.
И не обязательно ни перед кем оправдываться.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 4 461 |
| 15 |  Почему важно обращаться за помощью? 💔
🕊Экономия времени.
Если какая-то потребность тяготит человека или он сталкивается с проблемой постоянно, в долгосрочной перспективе обращение за помощью сэкономит время.
🕊Уменьшение стресса.
Когда человек понимает, что не одинок и может получить поддержку, стресс снижается.
🕊Улучшение психического и физического здоровья.
Отсутствие ощущаемой социальной поддержки ухудшает психическое и физическое здоровье.
🕊Укрепление отношений.
Умение просить о помощи может сделать отношения с другими людьми более глубокими.
🕊Повышение уровня компетентности.
Обращение за советом может повысить уровень восприятия другими степени компетентности человека.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 4 496 |
| 16 |  Практика «письмо в будущее»
На носу 2026, ты наверняка думаешь как об уходящем годе, так и о новом - это отличное время для этой практики!
Можно написать в виде обращения к самой себе, можно добавить коллаж, фотки - включи фантазию!
🩷 Мои ожидания и эмоции по поводу 2025 года
🩷 Мои планы в финансах на 2025 (накопить, купить, продать)
🩷 Мои планы в карьере на 2025 (учеба, курсы, смена работы)
🩷 Мои личные планы на 2025 (отпуск, отношения, семья, хобби, здоровье, личное развитие)
🩷 Мои цели на год, по пунктам
🩷 Мои цели на 5 лет, по пунктам
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 4 567 |
| 17 | Как поставить на место человека, который учит жизни? ⚡️
Спросите его:
1) ты готов помочь с проблемой и тоже ей заняться?
2) ты готов гарантировать, что будет результат?
Большинство умников тут же скромно отведут взгляд, запнутся или начнут отшучиваться, ведь они ничего не готовы делать и лишь упражняются в интеллектуальном доминировании.
👉 Если же человек реально готов включиться в дело — прекрасно. Облегчите себе жизнь, пусть за вас потрудятся. В случае, когда вы не уверены, насколько советчик хорош, слушать такого не надо категорически.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 4 551 |
| 18 |  Нарушьте свои границы
Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 5 342 |
| 19 |  💭 Почему важно мечтать
Мечтать не вредно — вредно как раз перестать это делать.
Когда ты позволяешь себе погружаться в мир грёз, мозг начинает работать активнее: улучшается память, расширяется объём оперативной информации, повышается многозадачность.
Во время мечтаний оба полушария — логическое и творческое — включаются одновременно, что делает работу мозга более полной и гибкой. А когда человек перестаёт мечтать, всё это постепенно притормаживается: память слабеет, развитие замирает, мышление становится менее гибким.
Поэтому мечтай свободно и на здоровье — это не только приятно, но и полезно для твоего мозга. ✨
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 5 501 |
| 20 | Многие совершают ужасную ошибку
Ждут принца, который обязан прийти и раскрасить их серую, унылую жизнь! Но для того, чтобы краски хорошо легли, нужен хороший, качественный, подготовленный холст!!!
Девочки, любите себя! Делайте свою жизнь вкусной и яркой прямо сейчас!
Женское саморазвитие | Блог 🩵 | 5 448 |
